والدین کو بچوں کے BMI کے بارے میں کیا معلوم ہونا چاہیے۔
بچپن کا موٹاپا پوری دنیا میں ایک قابل توجہ تشویش بن گیا ہے۔ ڈبلیو ایچ او کے مطابق 40 سال سے کم عمر کے تقریباً 5 ملین+ بچوں کا وزن زیادہ سمجھا جاتا ہے (بچے کی BMI رینج سے اوپر)۔ باڈی ماس انڈیکس، جسے BMI بھی کہا جاتا ہے ایک ایسا آلہ ہے جو بچوں اور بڑوں کے جسموں میں چربی کی پیمائش کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ والدین اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے لیے بچے کی نشوونما اور نشوونما پر نظر رکھنے کا ایک اہم ذریعہ ہے۔
اس بلاگ میں، ہم ان عوامل پر بات کریں گے:
1. بچوں کا BMI
2. BMI کے فائدے اور نقصانات
3. والدین کو اپنے بچے کے BMI کے بارے میں کیا معلوم ہونا چاہیے۔
بچوں کے لیے BMI کی اہمیت - والدین کو کیا معلوم ہونا چاہیے:
جسم کی چربی کا اندازہ لگانے کے لیے BMI ایک اہم ذریعہ ہے۔ BMI کا حساب بچے کے وزن اور قد کا استعمال کرتے ہوئے کیا جاتا ہے۔ BMI کا استعمال اس بات کا تعین کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے کہ آیا بچے کا وزن کم، زیادہ وزن یا نارمل ہے۔ یہ ٹول ایک اہم اور قیمتی ٹول ہے کیونکہ یہ بچے کی جسمانی نشوونما پر نظر رکھ سکتا ہے اور اگر بچہ کم وزن یا موٹاپا ہے تو والدین کے لیے تشویش پیدا کر سکتا ہے۔ اسی عمر اور جنس کے دوسرے لوگوں کے ساتھ بچے کے BMI فیصد کا موازنہ کرکے، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد وزن سے متعلق ممکنہ صحت کے مسائل کی جلد شناخت کر سکتے ہیں اور صحت مند وزن کے انتظام کو فروغ دینے کے لیے حکمت عملی تیار کر سکتے ہیں۔"
BMI کے فوائد اور نقصانات
بچوں میں BMI کے استعمال کے نتائج ایک دہائی سے زیادہ عرصے سے زیر بحث رہے ہیں۔ کچھ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کہتے ہیں کہ BMI بچوں میں جسم کی چربی کی پیمائش کرنے کا ایک نامناسب ذریعہ ہے۔ BMI کے نتائج کی درستگی کئی عوامل سے متاثر ہو سکتی ہے جیسے کہ عمر، جنس، اور پٹھوں کا وزن۔ اس کے علاوہ، BMI ٹول کی ایک اور خرابی یہ ہے کہ یہ جسمانی وزن اور پٹھوں کے وزن میں فرق نہیں کر سکتا، جو بچے کے وزن کی حیثیت کا غلط نتیجہ دے سکتا ہے۔
ایک مثبت پہلو پر، BMI استعمال میں آسان ٹول ہے جو بچے کی نشوونما اور نشوونما کے بارے میں اہم معلومات فراہم کر سکتا ہے۔ اس آلے کو والدین اور پیشہ ور افراد وقت کے ساتھ ساتھ بچے کے وزن کی نگرانی کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ والدین سمجھتے ہیں کہ موٹاپا یا کم وزن ہونا صحت کے بہت سے مسائل لاتا ہے۔ لہٰذا اپنے بچوں کے وزن کی نگرانی کر کے، وہ صحت کے ممکنہ مسائل کی پہلے سے نشاندہی کر سکتے ہیں، اور صحت مند وزن کے انتظام میں بچوں کی مدد کر سکتے ہیں۔ BMI کے اور بھی بہت سے فوائد ہیں۔ جاننے کے لیے مزید پڑھیں!
بچوں کے لیے BMI کے کیا فوائد ہیں؟
بچوں کے لیے BMI کے بے شمار فوائد ہیں۔ سب سے پہلے، BMI والدین اور طبی پیشہ ور افراد کو صحت کے ممکنہ مسائل کو سمجھنے اور بچوں میں صحت مند وزن پر قابو پانے اور برقرار رکھنے کے لیے حکمت عملی تیار کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ مزید برآں، BMI بچوں کو صحت مند وزن برقرار رکھنے اور کئی دائمی طبی حالات کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے جن میں ذیابیطس، بلڈ پریشر اور یہاں تک کہ دل کی بیماریاں بھی شامل ہو سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، کنڈرگارٹن کے بچوں کے BMI کی نگرانی کرنے سے یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ وہ صحت مند BMI کو برقرار رکھتے ہیں، جو ان کی مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے اہم ہے۔"
والدین کے لیے اپنے بچے کے BMI کا حساب لگانے کے بارے میں تجاویز
BMI پرسنٹائل کا حساب کیسے لگائیں۔
اپنے بچوں کے BMI کا حساب لگانا بہت آسان ہے۔ والدین کوئی بھی آن لائن BMI کیلکولیٹر استعمال کرنے کے لیے آزاد ہیں یا اپنے بچوں کا BMI چیک کرنے کے لیے کسی بھی ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ تاہم، والدین کے لیے یہ نوٹ کرنا بھی بہت ضروری ہے کہ BMI بچے کے وزن کی کیفیت کو مانیٹر کرنے کے لیے صرف ایک ٹول ہے اور اسے مختلف اہم عوامل جیسے بچے کے کھانے کی عادات، جسمانی سرگرمیاں، اور خاندانی تاریخ وغیرہ کے ساتھ مل کر استعمال کیا جانا چاہیے۔
والدین کے لیے اپنے بچے کے BMI کا حساب لگانے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
1. قابل اعتماد پیمائشی پیمانہ/ٹیپ/مشین کے ذریعے اس کی پیمائش کرکے اپنے بچے کے وزن اور قد کو درست طریقے سے نوٹ کریں۔
2. ایک آن لائن کیلکولیٹر استعمال کیا جا سکتا ہے یا والدین بچے کے BMI کا تعین کرنے کے لیے صحت کے ماہرین سے مدد حاصل کر سکتے ہیں۔
3. والدین جنہوں نے اپنے بچے کے BMI کا خود حساب لگایا ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ کسی پیشہ ور سے اس کی دوبارہ جانچ کرائیں جو رہنمائی کر سکے کہ آیا بچہ صحت مند ہے یا اسے کچھ توجہ کی ضرورت ہے۔
4. اگر بچے کا وزن زیادہ یا کم وزن ہے، تو والدین صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے صحت مند وزن کے انتظام کی حوصلہ افزائی کے لیے ایک مؤثر خوراک کا منصوبہ دینے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔
نوٹ: پری اسکول کے بچوں اور بالغوں کے لیے BMI مختلف ہو سکتا ہے۔
BMI کا بنیادی مقصد کیا ہے؟
BMI کا بنیادی مقصد کسی شخص کے وزن کا اندازہ لگانا اور اس بات کا تعین کرنا ہے کہ آیا وہ شخص صحت مند، موٹاپا یا کم وزن ہے۔ اس ٹول کو پیشہ ور افراد ان افراد کی شناخت کے لیے استعمال کرتے ہیں جنہیں وزن سے متعلق دائمی بیماری کا زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے۔
بچوں سے نوعمروں تک کی شرح نمو کو کیا سمجھا جاتا ہے؟
بچوں اور نوعمروں کے لیے معمول کی شرح نمو کئی عوامل جیسے جینیات، غذائیت اور مجموعی صحت کی بنیاد پر مختلف ہو سکتی ہے۔ عام طور پر، بچے ایک مستحکم رفتار سے بڑھتے ہیں یہاں تک کہ وہ بلوغت کو پہنچ جاتے ہیں، جس کے بعد ترقی میں تیزی آتی ہے، اور ان کا قد اور وزن تیزی سے بڑھ سکتا ہے۔
یہاں ایک چارٹ ہے جو آپ کی اوسط شرح نمو کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے جو 1-18 سال کی عمر کے بچوں کے لیے عام سمجھی جاتی ہے۔
عمر گروپ | اوسط اونچائی – خاتون | اوسط اونچائی – مرد | اوسط وزن – خاتون | اوسط وزن – مرد |
1 | 27-31 انچ | 30-32 انچ | 15-20 پاؤنڈز | 17-21 پاؤنڈز |
2 | 31.5-36 انچ | 32-37 انچ | 22-32 پاؤنڈز | 24-34 پاؤنڈز |
3 | 34.5-40 انچ | 35.5-40.5 انچ | 26-38 پاؤنڈز | 26-38 پاؤنڈز |
4 | 37-42.5 انچ | 37.5 سے 43 انچ | 28-44 پاؤنڈز | 30-44 پاؤنڈز |
6 | 42-49 انچ | 42-49 انچ | 36-60 پاؤنڈز | 36-60 پاؤنڈز |
8 | 47-54 انچ | 47-54 انچ | 44-80 پاؤنڈز | 46-78 پاؤنڈز |
10 | 50-59 انچ | 50.5-59 انچ | 54-106 پاؤنڈز | 54-102 پاؤنڈز |
12 | 55-64 انچ | 54-63.5 انچ | 68-136 پاؤنڈز | 66-130 پاؤنڈز |
14 | 59-67.5 انچ | 59-69.5 انچ | 84-160 پاؤنڈز | 84-160 پاؤنڈز |
16 | 60-68 انچ | 63-73 انچ | 94-172 پاؤنڈز | 104-186 پاؤنڈز |
18 | 60-68.5 انچ | 65-74 انچ | 100-178 پاؤنڈز | 116-202 پاؤنڈز |
اکثر پوچھے گئے سوالات:
بچوں کے لیے BMI کیوں ضروری ہے؟
BMI بچوں کے لیے اہم ہے کیونکہ وہ بچے کے وزن کی حیثیت کے بارے میں قیمتی معلومات فراہم کرتے ہیں۔ BMI ایک ایسا ٹول ہے جو اس بات کا تعین کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے کہ آیا بچہ موٹاپا، وزن میں نارمل، یا کم وزن ہے۔
بچوں میں BMI کی پیمائش کے لیے کیا استعمال کیا جاتا ہے؟
BMI کا استعمال بچوں میں جسم کی چربی کی پیمائش کرنے کے لیے کیا جاتا ہے، جو اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آیا بچہ زیادہ وزن، کم وزن یا نارمل ہے۔
کیا مجھے اپنے بچے کے BMI کے بارے میں فکر مند ہونا چاہئے؟
ہر والدین کو اپنے بچے کی BMI کی حیثیت کے بارے میں فکر مند ہونا چاہیے کیونکہ یہ تعین کرتا ہے کہ آیا بچہ موٹاپا ہے یا کم وزن۔ اپنے بچے کے وزن کی کیفیت کو پہلے سے جان کر، والدین اپنے بچے کو وزن سے متعلق طبی مسائل سے بچانے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔
زیادہ وزن والے بچوں کے خطرات کیا ہیں؟
زیادہ وزن والے بچوں کے کچھ دائمی خطرات میں شامل ہیں: 1. ہائی بلڈ پریشر 2. ذیابیطس 3. دل کے مسائل
نتیجہ:
BMI والدین، بچوں اور صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے لیے بچے کے جسم میں چربی کا تعین کرنے کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ بچوں میں BMI کے استعمال کے فوائد اور نقصانات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، یہ بچے کی نشوونما کے بارے میں اہم معلومات فراہم کر سکتا ہے جو وزن سے متعلق مسائل کو سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہے۔ والدین کو بچے کے صحت مند وزن کی نشوونما کے لیے کوئی منصوبہ ترتیب دینے سے پہلے پیشہ ور افراد سے مشورہ کرنا چاہیے۔