לימוד ירקות שם לילדים
ירקות הם צבעוניים, מזינים והם מגיעים במגוון טעמים וצורות. חשוב לכלול שם ירקות לילדים בלימוד להגיש לילדים שלך מגוון ירקות, המוכנים במגוון דרכים, כדי לגדל ילדים שאינם בררנים ולשמור על תזונה בריאה. הם מקור עשיר של ויטמינים ומינרלים שונים הנדרשים על ידי הגוף שלך על מנת להיות בריא ולבצע תפקוד. הם גם מקור נהדר של ויטמינים וחומרים מזינים מה שהופך אותם לבחירה מצוינת לארוחה עבור ילדים ומבוגרים להישאר בריאים. עובדה שרוב הילדים מעדיפים טעמים מתוקים יותר, וכשהם אוכלים ירקות הם עלולים לא למצוא אותם טובים לבלוטות הטעם שלהם.
מאמר זה עוסק כולו בשם ירקות באנגלית עם תמונה של זנים שונים כדי לגרום לילדכם ללמוד עליהם. יש לנו רשימה ופרטים של רוב הירקות עם תמונות המייצגות איך כל אחד נראה כשהילד הקטן שלך יתקל בו. לא רק שמות ותמונות אלא גם קצת מידע בסיסי על החומר התזונתי שיש בו ויתרונות נוספים. אז בפעם הבאה שתבשלו לו אחד, הוא יידע על זה ועל כל היתרונות שיש בזה.
המאמר שלהלן מכיל שם ירקות לילדים יחד עם מידע על ירקות באנגלית עם סוגים, שמות, סוגים ותמונות עבור הקטן שלך.
1) גזר:
גזר הוא ירק שורש בדרך כלל בצבע כתום. המתיקות של הגזר מאפשרת להשתמש בירק בכמה תפקידים דמויי פרי. גזר עשיר בחלבון, ברזל, ויטמין C ואשלגן. זה מאוד מועיל לשיפור הראייה.
2) ברוקולי:
ברוקולי מגיע תחת שם ירקות ירוקים. מעצמות תזונה אלו מספקות המון חומרים מזינים עבור מעט קלוריות. הם עשירים בויטמין A, C, ברזל, נתרן, אשלגן וסיבים תזונתיים. זה עוזר בהגנה עליך מפני מחלות שונות כגון סרטן ומחלות כרוניות אחרות ומסייע בחיזוק העצמות שלך.
3) אפונה:
תוספת נוספת לשם הירקות הירוקים היא האפונה הירוקה והיא אחד מהירקות הפופולריים ביותר. הם מכילים כמות נכבדת של סיבים ונוגדי חמצון. הם מקור עשיר לויטמינים A, K, C ומנגן. הם עשויים לסייע בהגנה מפני כמה מחלות כרוניות, כגון מחלות לב וסרטן.
4) תירס:
תירס נקרא מבוך ברוב המדינות והוא חלק ממשפחת הדשא. הוא עשיר בסיבים, ויטמינים ומינרלים. תירס נחשב לדגן ירקות ודגנים כאחד. התירס הוא בדרך כלל לבן או צהוב אבל מגיע גם באדום, סגול וכחול. הוא נאכל כתירס מתוק, פופקורן, שמן וסירופ ומוסיפים אותו למאכלים ותבשילים שונים.
5) עגבניות:
עגבניות הן פרי צמח העגבניות ומכיוון שלעגבנייה יש זרעים והיא צומחת מצמח פורח ולכן היא מסווגת לעתים קרובות כפרי ולא כירק. עגבניות משתנות בצבעים בדרך כלל אדום ואחרים, כולל ירוק, צהוב, כתום, ורוד, שחור, חום, לבן וסגול. עגבניות עמוסות בוויטמינים A ו-C, סידן, אשלגן.
6) מלפפון:
הקליפה החיצונית של המלפפון נקראת הקליפה. החלק הפנימי של המלפפון נקרא בשר שיש בו זרעים הניתנים לאכילה. זה החלק הטעים והפריך. הוא עשיר בחומרים מזינים מועילים, כמו גם נוגדי חמצון שעשויים לסייע בטיפול ובמניעת מצבים מסוימים. יש לו קלוריות נמוכות ומכיל כמות טובה של מים וסיבים מסיסים, שעוזרים לשמור על לחות.
7) תפוחי אדמה:
תפוח אדמה הוא ירק שורש. הם גדלים על השורשים. האמור לעיל שייך לשמות ירקות לילדים שהוא אחד מהירקות הנאכלים ביותר. רכיבי התזונה של תפוחי אדמה יכולים להשתנות בהתאם לאופן ההכנה שלהם. למשל, טיגון תפוחי אדמה מוסיף יותר קלוריות ושומן מאפייתם. הם מקור עשיר של ויטמינים ומינרלים.
למד את הילדים שלך על ירקות באמצעות אפליקציה!
אם אתה רוצה אפליקציית ירקות מהנה, חינמית ופשוטה כדי שילדך יוכל ללמוד ירקות? משחקי הירקות באפליקציה זו מספקים לילדים פלטפורמה חינוכית ומהנה להרחיב את הידע שלהם בצורה הכי מהנה. יש לו את כל שמות הירקות החל מאלפבית א' עד ת' שילדך ילמד.
8) כרוב:
כרוב מגיע בצבעים שונים כמו ירוק, סגול ולבן. כרובים ירוקים הם הנפוצים ביותר. זהו ירק רב-שכבתי. כרוב הוא מקור מצוין לויטמין K, ויטמין C וויטמין B6. זה גם מקור טוב מאוד של מנגן, סיבים תזונתיים, אשלגן, ויטמין B1, חומצה פולית ונחושת. היתרונות הבריאותיים כוללים שיפור תפקודי המוח, הפחתת הסיכון לסרטן, ניקוי רעלים מהגוף, טוב ללב ועוד רבים.
9) לפת:
לפת היא עמילנית כמו ירקות שורש. בדרך כלל הם גדלים היטב במקומות עם חורף קר. הם מתוקים יותר בטעמם כשנקצרים אותם. ניתן להשתמש בלפת להכנת מרקים ומאכלים שונים אחרים. אפשר גם לצרוך אותו טרי, בצורה של סלטים. זהו מקור עשיר של פחמימות, מגנזיום וסיבים. זה גם עוזר למנוע התפתחות של סוגים מסוימים של סרטן והפרעות קרדיווסקולריות.
10) בצל:
בצל נחשב לחלק ממשפחת הפקעות שכן החלק בצורת פקעת הוא שצומח מתחת לאדמה. ישנם 27 סוגים שונים של בצלים. כל הבצלים גדלים מתחת לאדמה ויש להם צינורות ירוקים-כחלחלים הגדלים מעל האדמה. צינורות אלה נקראים גם כצמרות בצל על ידי אנשים רבים. קל מאוד לגדל בצל מכיוון שהם גדלים בכל סוג אדמה. הבצל דל בקלוריות, עשיר בסידן ובוויטמין C.
11) סלק:
שם הירקות לילדים חייב לכלול סלק המכונה גם סלק שולחן, סלק גינה וסלק זהוב שמגיע בצבע סגול עמוק והוא ירק מזין מאוד. את החלק הסגול אוכלים נא או מבושל. זהו מקור עשיר לפחמימות וכולל גם 99% מים. גם העלים של סלק אכילים וניתן להשתמש בהם בסלטים.
12) פלפל:
פלפלים, הידועים גם בשם 'פלפלים' או סתם 'פלפלים' אינם חריפים בדרך כלל אלא משמשים כדי להוסיף רמז לכך למנה. הם מגיעים בצבעים שונים בדרך כלל ירוק, צהוב ואדום. הם מכילים כמות גבוהה של ויטמין A ו-C יחד עם ויטמינים ומינרלים אחרים. ניתן לבשל אותם או לאכול אותם גולמיים ומשמשים גם בסלטים.
13) כרובית:
זה נקרא כרובית כי זה נראה כמו אחד. החלק הפנימי שאנו אוכלים מורכב מאשכולות של פרחים. זה עוזר להילחם בסרטן, משפר את בריאות הלב וכלי הדם ושומר על תפקוד מוחי בריא. הוא מגיע בצבעים שונים אך הלבן נפוץ בקרב כולם. זהו מקור עשיר לויטמינים C, K ו-B6. זה עוזר להקל על הפרעות עיכול, בעיות נשימה ומשפר את הראייה.
14) שום:
יש לו תכונות אנטי-בקטריאליות שעוזרות להרוג חיידקים. זה טעים לאכילה ומהווה חלק עיקרי מהמנות האהובות כמו פיצה. הוא ממשפחת הבצלים ומגיע בצורות שונות כמו מיובש ואבקה. יש להסיר את החלק העליון (ציפוי) כדי לקבל ציפורן.
15) חסה:
ירק עלים השייך למשפחת החמניות. הוא מכוסה בעלים ומהווה את המרכיב העיקרי לסלטים ולכריכים. הוא עמוס בכמויות גדולות של אשלגן, ויטמין A, ברזל, סידן ונחושת. עדיף לגדל אותו במזג אוויר נוח.
ירקות צבעוניים ופריכים הם חלק חשוב ומהנה מהתזונה של ילדכם ומאמר זה מציג שם ירקות עם תמונה לילדים כדי לגרום להם ללמוד שמות וסוגים של מידע ירקות שונים באנגלית. ירקות מכילים רכיבים תזונתיים החיוניים לתזונה של ילדכם ועוזרים לו לגדול. הם חייבים לדעת אילו רכיבים תזונתיים הוא מכיל ואיזה יתרונות הוא מסייע להם להיות בריאים וחזקים. אם אתה אוכל ונהנה מירקות עם הקטן שלך כל יום ותספר לו על היתרונות הבריאותיים של כל אחד מהם, זה יעודד אותו לאכול אותם. אם אתה מקפיד על הרגלים בריאים, בסופו של דבר ילדך יעשה את אותו הדבר. למידה של המזונות הנכונים לאכול בעודם צעירים מסייעת לכל החיים של בחירות חיים בריאים. מאמר זה מספק פלטפורמה ללמד את ילדיכם על החשיבות של ירקות יחד עם שם ירקות לילדים ותזונה בריאה.