Haurrentzat kirola egitearen abantailak
Haurrei eskolaz kanpoko jardueretan parte hartzeko aukera emateak, kirolak barne, esplorazioa eta bizitza osoan erabilgarriak izan daitezkeen trebetasunen garapena sustatzen du. Antolatutako, ongi egituratutako gazteen kirolek eta etengabeko jarduera fisikoek onura asko ekar ditzakete haur eta nerabeentzat. Kirolak eta bizimodu aktibo batek ekartzen dituen esperientzia positiboek zeresan handia dute gazte baten bizitzan. Kiroletan parte hartzen duten haurrek hainbat abantaila lortzen dituzte, besteak beste, bizitza luzeagoa eta osasuntsuagoa, hezkuntza-osotasun handiagoa, egoera fisikoa hobetzea; eta zerrenda aurrera doa!
Gehiago atzeratu gabe, eztabaida ditzagun txikitan kirola egitearen onura fisiko, emozional, sozial eta mental batzuk.
Onura fisikoak:
1. Jarduera eta ariketa koherentea
Taldeko kirol batean parte hartzeak mesede egingo dio zure seme-alabak fisikoki. Haur guztiek ariketa erregularra behar dute osasuntsu mantentzeko, eta kirolean parte hartzea da mugitzeko modurik onena. Kirol bat egiteak trebetasun motorrak eta kognitiboak aktibatuko ditu garuna probatzen duten jarduera sedentarioak baino ariketa biribilagoa egiteko.
2. Indarra eta Stamina areagotzea
Kiroletan parte hartzeak zure haurraren erresistentzia eta indarra hobetuko ditu, baina are garrantzitsuagoa dena, bihotzaren eta biriken osasuna hobetuko du. Kirolak muskulu desberdinak beharko ditu jarduera desberdinetarako, eta ondorioz, muskulu-hazkunde orekatua izango da, mugimendu motelak eta azkarrak baitituzte.
3. Koordinazioa eta Oreka
Txikitan kirola praktikatzeak oreka eta koordinazioa garatzen laguntzen die umeei. Zure seme-alaben koordinazioa eta oreka hobetuko dira denborarekin entrenatzearen, kirola egitearen eta itzuliak korrika egitearen ondorioz.
Onura emozionalak:
4. Gorputz Irudi Positiboa
Kirol jarduerek eragin emozional ona dute zure haurrarengan. Ikasleek ikasgai baliotsuak ikasiko dituzte kirola egitean, besteak beste, adiskidetasuna nola kudeatu, irabazi eta galdu, eta erabaki zentzudunak nola hartu. Beren gorputzarekiko eta osasunarekiko jarrera ona izan dezakete kirolak ongizate fisikoa areagotzen duelako.
5. Autoestimua garatzea
Kiroletan parte hartzeak zure haurraren autoestimua eta konfiantza garatzen lagun dezake, hainbat ikerketaren arabera. Lehiaketa bat amaitzen denean, bostekoa, bizkarrean kolpe bat edo taldekide baten bostekoa bezalako keinuek konfiantza areagotzen lagun dezakete. Gainera, entrenatzailearen edo taldeko jokalarien errefortzu positiboak autoestimua areagotzen laguntzen du. Gainera, honek beren helburuak lortzeko gogor lan egiteko gaitasuna dutela sinesten irakasten die haurrei.
6. Diziplinari eutsi
Kirolariek diziplina mantendu behar dute kirol guztietan. Diziplina hau taktikoa, mentala edo fisikoa izan daiteke. Kirol guztiek diziplina behar dute hobetu nahi baduzu. Edozein kirol zaila izango litzateke autokontrolik gabe arrakasta izatea. Jokalariak bere potentzial handiena lor dezake eta bere helburuak diziplinaz bete ditzake.
Zure seme-alabak jarraibideak jarraitzea, entrenatzaileen aginduak betetzea eta kiroletan parte hartzerakoan haien erabakiak onartzea espero zen. Kirolean, diziplina ona baloratzen da, diziplina txarrak zigorrak dakarrelako.
Onura sozialak:
7. Ordutegia eta Denbora Kudeaketa
Zure seme-alabentzako ordutegi bat ezarri beharko zenuke, heldu ahala jarraitu ahal izango duten. Denbora kudeatzeko trebetasunak oso erabilgarriak dira zure seme-alabak kiroletan parte hartzen hasten den heinean eta ardura handiagoa emango die adinean aurrera egin ahala. Eskolaz kanpoko kirol eta jardueretan parte hartzeak denbora mugak jartzen dizkizu, baina denbora kudeatzeko trebetasun baliotsuak ere irakasten dizkizu.
8. Elkarrekiko errespetua eta komunikazioa
Errespetua eta komunikazioa ikasteko modurik onenetako bat kiroletan parte hartzea da, batez ere talde kiroletan. Entrenatzailea zein beste taldekideak errespetatu behar dira. Zure gazteak pertsonen arteko komunikaziorako trebetasunak ikasten ditu beste haurrekin eta helduekin jolasten dutenean. Trebetasun sozial hauek bizitzako beste ikasgai garrantzitsu batzuen oinarri gisa balio dezakete eta funtsezkoak dira bizitzako elementu guztietan.
9. Talde-lana
Kiroletan parte hartzen duten haurrek orain eta etorkizunean lagunduko dieten trebetasun sozialak eraikitzeko gai dira. Kirolaren bitartez elkarlana eta talde lana ikasten dute. Haurrak adin ezberdinetako pertsonekin elkarreraginean esperientzia hartzen dute. Gainera, kirol talde batean sartzeak haurrak bere baitan sentitzen laguntzen die eta lagunak egiteko aukera ematen die. Haien komunikazio gaitasunak hobetuko lirateke adiskidetasun zirkulu gehigarriekin, eta hori onuragarria izango litzateke etorkizuneko harreman eta karreran.
Buruko abantailak:
10. Fokua eta Arreta
Haurtzaroan kirola egitearen ondorioz pentsamendu analitiko eta estrategikorako behar den kontzentrazio eta arreta handiagoa beste abantaila bat da. Arrazoitze-gaitasun hauek ikasleek eguneroko bizitzan zein ikasgelan erabaki hobeak hartzen laguntzen diete matematika eta zientzia bezalako gaietarako.
11. Estresa jaitsi eta aldartea areagotu
Kirola egiten duten haurrek euren emozioak adierazteko bide zoragarria dute. Gainera, haurrei ikasketetatik eta zaletasun sedentarioetatik atseden hartzeko aukera ematen die, hala nola ordenagailu jokoetan jolastea eta telebista ikustea. Bizimodu orekatua bizi duten haurrak jarduera inaktiboak eta aktiboak biltzen dituena alaiagoak dira, gutxiago estresatuta eta aldarte hobea dute.
Bilketa:
Kirolak abantaila ugari ditu zure umearentzat. Hau ez da kirola egiten duten haurren zerrenda osoa. Beste abantaila batzuk bizimodu osasuntsuagoa izatea, osotasun akademiko handiagoa izatea, fisikoki indartsua izatea... Abantaila horiek guztiek balio dute haurrak ikasgelatik kanpo zenbat ikas dezakeen nabarmentzeko. Baliteke zure seme-alabei kiroletan parte hartzera animatzea, hala ere. Zure seme-alabak kiroletan parte hartzera animatzeko hainbat modu daude:
1. Baliteke zuk zeuk jarduera fisikoan parte hartzea. Noiz ari dira ematen adibide bat, eta horrek mesede egingo die.
2. Sustatu zure haurraren kirol-ahaleginak. Saiatu zure seme-alabak jolasten dituen joko guztietara joaten laguntza eskaintzeko.
3. Saiatu gauza sedentarioak egiten pasatzen duzun denbora murrizten, hala nola, telebista ikusten edo ordenagailuan bideo-jokoetan jolasten.
4. Parte hartu zure seme-alabarekin kirol batean.
Orduan, zergatik jarraitzen dugu itxaroten? Izena eman zure seme-alaba interesatzen zaion kirol batean. Horretan ari zaren bitartean, saiatu behar duzu ikasten. Eskatu bisitatu gure web orria kanpoan jolasteko gogorik ez badute, hainbat kategoriatako umeentzako fitxak eta jarduerak ditugulako.
Ohiko galdera interesgarri batzuk:
1. Zeintzuk dira umeentzako kirola egiteak onura fisikoak?
Jarduera fisikoan parte hartzen duten haurrek obesitatea izateko aukera txikiagoa dute, sasoi kardiobaskularra, hezur, muskulu, lotailu eta tendoien garapen osasuntsua eta oreka eta koordinazioa areagotzea.
2. Kirolak egiteak lagundu al dezake haurraren osasun mentala hobetzen?
Antsietatea, tristura eta beste jokabide-arazo batzuei aurre egiten dieten haurrek kirolari etekina atera diezaiokete. Haurren gorputzak automatikoki estimulatzen ditu endorfinak eta umorea hobetzeko beste produktu kimiko batzuk igeri egiten dutenean, korrika egiten dutenean, uztaiak jaurtitzen dituztenean edo dantza egiten dutenean.
3. Nola lagun diezaieke kirolak umeei trebetasun sozialak garatzen eta lagun berriak egiten?
Gazteek bizitzan zehar beharko dituzten trebetasun sozial asko talde kirolen bidez garatu daitezke. Elkarrekin lan egiten ikasten dute, ez egozentriko gutxiago izaten, baita beste umeei arreta jartzen ere. Gainera, haurrengan komunitate sentimendua sustatzen du. Adiskidetasun berriak lortzen dituzte eta eskolatik kanpo sare soziala zabaltzen dute.
4. Ba al dute hezkuntza-onurarik kirola egiten duten haurrek?
Gurasoen ehuneko XNUMXek esan dute euren seme-alabek kiroletan parte hartzeak ardura, diziplina eta besteekin nola moldatzen irakatsi diela.
5. Zeintzuk dira gurasoek seme-alabak kirola eta jarduera fisikoa egitera animatzeko aholku batzuk?
Gurasoek beren seme-alabak kirolean eta jarduera fisikoan parte hartzera anima ditzakete ideia lagungarri hauek jarraituz.
1. Lagundu haurra goiz mugitzen
2. Gehitu jarduera fisikoa egunerokoari
3. Eman denbora kanpoan
4. Animatu, ez behartu
5. Egin kirola elkarrekin
6. Izan haientzat adibide.