Bolalar uchun sport o'ynashning foydalari
Bolalarga ochiq havoda darsdan tashqari mashg'ulotlar, shu jumladan sport bilan shug'ullanishlariga ruxsat berish ularning hayoti davomida foydali deb hisoblangan ko'nikmalarni kashf qilish va rivojlantirishga yordam beradi. Uyushtirilgan, to‘g‘ri tashkil etilgan yoshlar sporti va doimiy jismoniy mashg‘ulotlar bolalar va o‘smirlar uchun ko‘plab qulayliklar yaratishi mumkin. Sport va faol turmush tarzi olib keladigan ijobiy tajribalar yoshlar hayotida muhim o‘rin tutadi. Sport bilan shug'ullanadigan bolalar turli xil afzalliklarga ega bo'ladilar, jumladan, uzoqroq, sog'lom hayot, ko'proq ta'lim yaxlitligi, yaxshilangan jismoniy holat; va ro'yxat davom etadi!
Kechiktirmasdan, keling, bolalikda sport bilan shug'ullanishning jismoniy, hissiy, ijtimoiy va ruhiy afzalliklarini muhokama qilaylik.
Jismoniy foydalari:
1. Doimiy faoliyat va jismoniy mashqlar
Jamoaviy sportda qatnashish farzandingizga jismonan foyda keltiradi. Har bir bolaning sog'lig'ini saqlash uchun muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish kerak va sport bilan shug'ullanish ularni harakatga keltirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Sport bilan shug'ullanish miyani sinovdan o'tkazadigan harakatsiz mashg'ulotlardan ko'ra ko'proq har tomonlama mashq qilish uchun vosita va kognitiv qobiliyatlarni faollashtiradi.
2. Kuch va chidamlilikning ortishi
Sport bilan shug‘ullanish farzandingizning chidamliligi va kuchini oshiradi, lekin eng muhimi, uning yurak va o‘pka salomatligini yaxshilaydi. Sport turli harakatlar uchun alohida mushaklarni talab qiladi, natijada mushaklar muvozanatli o'sishiga olib keladi, chunki ular sekin va tez harakatlarni o'z ichiga oladi.
3. Muvofiqlashtirish va muvozanat
Bolalikda sport bilan shug'ullanish ham bolalarda muvozanat va muvofiqlashtirishni rivojlantirishga yordam beradi. Mashg'ulotlar, sport bilan shug'ullanish va aylana yugurish natijasida bolalaringizning muvofiqlashtirish va muvozanati vaqt o'tishi bilan yaxshilanadi.
Hissiy manfaatlar:
4. Ijobiy tana tasviri
Sport mashg'ulotlari bolangizga ijobiy hissiy ta'sir ko'rsatadi. Talabalar o'zlarining sport turlari bilan shug'ullanishdan qimmatli saboq oladilar, jumladan, do'stlikni qanday boshqarish, g'alaba qozonish va yutqazish va oqilona qarorlar qabul qilish. Ular o'z tanalariga va sog'lig'iga yaxshi munosabatda bo'lishlari mumkin, chunki sport ularning jismoniy salomatligini oshiradi.
5. O'z-o'zini hurmat qilishni rivojlantirish
Bir qator tadqiqotlarga ko'ra, sport bilan shug'ullanish farzandingizning o'zini o'zi qadrlashi va o'ziga bo'lgan ishonchini rivojlantirishga hissa qo'shishi mumkin. Musobaqa tugagach, qo‘l berib ko‘rishish, yelkani silash yoki jamoadoshingizning “beshlik” urishi o‘ziga bo‘lgan ishonchni oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, murabbiy yoki jamoa o'yinchilari tomonidan ijobiy mustahkamlash o'z-o'zini hurmat qilishni oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu bolalarni o'z maqsadlariga erishish uchun ko'p mehnat qilish qobiliyatiga ega ekanligiga ishonishga o'rgatadi.
6. Intizomga rioya qiling
Sportchilar har bir sport turida intizomni saqlashlari kerak. Bu intizom taktik, aqliy yoki jismoniy bo'lishi mumkin. Agar siz yaxshilanishni istasangiz, barcha sport intizomga muhtoj. O'z-o'zini nazorat qilmasdan har qanday sportda muvaffaqiyat qozonish qiyin bo'ladi. O'yinchi o'zining eng katta salohiyatiga erisha oladi va intizom bilan o'z maqsadlariga erisha oladi.
Farzandingiz sport bilan shug'ullanayotganda ko'rsatmalarga amal qilishi, murabbiylarning buyruqlariga bo'ysunishi va ularning qarorlarini qabul qilishi kutiladi. Sportda yaxshi intizom qadrlanadi, chunki yomon intizom jazoga olib keladi.
Ijtimoiy imtiyozlar:
7. Jadval va vaqtni boshqarish
Farzandlaringiz ulg'ayganlarida ularga rioya qilishlari mumkin bo'lgan jadvalni o'rnatishingiz kerak. Vaqtni boshqarish ko'nikmalari bolangiz sport bilan shug'ullana boshlagani uchun juda foydali bo'ladi va yoshi ulg'aygan sayin ularga ko'proq mas'uliyat yuklaydi. Darsdan tashqari sport va mashg‘ulotlarda qatnashish sizga vaqt cheklashi bilan birga vaqtni boshqarishning qimmatli ko‘nikmalarini ham o‘rgatadi.
8. O'zaro hurmat va muloqot
Hurmat va muloqotni o'rganishning eng yaxshi usullaridan biri bu sport bilan shug'ullanish, ayniqsa jamoaviy sport turlari. Murabbiyni ham, jamoaning boshqa a'zolarini ham hurmat qilish kerak. Kichkintoyingiz boshqa bolalar va kattalar bilan o'ynaganda, shaxslararo muloqot ko'nikmalarini o'rganadi. Ushbu ijtimoiy ko'nikmalar boshqa muhim hayotiy saboqlar uchun asos bo'lib xizmat qilishi mumkin va hayotning har bir elementida juda zarurdir.
9. Jamoada ishlash
Sport bilan shug'ullanadigan bolalar hozir va kelajakda ularga yordam beradigan ijtimoiy ko'nikmalarni shakllantirishga qodir. Ular sport orqali hamkorlik va jamoada ishlashni o‘rganadilar. Bolalar turli yoshdagi odamlar bilan muloqot qilish tajribasiga ega bo'lishadi. Bundan tashqari, sport jamoasiga qo'shilish bolalarga o'zlarini tegishlidek his qilishlariga yordam beradi va ularga do'stlashish imkoniyatini beradi. Ularning muloqot qobiliyatlari qo'shimcha do'stlik davralari bilan yaxshilanadi, bu ularning kelajakdagi munosabatlari va martabalarida foydali bo'ladi.
Aqliy foydalari:
10. Diqqat va diqqat
Bolalikda sport bilan shug'ullanish natijasida analitik va strategik fikrlash uchun zarur bo'lgan ko'proq konsentratsiya va e'tibor yana bir afzallikdir. Ushbu fikrlash qobiliyatlari o'quvchilarga kundalik hayotda, shuningdek, matematika va fan kabi fanlar bo'yicha sinfda yaxshiroq qaror qabul qilishga yordam beradi.
11. Stressni pasaytiring va kayfiyatni ko'taring
Sport bilan shug'ullanadigan bolalar o'zlarining his-tuyg'ularini ifodalash uchun ajoyib maydonga ega. Bundan tashqari, bu bolalarga o'qishdan va kompyuter o'yinlarini o'ynash va televizor tomosha qilish kabi o'tirgan sevimli mashg'ulotlaridan tanaffus beradi. Harakatsiz va faol harakatlarni o'z ichiga olgan muvozanatli turmush tarzini olib boradigan bolalar baxtliroq, kamroq stressli va yaxshi kayfiyatga ega.
Aylantirmoq:
Sport sizning farzandingiz uchun bir qator afzalliklarga ega. Bu sport bilan shug'ullanadigan bolalarning to'liq ro'yxati emas. Qo'shimcha afzalliklarga sog'lom turmush tarzini olib borish, ko'proq akademik yaxlitlikka ega bo'lish, jismonan kuchli bo'lish va boshqalar kiradi. Bu afzalliklar bolaning sinfdan tashqarida qanchalik ko'p o'rganishi mumkinligini ta'kidlash uchun xizmat qiladi. Farzandlaringizni sport bilan shug'ullanishga undashingiz kerak bo'lishi mumkin. Farzandingizni sport bilan shug'ullanishga undashning turli usullari mavjud:
1. Jismoniy faollik bilan shug'ullanishingiz mumkin. Qachon ularga o'rnak bo'lasan va bu ularga foyda keltiradi.
2. Farzandingizning sport bilan shug‘ullanishini rag‘batlantiring. Farzandingiz qo'llab-quvvatlash uchun o'ynagan har bir o'yinda qatnashishga harakat qiling.
3. Televizor ko'rish yoki kompyuterda video o'yin o'ynash kabi harakatsiz ishlarga sarflagan vaqtingizni qisqartirishga harakat qiling.
4. Farzandingiz bilan sport bilan shug'ullaning.
Xo'sh, nega biz kutishda davom etamiz? Farzandingizni u qiziqqan sport turiga yozdiring. Shu bilan shug'ullanayotganingizda, uni o'rganishga harakat qilishingiz kerak. Ulardan so'rang bizning saytimizga tashrif buyuring agar ular tashqarida o'ynashni xohlamasalar, chunki bizda turli toifadagi bolalar uchun ish varaqlari va mashg'ulotlar mavjud.
Ba'zi qiziqarli savollar:
1. Bolalar uchun sport o'ynashning jismoniy foydalari nimada?
Jismoniy faollik bilan shug'ullanadigan bolalarda semirib ketish ehtimoli kamroq, yurak-qon tomir tizimi, sog'lom suyaklar, mushaklar, ligamentlar va tendonlarning rivojlanishi, muvozanat va muvofiqlashtirish kuchayadi.
2. Sport bilan shug‘ullanish bolaning ruhiy salomatligini yaxshilashga yordam beradimi?
Anksiyete, qayg'u va boshqa xatti-harakatlar bilan shug'ullanadigan bolalar sportdan foyda olishlari mumkin. Bolalar tanasi suzish, yugurish, halqa otish yoki raqsga tushishda avtomatik ravishda endorfin va boshqa kayfiyatni yaxshilaydigan kimyoviy moddalarni rag'batlantiradi.
3. Qanday qilib sport bolalarning ijtimoiy ko'nikmalarini rivojlantirishga va yangi do'stlar orttirishga yordam beradi?
Yoshlar hayoti davomida zarur bo'ladigan ko'plab ijtimoiy ko'nikmalarni jamoaviy sport orqali rivojlantirish mumkin. Ular birgalikda ishlashni, kamroq egosentrik bo'lishni, shuningdek, boshqa bolalarga e'tibor berishni o'rganadilar. Shuningdek, u bolalarda hamjamiyat tuyg'usini rivojlantiradi. Ular maktabdan tashqarida yangi do'stlik orttirishadi va ijtimoiy tarmoqlarini kengaytiradilar.
4. Bolalarning sport bilan shug‘ullanishiga ta’lim olishda qandaydir foyda bormi?
Ota-onalarning XNUMX foizi farzandlarining sport bilan shug‘ullanishi ularga mas’uliyat, tartib-intizom va boshqalar bilan til topishishni o‘rgatganini aytadi.
5. Ota-onalarga farzandlarini sport va jismoniy tarbiya bilan shug‘ullanishga undash uchun qanday maslahatlar bor?
Ota-onalar ushbu foydali g'oyalarga amal qilish orqali farzandlarini sport va jismoniy faollik bilan shug'ullanishga undashlari mumkin.
1. Farzandingizga erta harakatlanishiga yordam bering
2. Kundalik rejimga jismoniy faollikni qo'shing
3. Tashqarida vaqt o'tkazing
4. Rag‘batlantiring, ularni majburlamang
5. Birgalikda sport bilan shug'ullaning
6. Ularga o'rnak bo'ling.