Imototo ti ara ẹni fun Awọn ọmọde
Mimototo ara ẹni jẹ nipa ṣiṣe abojuto ararẹ ati gbigbe awọn iṣọra lati ni ilera ara ati eto ajẹsara. Itọju ara ẹni fun awọn ọmọde ṣe pataki pupọ lati jẹ ki ọkan dagba si awọn agbalagba ti o ni ilera. Ni gbogbo ọjọ kan a wa awọn ọgọọgọrun ati awọn miliọnu awọn germs ati kokoro arun ni ayika wa ati awọn ọmọde ti o ṣeeṣe diẹ sii. Kọni awọn ọmọ wẹwẹ nipa imototo ati ṣiṣe wọn tẹle ni ṣiṣe deede jẹ pataki lati jẹ ki wọn yago fun awọn kokoro arun ati ọpọlọpọ awọn aarun ajakalẹ ti o kọlu u. Awọn ọmọ wẹwẹ jade lọ ni ile-iwe tabi ni o duro si ibikan lati mu ṣiṣẹ ni ibi ti o ti wa ni seese lati wa si olubasọrọ pẹlu awọn wọnyi germs. Awọn germs wọnyi wa nibikibi ni ayika. Atẹle imototo to dara fun awọn ọmọde le ṣe iranlọwọ fun ọmọde lati jinna si aisan. Kan sọ fun ọmọ rẹ lati ṣe nkan ko to lati kọ awọn iwa rere si wọn. Mimototo ọmọ nilo eto to dara ati ifihan ipilẹ ti o ni ibamu. O le bẹrẹ pẹlu awọn iwa rere ati awọn iwa buburu lakoko lati rii daju pe ọmọ loye ohun kan. Njẹ laisi fifọ ọwọ rẹ ni a le ṣe apejuwe bi buburu ti ko dara fun ẹni kọọkan tabi imototo ọmọde.
Pataki Imototo Ti ara ẹni fun Awọn ọmọde:
Idena dara ju iwosan lọ. Paapa nigbati o ba de ọdọ awọn ọmọde, ṣayẹwo ti o muna gbọdọ wa lori wọn lati jẹ ki wọn tẹle imototo ti ara ẹni. Wọn yẹ ki o kọ ẹkọ bi o ṣe ṣe pataki ati anfani ti o jẹ fun wọn lati wẹ ọwọ wọn ati pa ara wọn mọ. Itọju ara ẹni ti o dara ati ilera fun awọn ọmọde gba wọn laaye lati:
• Ni igboya nipa ara rẹ.
• Pa ọkan mọ kuro ninu aisan ati awọn aisan oriṣiriṣi.
• Dagbasoke eniyan ti o ni ilera - mimọ ati ilera n ṣe alekun aworan ati iranlọwọ fun u lati ni igbẹkẹle.
• Ṣetọju aworan ara ti o ni ilera.
Awọn agbegbe oke ti imototo ti ara fun awọn ọmọde ni:
• Fọ eyin ati imototo ẹnu.
• Abojuto irun.
• Ara wẹ ati ki o ìwò o tenilorun
• Fifọ ọwọ.
• Mimọ ile.
Ṣe alaye Awọn imọran ti awọn germs ati kokoro arun:
Ṣafihan ati ṣe alaye wọn ni imọran ti awọn germs ati kokoro arun. Wọn yẹ ki o mọ bi wọn ṣe mu u, bi o ṣe le wẹ ati ohun ti o ṣẹlẹ ti o ba wọ inu ara rẹ. Awọn ọmọde ni iru iṣe iṣe lori awọn nkan ti wọn ba loye ero lẹhin rẹ daradara. Wọn yẹ ki o mọ awọn ipilẹ ati awọn nkan pataki ti atẹle imototo to dara ati pataki rẹ lati tẹle daradara.
Awọn oriṣi ti Imototo Ti ara ẹni:
1) Ìmọ́tótó ẹnu:
Ọkan ninu aṣa ti o ṣe pataki julọ ti eniyan yẹ ki o tẹle ni imọtoto ẹnu nitori pe o bẹrẹ pẹlu ẹnu. Nigbati ọmọde ba wa ni ọjọ-ori rẹ, o le ni idaniloju pe o n fọ eyin rẹ lojoojumọ ni alẹ ati owurọ ṣugbọn ni kete ti wọn ba dagba diẹ o di lile diẹ fun awọn obi lati tọju oju nigbagbogbo. Eyan gbodo fo eyin re fun bii iseju meji to dara. O ṣe iranlọwọ lati yọ idoti ati kokoro arun kuro lati yago fun ibajẹ ehin. Tun ṣẹda imo nipa nini lopin sugary ati ijekuje onjẹ.
2) Itoju Ọwọ:
Mimọ ọwọ fun awọn ọmọde jẹ ọkan ninu apakan pataki julọ ti imototo gbogbogbo. Pupọ julọ awọn kokoro arun n wọ inu ara nipasẹ ẹnu. Lati ṣe agbekalẹ ilana ṣiṣe fifọ ọwọ to dara, o gbọdọ kọkọ ṣẹda imọ ati kọ wọn nipa awọn anfani ti fifọ ọwọ. Bi ọmọde ti n dagba, kọ ẹkọ nipa rẹ awọn igbesẹ fun fifọ ọwọ lilo ọṣẹ ati omi. O tun yẹ ki o mọ awọn akoko wo ni o nilo lati wẹ ọwọ rẹ fun apẹẹrẹ ṣaaju ati lẹhin fifọ ọwọ.
3) Imọtoto Ile:
O ṣe pataki pupọ lati sọ ile rẹ di mimọ gẹgẹ bi o ṣe n ṣetọju imọtoto ti ara ẹni nitori pe o jẹ aaye ti o lo pupọ julọ akoko rẹ ati gbe inu rẹ. Bakanna ti ọmọ rẹ ba rii pe o n ṣetọju ati mimu ile rẹ mọ o ṣee ṣe lati gba iru ihuwasi ti o jẹ anfani fun ara rẹ ati agbegbe rẹ. Ranti pe imototo ọmọde bẹrẹ ni ile.
4) Imọtoto Ounjẹ:
Ohun ti o jẹ ni ohun ti ara rẹ n gba ati agbara ti o gba lati ọdọ rẹ ni ohun ti o nmu ọ ni gbogbo ọjọ ati ni ipa lori ilera rẹ gbogbo. O ṣe pataki ki awọn ọmọde mọ iru ounjẹ ti a kà ounje ti ko ni ilera ati ilera ati idi ti. Iwa jijẹ ti ko ni ilera le ja si gbuuru ati majele ounje. Kii ṣe ounjẹ nikan, o ṣe pataki lati mu awọn ọna imototo to dara lakoko ti o ngbaradi tabi ṣiṣe ounjẹ. Nigbati o ba n ṣalaye awọn ọmọde nipa mimọ onjẹ o ṣe pataki lati sọ fun wọn nipa bi kokoro arun ṣe ntan lati ọwọ wọn sinu ounjẹ. A gbọdọ sọ fun awọn ọmọde nipa awọn ofin fifọ ọwọ ṣaaju mimu ounjẹ, diẹ ninu wọn ni:
• Fọ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ ṣaaju mimu ounje.
• O ṣe pataki lati wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ ṣaaju jijẹ ounjẹ.
• Ti o ba n ṣe iranlọwọ fun ẹnikan ni ibi idana, rii daju pe ọwọ rẹ ti wẹ ati mimọ.
Kọ awọn ọmọde lati bo awọn apoti pẹlu awọn ideri lakoko ti o tọju ounjẹ sinu firiji tabi nibikibi.
5) Imototo àlàfo:
Eekanna jẹ awọn ti ngbe nla fun awọn germs ati kokoro arun. Ti o ba wẹ ọwọ rẹ, rii daju pe o nu eekanna rẹ ki o fagilee gbogbo awọn kokoro arun. Paapa nigbati o ba de awọn eekanna ọwọ rẹ, wọn ti sopọ taara si ẹnu rẹ. Jini eekanna tun jẹ ọkan ninu iwa ti ọpọlọpọ awọn ọmọde dagba. O jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti ọpọlọpọ awọn ọmọde fi ṣaisan.
6) Imototo ojo:
Nigbagbogbo o jẹ ọmọ tikalararẹ ti o ba fẹ lati wẹ diẹ sii ju ẹẹkan lọ lojoojumọ ṣugbọn o maa n ṣe ni gbogbo ọjọ miiran ati paapaa nigbati ọmọ ba wa si ile lẹhin iṣere tabi ṣiṣe eyikeyi iṣẹ eyiti o kan lagun pupọ. Iwe iwẹ ṣe ipa pataki pupọ nigbati o ba de imototo ara ẹni fun awọn ọmọde. Iwe iwẹ n mu gbogbo awọn germs kuro, kokoro arun ati awọn sẹẹli ti yio ṣe kuro ni gbogbo ara rẹ ati ki o jẹ ki eniyan lero titun ati igboya.
Ṣeto Apeere:
Lati jẹ ki ọmọ kan ni anfani lati tẹle awọn igbesẹ rẹ le ṣee ṣe ti o dara julọ nipasẹ titẹle rẹ nipasẹ ara rẹ. Ọmọde tẹle awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ ti o jẹ awọn obi ati olukọ rẹ nigbagbogbo. O nilo lati ṣetọju imototo ti ara ẹni to dara fun awọn ọmọde lati ṣetọju ihuwasi laarin wọn ti ṣiṣe bẹ. Fun apẹẹrẹ ọmọ rẹ rii pe o wẹ ọwọ ṣaaju ki o to jẹ ounjẹ ati pe o beere pe ki o ṣe bẹ paapaa ti o ko ba wa nibẹ oun yoo tẹle awọn ofin.
Idaraya pẹlu Imototo:
Awọn ọmọde nigbagbogbo maa n kọ ẹkọ awọn ohun ti o dara julọ ti o ṣafikun awọn iṣẹ igbadun gẹgẹbi awọn ere. Iru eyi le ṣee ṣe nigbati o ba n ṣalaye fun wọn nipa imọtoto. Gbiyanju lati kọ wọn lakoko ti wọn nkọ orin kan fun apẹẹrẹ ti wọn ba nkọ lati wẹ ọwọ wọn, o le gbiyanju pẹlu ewi kan tabi orin eyikeyi fun iṣẹju 20 titi ti o fi pari ati pe eyi yoo ṣe alekun ipele igbadun wọn soke ati gba wọn niyanju lati kọ ẹkọ mimọ fun awọn ọmọde.