Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun sog'lomlashtirish tadbirlari
Shaxsiy gigiena nafaqat o'zini toza saqlash, balki shaxs va uning oila a'zolarini turli yuqumli kasalliklarni yuqtirishning oldini olishdir. Kasalliklarning aksariyati noto'g'ri gigiena va og'iz yoki burun orqali kiradigan bakteriyalar tufayli tarqaladi. Agar siz bolangiz/kichkintoyingiz uchun qiziqarli, qiziqarli va ma'lumot beruvchi gigiena tadbirlarini izlayotgan bo'lsangiz, aynan shu joyda bo'lishingiz kerak. Maktabgacha yoshdagi bolalar va yosh bolalar uchun sog'lomlashtirish tadbirlari jamiyat va shaxslarning farovonligi uchun amalga oshirilishi kerak.
Bolalar uchun shaxsiy gigienaning ahamiyati:
Odatda shaxsiy gigiena va sog'lig'iga g'amxo'rlik qilmaydigan yoki odamlar yomon gigiena qoidalariga rioya qiladigan joylarda yashovchi bolalar turli kasalliklarga duchor bo'lish ehtimoli ko'proq. To'g'ri va yaxshi shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish orqali odam quyidagilarga qodir: โข Sog'lom bo'lib, o'qish kabi turli mashg'ulotlarda yaxshi qatnashadi. โข O'zini tetik va sog'lom his qiladi. โข Boshqalarga, ya'ni ota-onalarga va keksalarga yordam bera oladi. โข Yuqumli kasalliklar va turli kasalliklardan uzoq turing. Albatta, bolalar boshidanoq o'zlariga g'amxo'rlik qilish uchun bilim va ko'nikmalarga ega emaslar. Ularga gigiyena qoidalariga rioya qilish, sogโlom turmush tarzini olib borish boโyicha oโrgatish va tushuntirish ishlari olib borilmoqda. Eng yaxshi usul - kelajakda unga amal qilish uchun erta yoshdan boshlab amaliyotni boshlashdir
Kichkintoylar uchun gigiena tadbirlari:
Quyida maktabgacha yoshdagi bolalar va bolalar bog'chalari o'qituvchilari va uyda ota-onalar tomonidan amalga oshirilishi mumkin bo'lgan ba'zi sog'lomlashtirish tadbirlari keltirilgan.
1) Tish san'ati faoliyati:
Qiziqarli salomatlik darslari eng muhim sog'liq uchun zarur bo'lgan tishlardan boshlanadi. Sog'lom gigienani saqlashda tishlar katta rol o'ynaydi. Nima egan bo'lsa, og'zingizga kiradi va ular o'z rolidan boshlanadi. Agar tishlarga to'g'ri g'amxo'rlik qilmasa, kasal bo'lish ehtimoli juda yuqori. Ushbu mashg'ulot bolalarga tishlarini sog'lom va toza saqlashga o'rgatishdir. Soda idishlarining pastki qismini kesib oling va teskari aylantiring, bu ularni tishlarga o'xshash qiladi. Bolalarga soqol kremi va qo'l cho'tkalari yordamida tanani pรผskรผrtรผn. Ulardan o'z tishlarini cho'tkalash paytida qiladigan aniq pozitsiyalar bilan umumiy sirtni to'g'ri tozalashni so'rang.
2) Tish pastasini tayyorlash:
Bolalar uchun eng qiziqarli gigiena tadbirlaridan biri bu o'z-o'zidan narsalarni tayyorlash kabi guruh faoliyatini o'z ichiga oladi. Ularga quyidagi narsalar kerak bo'ladi:
โข Osh sodasi
โข Ip โข Tuz
โข Tish cho'tkasi
โข Konteynerlar
Boshlash uchun barcha ingredientlarni aralashtiring va tish cho'tkasiga bir oz qo'ying.
3) Mashq qilish:
Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun gigiena mashg'ulotlari bolalarga jismoniy mashqlar muhimligini tushunishga va aytib berishga yordam beradi va u tananing faol, sog'lom va sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Ertalab har kuni 20 yalpiz mashq qilish odamni yangi his qilishiga va kunni ijobiy boshlashga yordam beradi. Kelajakda ularga amal qilishlariga yordam berish uchun bolalarga ushbu faoliyatni qiziqarli tarzda o'rgatish kerak.
โข Ikkala qo'l ham qanot kabi havoda bo'lsin.
โข Oyoq barmoqlari ustida turish.
โข Qo'llarni vertikal holda boshlari ustida turib qarsak chalish.
โข Oyog'iga kim birinchi bo'lib tegishi mumkinligini ko'ring.
โข Bir oyoq ustida turish.
4) Mevali idish tayyorlash:
Har bir bolaga qog'oz plastinka bering va tilimga kesilgan mevalarni joylashtiring. Ulardan shakllar, kulgichlar yoki undan foydalanishni xohlagan narsani yaratishlarini so'rang. Masalan, ular ko'zlar uchun gilosdan, lablar uchun apelsin bo'lagidan foydalanishlari va ijodkorliklaridan foydalanishlari mumkin. Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun bunday sog'lomlashtirish tadbirlari bolalarga ozuqa moddalari va vitaminlarni iste'mol qilish qanchalik muhimligini va ularning boy manbai meva va sabzavotlardan iboratligini aytadi.
5) Moslashuvchi o'yin:
Bolalar shaxsiy gigiena uchun belgilangan turli xil vositalarni va ulardan qanday foydalanishni bilishlari kerak. Siz kartalardan tish cho'tkasi, qaychi, sovun, og'iz yuvish vositalari va boshqa narsalarni suratga olish uchun foydalanishingiz mumkin, boshqalarida esa har biri ishlatiladigan turli xil tana qismlari. Ularga tanani qanday tozalash va nimadan foydalanish haqida ma'ruza o'qilishi kerak. Keyin kartalar o'rganilgan narsalarni moslashtirish va bilish uchun ishlatilishi mumkin.
Farzandingizning o'qishni tushunish ko'nikmalarini ilova orqali yaxshilang!
O'qishni tushunish uchun qiziqarli o'yin ota-onalar va o'quvchilarga o'qish va savollarga javob berish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi. Ushbu ingliz tilidagi o'qishni tushunish ilovasida bolalar o'qishlari va tegishli savollarga javob berishlari uchun eng yaxshi hikoyalar mavjud!
6) Salomatlik haqida suhbat:
Siz uyda yoki sinflarda sog'lig'ingizni yaxshilashning turli usullarini muhokama qiladigan salomatlik bo'yicha suhbat sessiyalarini rejalashtirishingiz mumkin. Bu sizning tanangizga nima kerakligini va uni sog'lom ovqatlanish va sog'lom yondashuvlarni qo'llash orqali qanday qabul qilish haqida muhokama qilish mumkin. Shuningdek, tanangizni toza saqlash, kuniga ikki marta tishlarni yuvish, ayniqsa ovqatdan oldin va keyin qo'llarni yuvish, qo'lingizda aksirish va yo'talish va shunga o'xshash narsalar haqida. Ushbu chora-tadbirlarni dastlabki bosqichda qabul qilish bolalarga uni moslashtirishga va kelajakda ham amal qilishga yordam berishni anglatadi.
7) Shaxsiy gigiena varaqalari:
Internetda juda ko'p ish varaqlari mavjud va ularni bolalaringiz uchun chop etishingiz mumkin. Sizning shaxsiy gigiena ma'lumotlaringiz to'g'ri yoki noto'g'ri yoki yo'qligini tekshirishingiz kerak bo'lgan va bajarilishi kerak bo'lgan ishlar ro'yxati mavjud. Bu sog'liq muammolari va o'zingizni va oilangizni infektsiyadan qanday qilib oldini olish haqida ko'proq bilish va bilishning ajoyib usuli.
8) Yaltiroq hunarmandchilik:
Bu faoliyat 3 yoki undan ortiq bolani o'z ichiga oladi va uchtadan birining qo'lida chang porlaydi. Yaltiroq bu yerdagi mikroblarga ishora qiladi. Endi unga ikkalasi bilan qo'l silkitib, qo'llarini yuvmasdan kun davomida qolgan mashg'ulotlarni bajarishini so'rang. Boshqa tomondan esa, ovqatlanish yoki biror narsaga tegish kabi har bir harakatni bajarishdan oldin qo'llarini yuvishadi. Bu mikroblarning og'iz, ko'z va burun orqali tanangizga qanday tarqalishini va kirib borishini aniqlaydi.
Farzandingiz go'dakdan kichkintoyga, keyin esa yosh voyaga etganida, bu bosqichlar uning turmush tarzida keskin o'zgarishlarga olib keladi, yanada amaliy va mustaqil bo'ladi. Bu erda sizning vazifangiz bolangizga buni qanday qilib birinchi o'ringa qo'yish kerakligini tushunishdir. Sog'lom bo'lishning asosiy qoidalari nima va unga qanday rioya qilish kerak. Siz o'rgatganingiz va unga tushunishingiz bilan, bolalar uchun qiziqarli va amaliy sog'liqni saqlash tadbirlari har doim yaxshiroq tushuniladi.