היגיינה אישית לילדים
היגיינה אישית היא לדאוג לעצמך ולנקוט באמצעי זהירות כדי להשיג גוף בריא ומערכת חיסונית. היגיינה אישית לילדים חשובה מאוד כדי לגרום לאדם לגדול למבוגרים בריאים. בכל יום אנו נתקלים במאות ומיליוני חיידקים וחיידקים סביבנו וסביר יותר לילדים. ללמד ילדים על היגיינה ולגרום להם לעקוב אחריה בשגרה חשוב כדי לגרום להם להתרחק מחיידקים ומחלות זיהומיות שונות התוקפות אותו. ילדים יוצאים לבתי ספר או לפארק לשחק במקום בו יש סיכוי גבוה יותר לבוא במגע עם חיידקים אלו. חיידקים אלה נמצאים בכל מקום בסביבה. מעקב נאות אחר היגיינה לילדים יכול לעזור לילד להתרחק מלהיחלות. זה לא מספיק רק להגיד ולבקש מהילד שלך לעשות משהו ללמד הרגלים טובים להם. היגיינת ילדים דורשת תוכנית נכונה והדגמה בסיסית מעשית עקבית. אתה יכול להתחיל עם מנהגים טובים והרגלים רעים בהתחלה כדי לוודא שילד מבין דבר. אכילה מבלי לשטוף ידיים יכולה להיות מומחשת כרע שאינה טובה להיגיינת הפרט או הילד.
חשיבות ההיגיינה האישית לילדים:
המניעה עדיפה על תרופה. במיוחד כשמדובר בילדים, חייבת להיות בדיקה קפדנית שלהם כדי לגרום להם לשמור על היגיינה אישית. הם צריכים ללמוד כמה חשוב ומועיל להם לשטוף ידיים ולשמור על עצמם נקיים. היגיינה אישית טובה ובריאה לילדים מאפשרת להם:
• להרגיש בטוח לגבי עצמך.
• הרחק אחד ממחלות ומחלות שונות.
• לפתח אישיות בריאה- להיות נקי ובריא מגביר את תדמיתו ועוזר לו לצבור ביטחון עצמי.
• לשמור על דימוי גוף בריא.
התחומים המובילים של היגיינה גופנית לילדים הם:
• צחצוח שיניים והגיינת הפה.
• טיפוח שיער.
• אמבט גוף והיגיינה כללית
• רחיצת ידיים.
• ניקיון הבית.
הסבר מושגים של חיידקים וחיידקים:
הציגו והסבירו להם את המושג חיידקים וחיידקים. הם צריכים לדעת איך הם תופסים את זה, איך לשטוף את זה ומה קורה אם זה נכנס לגוף שלך. לילדים יש אופי כזה של פעולה על דברים אם הם מבינים טוב יותר את הרעיון מאחורי זה. הם צריכים לדעת את היסודות והעיקריים של הקפדה על היגיינה נכונה וחשיבותה לעקוב אחריה טוב יותר.
סוגי היגיינה אישית:
1) היגיינת הפה:
אחד ההרגלים החשובים ביותר שאדם צריך לעשות הוא היגיינת הפה מכיוון שהוא מתחיל בפה. כאשר ילד בגילו המוקדם, אתה יכול להבטיח שהוא מצחצח שיניים מדי יום בלילה ובבוקר, אבל ברגע שהם קצת גדלים זה הופך להיות קצת קשה מדי להורים לפקוח עין על בסיס קבוע. צריך לצחצח שיניים בערך 2 דקות טובות. זה עוזר להסיר לכלוך וחיידקים החוצה כדי למנוע עששת. צור גם מודעות לגבי צריכת מזון ממותק וג'אנק מוגבל.
2) היגיינת ידיים:
היגיינת ידיים לילדים היא אחד החלקים החשובים ביותר של היגיינה כללית. רוב החיידקים חודרים לגוף שלך דרך הפה. כדי לפתח שגרת שטיפת ידיים נכונה, תחילה עליך ליצור מודעות ולחנך אותם לגבי היתרונות של שטיפת ידיים. כשילד גדל, למד אותו על שלבים לשטיפת ידיים באמצעות מים וסבון. הוא גם צריך לדעת באילו שעות נדרש לשטוף ידיים למשל לפני ואחרי שטיפת ידיים.
3) היגיינה ביתית:
חשוב מאוד לנקות את הבית שלך בדיוק כפי שאתה דואג להיגיינה האישית שלך כי זה המקום שאתה מבלה בו את רוב זמנך וחיים בו. כמו כן אם ילדך רואה אותך מטפל ושומר על ניקיון הבית שלך סביר להניח שהוא לאמץ התנהגות דומה המועילה לעצמי שלו ולסביבתו. זכרו שהיגיינת ילדים מתחילה בבית.
4) היגיינת מזון:
מה שאתה אוכל הוא מה שהגוף שלך סופג והאנרגיה שאתה מקבל ממנו היא מה שמניע אותך כל היום ומשפיע על הבריאות הכללית שלך. חשוב שילדים ידעו איזה מזון נחשב אוכל בריא ולא בריא ולמה. הרגל אכילה לא בריא עלול להוביל לשלשולים ולהרעלת מזון. לא רק מזון, חשוב לנקוט באמצעים היגייניים נאותים בזמן הכנת האוכל או הגשתו. כאשר מסבירים לילדים על היגיינת מזון, חשוב לספר להם כיצד חיידקים מתפשטים מידיהם למזון. יש לספר לילדים על כללי שטיפת ידיים לפני הטיפול באוכל, חלקם הם:
• שטפו את הידיים בסבון לפני הטיפול במזון.
• חשוב לשטוף ידיים בסבון לפני אכילת מזון.
• אם אתם מסייעים למישהו במטבח, וודאו כי ידיכם רחוצות ונקיות.
• למדו את הילדים לכסות את המיכלים במכסים בזמן אחסון מזון במקרר או בכל מקום.
5) היגיינת ציפורניים:
ציפורניים הן הנשאים הגדולים ביותר של חיידקים וחיידקים. אם אתה שוטף ידיים, הקפד לנקות את הציפורניים ולבטל את כל החיידקים. במיוחד כשמדובר בציפורניים ביד שלך, הן מחוברות ישירות לפה שלך. כסיסת ציפורניים היא גם הרגל שרוב הילדים מפתחים. זו אחת הסיבות העיקריות לכך שרוב הילדים חולים.
6) היגיינת מקלחת:
בדרך כלל זה תלוי בילד באופן אישי אם הוא רוצה להתקלח יותר מפעם אחת ביום אבל זה נעשה כל יומיים ובמיוחד כאשר ילד חוזר הביתה לאחר משחק או ביצוע פעילות כלשהי הכרוכה בהזעה קיצונית. למקלחת תפקיד חשוב מאוד בכל הנוגע להיגיינה אישית לילדים. מקלחת מסלקת את כל החיידקים, החיידקים והתאים המונעים מכל הגוף שלך וגורמת לאדם להרגיש רענן ובטוח.
לְשַׁמֵשׁ דוּגמָה:
כדי לגרום לילד ללכת על עקבותיך, תוכל לעשות בצורה הטובה ביותר על ידי מעקב אחריו בעצמך. ילד עוקב אחר האנשים סביבו שהם בדרך כלל הוריו ומוריו. אתה צריך לשמור על היגיינה אישית נאותה לילדים כדי לשמור על הרגל בתוכם לעשות זאת. למשל ילדכם רואה אתכם שוטפים ידיים לפני אכילת אוכל והוא מתבקש לעשות זאת אז גם אם אינכם שם הוא ימלא אחר הכללים.
כיף עם היגיינה:
ילדים תמיד נוטים ללמוד דברים טובים יותר המשלבים פעילויות מהנות כמו משחקים. אפשר לעשות דבר דומה כשמסבירים להם על היגיינה. נסה ללמד אותם תוך כדי שירת שיר, למשל אם הם לומדים לשטוף ידיים, אתה יכול לנסות עם שיר או כל שיר במשך 20 שניות עד שזה ייגמר וזה יגביר את רמת ההתרגשות שלהם ויעודד אותם ללמוד היגיינה לילדים.