教孩子的蔬菜名稱
蔬菜色彩鮮豔,營養豐富,口味和形狀各不相同。 在學習為您的孩子提供各種蔬菜,以各種方式準備,以培養不挑剔的孩子並保持健康飲食時,重要的是包括孩子的蔬菜名稱。 它們富含多種維生素和礦物質,您的身體需要這些維生素和礦物質才能變得健康並發揮作用。 它們也是維生素和營養素的重要來源,使其成為兒童和成人保持健康的絕佳膳食選擇。 事實上,大多數孩子更喜歡甜味,當他們吃蔬菜時,他們可能會發現它們對味蕾沒有好處。
這篇文章是關於蔬菜的英文名稱,並附有不同品種的圖片,讓您的孩子了解它們。 我們有一份大多數蔬菜的清單和詳細信息,並附有圖像,這些圖片代表了您的小傢伙遇到時每種蔬菜的樣子。 不僅是名稱和圖片,還有一些關於它所含營養素和其他好處的基本信息。 因此,下次您為他做一個時,他會知道它以及它所帶來的所有好處。
下面的文章包含孩子們的蔬菜名稱以及英文蔬菜信息以及您的孩子的種類、名稱、類型和照片。
1)胡蘿蔔:
胡蘿蔔是一種根莖類蔬菜,通常呈橙色。 胡蘿蔔的甜味使這種蔬菜可以用作一些類似水果的角色。 胡蘿蔔富含蛋白質、鐵、維生素C和鉀。 對提高視力很有好處。
2)西蘭花:
西蘭花屬於綠色蔬菜名稱。 這些營養強國以少量卡路里提供大量營養。 它們富含維生素A、C、鐵、鈉、鉀和膳食纖維。 它有助於保護您免受各種疾病的侵害,例如癌症和其他慢性疾病,並有助於使您的骨骼更強壯。
3)豌豆:
綠色蔬菜名稱的另一個補充是青豆,是最受歡迎的蔬菜之一。 它們含有相當數量的纖維和抗氧化劑。 它們富含維生素 A、K、C 和錳。 它們可能有助於預防某些慢性疾病,例如心髒病和癌症。
4)玉米:
玉米在大多數國家被稱為迷宮,是草科的一部分。 它富含纖維、維生素和礦物質。 玉米被認為是蔬菜和穀物。 玉米通常是白色或黃色的,但也有紅色、紫色和藍色。 它以甜玉米、爆米花、油和糖漿的形式食用,並添加到不同的食物和菜餚中。
5)西紅柿:
西紅柿是番茄植物的果實,因為番茄有種子,而且它是從開花植物中生長出來的,所以它通常被歸類為水果而不是蔬菜。 西紅柿的顏色不同,通常是紅色和其他顏色,包括綠色、黃色、橙色、粉紅色、黑色、棕色、白色和紫色。 西紅柿富含維生素 A 和 C、鈣、鉀。
6)黃瓜:
黃瓜的外皮稱為果皮。 黃瓜的內部叫做果肉,裡面有可以吃的種子。 這是美味和鬆脆的部分。 它富含有益營養素,以及有助於治療和預防某些疾病的抗氧化劑。 它熱量低,含有大量的水和可溶性纖維,有助於保持水分。
7)土豆:
馬鈴薯是一種根莖類蔬菜。 它們生長在根部。 以上屬於兒童蔬菜名稱,是最常吃的蔬菜之一。 馬鈴薯的營養成分可能因製備方式而異。 例如,油炸土豆比烤土豆增加了更多的卡路里和脂肪。 它們富含維生素和礦物質。
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8)捲心菜:
捲心菜有不同的顏色,如綠色、紫色和白色。 綠色捲心菜是最常見的。 它是一種多層蔬菜。 捲心菜是維生素 K、維生素 C 和維生素 B6 的極好來源。 它也是錳、膳食纖維、鉀、維生素 B1、葉酸和銅的極佳來源。 健康益處包括改善大腦功能,降低患癌症的風險,排毒身體,對心臟有益等等。
9)蘿蔔:
蘿蔔像根莖類蔬菜一樣含澱粉。 它們通常在冬季寒冷的地方生長良好。 收穫時味道更甜。 蘿蔔可用於準備湯和其他各種菜餚。 它也可以以沙拉的形式新鮮食用。 它富含碳水化合物、鎂和纖維。 它還有助於預防某些類型的癌症和心血管疾病的發展。
10)洋蔥:
洋蔥被認為是鱗莖家族的一部分,因為鱗莖形狀的部分生長在地下。 有 27 種不同類型的洋蔥。 所有的洋蔥都生長在地下,並在地上長出藍綠色的管子。 這些管子也被許多人稱為洋蔥頭。 洋蔥很容易種植,因為它們生長在任何土壤類型中。 洋蔥熱量低,鈣和維生素C含量高。
11)甜菜根:
孩子們的蔬菜名稱必須包括甜菜根,也稱為甜菜、花園甜菜和金甜菜,它們呈深紫色,是一種營養豐富的蔬菜。 紫色部分生吃或煮熟。 它富含碳水化合物,還含有 99% 的水。 甜菜根的葉子也可食用,可用於沙拉。
12)辣椒:
辣椒,也被稱為“甜椒”或只是“辣椒”,通常不辣,但用於在菜餚中添加一絲辣味。 它們有各種顏色,通常是綠色、黃色和紅色。 它們含有大量的維生素 A 和 C 以及其他維生素和礦物質。 它們可以煮熟或生吃,也可以用於沙拉。
13)花椰菜:
它被稱為花椰菜,因為它看起來像一個。 我們吃的內部由花簇組成。 它有助於對抗癌症,改善心血管健康並保持健康的大腦功能。 它有各種顏色,但白色是最常見的。 它富含維生素 C、K 和 B6。 它有助於緩解消化不良、呼吸問題並改善視力。
14)大蒜:
它具有抗菌特性,有助於殺死細菌。 牠吃起來很美味,是披薩等廣受歡迎的菜餚的主要組成部分。 它來自洋蔥家族,有多種形式,如乾燥和粉末。 你必須去掉上面的部分(塗層)才能得到丁香。
15)生菜:
屬於向日葵科的一種多葉蔬菜。 它被葉子覆蓋,是沙拉和三明治的主要成分。 它富含大量的鉀、維生素A、鐵、鈣和銅。 它最好在溫和的天氣中生長。
五顏六色、脆脆的蔬菜是孩子飲食中重要且令人愉快的一部分,本文為孩子們提供蔬菜名稱和圖片,讓他們用英語學習不同蔬菜的名稱和種類信息。 蔬菜含有對孩子的飲食至關重要的營養物質,並幫助他們成長。 他們必須知道它含有哪些營養成分,以及它對幫助他們變得健康和強壯有什麼好處。 如果你每天和你的孩子一起吃蔬菜,並告訴他們每種蔬菜對健康的好處,它會鼓勵他吃。 如果您遵循健康的習慣,最終您的孩子也會這樣做。 在年輕時學習正確的食物有助於一生的健康生活選擇。 本文提供了一個平台,讓您的孩子了解蔬菜的重要性以及孩子們的蔬菜名稱和健康飲食。