Dạy tên các loại rau cho trẻ em
Các loại rau có nhiều màu sắc, bổ dưỡng và có nhiều loại khác nhau về mùi vị và hình dạng. Điều quan trọng là bao gồm tên các loại rau cho trẻ khi học cách phục vụ con bạn nhiều loại rau, được chế biến theo nhiều cách khác nhau, để trẻ phát triển không kén ăn và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin và khoáng chất khác nhau mà cơ thể bạn cần để trở nên khỏe mạnh và thực hiện chức năng. Chúng cũng là một nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng tuyệt vời làm cho chúng trở thành một lựa chọn bữa ăn tuyệt vời cho trẻ em và người lớn để giữ sức khỏe. Có một thực tế là hầu hết trẻ em thích vị ngọt hơn và khi chúng ăn rau, chúng có thể không thấy tốt cho vị giác của chúng.
Bài viết này là tất cả về tên các loại rau bằng tiếng Anh với hình ảnh của các giống khác nhau để con bạn tìm hiểu về chúng. Chúng tôi có danh sách và thông tin chi tiết về hầu hết các loại rau với hình ảnh đại diện cho từng loại rau trông như thế nào khi con bạn bắt gặp. Không chỉ tên và hình ảnh mà còn có một chút thông tin cơ bản về chất dinh dưỡng mà nó có trong nó và những lợi ích khác. Vì vậy, lần tới khi bạn nấu một món cho anh ấy, anh ấy sẽ biết về nó và tất cả những lợi ích mà nó mang lại.
Bài viết dưới đây cung cấp tên các loại rau củ cho bé cùng với thông tin các loại rau củ bằng tiếng Anh với các loại, tên, loại và hình ảnh cho bé yêu của bạn.
1) Cà rốt:
Cà rốt là một loại rau củ thường có màu vàng cam. Vị ngọt của cà rốt cho phép loại rau này được sử dụng trong một số vai trò giống như trái cây. Cà rốt rất giàu Protein, Sắt, Vitamin C và Kali. Nó rất có lợi để cải thiện thị lực.
2) Bông cải xanh:
Bông cải xanh có tên là rau xanh. Những nhà máy dinh dưỡng này cung cấp vô số chất dinh dưỡng cho ít calo. Chúng rất giàu Vitamin A, C, Sắt, Natri, Kali và chất xơ. Nó giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh khác nhau như ung thư và các bệnh mãn tính khác và giúp xương của bạn chắc khỏe hơn.
3) Đậu Hà Lan:
Ngoài ra còn có tên gọi khác là rau xanh là đậu xanh và là một trong những loại rau phổ biến nhất. Chúng chứa một lượng hợp lý chất xơ và chất chống oxy hóa. Chúng là một nguồn giàu Vitamin A, K, C và Mangan. Chúng có thể giúp bảo vệ khỏi một số bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và ung thư.
4) Ngô:
Ngô được gọi là mê cung ở hầu hết các quốc gia và là một phần của họ cỏ. Nó giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ngô vừa được coi là thực vật vừa là hạt ngũ cốc. Ngô thường có màu trắng hoặc vàng nhưng cũng có các màu đỏ, tím và xanh. Nó được ăn như ngô ngọt, bỏng ngô, dầu và xi-rô và được thêm vào các loại thực phẩm và món ăn khác nhau.
5) Cà chua:
Cà chua là quả của cây cà chua và vì cà chua có hạt và nó mọc từ cây có hoa nên nó thường được xếp vào loại quả không phải là rau. Cà chua có nhiều màu sắc khác nhau, thường là đỏ và các màu khác bao gồm xanh lá cây, vàng, cam, hồng, đen, nâu, trắng và tím. Cà chua chứa nhiều vitamin A và C, canxi, kali.
6) Dưa chuột:
Vỏ ngoài của dưa chuột được gọi là vỏ. Phần bên trong của dưa chuột được gọi là phần thịt có hạt có thể ăn được. Đây là phần ngon và giòn. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, cũng như chất chống oxy hóa có thể giúp điều trị và ngăn ngừa một số bệnh. Nó có lượng calo thấp và chứa một lượng nước tốt và chất xơ hòa tan, giúp giữ cho bạn đủ nước.
7) Khoai tây:
Khoai tây là một loại rau củ. Chúng phát triển trên rễ. Trên đây là tên loại rau cho trẻ em là một trong những loại rau được ăn phổ biến nhất. Các chất dinh dưỡng của khoai tây có thể khác nhau tùy thuộc vào cách chúng được chế biến. Ví dụ, chiên khoai tây bổ sung nhiều calo và chất béo hơn so với nướng chúng. Chúng là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất.
Dạy con bạn về các loại rau thông qua một ứng dụng!
Nếu bạn muốn một ứng dụng trồng rau vui nhộn, miễn phí và đơn giản để con bạn có thể học các loại rau? Các trò chơi rau củ trong ứng dụng này cung cấp cho trẻ em một nền tảng giáo dục và vui nhộn để mở rộng kiến thức theo cách thú vị nhất. Nó có tên tất cả các loại rau bắt đầu từ bảng chữ cái a đến z mà con bạn sẽ học.
8) Bắp cải:
Bắp cải có nhiều màu sắc khác nhau như xanh, tím và trắng. Cải xanh là phổ biến nhất. Nó là một loại rau nhiều lớp. Bắp cải là một nguồn tuyệt vời của vitamin K, vitamin C và vitamin B6. Nó cũng là một nguồn rất tốt của mangan, chất xơ, kali, vitamin B1, folate và đồng. Những lợi ích sức khỏe bao gồm cải thiện chức năng của não, giảm nguy cơ ung thư, giải độc cơ thể, tốt cho tim mạch và nhiều lợi ích khác.
9) Củ cải:
Củ cải có nhiều tinh bột như các loại rau ăn củ. Chúng thường phát triển tốt ở những nơi có mùa đông lạnh giá. Chúng có vị ngọt hơn khi thu hoạch. Củ cải có thể được sử dụng để chế biến súp và nhiều món ăn khác. Nó cũng có thể được tiêu thụ tươi, dưới dạng salad. Nó là một nguồn giàu carbohydrate, magiê và chất xơ. Nó cũng giúp ngăn ngừa sự phát triển của một số loại ung thư và rối loạn tim mạch.
10) Hành tây:
Hành tây được coi là một bộ phận của họ củ vì phần hình củ mọc dưới mặt đất. Có 27 loại hành khác nhau. Tất cả các củ hành đều mọc dưới mặt đất và có các ống màu xanh hơi xanh mọc trên mặt đất. Những ống này còn được nhiều người gọi là ngọn hành. Hành tây rất dễ trồng vì chúng mọc ở bất kỳ loại đất nào. Hành tây có hàm lượng calo thấp, nhiều canxi và vitamin C.
11) Củ cải đường:
Tên các loại rau cho trẻ em phải kể đến củ dền hay còn gọi là củ cải đường, củ cải vườn và củ cải vàng, có màu tím đậm và là một loại rau có giá trị dinh dưỡng cao. Phần màu tím được ăn sống hoặc luộc. Nó là một nguồn giàu carbohydrate và cũng bao gồm 99% nước. Lá của củ dền cũng có thể ăn được và có thể được sử dụng trong món salad.
12) Ớt chuông:
Capsicums, còn được gọi là 'ớt chuông' hoặc chỉ 'ớt' nói chung không cay nhưng được sử dụng để thêm gợi ý cho món ăn. Chúng có nhiều màu sắc khác nhau thường là xanh lá cây, vàng và đỏ. Chúng chứa nhiều vitamin A và C cùng với các vitamin và khoáng chất khác. Chúng có thể được nấu chín hoặc ăn sống và cũng được sử dụng trong món salad.
13) Súp lơ:
Nó được gọi là súp lơ vì nó có vẻ giống như một. Phần bên trong chúng ta ăn bao gồm các cụm hoa. Nó giúp chống lại ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch và duy trì chức năng não khỏe mạnh. Nó có nhiều màu sắc khác nhau nhưng màu trắng là phổ biến nhất. Nó là một nguồn giàu vitamin C, K và B6. Nó giúp giảm chứng khó tiêu, các vấn đề về hô hấp và cải thiện thị lực.
14) Tỏi:
Nó có đặc tính chống vi khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn. Nó rất ngon để ăn và là một phần chính của các món ăn được yêu thích rộng rãi như bánh pizza. Nó thuộc họ hành và có nhiều dạng khác nhau như khô và bột. Bạn phải loại bỏ phần trên (lớp phủ) để lấy đinh hương.
15) Xà lách:
Là một loại rau ăn lá thuộc họ hướng dương. Nó được bao phủ trong lá và là thành phần chính cho món salad và bánh mì. Nó chứa một lượng lớn kali, vitamin A, sắt, canxi và đồng. Nó được trồng tốt nhất trong thời tiết ôn hòa.
Các loại rau giòn và nhiều màu sắc là một phần quan trọng và thú vị trong chế độ ăn uống của con bạn và bài viết này ghi tên các loại rau kèm theo hình ảnh cho trẻ để trẻ học tên và các loại thông tin về các loại rau khác nhau bằng tiếng Anh. Rau chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho chế độ ăn của trẻ và giúp trẻ phát triển. Họ phải biết nó chứa những chất dinh dưỡng gì và nó hỗ trợ những lợi ích gì trong việc giúp họ trở nên khỏe mạnh và cường tráng. Nếu bạn ăn và thưởng thức rau cùng con mỗi ngày và nói với con về lợi ích sức khỏe của mỗi loại, điều đó sẽ khuyến khích con ăn. Nếu bạn tuân theo những thói quen lành mạnh, cuối cùng con bạn cũng sẽ làm như vậy. Học các loại thực phẩm phù hợp để ăn khi còn trẻ sẽ giúp bạn có những lựa chọn sống lành mạnh suốt đời. Bài viết này cung cấp một nền tảng để dạy con bạn về tầm quan trọng của rau cùng với tên các loại rau đối với trẻ em và cách ăn uống lành mạnh.