Երեխաների համար սպորտով զբաղվելու առավելությունները
Երեխաներին թույլ տալով զբաղվել բացօթյա արտադասարանային գործունեություններով, ներառյալ սպորտը, խրախուսում է ուսումնասիրությունը և հմտությունների զարգացումը, որոնք համարվում են օգտակար իրենց կյանքի ընթացքում: Կազմակերպված, լավ կազմակերպված երիտասարդական սպորտը և շարունակական ֆիզիկական գործունեությունը կարող են բազմաթիվ օգուտներ տալ երեխաների և դեռահասների համար: Դրական փորձառությունները, որոնք բերում են սպորտը և ակտիվ ապրելակերպը, կարևոր դեր են խաղում երիտասարդի կյանքում: Երեխաները, ովքեր մասնակցում են սպորտին, ստանում են մի շարք առավելություններ, ներառյալ ավելի երկար, առողջ կյանք, ավելի մեծ կրթական ամբողջականություն, բարելավված ֆիզիկական վիճակ. և ցուցակը շարունակվում է և շարունակվում է:
Առանց հետագա հապաղման, եկեք քննարկենք մանուկ հասակում սպորտով զբաղվելու որոշ ֆիզիկական, էմոցիոնալ, սոցիալական և մտավոր օգուտներ:
Ֆիզիկական օգուտները.
1. Հետևողական գործունեություն և վարժություն
Թիմային սպորտին մասնակցելը ձեր երեխային ֆիզիկապես օգուտ կբերի: Առողջ պահելու համար յուրաքանչյուր երեխա կանոնավոր վարժությունների կարիք ունի, իսկ սպորտին մասնակցելը լավագույն միջոցն է նրան շարժելու համար: Սպորտով զբաղվելը կակտիվացնի շարժիչային և ճանաչողական հմտությունները ավելի լավ կլորացված վարժությունների համար, քան նստակյաց գործունեությունը, որը փորձարկում է ուղեղը:
2. Ուժի և կայունության բարձրացում
Սպորտին մասնակցելը կբարելավի ձեր երեխայի տոկունությունն ու ուժը, բայց ավելի կարևոր է, որ դա կբարելավի նրա սրտի և թոքերի առողջությունը: Սպորտը կպահանջի հստակ մկաններ տարբեր գործունեության համար, ինչը հանգեցնում է մկանների հավասարակշռված աճի, քանի որ դրանք ներառում են ինչպես դանդաղ, այնպես էլ արագ շարժումներ:
3. Համակարգում և հավասարակշռություն
Մանկության տարիներին սպորտով զբաղվելը նաև օգնում է երեխաներին զարգացնել իրենց հավասարակշռությունը և համակարգումը: Ձեր երեխաների համակարգումը և հավասարակշռությունը ժամանակի ընթացքում կբարելավվեն մարզումների, իրենց սպորտով զբաղվելու և վազքի արդյունքում:
Զգացմունքային օգուտները.
4. Մարմնի դրական պատկեր
Սպորտային գործունեությունը բարենպաստ էմոցիոնալ ազդեցություն է ունենում ձեր երեխայի վրա: Ուսանողները արժեքավոր դասեր կքաղեն իրենց սպորտով զբաղվելուց, այդ թվում՝ ինչպես վարվել ընկերական հարաբերությունների հետ, հաղթել և պարտվել և իմաստուն որոշումներ կայացնել: Նրանք կարող են լավ վերաբերմունք ունենալ իրենց մարմնի և առողջության նկատմամբ, քանի որ սպորտը բարձրացնում է նրանց ֆիզիկական առողջությունը:
5. Ինքնագնահատականի զարգացում
Ըստ մի շարք ուսումնասիրությունների, սպորտին մասնակցելը կարող է նպաստել ձեր երեխայի ինքնագնահատականի և վստահության զարգացմանը: Երբ մրցումն ավարտվում է, այնպիսի ժեստերը, ինչպիսիք են ձեռքսեղմումը, մեջքին թփթփելը կամ թիմակցի կողմից բարձր հնգյակը, կարող են օգնել բարձրացնել վստահությունը: Նաև մարզչի կամ թիմի խաղացողների կողմից դրական ուժեղացումն օգնում է բարձրացնել ինքնագնահատականը: Բացի այդ, սա երեխաներին սովորեցնում է հավատալ, որ նրանք կարող են քրտնաջան աշխատել իրենց նպատակներին հասնելու համար:
6. Պահպանիր կարգապահությունը
Մարզիկները պետք է կարգապահություն պահպանեն յուրաքանչյուր մարզաձևում: Այս կարգապահությունը կարող է լինել մարտավարական, մտավոր կամ ֆիզիկական: Բոլոր մարզաձևերը կարգապահության կարիք ունեն, եթե ցանկանում եք կատարելագործվել: Ցանկացած սպորտաձևում դժվար կլինի հաջողության հասնել առանց ինքնատիրապետման: Խաղացողը կարող է հասնել իրենց մեծագույն ներուժին և կարգապահությամբ իրականացնել իր նպատակները:
Ակնկալվում է, որ ձեր երեխան կհետևի հրահանգներին, կկատարի մարզիչների հրամանները և կընդունի նրանց որոշումները, երբ մասնակցում է սպորտին: Սպորտում լավ կարգապահությունը գնահատվում է, քանի որ վատ կարգապահությունը տույժեր է կրում:
Սոցիալական նպաստներ.
7. Ժամանակացույց և ժամանակի կառավարում
Դուք պետք է ձեր երեխաների համար ժամանակացույց կազմեք, որին նրանք կարող են հետևել մեծանալուն պես: Ժամանակի կառավարման հմտությունները շատ օգտակար են, քանի որ ձեր երեխան սկսում է մասնակցել սպորտին և տարիքի հետ նրան ավելի մեծ պատասխանատվություն կտա: Մինչդեռ արտադասարանական սպորտին և գործունեությանը մասնակցելը ձեզ ժամանակի սահմանափակումներ է դնում, այն նաև ձեզ սովորեցնում է ժամանակի կառավարման արժեքավոր հմտություններ:
8. Փոխադարձ հարգանք և հաղորդակցություն
Հարգանքի և հաղորդակցության մասին սովորելու լավագույն միջոցներից մեկը սպորտին մասնակցելն է, հատկապես թիմային: Պետք է հարգել և՛ մարզչին, և՛ թիմի մյուս անդամներին: Ձեր երիտասարդը սովորում է միջանձնային հաղորդակցման հմտություններ, երբ խաղում է այլ երեխաների և մեծահասակների հետ: Այս սոցիալական հմտությունները կարող են հիմք ծառայել կյանքի այլ կարևոր դասերի համար և խիստ անհրաժեշտ են կյանքի յուրաքանչյուր տարրում:
9. Թիմային աշխատանք
Երեխաները, ովքեր զբաղվում են սպորտով, կարողանում են զարգացնել սոցիալական հմտություններ, որոնք կօգնեն նրանց այժմ և ապագայում: Նրանք սպորտի միջոցով սովորում են համագործակցության և թիմային աշխատանքի մասին: Երեխաները տարբեր տարիքի մարդկանց հետ շփվելու փորձ են ձեռք բերում: Նաև սպորտային թիմին միանալն օգնում է երեխաներին զգալ, որ իրենք պատկանում են և հնարավորություն է տալիս ընկերներ ձեռք բերել: Նրանց հաղորդակցման կարողությունները կբարելավվեն լրացուցիչ բարեկամական շրջանակների հետ, ինչը նրանց համար ձեռնտու կլինի հետագա հարաբերություններում և կարիերայում:
Հոգեկան օգուտները.
10. Կենտրոնացում և ուշադրություն
Մանուկ հասակում սպորտով զբաղվելու արդյունքում վերլուծական և ռազմավարական մտածողության համար պահանջվող ավելի մեծ կենտրոնացում և ուշադրություն ևս մեկ առավելություն է: Այս տրամաբանական կարողությունները օգնում են ուսանողներին ավելի լավ որոշումներ կայացնել առօրյա կյանքում, ինչպես նաև դասարանում այնպիսի առարկաների համար, ինչպիսիք են մաթեմատիկան և բնագիտությունը:
11. Նվազեցնել սթրեսը և բարձրացնել տրամադրությունը
Սպորտով զբաղվող երեխաները հիանալի հնարավորություն ունեն արտահայտելու իրենց զգացմունքները: Նաև երեխաներին հնարավորություն է տալիս դադար տալ սովորելուց և նստակյաց հոբբիներից, ինչպիսիք են համակարգչային խաղեր խաղալը և հեռուստացույց դիտելը: Երեխաները, ովքեր ապրում են հավասարակշռված ապրելակերպով, որը ներառում է և՛ ոչ ակտիվ, և՛ ակտիվ գործողություններ, ավելի երջանիկ են, ավելի քիչ սթրեսի ենթարկված և ավելի լավ տրամադրություն ունեն:
Ամփոփում.
Սպորտը մի շարք առավելություններ ունի ձեր երեխայի համար. Սա սպորտով զբաղվող երեխաների ամբողջական ցանկը չէ: Հետագա առավելությունները ներառում են ավելի առողջ ապրելակերպ, ավելի մեծ ակադեմիական ազնվություն, ֆիզիկապես ուժեղ լինելը և այլն։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ձեր երեխաներին հորդորել սպորտով զբաղվել: Կան տարբեր եղանակներ, որոնցով կարող եք խրախուսել ձեր երեխային մասնակցել սպորտին.
1. Դուք ինքներդ կարող եք մասնակցել ֆիզիկական գործունեությանը: Երբ նրանց համար օրինակ են ծառայում, և դա նրանց օգուտ կտա:
2. Խրախուսեք ձեր երեխայի սպորտային ջանքերը: Փորձեք հաճախել յուրաքանչյուր խաղի, որը խաղում է ձեր երեխան՝ աջակցելու համար:
3. Փորձեք կրճատել այն ժամանակը, որը դուք ծախսում եք նստակյաց բաների վրա, ինչպիսիք են հեռուստացույց դիտելը կամ համակարգչով տեսախաղեր խաղալը:
4. Ձեր երեխայի հետ մասնակցեք սպորտի:
Այսպիսով, ինչու ենք մենք շարունակում սպասել: Գրանցեք ձեր երեխային մի սպորտաձևում, որով նա հետաքրքրված է: Մինչ դուք դրանում եք, դուք պետք է փորձեք սովորել այն: Խնդրեք նրանց այցելեք մեր կայք եթե նրանք չեն ցանկանում խաղալ դրսում, քանի որ մենք ունենք աշխատանքային թերթիկներ և գործողություններ երեխաների համար տարբեր կատեգորիաների:
Որոշ Հետաքրքիր ՀՏՀ.
1. Որո՞նք են երեխաների համար սպորտով զբաղվելու ֆիզիկական օգուտները:
Երեխաները, ովքեր մասնակցում են ֆիզիկական ակտիվությանը, ունեն գիրանալու ավելի քիչ հավանականություն, սրտանոթային ֆիթնեսի ավելի բարձր մակարդակ, առողջ ոսկորների, մկանների, կապանների և ջիլերի զարգացում, ինչպես նաև ավելանում է հավասարակշռությունն ու համակարգումը:
2. Կարո՞ղ է սպորտով զբաղվելը նպաստել երեխայի հոգեկան առողջության բարելավմանը:
Երեխաները, ովքեր առնչվում են անհանգստության, տխրության և վարքային այլ խնդիրների հետ, կարող են օգուտ քաղել սպորտից: Երեխաների մարմինը ավտոմատ կերպով խթանում է էնդորֆինները և տրամադրությունը բարելավող այլ քիմիական նյութերը, երբ նրանք լողում են, վազում, օղակներ են կրակում կամ պարում:
3. Ինչպե՞ս կարող է սպորտը օգնել երեխաներին զարգացնել սոցիալական հմտությունները և ձեռք բերել նոր ընկերներ:
Սոցիալական հմտություններից շատերը, որոնց կարիքը կունենան երիտասարդները ողջ կյանքում, կարող են զարգացնել թիմային սպորտի միջոցով: Նրանք սովորում են միասին աշխատել, ավելի քիչ էգոցենտրիկ լինել, ինչպես նաև ուշադրություն դարձնել այլ երեխաներին: Բացի այդ, այն երեխաների մոտ խթանում է համայնքի զգացումը: Նրանք ձեռք են բերում նոր ընկերներ և ընդլայնում են իրենց սոցիալական ցանցը դպրոցից դուրս:
4. Կա՞ն արդյոք որևէ կրթական օգուտ սպորտով զբաղվող երեխաների համար:
Ծնողների XNUMX տոկոսն ասում է, որ իրենց երեխաների մասնակցությունը սպորտին սովորեցրել է նրանց պատասխանատվություն, կարգապահություն և ինչպես լավ հարաբերություններ հաստատել ուրիշների հետ:
5. Ի՞նչ խորհուրդներ կան ծնողների համար՝ խրախուսելու իրենց երեխաներին մասնակցել սպորտին և ֆիզիկական ակտիվությանը:
Ծնողները կարող են խրախուսել իրենց երեխաներին մասնակցել սպորտին և ֆիզիկական գործունեությանը՝ հետևելով այս օգտակար գաղափարներին:
1. Օգնեք ձեր երեխային շուտ շարժվել
2. Առօրյային ավելացրեք ֆիզիկական ակտիվությունը
3. Ժամանակ անցկացրեք դրսում
4. Խրախուսեք, մի ստիպեք նրանց
5. Միասին սպորտով զբաղվեք
6. Օրինակ եղիր նրանց համար։