Переваги занять спортом для дітей
Дозвол дітям займатися позашкільною діяльністю на свіжому повітрі, зокрема спортом, заохочує досліджувати та розвивати навички, які вважаються корисними протягом усього життя. Організований, добре структурований молодіжний спорт і постійна фізична активність можуть принести багато переваг дітям і підліткам. Позитивний досвід, який приносить спорт і активний спосіб життя, відіграє важливу роль у житті молодої людини. Діти, які займаються спортом, отримують різноманітні переваги, включаючи довше, здоровіше життя, більшу освітню цілісність, покращений фізичний стан; і цей список можна продовжувати нескінченно!
Не зволікаючи, давайте обговоримо деякі фізичні, емоційні, соціальні та розумові переваги занять спортом у дитинстві.
Фізичні переваги:
1. Послідовна діяльність і вправи
Участь у командних видах спорту принесе фізичну користь вашій дитині. Кожна дитина потребує регулярних фізичних вправ для збереження здоров’я, а заняття спортом – найкращий спосіб рухатися. Заняття спортом активізують рухові та когнітивні навички для більш повноцінних вправ, ніж сидячі заняття, які тестують мозок.
2. Збільшення сили та витривалості
Заняття спортом покращать витривалість і силу вашої дитини, але, що більш важливо, це покращить здоров’я її серця та легенів. Спорт потребує різних м’язів для різних видів діяльності, що призводить до збалансованого росту м’язів, оскільки вони включають як повільні, так і швидкі рухи.
3. Координація та рівновага
Заняття спортом у дитинстві також допомагають дітям розвивати баланс і координацію. Координація та рівновага ваших дітей з часом покращаться в результаті тренувань, занять спортом і бігу на колах.
Емоційні переваги:
4. Позитивний образ тіла
Заняття спортом сприятливо впливають на емоційний стан дитини. Студенти дізнаються цінні уроки від занять спортом, у тому числі, як справлятися з дружбою, перемагати та програвати та приймати мудрі рішення. Вони можуть добре ставитися до свого тіла і здоров'я, тому що спорт підвищує їх фізичне здоров'я.
5. Розвиток самооцінки
Згідно з низкою досліджень, заняття спортом можуть сприяти розвитку самооцінки та впевненості вашої дитини. Коли змагання закінчено, такі жести, як рукостискання, поплескування по спині або «дай п’ять» від товариша по команді, можуть підвищити впевненість. Крім того, позитивне підкріплення від тренера або гравців команди допомагає підвищити самооцінку. Крім того, це вчить дітей вірити, що вони здатні наполегливо працювати для досягнення своїх цілей.
6. Підтримуйте дисципліну
Спортсмени повинні підтримувати дисципліну в кожному виді спорту. Ця дисципліна може бути тактичною, розумовою або фізичною. Усі види спорту потребують дисципліни, якщо ви хочете вдосконалюватися. У будь-якому виді спорту важко було б досягти успіху без самоконтролю. Гравець може досягти свого найбільшого потенціалу та досягти своїх цілей з дисципліною.
Під час занять спортом ваша дитина повинна виконувати вказівки, підкорятися командам тренерів і приймати їхні рішення. У спорті цінується хороша дисципліна, тому що погана дисципліна тягне за собою покарання.
Соціальні виплати:
7. Розклад і управління часом
Ви повинні створити для своїх дітей розклад, якого вони зможуть дотримуватися, коли стануть старшими. Навички управління часом дуже корисні, коли ваша дитина починає займатися спортом, і з віком вони надають їй більше відповідальності. Хоча участь у позакласних видах спорту та заходах обмежує вас у часі, це також навчає вас цінних навичок управління часом.
8. Взаємна повага та спілкування
Одним із найкращих способів навчитися поваги та спілкування є участь у спорті, особливо командному. Слід поважати як тренера, так і інших членів команди. Ваша дитина вчиться навичкам міжособистісного спілкування, коли грає з іншими дітьми та дорослими. Ці соціальні навички можуть служити основою для інших важливих життєвих уроків і вкрай необхідні в кожному елементі життя.
9. Командна робота
Діти, які займаються спортом, можуть розвивати соціальні навички, які допоможуть їм зараз і в майбутньому. Завдяки спорту вони навчаються співпраці та командній роботі. Діти отримують досвід спілкування з людьми різного віку. Крім того, приєднання до спортивної команди допомагає дітям відчути, що вони належать до неї, і дає їм можливість знайти друзів. Їхні комунікативні здібності покращилися б за допомогою додаткових кіл дружби, що було б корисним для них у їхніх майбутніх стосунках і кар’єрі.
Психічні переваги:
10. Зосередженість і увага
Більша концентрація та увага, необхідні для аналітичного та стратегічного мислення в результаті занять спортом у дитинстві, є ще однією перевагою. Ці здібності міркувати допомагають учням приймати кращі рішення в повсякденному житті, а також у класі щодо таких предметів, як математика та природничі науки.
11. Знизьте рівень стресу та підвищте настрій
Діти, які займаються спортом, мають чудовий шлях для вираження своїх емоцій. Крім того, це дає можливість дітям відпочити від навчання та сидячих хобі, таких як комп’ютерні ігри та перегляд телевізора. Діти, які ведуть збалансований спосіб життя, який включає як малоактивні, так і активні види діяльності, щасливіші, менше піддаються стресу та мають кращий настрій.
Підведення підсумків:
Спорт має ряд переваг для вашої дитини. Це далеко не повний список дітей, які займаються спортом. Інші переваги включають більш здоровий спосіб життя, більшу академічну чесність, фізичну міцність тощо. Усі ці переваги підкреслюють, скільки дитина може навчитися поза класною кімнатою. Однак вам може знадобитися спонукати своїх дітей займатися спортом. Ви можете заохотити дитину займатися спортом різними способами:
1. Ви можете самостійно займатися фізичною активністю. Коли подаєте їм приклад, і це піде їм на користь.
2. Заохочуйте спортивні заняття вашої дитини. Намагайтеся відвідувати кожну гру, у яку грає ваша дитина, щоб запропонувати підтримку.
3. Спробуйте скоротити кількість часу, який ви витрачаєте на сидячі дії, як-от перегляд телевізора чи відеоігри на комп’ютері.
4. Займіться спортом разом з дитиною.
Тож чому ми продовжуємо чекати? Запишіть дитину на той вид спорту, який їй цікавий. Поки ви це займаєтеся, спробуйте навчитися цьому. Попросіть їх відвідайте наш веб-сайт якщо їм не хочеться грати на вулиці, тому що у нас є робочі аркуші та завдання для дітей у різних категоріях.
Кілька цікавих поширених запитань:
1. Які фізичні переваги занять спортом для дітей?
Діти, які займаються фізичною активністю, мають нижчий шанс ожиріння, вищий рівень серцево-судинної форми, здорові кістки, м’язи, зв’язки та сухожилля, а також покращують рівновагу та координацію.
2. Чи можуть заняття спортом покращити психічне здоров’я дитини?
Діти, які мають справу з тривогою, сумом та іншими проблемами поведінки, можуть отримати користь від спорту. Дитячий організм автоматично стимулює вироблення ендорфінів та інших хімічних речовин, що покращують настрій, коли вони плавають, бігають, кидають обручі або танцюють.
3. Як спорт може допомогти дітям розвинути соціальні навички та знайти нових друзів?
Багато соціальних навичок, які знадобляться молоді протягом усього життя, можна розвинути в командних видах спорту. Вони вчаться працювати разом, бути менш егоцентричними, а також звертати увагу на інших дітей. Крім того, це виховує у дітей почуття спільності. Вони знаходять нових друзів і розширюють свою соціальну мережу поза школою.
4. Чи є якісь освітні переваги для дітей, які займаються спортом?
Вісімдесят відсотків батьків кажуть, що заняття спортом їхніх дітей навчили їх відповідальності, дисципліни та навчили ладити з іншими.
5. Які поради батькам щодо заохочення дітей до занять спортом і фізичної активності?
Батьки можуть заохочувати своїх дітей займатися спортом і фізичною активністю, дотримуючись цих корисних ідей.
1. Допоможіть дитині почати рухатися рано
2. Додайте до розпорядку дня фізичну активність
3. Проводьте час на свіжому повітрі
4. Заохочуйте, а не примушуйте
5. Разом займайтеся спортом
6. Будьте для них прикладом.