Awọn anfani ti Ṣiṣere Awọn ere idaraya fun Awọn ọmọde
Gbigba awọn ọmọde laaye lati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ita gbangba, pẹlu awọn ere idaraya, ṣe iwuri fun iṣawari ati idagbasoke awọn ọgbọn ti a ro pe o wulo ni gbogbo igbesi aye wọn. Ṣeto, awọn ere idaraya ọdọ ti o ni eto daradara ati awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ti nlọ lọwọ le pese ọpọlọpọ awọn anfani fun awọn ọmọde ati awọn ọdọ. Awọn iriri to dara ti awọn ere idaraya ati igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ mu ṣe ipa pataki ninu igbesi aye ọdọ. Awọn ọmọde ti o ṣe alabapin ninu awọn ere-idaraya ṣe ikore ọpọlọpọ awọn anfani, pẹlu gigun, igbesi aye ilera, iduroṣinṣin ẹkọ ti o pọju, ilọsiwaju ti ara; ati awọn akojọ lọ lori ati lori!
Laisi idaduro siwaju, jẹ ki a jiroro diẹ ninu ti ara, ẹdun, awujọ, ati awọn anfani ọpọlọ ti awọn ere idaraya bi ọmọde.
Awọn anfani ti ara:
1. Iṣe deede ati adaṣe
Ikopa ninu ere idaraya ẹgbẹ kan yoo ṣe anfani fun ọmọ rẹ ni ti ara. Gbogbo ọmọ nilo idaraya deede lati wa ni ilera, ati ikopa ninu awọn ere idaraya ni ọna ti o dara julọ lati jẹ ki wọn gbe. Ṣiṣere idaraya kan yoo mu ọkọ ayọkẹlẹ ṣiṣẹ ati awọn ọgbọn oye fun adaṣe ti o ni iyipo daradara diẹ sii ju awọn iṣẹ ṣiṣe sedentary ti o ṣe idanwo ọpọlọ.
2. Alekun Agbara ati Stamina
Ikopa ninu awọn ere idaraya yoo mu agbara ati agbara ọmọ rẹ dara si, ṣugbọn diẹ ṣe pataki, yoo mu ọkan ati ilera ẹdọfóró dara si. Awọn ere idaraya yoo nilo awọn iṣan ti o yatọ fun awọn iṣẹ ṣiṣe ti o yatọ, ti o mu ki idagbasoke iṣan ni iwọntunwọnsi nitori wọn kan mejeeji awọn gbigbe lọra ati iyara.
3. Iṣọkan ati iwontunwonsi
Ṣiṣe adaṣe awọn ere idaraya bi ọmọde tun ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati dagbasoke iwọntunwọnsi wọn ati isọdọkan. Iṣọkan ati iwọntunwọnsi awọn ọmọ wẹwẹ rẹ yoo ni ilọsiwaju ni akoko bi abajade ikẹkọ, ṣiṣere idaraya wọn, ati awọn ipele ṣiṣe.
Awọn anfani ẹdun:
4. Aworan Ara Rere
Awọn iṣẹ ere idaraya ni ipa ẹdun ti o dara lori ọmọ rẹ. Awọn ọmọ ile-iwe yoo kọ ẹkọ ti o niyelori lati ṣiṣe awọn ere idaraya wọn, pẹlu bi o ṣe le mu awọn ọrẹ mu, bori ati padanu, ati ṣe awọn ipinnu ọgbọn. Wọn le ni iwa ti o dara si ara ati ilera wọn nitori awọn ere idaraya ṣe alekun ilera ti ara wọn.
5. Dagbasoke ara-niyi
Kikopa ninu awọn ere idaraya le ṣe alabapin si idagbasoke ti ara ẹni ati igbẹkẹle ọmọ rẹ, ni ibamu si ọpọlọpọ awọn iwadii. Nigbati idije ba ti pari, awọn afarajuwe bi ifọwọwọ, pat lori ẹhin, tabi giga-marun lati ọdọ ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ le ṣe iranlọwọ igbelaruge igbẹkẹle. Paapaa, imudara rere lati ọdọ olukọni tabi awọn oṣere ẹgbẹ ṣe iranlọwọ fun igbega ara ẹni. Pẹlupẹlu, eyi kọ awọn ọmọde lati gbagbọ pe wọn ni agbara lati ṣiṣẹ takuntakun lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde wọn.
6. Di ibawi
Awọn elere idaraya gbọdọ ṣetọju ibawi ni gbogbo ere idaraya. Ẹkọ yii le jẹ ọgbọn, ọpọlọ, tabi ti ara. Gbogbo awọn ere idaraya nilo ibawi ti o ba fẹ ilọsiwaju. Idaraya eyikeyi yoo nira lati ṣaṣeyọri laisi ikora-ẹni-nijaanu. Ẹrọ orin le ni anfani nla wọn ki o ṣe aṣeyọri awọn ibi-afẹde wọn pẹlu ibawi.
Ọmọ rẹ yoo nireti lati tẹle awọn itọnisọna, gbọràn si awọn aṣẹ awọn olukọni, ati gba awọn ipinnu wọn nigbati o ba kopa ninu awọn ere idaraya. Ni awọn ere idaraya, ibawi ti o dara jẹ iwulo nitori ibawi ti ko dara ni awọn ijiya.
Awọn Anfani Awujọ:
7. Iṣeto ati Time Management
O yẹ ki o ṣeto iṣeto kan fun awọn ọmọ rẹ ti wọn le tẹle bi wọn ti dagba. Awọn ọgbọn iṣakoso akoko jẹ iwulo gaan bi ọmọ rẹ ṣe bẹrẹ ikopa ninu awọn ere idaraya ati pe yoo fun wọn ni ojuse diẹ sii bi wọn ti dagba. Lakoko ti o kopa ninu awọn ere idaraya ati awọn iṣẹ ṣiṣe fi opin si akoko si ọ, o tun kọ ọ ni awọn ọgbọn iṣakoso akoko ti o niyelori.
8. Ibaṣepọ ati Ibaraẹnisọrọ
Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati kọ ẹkọ nipa ọwọ ati ibaraẹnisọrọ jẹ nipasẹ ikopa ninu awọn ere idaraya, paapaa awọn ere idaraya ẹgbẹ. Mejeeji ẹlẹsin ati awọn ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ miiran yẹ ki o bọwọ fun. Ọmọde rẹ kọ ẹkọ awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ ti ara ẹni nigbati wọn ṣere pẹlu awọn ọmọde ati awọn agbalagba miiran. Awọn ọgbọn awujọ wọnyi le ṣiṣẹ bi ipilẹ fun awọn ẹkọ igbesi aye pataki miiran ati pe o jẹ pataki pataki ni gbogbo nkan ti igbesi aye.
9. Egbe-iṣẹ
Awọn ọmọde ti o kopa ninu ere idaraya ni anfani lati kọ awọn ọgbọn awujọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun wọn ni bayi ati ni ọjọ iwaju. Wọn kọ ẹkọ nipa ifowosowopo ati iṣiṣẹpọ nipasẹ awọn ere idaraya. Awọn ọmọde ni iriri iriri ibaraenisepo pẹlu awọn eniyan ti awọn ọjọ-ori oriṣiriṣi. Paapaa, didapọ mọ ẹgbẹ ere idaraya ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde rilara bi wọn ṣe jẹ ati fun wọn ni aye lati ṣe awọn ọrẹ. Awọn agbara ibaraẹnisọrọ wọn yoo ni ilọsiwaju pẹlu awọn iyika ọrẹ ni afikun, eyiti yoo jẹ anfani fun wọn ni awọn ibatan ati awọn iṣẹ iwaju wọn.
Awọn anfani Ọpọlọ:
10. Idojukọ ati Ifarabalẹ
Ifojusi ti o tobi julọ ati akiyesi ti o nilo fun itupalẹ ati ironu ilana nitori abajade adaṣe adaṣe bi ọmọde jẹ anfani miiran. Awọn agbara ero wọnyi ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ ile-iwe lati ṣe awọn ipinnu to dara julọ ni igbesi aye ojoojumọ bi daradara bi ninu yara ikawe fun awọn koko-ọrọ bii iṣiro ati imọ-jinlẹ.
11. Isalẹ Wahala ati Igbelaruge Iṣesi
Awọn ọmọde ti o ṣe ere idaraya ni ọna iyanu fun sisọ awọn ẹdun wọn. Paapaa, o fun awọn ọmọde ni isinmi lati ikẹkọ ati awọn iṣẹ aṣenọju sedentary bi ṣiṣere awọn ere kọnputa ati wiwo TV. Awọn ọmọde ti o gbe igbesi aye ti o ni iwontunwonsi ti o ṣafikun mejeeji aiṣiṣẹ ati awọn iṣẹ ṣiṣe ni idunnu diẹ sii, ti ko ni wahala, ati ni awọn iṣesi to dara julọ.
Pale mo:
Awọn ere idaraya ni nọmba awọn anfani fun ọmọ rẹ. Eyi kii ṣe atokọ pipe ti awọn ọmọde ti n ṣe ere idaraya. Awọn anfani siwaju sii pẹlu gbigbe igbesi aye ilera, nini iduroṣinṣin ti ẹkọ ti o tobi, jijẹ ti ara, bbl Awọn anfani wọnyi gbogbo ṣe iranlọwọ lati ṣe afihan iye ti ọmọ le kọ ẹkọ ni ita yara ikawe. O le nilo lati rọ awọn ọmọ rẹ lati kopa ninu awọn ere idaraya, botilẹjẹpe. Awọn ọna oriṣiriṣi lo wa ti o le gba ọmọ rẹ niyanju lati kopa ninu awọn ere idaraya:
1. O le ṣe alabapin ninu iṣẹ ṣiṣe ti ara funrararẹ. Nígbà tí wọ́n ń fi àpẹẹrẹ lélẹ̀, èyí yóò sì ṣe wọ́n láǹfààní.
2. Gba awọn igbiyanju ere idaraya ọmọ rẹ niyanju. Gbiyanju lati lọ si gbogbo ere ti ọmọ rẹ nṣe lati ṣe atilẹyin.
3. Gbìyànjú láti dín iye àkókò tí o ń lò láti ṣe àwọn nǹkan tí a kò fi bẹ́ẹ̀ ṣe nǹkan bíi wíwo tẹlifíṣọ̀n tàbí títà eré orí kọ̀ǹpútà kù.
4. Kopa ninu ere idaraya pẹlu ọmọ rẹ.
Nítorí náà, idi ti a pa duro? Fi orukọ ọmọ rẹ silẹ ni ere idaraya ti wọn nifẹ si. Nigba ti o ba wa, o yẹ ki o gbiyanju lati kọ ẹkọ. Beere wọn lati ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu wa ti wọn ko ba fẹran ṣiṣere ni ita nitori pe a ni awọn iwe iṣẹ ati awọn iṣẹ ṣiṣe fun awọn ọmọde ni ọpọlọpọ awọn ẹka.
Diẹ ninu awọn FAQ ti o nifẹ:
1. Kini awọn anfani ti ara ti awọn ere idaraya fun awọn ọmọde?
Awọn ọmọde ti o ṣe alabapin ninu iṣẹ-ṣiṣe ti ara ni aaye kekere ti di isanraju, ipele ti o ga julọ ti ilera inu ọkan ati ẹjẹ, egungun ilera, iṣan, iṣan, ati idagbasoke tendoni, ati iwọntunwọnsi ati isọdọkan pọ si.
2. Njẹ awọn ere idaraya le ṣe iranlọwọ lati mu ilera ọpọlọ ọmọde dara si?
Awọn ọmọde ti o ni iṣoro pẹlu aibalẹ, ibanujẹ, ati awọn oran ihuwasi miiran le ni anfani lati awọn ere idaraya. Awọn ara awọn ọmọde laifọwọyi nfa endorphins ati awọn kemikali imudara iṣesi miiran nigbati wọn ba wẹ, ṣiṣe, titu hoops, tabi ijó.
3. Bawo ni awọn ere idaraya ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde ni idagbasoke awọn ọgbọn awujọ ati ṣe awọn ọrẹ tuntun?
Pupọ ninu awọn ọgbọn awujọ ti awọn ọdọ yoo nilo jakejado igbesi aye wọn le ni idagbasoke nipasẹ awọn ere idaraya ẹgbẹ. Wọn kọ ẹkọ lati ṣiṣẹ pọ, jẹ kere si iṣogo, bakannaa lati fiyesi si awọn ọmọde miiran. Pẹlupẹlu, o ṣe agbega ori ti agbegbe ni awọn ọmọde. Wọn jèrè awọn ọrẹ tuntun ati faagun nẹtiwọọki awujọ wọn ni ita ti ile-iwe.
4. Njẹ awọn anfani eto-ẹkọ eyikeyi wa si awọn ọmọde ti n ṣe ere idaraya?
Ida ọgọrin ti awọn obi sọ pe ikopa awọn ọmọ wọn ninu awọn ere idaraya ti kọ wọn ni ojuse, ibawi, ati bi o ṣe le ni ibamu pẹlu awọn miiran.
5. Kini diẹ ninu awọn imọran fun awọn obi lati gba awọn ọmọ wọn niyanju lati kopa ninu ere idaraya ati ṣiṣe iṣe ti ara?
Àwọn òbí lè gba àwọn ọmọ wọn níyànjú láti kópa nínú eré ìdárayá àti eré ìmárale nípa títẹ̀lé àwọn ọ̀rọ̀ ìrànwọ́ wọ̀nyí.
1. Ran ọmọ rẹ lọwọ lati lọ ni kutukutu
2. Ṣafikun iṣẹ ṣiṣe ti ara si iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ
3. Lo akoko ni ita
4. Gbaniyanju, mase fi agbara mu won
5. Ṣe awọn ere idaraya papọ
6. Jẹ apẹẹrẹ fun wọn.