Haur Hezkuntzako haurrentzako osasun jarduerak
Higiene pertsonala ez da bakarrik garbi mantentzea, baizik eta pertsona bat eta bere familia hainbat gaixotasun infekziosoetatik kutsa ez daitezen. Gaixotasun gehienak higiene eskasagatik eta ahotik edo sudurretik sartzen diren bakterioak hedatzen dira. Zure seme-alabentzako higiene-jarduera dibertigarri, zirraragarri eta informatzaileen bila bazabiltza, hauxe izan beharko zenuke. Haur hezkuntzako haurrentzako eta haur txikientzako osasun jarduerak landu behar dira komunitatearen eta pertsonen hobekuntzarako.
Haurrentzako higiene pertsonalaren garrantzia:
Oro har, beren higiene pertsonala eta osasuna zaintzen ez duten edo jendeak higiene eskasa betetzen duten eremuetan bizi diren haurrek hainbat gaixotasunek harrapatzen dituzte. Higiene pertsonal egoki eta ona jarraituz, pertsona batek gai da: โข Osasuntsu egoteko eta ondo aritzeko hainbat jardueretan, hala nola ikasketak eta abar. โข Fresko eta osasuntsu sentitzeko. โข Besteei laguntzeko gai, hau da, gurasoei eta adineko pertsonei. โข Infekzioetatik eta hainbat gaixotasunetatik aldendu. Jakina, haurrek ez dute hasieratik beren buruaz zaintzeko ezagutza eta trebetasunik. Osasun-higienea nola zaindu eta bizimodu osasuntsua izan behar duten irakatsi eta kontzientziatu behar zaie. Modurik onena txikitatik praktikatzen hastea da, etorkizunean jarraitu ahal izateko
Haurrentzako higiene-jarduerak:
Jarraian, haurrentzako osasun jarduera batzuk daude, hala nola, eskolaurreko eta haurtzaindegiko haurrak, eskoletako irakasleek eta gurasoek etxean egin ditzaketenak.
1) Hortzak arte jarduera:
Osasun klaseko jarduera dibertigarriak osasun ezinbesteko garrantzitsuenarekin hasten dira, hortzak. Hortzek garrantzi handia dute higiene osasuntsua mantentzeko. Jaten dena ahoan sartzen da eta orduan hasten dira bere rolarekin. Hortzak behar bezala zaintzen ez baditu, gaixotzeko aukerak oso handiak dira. Jarduera hau haurrei hortzak osasuntsu eta garbi mantentzen irakastea da. Moztu soda botilen hondoa eta buelta eman eta hortz antzekoak izango dira. Ihinztatu gorputza bizarra-krema eta eskuko eskuilak erabiliz umeei. Eskatu hortzak garbitzen dituzten bitartean egingo luketen posizio zehatzekin gainazal orokorra behar bezala garbitzeko.
2) Hortzetako pasta egitea:
Haurrentzako higiene-jarduera dibertigarrienetako bat talde-jarduerak dakar, esate baterako, gauzak beren kabuz egitea. Gauza hauek beharko dituzte:
โข Bicarbonatoa
โข Haria โข Gatza
โข Hortzetako eskuila
โข Ontziak
Nahastu osagai guztiak eta jarri hortzetako eskuila gainean hasteko.
3) Ariketa praktika:
Haur hezkuntzako haurrentzako higiene-jarduerek umeei ariketaren garrantzia ulertzen eta esaten laguntzen die eta nola laguntzen duen gorputza aktibo, osasuntsu eta sasoian mantentzen. Goizean egunero 20 ariketa egiteak fresko sentitzen lagun dezake eta eguna positibotasunez hasteko. Haurrei jarduera hauek modu dibertigarri batean irakatsi behar zaizkie etorkizunean jarraitzen laguntzeko.
โข Besoak biak airean hegoak bezala eduki.
โข Oinetan zutik.
โข Txalo egin eskuak bertikalki zutik buruen gainetik.
โข Ikusi nork uki ditzakeen bere oinak lehenik.
โข Hanka baten gainean zutik.
4) Fruta-ontzia egitea:
Eskuratu paperezko platera haur bakoitzari eta jarri fruta xerratan moztuta. Eskatu formak, emojiak edo nahi dutena sortzeko. Adibidez, gereziak begietarako, laranja xerra ezpainetarako erabil ditzakete eta sormena erabili. Haur hezkuntzako haurrei zuzendutako osasun-jarduerek zein garrantzitsua den elikagaiak eta bitaminak hartzea eta horien iturri aberatsa frutak eta barazkiak dira.
5) Bat-jokoa:
Haurrek higiene pertsonalerako zehaztutako hainbat tresna ezagutu behar dituzte eta horiek nola erabili. Txartelak erabil ditzakezu hortzetako eskuila, mozgailuak, xaboia, aho-kolorea eta beste gauza batzuen irudiak egiteko eta, besteetan, hainbat gorputz ataletarako erabiltzen da bakoitza. Hitzaldi bat eman behar zaie gorputza nola garbitu eta zer erabili. Ondoren, txartelak lotzeko eta ikasitakoa ezagutzeko erabil daitezke.
Hobetu zure haurraren irakurketa-ulermen-gaitasunak aplikazio baten bidez!
Reading Comprehension Fun Game gurasoei eta ikasleei irakurtzeko gaitasunak eta galderei erantzuteko gaitasuna hobetzen laguntzen die. Ingelesezko Irakurketa Ulertzeko Aplikazio honek haurrek erlazionatutako galderak irakurtzeko eta erantzuteko istorio onenak ditu!
6) Osasunari buruzko hitzaldia:
Osasunari buruzko hitzaldiak antola ditzakezu etxean edo ikasgeletan zure osasuna hobetzeko hainbat moduri buruz eztabaidatuz. Zure gorputzak zer behar duen eta nola hartu osasuntsu elikatuz eta ikuspegi osasuntsuak praktikatuz eztabaidatu daiteke. Gainera, gorputza garbi mantentzeaz, egunean bitan hortzak garbitzeaz, batez ere eskuak garbitzeaz eta jan aurretik eta ondoren, doministiku egiteaz eta eztul egiteaz besoan eta horrelako gauzetan. Neurri hauek hasierako fasetik hartzeak haurrei egokitzen eta etorkizunean ere jarraitzen laguntzea esan nahi du.
7) Higiene pertsonaleko fitxak:
Interneten lan-orri ugari daude sarean eta zure seme-alabentzat inprima ditzakezu. Egin beharrekoen eta ez egitekoen zerrendak daude, markatu behar dituzunak eta amaieran egiaztatzea zure higiene pertsonalaren informazioa zuzena den ala ez. Osasun-arazoei buruz eta zeure burua eta zure familia kutsatzea saihesteko modu bikaina da.
8) Glitter Craft:
Jarduera honetan 3 haur edo gehiagok parte hartzen dute eta hautsaren purpurina hiruretako baten eskuaren gainean. Purpurina hemen germenak aipatzen ditu. Orain eskua astindu biekin eta egun osoan zehar gainerako jarduerak egiten eskuak garbitu gabe. Besteak, berriz, eskuak garbituko dituzte jarduera bakoitza egin baino lehen, edozer jatea edo ukitzea bezalakoak. Honek ahotik, begietatik eta sudurretik zure gorputzera nola hedatzen diren eta nola sartzen diren zehaztuko du.
Zure seme-alabak haurtzarotik haurra eta gero heldu gaztera igarotzen diren heinean, fase hauek bere bizimoduan aldaketa izugarria dakar, praktikoagoa eta independenteagoa izanik. Hemen zure zatia zure seme-alabak lehentasuna nola eman ulertzea da. Zeintzuk dira osasuntsu egoteko funtsezkoak eta nola jarraitu. Irakatsi eta ulertzen diozun guztiarekin, beti hobeto ulertzen da haurrentzako osasun jarduera dibertigarri eta praktikoekin.