Munduko haurrentzako kirol ezagunenen zerrenda
Sarrera:
Kirola haurrek eguneroko ariketa fisikoa egiteko modu bikaina da. Kirolak garrantzi handia du haurren garapen fisikoan eta sozialean. Ez hori bakarrik, kirolak haurrek talde lana, kiroltasuna eta bizitzako beste ikasgai baliotsu batzuk ezagutzeko aukera ere ematen die. Haurrek ere lagun onak egin ditzakete prozesuan zehar.
Ba al dakizu zein den munduko kirolik ezagunena? Aukera asko daudenez, gurasoek zein haurrek zein kirol aukeratu erabakitzea izugarria izan daiteke. Baina ez kezkatu gehiago! Erabakia inoiz baino errazagoa izan dadin, zerrenda bat bildu dugu umeentzako kirolak horrek umeei onura egingo die ez bakarrik fisikoki, baita mentalki ere. Gainera, kirol bakoitzaren ezaugarri nagusiak nabarmendu ditugu. Irakurri eta ezagutu ezazu zure seme-alabentzako kirol aproposa behean:
Futbola:
Dudarik gabe, futbola, herrialde batzuetan futbola bezala ere ezagutzen dena, guztien erregea da kirol. Mundu osoan jokatzen den kirolik ezagunena da. Futbola aukeratzeko erraza den kirola da, eta maitemintzea ere bai. Bere ekintza, jaurtiketa eta gol harrigarriekin, kirolak zure haurrak korrika, saltoka eta gozatu egingo ditu denbora gutxian. Umeek futbola hartzeko garaia da eta GOOOOOOOOOOOOOOOOOOL!!
Abantailak:
Futbolean jokatzeak onura fisiko eta psikiko asko ditu.
Onura fisikoak: Fisikoki, futbolak osasun kardiobaskularra hobetzen laguntzen du, eta osasun orokorra hobetzen du, baloia etengabe jauzi eta ostikoka emateak giharren indarra garatzen laguntzen baitu.
Mentaleko prestazioak: Buruz, futbolak haurrek erabakiak hartzeko gaitasuna hobetzen laguntzen die eta talde-lanaren garrantzia ulertzen laguntzen die.
Saskibaloia:
Zure seme-alaba Michael Jordanen zalea bada, saskibaloia kirol egokia da berarentzat. Kirol ezagunenen artean, saskibaloiak badu bere fandom. Erritmo azkarreko ekintzekin eta hegalari altuak direnez, saskibaloiak umeentzako kirol onenaren titulua lapurtuko duela ziur!
Abantailak:
Onura fisikoak: Kirol honetan jokatzen duten bitartean, jokalariek baloia etengabe errebotatu behar dute, eta horrek eskuz begien arteko koordinazioa hobetzen du eta norabideak azkar aldatuz, korrika eginez eta salto eginez osasun fisiko orokorra hobetzen du.
Mentaleko prestazioak: Onura mentalei buruz hitz egitean, saskibaloia haurrei talde lana irakasteko kirol onenetako bat da. Taldekide guztien ahaleginik gabe, ezinezkoa da partida irabaztea.
Haurrentzako Mental Math aplikazioa
Buruko matematika-jolasak buruko arazo bat pentsatzeko eta konpontzeko gaitasunari buruzkoak dira. Pentsamendu kritiko hori eraikitzen du haurraren buruan eta arazo ezberdinetarako irtenbideak ateratzeko gai bihurtzen du.
Igeriketa:
Igeriketa kirol bikaina da haurrentzat, onura psikiko eta fisikoak ematen baititu. Haurrei uretan jolastea gustatzen zaie. Igeriketa eskolak hartu edo igeriketa talde batean parte hartuz, igeriketak osasuntsu egoteko eta lagun berriak egiteko modu dibertigarri eta interaktibo bat eskaintzen du.
Abantailak:
Igeriketak abantaila ugari ditu, bai fisikoki, bai mentalki.
Onura fisikoa: Fisikoki, igeriketak giharrak sendotzen ditu eta malgutasuna hobetzen du. Gorputz osoko entrenamendu bat da eta haurrak aktibo mantentzeko modu bikaina da egun eguzkitsu beroetan.
Onura mentala: Mentalki, urak bakea eta erlaxazioa ematen duela esaten da. Hori dela eta, igeriketa bikaina da estresa eta antsietatea murrizteko. Ez hori bakarrik, igeriketak autokonfiantza ere areagotzen du, haurrek denboran aurrera egiten duten bitartean.
Arte martzialak:
Zure seme-alabei autodefentsa irakatsi diezaiekeen eta aldi berean osasuntsu egoteko joko baten bila bazabiltza, orduan arte martzialak kirol aproposa da zuretzat! Arte martzialak entrenamendu fisiko eta psikiko harrigarria da. Arte martzialek mota askotako praktikak barne hartzen dituzte, hala nola Karate, Judo, Taekwondo, Kung Fu eta beste asko. Bakoitza bakarra da eta bere diziplina du.
Abantailak:
Onura fisikoak: Arte martzialek malgutasuna, erresistentzia, muskuluak eta indar orokorra hobetzen dituzte. Arte martzialek haurrei autodefentsa ere irakasten diete eta hori oso garrantzitsua da beraientzat.
Onura mentalak: arte martzialak oso eragin positiboa uzten du haurraren buruko hazkuntzan. Haurrek arreta, diziplina, autokontrola eta gehiago hobetu ditzakete. Haurrek trebetasun berriak ikasten dituzten heinean, lorpen sentsazioa bizi dezakete eta beren buruarekiko konfiantza areagotu dezakete.
Tenisa:
Tenisa sare batek banatutako kantxa bateko bi (edo lau) geruzek jokatzen duten erraketa kirol ezagunenetako bat da. Fisikoki eta mentalki ere bikaina den lesio arriskurako joko seguru baten bila bazabiltza, orduan tenisa aukera egokia izango da zuretzat.
Abantailak:
Onura fisikoak: Tenisa erreflexu azkarrak behar dituen kirola da. Honek haurraren eskuz begiko koordinazioa, bizkortasuna, oreka eta indar orokorra hobetzen lagun dezake.
Mentaleko prestazioak: Mentalki, tenisean jolastuz, haurrek pazientzia, arreta eta kiroltasuna ikas ditzakete. Tenisak haurraren arintasun mentala hobetzen du eta autokonfiantza eta autoestimua areagotzen laguntzen du. Bizitzako trebetasun garrantzitsuak ere irakasten ditu, hala nola, lan gogorraren balioa, determinazioa eta iraunkortasuna.
Ondorioa
Azkenik, oso garrantzitsua da konturatzea umeak kirol batean irabaztea ez dela garrantzitsua jokoan. Baina beharrezkoa dena haurraren parte hartzea da. Berdin du zure seme-alabak zein kiroletan parte hartzen duen. Garrantzitsua da aktibo egotea eta kirolaz gozatzea. Blogean aipatzen diren haurrentzako kirol bakoitzak bere onurak ditu, eta zure seme-alabentzako onena zure seme-alabei interesatzen zaiena izango da, norberaren interes eta gaitasunen arabera. Guraso gisa, gomendatzen dizuegu beti animatzea kirol berriak probatzera, eta laguntzea euren pasioa aurkitzen eta trebetasunak garatzen dituzten heinean.