Beneficios de practicar deportes para nenos
Permitir que os nenos participen en actividades extraescolares ao aire libre, incluídos deportes, fomenta a exploración e o desenvolvemento de habilidades que se pensa que son útiles ao longo da súa vida. Os deportes xuvenís organizados e ben estruturados e as actividades físicas continuas poden proporcionar moitos beneficios para os nenos e adolescentes. As experiencias positivas que aporta o deporte e un estilo de vida activo xogan un papel importante na vida dun mozo. Os nenos que practican deportes obteñen unha variedade de vantaxes, incluíndo unha vida máis longa e máis saudable, unha maior integridade educativa, unha mellor condición física; e a lista segue e segue!
Sen máis demora, imos falar sobre algúns beneficios físicos, emocionais, sociais e mentais de practicar deportes cando era neno.
Beneficios físicos:
1. Actividade e exercicio consistentes
Participar nun deporte de equipo beneficiará fisicamente ao teu fillo. Todo neno necesita exercicio regular para manterse saudable, e participar en deportes é a mellor forma de movelos. Practicar un deporte activará as habilidades motoras e cognitivas para un exercicio máis completo que as actividades sedentarias que pon a proba o cerebro.
2. Aumento da forza e resistencia
Participar en deportes mellorará a resistencia e a forza do teu fillo, pero o máis importante, mellorará a súa saúde cardíaca e pulmonar. Os deportes requirirán músculos distintos para diferentes actividades, o que resultará nun crecemento muscular equilibrado porque implican movementos lentos e rápidos.
3. Coordinación e Equilibrio
Practicar deportes de pequeno tamén axuda aos nenos a desenvolver o seu equilibrio e coordinación. A coordinación e o equilibrio dos teus fillos mellorarán co paso do tempo como resultado do adestramento, a práctica do seu deporte e a correr voltas.
Beneficios emocionais:
4. Imaxe Corporal Positiva
As actividades deportivas teñen un efecto emocional favorable no teu fillo. Os estudantes aprenderán leccións valiosas practicando os seus deportes, incluíndo como manexar as amizades, gañar e perder e tomar decisións sabias. Poden ter unha boa actitude cara ao seu corpo e saúde porque o deporte aumenta o seu benestar físico.
5. Desenvolver a autoestima
Participar en deportes pode contribuír ao desenvolvemento da autoestima e da confianza do teu fillo, segundo unha serie de estudos. Cando remata unha competición, xestos como un apretón de mans, unha palmada nas costas ou un golpe de cinco dun compañeiro poden axudar a aumentar a confianza. Ademais, o reforzo positivo do adestrador ou dos xogadores do equipo axuda a aumentar a autoestima. Ademais, isto ensina aos nenos a crer que teñen a capacidade de traballar duro para acadar os seus obxectivos.
6. Manteña a disciplina
Os deportistas deben manter a disciplina en cada deporte. Esta disciplina pode ser táctica, mental ou física. Todos os deportes necesitan disciplina se queres mellorar. Calquera deporte sería difícil de ter éxito sen autocontrol. O xogador pode alcanzar o seu máximo potencial e lograr os seus obxectivos con disciplina.
Espérase que o teu fillo siga as instrucións, obedeza as ordes dos adestradores e acepte as súas decisións ao participar en deportes. Nos deportes valórase a boa disciplina porque a mala disciplina leva sancións.
Beneficios sociais
7. Xestión do horario e do tempo
Debes configurar un horario para os teus fillos que poidan seguir a medida que crezan. As habilidades de xestión do tempo son moi útiles xa que o teu fillo comeza a participar en deportes e daralle máis responsabilidade a medida que envellece. Aínda que participar en deportes e actividades extraescolares ponche límites de tempo, tamén che ensina valiosas habilidades de xestión do tempo.
8. Respecto mutuo e comunicación
Unha das mellores formas de aprender sobre o respecto e a comunicación é a través da participación en deportes, especialmente deportes de equipo. Tanto un adestrador como os demais membros do equipo deben ser respectados. O teu fillo aprende habilidades de comunicación interpersoal cando xoga con outros nenos e adultos. Estas habilidades sociais poden servir como base para outras leccións de vida importantes e son fundamentalmente necesarias en todos os elementos da vida.
9. Traballo en equipo
Os nenos que practican deportes poden desenvolver habilidades sociais que lles axudarán agora e no futuro. Aprenden sobre a cooperación e o traballo en equipo a través do deporte. Os nenos adquiren experiencia interactuando con persoas de varias idades. Ademais, unirse a un equipo deportivo axuda aos nenos a sentir que pertencen e dálles a oportunidade de facer amigos. As súas capacidades de comunicación melloraríanse con círculos de amizade adicionais, que serían beneficiosos para eles nas súas futuras relacións e carreiras.
Beneficios mentais:
10. Foco e atención
A maior concentración e atención que require o pensamento analítico e estratéxico como consecuencia da práctica deportiva de pequeno é outra vantaxe. Estas habilidades de razoamento axudan aos estudantes a tomar mellores decisións na vida diaria, así como na aula para materias como matemáticas e ciencias.
11. Baixa o estrés e aumenta o estado de ánimo
Os nenos que practican deporte teñen unha marabillosa vía para expresar as súas emocións. Ademais, dálles aos nenos un descanso do estudo e das afeccións sedentarias como xogar a xogos de ordenador e ver a televisión. Os nenos que viven un estilo de vida equilibrado que incorpora actividades tanto inactivas como activas son máis felices, menos estresados e teñen un mellor estado de ánimo.
Conclusión:
O deporte ten unha serie de vantaxes para o teu fillo. Esta non é unha lista completa de nenos que practican deportes. Outras vantaxes inclúen vivir un estilo de vida máis saudable, ter unha maior integridade académica, ser fisicamente forte, etc. Todas estas vantaxes serven para destacar o moito que un neno pode aprender fóra da aula. Non obstante, quizais teñas que instar aos teus fillos a que participen en deportes. Hai varias formas de animar ao teu fillo a que participe en deportes:
1. Podes participar ti mesmo en actividade física. Cando están dando exemplo para eles, e iso beneficiará.
2. Fomenta os esforzos atléticos do teu fillo. Tenta asistir a todos os xogos que xoga o teu fillo para ofrecer apoio.
3. Tenta reducir o tempo que dedicas a facer cousas sedentarias como ver a televisión ou xogar a videoxogos no ordenador.
4. Participa nun deporte co teu fillo.
Entón, por que seguimos esperando? Inscríbete ao teu fillo nun deporte no que estea interesado. Mentres o esteas, debes tentar aprendelo. Pídalles que visita o noso sitio web se non teñen ganas de xogar fóra porque temos fichas de traballo e actividades para nenos en diversas categorías.
Algunhas preguntas frecuentes interesantes:
1. Cales son os beneficios físicos de facer deporte para os nenos?
Os nenos que participan en actividade física teñen unha menor probabilidade de ser obesos, un maior nivel de aptitude cardiovascular, un desenvolvemento san de ósos, músculos, ligamentos e tendóns e un maior equilibrio e coordinación.
2. Practicar deporte pode axudar a mellorar a saúde mental do neno?
Os nenos que están a tratar con ansiedade, tristeza e outros problemas de comportamento poden beneficiarse dos deportes. O corpo dos nenos estimula automaticamente as endorfinas e outros produtos químicos que melloran o estado de ánimo cando nadan, corren, tiran aros ou bailan.
3. Como pode o deporte axudar aos nenos a desenvolver habilidades sociais e facer novos amigos?
Moitas das habilidades sociais que necesitarán os mozos ao longo da súa vida pódense desenvolver mediante deportes de equipo. Aprenden a traballar xuntos, a ser menos egocéntricos e a prestar atención aos demais nenos. Ademais, fomenta o sentido de comunidade nos nenos. Gañou novas amizades e amplían a súa rede social fóra da escola.
4. Hai beneficios educativos para os nenos que practican deportes?
O oitenta por cento dos pais di que a participación dos seus fillos nos deportes ensinoulles a responsabilidade, a disciplina e a levarse ben cos demais.
5. Cales son algúns consellos para que os pais animen aos seus fillos a participar en deportes e actividade física?
Os pais poden animar aos seus fillos a participar en deportes e actividade física seguindo estas ideas útiles.
1. Axuda ao teu fillo a moverse cedo
2. Engadir actividade física á rutina diaria
3. Pase tempo ao aire libre
4. Anímate, non os obrigues
5. Facer deporte xuntos
6. Sé un exemplo para eles.