Bolalar uchun shaxsiy gigiena
Shaxsiy gigiena - bu o'zingizga g'amxo'rlik qilish va sog'lom tana va immunitet tizimiga erishish uchun ehtiyot choralarini ko'rishdir. Bolalarning shaxsiy gigienasi sog'lom voyaga yetishi uchun juda muhimdir. Har kuni biz atrofimizdagi yuzlab va millionlab mikroblar va bakteriyalarni va ko'proq bolalarni uchratamiz. Bolalarni gigiena qoidalariga o'rgatish va ularga muntazam ravishda rioya qilish ularni bakteriyalar va turli yuqumli kasalliklardan himoya qilish uchun muhimdir. Bolalar ushbu mikroblar bilan aloqa qilish ehtimoli ko'proq bo'lgan joyda o'ynash uchun maktablarga yoki parkga chiqishadi. Bu mikroblar atrof-muhitning hamma joyida. Bolalar uchun gigiena qoidalariga to'g'ri rioya qilish bolani kasallikdan uzoqlashtirishga yordam beradi. Farzandingizdan biror narsa qilishni so'rashning o'zi etarli emas yaxshi odatlarni o'rgatish ularga. Bolalar gigienasi to'g'ri reja va amaliy izchil asosiy namoyishni talab qiladi. bilan boshlashingiz mumkin yaxshi odatlar va yomon odatlar birinchi navbatda bolaning biror narsani tushunishiga ishonch hosil qilish uchun. Qo'lingizni yuvmasdan ovqat iste'mol qilish inson yoki bolalar gigienasi uchun yaxshi bo'lmagan yomon narsa sifatida ko'rsatilishi mumkin.
Bolalar uchun shaxsiy gigienaning ahamiyati:
Davolashdan ko'ra oldini olish yaxshiroqdir. Ayniqsa, bolalar haqida gap ketganda, shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilishlari uchun ularni qattiq tekshirish kerak. Ular qo'llarini yuvish va o'zlarini toza saqlash qanchalik muhim va foydali ekanligini bilishlari kerak. Bolalar uchun yaxshi va sog'lom shaxsiy gigiena ularga quyidagilarga imkon beradi:
โข O'zingizga ishonchni his eting.
โข Biror kishini kasallik va turli kasalliklardan uzoq tuting.
โข Sog'lom shaxsni shakllantirish - pokiza va sog'lom bo'lish odamning imidjini oshiradi va unga ishonchni qozonishga yordam beradi.
โข Sog'lom tana qiyofasini saqlang.
Bolalar uchun jismoniy gigienaning asosiy yo'nalishlari:
โข Tishlarni yuvish va og'iz gigienasi.
โข Sochni parvarish qilish.
โข Badanni hammom va umumiy gigiena
โข Qoสปlni yuvish.
โข Uy tozaligi.
Mikrob va bakteriya tushunchalarini tushuntiring:
Ularga mikroblar va bakteriyalar tushunchasi bilan tanishtiring va tushuntiring. Ular uni qanday tutishlarini, qanday yuvish kerakligini va tanangizga kirsa nima bo'lishini bilishlari kerak. Bolalar, agar ular uning orqasidagi kontseptsiyani yaxshiroq tushunsalar, narsalarga nisbatan harakat qilish xususiyatiga ega. Ular to'g'ri gigiena qoidalariga rioya qilishning asoslari va asosiy qoidalarini va unga yaxshiroq rioya qilish muhimligini bilishlari kerak.
Shaxsiy gigiena turlari:
1) Og'iz bo'shlig'i gigienasi:
Og'iz bo'shlig'i gigienasiga rioya qilish kerak bo'lgan eng muhim odatlardan biri, chunki u og'izdan boshlanadi. Bola yoshligida, u har kuni kechasi va ertalab tishlarini cho'tkalashiga ishonch hosil qilishingiz mumkin, lekin ular bir oz o'sib ulg'ayganidan so'ng, ota-onalarga muntazam ravishda kuzatib borish biroz qiyin bo'ladi. Tishlarini taxminan 2 daqiqa davomida yuvish kerak. Bu tish chirishining oldini olish uchun axloqsizlik va bakteriyalarni olib tashlashga yordam beradi. Shuningdek, shakarli va arzimas oziq-ovqatlarning cheklanganligi haqida xabardorlikni yarating.
2) Qo'l gigienasi:
Bolalar uchun qo'l gigienasi umumiy gigienaning eng muhim qismlaridan biridir. Bakteriyalarning aksariyati tanaga og'iz orqali kiradi. To'g'ri qo'l yuvish tartibini ishlab chiqish uchun, avvalambor, xabardorlikni yaratish va qo'l yuvishning afzalliklari haqida ularni o'rgatish kerak. Bola o'sib ulg'ayganida, unga bu haqda o'rgating qo'llarni yuvish uchun qadamlar sovun va suvdan foydalanish. Shuningdek, u, masalan, qo'l yuvishdan oldin va keyin qo'lni necha marta yuvish kerakligini bilishi kerak.
3) Uy gigienasi:
O'zingizning shaxsiy gigienangizga g'amxo'rlik qilganingizdek, uyingizni ham tozalash juda muhim, chunki u sizning ko'p vaqtingizni o'tkazadigan va yashaydigan joy. Shuningdek, agar bolangiz sizning uyingizga g'amxo'rlik qilayotganingizni va tozaligingizni ko'rsa, u ehtimoldan yiroq. o'zi va atrofi uchun foydali bo'lgan shunga o'xshash xatti-harakatlarni qabul qilish. Esingizda bo'lsin, bolalar gigienasi uyda boshlanadi.
4) Oziq-ovqat gigienasi:
Siz yeyayotgan narsa tanangiz o'zlashtiradigan narsadir va undan olgan energiya sizni kun bo'yi harakatga keltiradi va umumiy sog'lig'ingizga ta'sir qiladi. Bolalar qaysi oziq-ovqat e'tiborga olinishini bilishlari muhimdir sog'lom va nosog'lom oziq-ovqat va nima uchun. Nosog'lom ovqatlanish odatlari diareya va oziq-ovqat zaharlanishiga olib kelishi mumkin. Oziq-ovqatlarni tayyorlash yoki xizmat ko'rsatishda nafaqat oziq-ovqat, balki to'g'ri gigiena choralarini ko'rish muhimdir. Bolalarga oziq-ovqat gigienasi haqida gapirganda, bakteriyalar ularning qo'llaridan oziq-ovqatga qanday tarqalishi haqida aytib berish muhimdir. Oziq-ovqat bilan ishlashdan oldin bolalarga qo'l yuvish qoidalari haqida aytib berish kerak, ulardan ba'zilari:
โข Oziq-ovqat bilan ishlashdan oldin qo'lingizni sovun bilan yuving.
โข Ovqatlanishdan oldin qoโlingizni sovun bilan yuvish muhim.
โข Agar oshxonada kimgadir yordam berayotgan bo'lsangiz, qo'llaringiz yuvilgan va toza ekanligiga ishonch hosil qiling.
โข Oziq-ovqatlarni muzlatgichda yoki istalgan joyda saqlash vaqtida bolalarni idishlarni qopqoq bilan yopishga o'rgating.
5) Tirnoq gigienasi:
Tirnoqlar mikroblar va bakteriyalar uchun eng katta tashuvchidir. Agar siz qo'lingizni yuvsangiz, tirnoqlaringizni tozalaganingizga ishonch hosil qiling va barcha bakteriyalarni yo'q qiling. Ayniqsa, qo'l tirnoqlari haqida gap ketganda, ular to'g'ridan-to'g'ri og'zingizga bog'langan. Tirnoq tishlash ham ko'pchilik bolalarda paydo bo'ladigan odatlardan biridir. Bu ko'pchilik bolalarning kasal bo'lib qolishining asosiy sabablaridan biridir.
6) Dush gigienasi:
Odatda bola kuniga bir martadan ko'proq dush olishni xohlasa, shaxsan o'ziga bog'liq, lekin bu odatda har kuni amalga oshiriladi, ayniqsa bola o'ynagandan keyin yoki haddan tashqari terlash bilan bog'liq har qanday mashg'ulotdan keyin uyga kelganida. Bolalar uchun shaxsiy gigiena haqida gap ketganda, dush juda muhim rol o'ynaydi. Dush tanangizdagi barcha mikroblarni, bakteriyalarni va hujayralarni yo'q qiladi va odamni yangi va ishonchli his qiladi.
Misol keltiring:
Farzandingizni sizning izingizdan ergashishga o'rgatish uchun uni o'zingiz kuzatib borishingiz mumkin. Bola atrofidagi odamlarga ergashadi, odatda ota-onasi va o'qituvchilari. Bolalarda shunday qilish odatini saqlab qolish uchun siz shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilishingiz kerak. Misol uchun, bolangiz ovqat eyishdan oldin qo'lingizni yuvayotganingizni ko'radi va undan buni qilish so'raladi, agar siz u erda bo'lmasangiz ham, u qoidalarga amal qilgan bo'ladi.
Gigiena bilan qiziqarli:
Bolalar har doim o'yinlar kabi qiziqarli tadbirlarni o'z ichiga olgan yaxshiroq narsalarni o'rganishga moyildirlar. Ularga gigiena haqida tushuntirish paytida ham xuddi shunday qilish mumkin. Ularga qo'shiq kuylashda o'rgatishga harakat qiling, masalan, agar ular qo'llarini yuvishni o'rganayotgan bo'lsa, siz she'r yoki qo'shiq tugaguniga qadar 20 soniya davomida sinab ko'rishingiz mumkin va bu ularning hayajon darajasini oshiradi va bolalar uchun gigienani o'rganishga undaydi.