لیست محبوب ترین ورزش های کودکان در جهان
معرفی:
ورزش یک راه عالی برای بچه ها برای دریافت دوز روزانه ورزش بدنی است. ورزش نقش مهمی در رشد جسمی و اجتماعی کودکان دارد. نه فقط این، بلکه ورزش فرصتی را نیز به بچه ها می دهد تا در مورد کار تیمی، اخلاق ورزشی و دیگر درس های ارزشمند زندگی بیاموزند. کودکان همچنین ممکن است در طول این فرآیند دوستان بسیار خوبی پیدا کنند.
آیا می دانید محبوب ترین ورزش جهان چیست؟ با گزینه های بسیار زیادی برای انتخاب، تصمیم گیری برای والدین و فرزندان به طور یکسان می تواند ورزش را انتخاب کنند. اما دیگر نگران نباش! برای کمک به تصمیم گیری آسان تر از همیشه، ما لیستی از آنها را گردآوری کرده ایم ورزش برای بچه ها که نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز برای کودکان مفید خواهد بود. ما همچنین عناصر کلیدی هر ورزش را که آن را خاص می کند، برجسته کرده ایم. در زیر بخوانید و ورزش مناسب برای شما کودکان را بیابید:
فوتبال:
بدون شک، فوتبال که در برخی کشورها به عنوان فوتبال نیز شناخته می شود، سلطان همه چیز است ورزشی. این ورزش محبوب ترین ورزش جهان است که در سراسر جهان انجام می شود. فوتبال ورزشی است که به راحتی می توان آن را انتخاب کرد و همینطور عاشق آن شد. این ورزش با حرکات، ضربات و گل های شگفت انگیز خود، بچه های شما را در کمترین زمان می دود، می پرد و لذت می برد. وقت آن است که بچه ها توپ های فوتبال خود را بگیرند و GOOOAAAAALLLLLL!
مزایای:
بازی فوتبال فواید جسمی و روحی زیادی دارد.
مزایای جسمیاز نظر بدنی، فوتبال به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند و سلامت کلی را بهبود می بخشد زیرا پریدن مداوم و لگد زدن به توپ به تقویت قدرت عضلانی کمک می کند.
مزایای روحی: از نظر ذهنی، فوتبال به بچهها در بهبود توانایی تصمیمگیری سریع کمک میکند و به بچهها کمک میکند اهمیت کار گروهی را درک کنند.
بسکتبال:
اگر فرزند شما از طرفداران مایکل جردن است، پس بسکتبال ورزش مناسبی برای اوست. در میان محبوب ترین ورزش ها، بسکتبال طرفداران خاص خود را دارد. بسکتبال با حرکات سریع و دانک های بلند پرواز، مطمئناً عنوان بهترین ورزش برای بچه ها را خواهد دزدید!
مزایای:
مزایای فیزیکی: در حین انجام این ورزش، بازیکنان باید دائماً توپ را پرتاب کنند که هماهنگی دست به چشم را بهبود می بخشد و با تغییر سریع جهت، دویدن و پریدن سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد.
مزایای روحی: صحبت در مورد مزایای ذهنی، بسکتبال یکی از بهترین ورزش ها برای آموزش کار گروهی به کودکان است. بدون تلاش همه اعضای تیم، پیروزی در این بازی غیرممکن است.
برنامه ریاضی ذهنی برای کودکان
بازی های ریاضی ذهنی همه در مورد توانایی فکر کردن و حل یک مسئله در ذهن شما هستند. این تفکر انتقادی را در ذهن کودک ایجاد می کند و او را قادر می سازد تا راه حل هایی برای مشکلات مختلف استنباط کند.
شنا كردن:
شنا یک ورزش عالی برای کودکان است زیرا هم فواید روحی و هم جسمی دارد. بچه ها عاشق آب بازی هستند. چه شرکت در کلاس های شنا، چه شرکت در یک تیم شنا، شنا راهی سرگرم کننده و تعاملی برای سلامتی و پیدا کردن دوستان جدید فراهم می کند.
مزایای:
شنا چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی مزایای بی شماری دارد.
فایده جسمانی: از نظر فیزیکی، شنا عضلات را تقویت می کند و انعطاف پذیری را بهبود می بخشد. این یک تمرین کامل بدن است و یک راه عالی برای فعال نگه داشتن بچه ها در روزهای گرم آفتابی است.
سود ذهنی: از نظر ذهنی گفته می شود که آب باعث ایجاد حس آرامش و آرامش می شود. بنابراین، شنا برای کاهش استرس و اضطراب عالی است. نه تنها این، شنا کردن نیز اعتماد به نفس خود را افزایش می دهد زیرا بچه ها خود را در طول زمان پیشرفت می کنند.
هنرهای رزمی:
اگر به دنبال بازی ای هستید که بتواند دفاع شخصی را به کودکتان بیاموزد و در عین حال سالم باشد، هنرهای رزمی بهترین ورزش برای شماست! هنرهای رزمی یک تمرین فیزیکی و ذهنی شگفت انگیز است. هنرهای رزمی شامل انواع مختلفی از تمرینات مانند کاراته، جودو، تکواندو، کونگ فو و بسیاری دیگر است. هر کدام منحصر به فرد است و رشته خاص خود را دارد.
مزایای:
مزایای فیزیکی: هنرهای رزمی انعطاف پذیری، استقامت، عضلات و قدرت کلی را بهبود می بخشد. هنرهای رزمی همچنین دفاع شخصی را به کودکان آموزش می دهد که برای آنها بسیار مهم است.
فواید ذهنی: هنرهای رزمی تاثیر بسیار مثبتی بر رشد ذهنی کودک می گذارد. کودکان می توانند تمرکز، انضباط، کنترل خود و موارد دیگر را بهبود بخشند. همانطور که کودکان مهارت های جدیدی را یاد می گیرند، می توانند احساس موفقیت را تجربه کنند و اعتماد به نفس خود را تقویت کنند.
تنیس:
تنیس یکی از محبوب ترین ورزش های راکتی است که توسط دو (یا چهار) لایه زمینی که توسط یک تور تقسیم می شود، بازی می شود. اگر به دنبال بازی ایمن تا آسیب دیدگی هستید که از نظر جسمی و ذهنی نیز عالی باشد، تنیس انتخاب مناسبی برای شما خواهد بود.
مزایای:
مزایای فیزیکی: تنیس ورزشی است که نیاز به رفلکس های سریع دارد. این می تواند به بهبود هماهنگی دست به چشم، چابکی، تعادل و قدرت کلی کودک کمک کند.
مزایای روحی: از نظر ذهنی، با بازی تنیس، بچه ها می توانند صبر، تمرکز و اخلاق ورزشی را بیاموزند. تنیس چابکی ذهنی کودک را بهبود می بخشد و به افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس کمک می کند. همچنین مهارت های مهم زندگی مانند ارزش سخت کوشی، عزم راسخ و پشتکار را آموزش می دهد.
نتیجه
در نهایت، بسیار مهم است که بدانیم برنده شدن کودک در یک ورزش در بازی مهم نیست. اما آنچه لازم است مشارکت کودک است. مهم نیست فرزند شما در کدام ورزش شرکت می کند. مهم این است که او فعال بماند و از ورزش لذت ببرد. هر یک از ورزش های کودکان که در وبلاگ ذکر شده است مزایای خاص خود را دارد و بهترین ورزش برای فرزندان شما همان است که فرزندان شما بسته به علایق و توانایی های فردی خود به آن علاقه مند هستند. به عنوان والدین، ما به شما پیشنهاد می کنیم که همیشه آنها را تشویق کنید تا ورزش های جدید را امتحان کنند و از آنها حمایت کنید تا علاقه خود را پیدا کنند و مهارت های خود را توسعه دهند.