Անձնական հիգիենա երեխաների համար
Անձնական հիգիենան ձեր մասին հոգ տանելն է և առողջ մարմին և իմունային համակարգ ձեռք բերելու համար նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելը: Երեխաների անձնական հիգիենան շատ կարևոր է, որպեսզի անհատը վերածվի առողջ մեծահասակների: Ամեն օր մենք բախվում ենք հարյուրավոր և միլիոնավոր մանրէների և բակտերիաների մեր շուրջը և ավելի հավանական է երեխաներին: Երեխաներին հիգիենայի մասին ուսուցանելը և կանոնավոր կերպով դրան հետևելու ստիպելը կարևոր է, որպեսզի նրանք հեռու մնան նրա վրա հարձակվող բակտերիաներից և տարբեր վարակիչ հիվանդություններից: Երեխաները դուրս են գալիս դպրոցներ կամ զբոսայգի՝ խաղալու, որտեղ ավելի հավանական է, որ շփվեն այս մանրէների հետ: Այս մանրէները շրջակա միջավայրում ամենուր են: Երեխաների հիգիենայի պատշաճ հետևումը կարող է օգնել երեխային հեռու մնալ հիվանդանալուց: Միայն երեխայիդ ինչ-որ բան ասելն ու խնդրելը բավարար չէ դրա համար սովորեցնել լավ սովորություններ նրանց. Երեխաների հիգիենան պահանջում է պատշաճ պլան և գործնական հետևողական հիմնական ցուցադրում: Դուք կարող եք սկսել լավ սովորություններ և սկզբում վատ սովորություններ՝ համոզվելու համար, որ երեխան հասկանում է ինչ-որ բան: Առանց ձեռքերը լվանալու ուտելը կարող է ներկայացվել որպես վատ, որը լավ չէ անհատի կամ երեխաների հիգիենայի համար:
Երեխաների համար անձնական հիգիենայի կարևորությունը.
Կանխարգելումն ավելի լավ է, քան բուժումը. Հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է երեխաներին, նրանց նկատմամբ պետք է խիստ ստուգում լինի, որպեսզի նրանք պահպանեն անձնական հիգիենան։ Նրանք պետք է սովորեն, թե որքան կարևոր և օգտակար է իրենց համար լվանալ ձեռքերը և իրենց մաքուր պահելը: Երեխաների համար լավ և առողջ անձնական հիգիենան թույլ է տալիս.
• Ինքն իրեն վստահ զգալ:
• Հեռու պահեք հիվանդություններից և տարբեր հիվանդություններից:
• Ձևավորե՛ք առողջ անհատականություն. մաքուր և առողջ լինելը բարձրացնում է մարդկանց իմիջը և օգնում նրան վստահություն ձեռք բերել:
• Պահպանեք մարմնի առողջ պատկերը:
Երեխաների ֆիզիկական հիգիենայի հիմնական ոլորտներն են.
• Ատամների խոզանակ և բերանի խոռոչի հիգիենա.
• Մազերի խնամք.
• Մարմնի լոգանք և ընդհանուր հիգիենա
• Ձեռքերի լվացում.
• Տան մաքրություն.
Բացատրեք մանրէների և բակտերիաների հասկացությունները.
Ներկայացրե՛ք և բացատրե՛ք նրանց մանրէների և բակտերիաների հասկացությունը: Նրանք պետք է իմանան, թե ինչպես են բռնում այն, ինչպես լվանալ այն և ինչ կլինի, եթե այն մտնի ձեր օրգանիզմ: Երեխաներն ունեն իրերի վրա գործելու նման բնույթ, եթե նրանք ավելի լավ են հասկանում դրա հիմքում ընկած հայեցակարգը: Նրանք պետք է իմանան հիգիենայի կանոններին հետևելու հիմունքները և դրա կարևորությունը՝ ավելի լավ հետևելու համար:
Անձնական հիգիենայի տեսակները.
1) բերանի խոռոչի հիգիենա.
Ամենակարևոր սովորություններից մեկը, որին պետք է հետևել, բերանի խոռոչի հիգիենան է, քանի որ այն սկսվում է բերանից: Երբ երեխան վաղ տարիքում է, կարող եք վստահեցնել, որ նա ամեն օր լվանում է իր ատամները գիշերը և առավոտյան, բայց երբ նրանք մի փոքր մեծանան, ծնողների համար մի փոքր չափազանց դժվար է դառնում կանոնավոր կերպով հետևելը: Մարդը պետք է խոզանակի ատամները մոտ 2 րոպե: Այն օգնում է հեռացնել կեղտը և բակտերիաները՝ կանխելու ատամների քայքայումը: Նաև տեղեկացվածություն ստեղծեք շաքարավազի և անպիտան սննդի սահմանափակ քանակի մասին:
2) Ձեռքերի հիգիենա.
Երեխաների ձեռքերի հիգիենան ընդհանուր հիգիենայի ամենակարևոր մասն է: Բակտերիաների մեծ մասը ձեր օրգանիզմ է մտնում բերանի միջոցով: Ձեռքերը լվանալու ճիշտ ռեժիմ մշակելու համար նախ պետք է տեղեկացվածություն ստեղծեք և նրանց կրթեք ձեռքերը լվանալու առավելությունների մասին: Երբ երեխան մեծանում է, սովորեցրեք նրան դրա մասին քայլեր ձեռքերը լվանալու համար օգտագործելով օճառ և ջուր. Նա նաև պետք է իմանա, թե քանի ժամ է պահանջվում ձեռքերը լվանալու համար, օրինակ՝ ձեռքերը լվանալուց առաջ և հետո։
3) Տնային հիգիենա.
Շատ կարևոր է մաքրել ձեր տունը այնպես, ինչպես հոգ եք տանում ձեր անձնական հիգիենայի մասին, քանի որ դա այն վայրն է, որտեղ դուք անցկացնում եք ձեր ժամանակի մեծ մասը և ապրում: Բացի այդ, եթե ձեր երեխան տեսնում է, որ դուք հոգ եք տանում և պահում ձեր տունը մաքուր, նա, ամենայն հավանականությամբ, որդեգրել նմանատիպ վարքագիծ, որը շահավետ է իր և իր շրջապատի համար: Հիշեք, որ երեխաների հիգիենան սկսվում է տանը:
4) Սննդի հիգիենա.
Այն, ինչ դուք ուտում եք, այն է, ինչ ձեր մարմինը կլանում է, և էներգիան, որը դուք ստանում եք դրանից, այն է, ինչը ձեզ մղում է ամբողջ օրը և ազդում ձեր ընդհանուր առողջության վրա: Կարևոր է, որ երեխաները իմանան, թե որ սնունդն է համարվում առողջ և անառողջ սնունդ և ինչու: Անառողջ սնվելու սովորությունը կարող է հանգեցնել փորլուծության և սննդային թունավորման: Սնունդը պատրաստելիս կամ մատուցելիս կարևոր է ոչ միայն սնունդը, այլև համապատասխան հիգիենիկ միջոցներ ձեռնարկելը։ Երեխաներին սննդի հիգիենայի մասին բացատրելիս կարևոր է նրանց պատմել, թե ինչպես են բակտերիաները տարածվում նրանց ձեռքերից սննդի մեջ: Երեխաներին պետք է տեղեկացնել սննդի հետ աշխատելուց առաջ ձեռքերը լվանալու կանոնների մասին, որոնցից մի քանիսն են.
• Սննդամթերքի հետ աշխատելուց առաջ ձեռքերը լվացեք օճառով:
• Ուտելուց առաջ անհրաժեշտ է ձեռքերը օճառով լվանալ:
• Եթե դուք ինչ-որ մեկին օգնում եք խոհանոցում, համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը լվացված և մաքուր են:
• Սովորեցրեք երեխաներին ծածկել տարաները կափարիչներով, մինչդեռ սնունդը սառնարանում կամ ցանկացած վայրում պահելը:
5) Եղունգների հիգիենա.
Եղունգները մանրէների և բակտերիաների ամենամեծ կրողներն են։ Եթե դուք լվանում եք ձեր ձեռքերը, համոզվեք, որ մաքրեք ձեր եղունգները և վերացրեք բոլոր բակտերիաները: Հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է ձեռքի եղունգներին, դրանք ուղղակիորեն կապված են ձեր բերանի հետ: Եղունգները կրծելը նույնպես երեխաների մեծ մասի սովորություններից մեկն է: Դա երեխաների մեծ մասի հիվանդանալու հիմնական պատճառներից մեկն է:
6) ցնցուղի հիգիենա.
Սովորաբար դա կախված է անձամբ երեխայից, եթե նա ցանկանում է օրական մեկից ավելի լոգանք ընդունել, բայց դա սովորաբար արվում է երկու օրը մեկ, և հատկապես, երբ երեխան տուն է գալիս խաղալուց կամ որևէ գործունեություն իրականացնելուց հետո, որը ներառում է ծայրահեղ քրտնարտադրություն: Ցնցուղը շատ կարևոր դեր է խաղում երեխաների անձնական հիգիենայի հարցում: Ցնցուղը վերացնում է բոլոր մանրէները, բակտերիաները և բջիջները ձեր մարմնից և ստիպում է ձեզ թարմ և վստահ զգալ:
Օրինակ դրեք.
Որպեսզի երեխային կարողանաք հետևել ձեր քայլերին, լավագույնս կարող եք հետևել դրան ձեր իսկ կողմից: Երեխան հետևում է իր շրջապատի մարդկանց, որոնք սովորաբար նրա ծնողներն ու ուսուցիչներն են: Երեխաների համար պետք է պահպանել անձնական հիգիենան, որպեսզի պահպանեն իրենց մեջ դա անելու սովորությունը: Օրինակ՝ ձեր երեխան տեսնում է, որ դուք լվանում եք ձեռքերը ուտելուց առաջ, և նրան խնդրում են դա անել, ապա նույնիսկ եթե դուք այնտեղ չլինեք, նա կհետևի կանոններին:
Զվարճանք հիգիենայի հետ.
Երեխաները միշտ հակված են սովորելու ավելի լավ բաներ, որոնք ներառում են զվարճալի գործողություններ, ինչպիսիք են խաղերը: Նույնը կարելի է անել, երբ նրանց բացատրել են հիգիենայի մասին։ Փորձեք սովորեցնել նրանց երգ երգելիս, օրինակ, եթե նրանք սովորում են լվանալ ձեռքերը, կարող եք փորձել բանաստեղծությամբ կամ որևէ երգով 20 վայրկյան, մինչև այն ավարտվի, և դա կբարձրացնի նրանց հուզմունքը և կխրախուսի նրանց սովորել երեխաների հիգիենան: