Það sem foreldrar ættu að vita um BMI krakka
Offita barna hefur orðið áberandi áhyggjuefni um allan heim. Samkvæmt WHO Um 40 milljónir+ barna undir 5 ára aldri eru talin of þung (yfir BMI-bil barnsins). Líkamsþyngdarstuðull, einnig þekktur sem BMI, er tæki sem er notað til að mæla fitu í líkama barna og fullorðinna. Þetta er mikilvægt tæki fyrir foreldra og heilbrigðisstarfsfólk til að fylgjast með vexti og þroska barns.
Í þessu bloggi munum við ræða þætti um:
1. BMI fyrir börn
2. Kostir og gallar BMI
3. Það sem foreldrar verða að vita um BMI barnsins síns.
Mikilvægi BMI fyrir börn - Hvað ættu foreldrar að vita:
BMI er mikilvægt tæki til að fá hugmynd um líkamsfitu. BMI er reiknað með því að nota þyngd og hæð barns. Hægt er að nota BMI til að ákvarða hvort barnið sé of þungt, of þungt eða eðlilegt. Þetta tól er mikilvægt og dýrmætt tæki þar sem það getur fylgst með líkamlegum þroska barns og vakið áhyggjur hjá foreldrum ef barnið er of þungt eða of feitt. Með því að bera saman BMI prósentuhlutfall barns við aðra á sama aldri og kyni geta heilbrigðisstarfsmenn greint hugsanleg þyngdartengd heilsufarsvandamál snemma og þróað aðferðir til að stuðla að heilbrigðri þyngdarstjórnun.“
Kostir og gallar BMI
Niðurstöður notkunar BMI hjá börnum hefur verið til umræðu í meira en áratug. Sumir heilbrigðisstarfsmenn segja að BMI sé óviðeigandi tæki til að mæla líkamsfitu hjá börnum. Nákvæmni BMI niðurstaðna getur verið fyrir áhrifum af fjölda þátta eins og aldri, kyni og vöðvaþyngd. Einnig er annar galli við BMI tólið að það getur ekki greint á milli líkamsþyngdar og vöðvaþyngdar, sem getur gefið ónákvæma niðurstöðu um þyngdarstöðu barns.
Það jákvæða er að BMI er auðvelt í notkun tól sem getur veitt mikilvægar upplýsingar um vöxt og þroska barns. Foreldrar og fagfólk geta notað tólið með tímanum til að fylgjast með þyngd barns. Foreldrar skilja að það að vera of feitur eða of þungur hefur í för með sér mörg heilsufarsvandamál. Þannig að með því að fylgjast með þyngd barna sinna gætu þau greint hugsanleg heilsufarsvandamál fyrirfram og hjálpað börnum við heilbrigða þyngdarstjórnun. Það eru margir aðrir kostir við BMI. Lestu frekar til að vita!
Hver er ávinningurinn af BMI fyrir börn?
Það eru fjölmargir kostir við BMI fyrir börn. Í fyrsta lagi getur BMI hjálpað foreldrum og heilbrigðisstarfsfólki að skilja hugsanleg heilsufarsvandamál og þróa aðferðir til að sigrast á og viðhalda heilbrigðri þyngd hjá börnum. Ennfremur getur BMI einnig hjálpað börnum að viðhalda heilbrigðri þyngd og dregið úr hættu á nokkrum langvinnum sjúkdómum sem geta falið í sér sykursýki, blóðþrýsting og jafnvel hjartasjúkdóma. Einnig getur eftirlit með BMI leikskólabarna hjálpað til við að tryggja að þau viðhaldi heilbrigðu BMI, sem er mikilvægt fyrir almenna heilsu þeirra og vellíðan.“
Ábendingar fyrir foreldra um hvernig á að reikna út BMI barna sinna
Hvernig á að reikna út BMI prósentuhlutfall
Það er mjög einfalt að reikna út BMI barna sinna. Foreldrum er frjálst að nota hvaða BMI reiknivél sem er á netinu eða geta ráðfært sig við hvaða heilbrigðisstarfsmann sem er til að athuga BMI barna sinna. Hins vegar er líka mjög mikilvægt fyrir foreldra að hafa í huga að BMI er aðeins eitt tæki til að fylgjast með þyngdarstöðu barns og það verður að nota í tengslum við mismunandi mikilvæga þætti eins og matarvenjur barnsins, hreyfingu og fjölskyldusögu o.s.frv.
Hér eru nokkur ráð fyrir foreldra til að reikna út BMI barnsins síns:
1. Skráðu þyngd og hæð barnsins nákvæmlega með því að mæla það í gegnum áreiðanlega mælikvarða/borða/vél.
2. Hægt er að nota reiknivél á netinu eða foreldrar geta fengið aðstoð heilbrigðisstarfsfólks til að ákvarða BMI barns.
3. Foreldrar sem hafa sjálfir reiknað út BMI barnsins síns, gæta þess að fá það endurskoðað af fagaðila sem getur leiðbeint ef barnið er heilbrigt eða þarfnast einhverrar umönnunar.
4. Ef barn er of þungt eða of þungt geta foreldrar beðið heilbrigðisstarfsmann um að gefa skilvirka mataræðisáætlun til að hvetja til heilbrigðrar þyngdarstjórnunar.
Athugið: BMI fyrir leikskólabörn og fullorðna getur verið mismunandi.
Hver er megintilgangur BMI?
Megintilgangur BMI er að meta þyngd einstaklings og ákvarða hvort viðkomandi sé heilbrigður, of feitur eða of þungur. Tólið er notað af fagfólki til að bera kennsl á einstaklinga sem gætu verið í mikilli hættu á langvinnum þyngdartengdum veikindum.
Hvað er talið eðlilegur vaxtarhraði fyrir börn til unglinga?
Eðlilegur vaxtarhraði fyrir börn og unglinga getur verið mismunandi eftir nokkrum þáttum eins og erfðafræði, næringu og almennri heilsu. Venjulega vaxa börn með jöfnum hraða þar til þau verða kynþroska, eftir það koma vaxtarkippir og hæð þeirra og þyngd geta aukist hratt.
Hér er graf til að hjálpa þér að skilja meðalvaxtarhraða sem er talinn eðlilegur fyrir börn á aldrinum 1-18 ára
ALDURSHÓPUR | MEÐALHÆÐ – KONA | MEÐALHÆÐ – KARLMAÐUR | MEÐALÞYNGD – KONA | MEÐALÞYNGD – KARLAR |
1 | 27-31 tommur | 30-32 tommur | 15-20 pund | 17-21 pund |
2 | 31.5-36 tommur | 32-37 tommur | 22-32 pund | 24-34 pund |
3 | 34.5-40 tommur | 35.5-40.5 tommur | 26-38 pund | 26-38 pund |
4 | 37-42.5 tommur | 37.5 til 43 tommur | 28-44 pund | 30-44 pund |
6 | 42-49 tommur | 42-49 tommur | 36-60 pund | 36-60 pund |
8 | 47-54 tommur | 47-54 tommur | 44-80 pund | 46-78 pund |
10 | 50-59 tommur | 50.5-59 tommur | 54-106 pund | 54-102 pund |
12 | 55-64 tommur | 54-63.5 tommur | 68-136 pund | 66-130 pund |
14 | 59-67.5 tommur | 59-69.5 tommur | 84-160 pund | 84-160 pund |
16 | 60-68 tommur | 63-73 tommur | 94-172 pund | 104-186 pund |
18 | 60-68.5 tommur | 65-74 tommur | 100-178 pund | 116-202 pund |
Algengar spurningar:
Af hverju er BMI mikilvægt fyrir börn?
BMI er mikilvægt fyrir börn þar sem þeir gefa mikilvægar upplýsingar um þyngdarstöðu barnsins. BMI er tæki sem er notað til að ákvarða hvort barnið sé of feitt, eðlilegt í þyngd eða undirþyngd.
Hvað er BMI notað til að mæla hjá börnum?
BMI er notað til að mæla líkamsfitu hjá börnum, sem getur ákvarðað hvort barnið sé of þungt, undirþyngt eða eðlilegt.
Ætti ég að hafa áhyggjur af BMI barnsins míns?
Sérhvert foreldri verður að hafa áhyggjur af BMI stöðu barns síns þar sem það ákvarðar hvort barnið er offitusjúkt eða undirþyngd. Með því að vita þyngdarstöðu barnsins þíns fyrirfram geta foreldrar gert ráðstafanir til að koma í veg fyrir að barnið þeirra fái þyngdartengd læknisfræðileg vandamál.
Hver er áhættan af of þungum börnum?
Sumar langvarandi áhættur af of þungum börnum eru: 1. Hár blóðþrýstingur 2. Sykursýki 3. Hjartavandamál
Ályktun:
BMI er mikilvægt tæki fyrir foreldra, börn og heilbrigðisstarfsmenn til að ákvarða fitu í líkama barnsins. Með því að hafa í huga kosti og galla þess að nota BMI hjá börnum getur það veitt mikilvægar upplýsingar um framfarir í þroska barns sem geta hjálpað til við að stjórna þyngdartengdum vandamálum. Foreldrar ættu að ráðfæra sig við fagfólk áður en þeir setja áætlun um heilbrigða þyngdarþróun barnsins.