زیادہ تر وقت، بچے آسانی سے اپنے والدین اور بزرگوں کی نقل کرتے ہیں، جو کہ اچھی بات ہے۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے بچے بڑے ہو کر ذہین، مہربان اور شائستہ بالغ ہوں، تو آپ کے لیے سب سے پہلے ایک ہونا ضروری ہے۔ جب بچے بڑے ہو رہے ہوتے ہیں تو ان کا دماغ اپنے اردگرد ہونے والے ہر مثبت اور منفی کام یا قول کو ذخیرہ کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ والدین کو کچھ بھی کرنے یا بولنے سے پہلے اپنے بچوں کے سامنے زیادہ محتاط اور محتاط رہنا چاہیے۔ والدین کو اس بارے میں آگاہ ہونا چاہیے کہ بچوں کے لیے وہ کون سی صحت مند عادات ہیں جو انھیں سکھائی جانی چاہیے۔ بچوں کے لیے روزمرہ کی اچھی عادات سے شروع کرتے ہوئے، والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو مستقل مزاجی پیدا کرنے اور باقاعدہ ترتیب پر عمل کرنے کے بارے میں سکھائیں تاکہ وہ صحت مند اور پراعتماد ہو سکیں۔

بچوں کے لیے 10 اچھی عادات میں سے کچھ یہ ہیں جو والدین کو ضرور سکھانا چاہیے۔

1) صحت مند غذائیں کھانا:

بچوں کی اچھی عادات میں سے ایک یہ ہے کہ وہ جنک فوڈز پر صحت بخش کھانوں کو ترجیح دیں۔ انہیں ہمیشہ آلو کے چپس، چاکلیٹ اور انسانی جسم میں چربی اور کولیسٹرول بنانے والی دیگر غذاؤں کی بجائے دودھ، مکھن، شہد، انڈے، روٹی اور گھر کا بنا ہوا کھانا کھلائیں۔ آپ کو ان کی دلچسپی برقرار رکھنے کے لیے انہیں صحت مند غذا کے استعمال کے فوائد اور خصوصیات کے بارے میں سکھانا چاہیے۔

2) میز کے آداب:

بچوں کے لیے صحت مند کھانے کی عادات کے ساتھ ساتھ والدین کو چاہیے کہ وہ بچوں کو میز کے بنیادی آداب بھی سکھائیں۔ جب بھی آپ کا بچہ کسی عوامی اجتماع کے ساتھ ساتھ گھر میں دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لیے میز پر بیٹھتا ہے، تو اسے یہ معلوم ہونا چاہیے کہ کس طرح مناسب طریقے سے برتاؤ کرنا ہے جیسا کہ دوسرے لوگوں کے ساتھ میز بانٹنے کے اصولوں اور آداب کی پابندی کرنی چاہیے۔ اسے معلوم ہونا چاہیے کہ اس کے ارد گرد کے لوگ اس کے اعمال اور سرگرمیوں کی وجہ سے بے چین یا عجیب نہیں ہونا چاہیے۔

3) دن میں دو بار دانت صاف کرنا:

اپنے بچے کو دانت صاف کرنے کی ترغیب دیں یہ بھی بچوں کی بڑی اچھی عادات میں سے ایک ہے۔ بچوں کو اپنے دانت صاف کرنا صبح میں پہلی چیز ہونی چاہئے جب وہ بیدار ہوں اور رات کو سونے سے پہلے آخری چیز۔ انہیں کتابوں اور اپنے اعمال کے ذریعے سیکھنے میں مدد کرکے اپنے دانتوں اور ہمارے باقی جسم کی دیکھ بھال کی اہمیت کے بارے میں سکھائیں۔

4) سونا اور جلدی جاگنا:

بچوں کے لیے صحت مند عادات کو فروغ دینے والا ایک اور عمل یہ ہے کہ والدین کو یہ سکھایا جانا چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو صبح سویرے بیدار کریں اور رات کو جلدی سو جائیں۔ انہیں سب سے مشہور جملہ 'Early to bed, early to rise' سے آگاہ کریں۔ انہیں اس عادت کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں بتائیں اور یہ کہ اس سے وہ تروتازہ محسوس کریں گے، ان کے سونے کے شیڈول کا خود بھی جائزہ لیں۔

5) ان کے کھیل کے میدان کی صفائی:

صفائی اور صحت مند ماحول کو فروغ دیں۔ اپنے بچوں کو ہمیشہ اس جگہ کو صاف کرنے کی ہدایت کریں جہاں وہ اپنے کھلونوں سے کھیلتے ہیں۔ چاہے یہ کھیل کا میدان ہو، گھر کے پچھواڑے یا گھر، آپ کے بچوں کو یہ جاننا چاہیے کہ صاف اور صحت مند ماحول میں کھیلنا بہت اچھا ہے۔ اگر وہ اپنے کھیل کے میدان کو صاف ستھرا رکھتے ہیں، تو وہ بالآخر اپنے اردگرد ایک صاف ستھرا کمرہ، کلاس روم اور علاقہ رکھنے کی عادت ڈالیں گے۔ اسے پری اسکول کے بچوں کے لیے صحت مند عادات میں شامل کیا جانا چاہیے۔

6) جادوئی الفاظ: برائے مہربانی اور شکریہ:

جیسے ہی آپ کا بچہ بولنا سیکھے، اسے دو جادوئی الفاظ سکھائیں جو ہمیشہ دوسروں کے دل جیتیں گے۔ مہربانی اور شکریہ. یہ سب سے اہم عمل میں سے ایک ہے جس کی بچوں کو پیروی کرنی چاہیے۔ انہیں سکھائیں کہ ان الفاظ کا کیا مطلب ہے اور انہیں کب استعمال کرنا ہے۔ انہیں ہر روز آپ کے ساتھ یہ الفاظ بولنے کی مشق کرنے دیں۔ آپ کو عام طور پر اپنے ارد گرد دو طرح کے لوگ ملتے ہیں۔ پہلے وہ ہیں جو ہر چھوٹے سے کام پر لوگوں کا شکریہ ادا کرتے ہیں اور دوسرے وہ ہیں جو دوسروں کے کسی عمل پر بھی شکر ادا نہیں کرتے۔ آپ کا بچہ اسے شروع کرنے والا پہلا شخص ہونا چاہئے۔ شکریہ کہنا بچوں کے ساتھ ساتھ بڑوں کے لیے اچھی عادات کا ایک عمل سمجھا جاتا ہے اور یقیناً کسی بھی مثبت چیز کا اثر ہمیشہ اہمیت رکھتا ہے۔

7) شیئرنگ کا خیال رکھنا:

اپنے چھوٹے بچے کو بچپن میں اس طرح کی گرفت کرنا سکھانے سے نہ صرف اسے مزید دوست بنانے میں مدد ملے گی بلکہ یہ آپ کے بچے کے بہترین رویے کی بھی نمائندگی کرتا ہے۔ انہیں اپنے کھانے اور کھلونے اپنے دوستوں اور دوسروں کے ساتھ بانٹنے دیں۔ ان سے کہو کہ 'کھانے' سے پہلے 'پوچھیں'، اگرچہ ان کے پاس سب سے چھوٹی چیز ہے، وہ اسے دوسروں کے ساتھ بانٹ رہے ہوں۔ یہ بچوں کے ارد گرد دوستانہ ماحول کو برقرار رکھتا ہے، انہیں خوش اور نئے دوست بناتا ہے۔

8) بزرگوں کی باتیں سننا:

بچوں کو سکھانے کا ایک اور اچھا طریقہ یہ ہے کہ آپ یا ان کے بڑوں کی بات احترام سے سنیں۔ جب آپ کا بچہ کچھ کہنا چاہے تو اسے کندھے اچکا کر نہ کہیں اور نہ ہی اسے خاموش رہنے کو کہیں۔ ان کی بات تحمل سے سنیں اور ایک بار مکمل ہونے کے بعد شائستہ انداز میں بات کریں۔ اگر آپ ایسا کریں گے تو آپ کے بچے بھی ایسا کرنا سیکھیں گے۔ نہ صرف اپنے بزرگوں کے ساتھ بلکہ دوسروں کے ساتھ بھی۔

9) سچ بولنا:

اپنے بچوں کو سکھائیں کہ وہ کبھی بھی ایسی بات بیان نہ کریں جو سچ نہیں ہے۔ صرف وہی بات کرنے کی ترغیب دے کر دیانتداری اور سچائی کو فروغ دیں۔ انہیں سکھائیں کہ جھوٹ بولنا ایک بری عادت ہے اور انہیں اس سے بچنا چاہیے۔ یہاں تک کہ اگر اکثریت غلط کے ساتھ جاتی ہے، تو اس کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ہمیشہ حق کا ساتھ دے کیونکہ آخر میں سچ ہی جگہ لے لیتا ہے۔

10) اپنے رہنے کی جگہ کو صاف رکھنا:

آپ کا بچہ صرف اپنے رہنے کی جگہ کو صاف رکھنے کا خیال رکھے گا اگر آپ بھی ایسا ہی محسوس کریں۔ اپنے بچوں کو ہمیشہ صفائی اور صحت مند ماحول کے بارے میں چھوٹے چھوٹے سبق دیتے رہیں تاکہ وہ بچوں کے لیے صحت مند عادات کی اہمیت کو سمجھ سکیں۔ ان سے کہیں کہ وہ اپنے رنگ اور کریون کو دیواروں کے بجائے صرف کاغذوں پر استعمال کریں اور ان پر نظر رکھیں۔

11) جب بزرگ کمرے میں داخل ہوتے ہیں تو کھڑے ہونا:

یہ ایک اہم علامت ہے جو آپ سے بڑے لوگوں کو خاص اور قابل احترام محسوس کرتی ہے۔ اگر کوئی بزرگ کسی کمرے یا جگہ میں داخل ہو تو اپنے بچے کو کھڑے ہونا سکھائیں اور احترام کے ساتھ اس کا استقبال کریں۔ انہیں بیٹھنے کی پیشکش کریں اور پوچھیں کہ کیا انہیں کسی چیز کی ضرورت ہے۔ یہ ایک بہت مشہور جواہر ہے اور بچوں کے لیے اچھی عادات کی فہرست میں سرفہرست سمجھا جاتا ہے جو ان دنوں تقریباً فراموش ہے۔

12) چھینک یا کھانستے وقت منہ کو ڈھانپنا:

ٹھیک ہے یہ سب کے لیے ہے لیکن بہتر ہے کہ اسے چھوٹی عمر سے ہی لاگو کرنا شروع کر دیا جائے تاکہ آپ اس کے عادی ہو جائیں۔ اپنے بچے کو چھینک یا کھانسی آنے پر اپنے منہ کو ہاتھوں کی مدد سے ڈھانپنے کی ترغیب دیں۔ یہ نہ صرف آداب کے تحت آتا ہے بلکہ اگر ایسا نہ کیا جائے تو یہ ناقص حفظان صحت کی نشاندہی کرتا ہے۔

13) "معاف کرو" کہو:

چونکہ، ہم سب جانتے ہیں کہ بچے کتنے بے صبرے ہوتے ہیں۔ وہ تقریباً ہر چیز کے شوقین ہیں چاہے وہ کیا کہنا چاہتے ہیں، پوچھنا چاہتے ہیں یا کچھ کھانا چاہتے ہیں۔ وہ جلد از جلد اپنا پیغام پہنچانا چاہتے ہیں اور اس کی وجہ سے وہ آپ کو روکتے ہیں چاہے آپ کسی بھی سرگرمی میں مصروف ہوں۔ بچوں کو سکھائیں کہ اگر وہ کسی کو کسی چیز میں دیکھتے ہیں تو 'مجھے معاف کریں'۔ یہ اس کے خاندان، دوستوں اور اس کے آس پاس کے لوگوں کے لیے جاتا ہے۔

والدین ہونے کے ناطے آپ کے لیے یہ یقینی بنانا بہت ضروری ہے کہ آپ کا چھوٹا بچہ اپنے اندر بچوں کے لیے آداب اور اچھی عادات کے ساتھ پروان چڑھے۔ آپ کا بچہ آپ کی عکاسی کرتا ہے اور آپ اس کی پرورش کیسے کرتے ہیں، اس لیے اسے یہ معلوم ہونا چاہیے کہ نہ صرف مناسب فقروں کے استعمال سے بلکہ اعمال سے بھی برتاؤ کرنا ہے۔ اس میں سب سے اہم کردار والدین کا ہے۔ آپ کو پہلے اس پر عمل کرنا ہوگا جس کی آپ تبلیغ کرتے ہیں۔ اگر وہ کچھ اچھا کرتا ہے تو اس کی حوصلہ افزائی کریں اور بری چیزوں کی نشاندہی کریں اور انہیں دوبارہ نہ دہرائیں۔ بچوں کے لیے صحت مند کھانے کی عادات کو فروغ دیں تاکہ وہ صحت مند اور صحت مند رہیں۔ بچے کو آداب سکھاتے وقت اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان پر عمل کریں اور اس طرح آپ کو اسے اتنا سکھانے کی بھی ضرورت نہیں ہے کیونکہ وہ وہی کر رہا ہو گا جو وہ دیکھ رہا ہے۔