អត្ថប្រយោជន៍នៃការលេងកីឡាសម្រាប់កុមារ
អនុញ្ញាតឱ្យកុមារចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សាក្រៅម៉ោង រួមទាំងកីឡា លើកទឹកចិត្តដល់ការរុករក និងការអភិវឌ្ឍជំនាញដែលគិតថាមានប្រយោជន៍ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ កីឡាយុវជនដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធល្អ និងសកម្មភាពរាងកាយដែលកំពុងដំណើរការអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។ បទពិសោធន៍វិជ្ជមានដែលកីឡា និងរបៀបរស់នៅសកម្មនាំមកនូវតួនាទីសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់យុវជន។ កុមារដែលចូលរួមក្នុងកីឡាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន រួមទាំងអាយុវែងជាងមុន សុខភាពល្អជាងមុន សុចរិតភាពនៃការអប់រំ ស្ថានភាពរាងកាយប្រសើរឡើង។ ហើយបញ្ជីបន្ត!
ដោយមិនបង្អង់យូរ សូមពិភាក្សាអំពីអត្ថប្រយោជន៍ផ្នែករាងកាយ អារម្មណ៍ សង្គម និងផ្លូវចិត្តនៃការលេងកីឡាកាលពីក្មេង។
គុណប្រយោជន៍ខាងរាងកាយ៖
1. សកម្មភាព និងលំហាត់ប្រាណជាប់លាប់
ការចូលរួមក្នុងកីឡាជាក្រុមនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់កូនរបស់អ្នកខាងរាងកាយ។ កុមារគ្រប់រូបត្រូវការលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដើម្បីរក្សាសុខភាព ហើយការចូលរួមក្នុងកីឡាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេធ្វើចលនា។ ការលេងកីឡានឹងធ្វើឱ្យជំនាញម៉ូតូនិងការយល់ដឹងសកម្មសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានល្អជាងសកម្មភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលសាកល្បងខួរក្បាល។
2. បង្កើនកម្លាំងនិងភាពធន់
ការចូលរួមក្នុងកីឡានឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរឹងមាំ និងកម្លាំងរបស់កូនអ្នក ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត វានឹងធ្វើអោយសុខភាពបេះដូង និងសួតរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។ កីឡានឹងត្រូវការសាច់ដុំដាច់ដោយឡែកសម្រាប់សកម្មភាពផ្សេងៗគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យមានការលូតលាស់សាច់ដុំមានតុល្យភាព ព្រោះវាពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាយឺត និងរហ័ស។
3. ការសម្របសម្រួលនិងតុល្យភាព
ការអនុវត្តកីឡាកាលពីនៅក្មេងក៏ជួយឱ្យកុមារអភិវឌ្ឍតុល្យភាព និងការសម្របសម្រួលរបស់ពួកគេ។ ការសម្របសម្រួល និងសមតុល្យរបស់កូនអ្នកនឹងប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា ដោយសារលទ្ធផលនៃការហ្វឹកហាត់ ការលេងកីឡា និងការរត់ជុំ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍៖
4. រូបភាពរាងកាយវិជ្ជមាន
សកម្មភាពកីឡាមានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តល្អលើកូនរបស់អ្នក។ សិស្សនឹងរៀនមេរៀនដ៏មានតម្លៃពីការលេងកីឡារបស់ពួកគេ រួមទាំងរបៀបដោះស្រាយមិត្តភាព ឈ្នះ និងចាញ់ និងធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយប្រាជ្ញា។ ពួកគេអាចមានអាកប្បកិរិយាល្អចំពោះរាងកាយ និងសុខភាពរបស់ពួកគេ ដោយសារតែកីឡាជួយបង្កើនសុខភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ។
5. អភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង
ការចូលរួមក្នុងកីឡាអាចរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តរបស់កូនអ្នក នេះបើយោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន។ នៅពេលដែលការប្រកួតបានបញ្ចប់ កាយវិការដូចជាការចាប់ដៃ ការទះដៃលើខ្នង ឬកម្ពស់ប្រាំពីមិត្តរួមក្រុមអាចជួយបង្កើនទំនុកចិត្ត។ ផងដែរ ការពង្រឹងជាវិជ្ជមានពីគ្រូបង្វឹក ឬកីឡាកររបស់ក្រុមជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ម្យ៉ាងទៀត នេះបង្រៀនក្មេងៗឱ្យជឿថាពួកគេមានសមត្ថភាពប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចគោលដៅ។
6. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិន័យ
អត្តពលិកត្រូវរក្សាវិន័យក្នុងគ្រប់កីឡា។ វិន័យនេះអាចជាយុទ្ធសាស្ត្រ ផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយ។ កីឡាទាំងអស់ត្រូវការវិន័យ ប្រសិនបើអ្នកចង់កែលម្អ។ កីឡាណាក៏ដោយ ពិបាកនឹងជោគជ័យ បើគ្មានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ អ្នកលេងអាចសម្រេចបាននូវសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់ពួកគេ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេជាមួយនឹងវិន័យ។
កូនរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានរំពឹងថានឹងធ្វើតាមការណែនាំ គោរពតាមបញ្ជារបស់គ្រូបង្វឹក និងទទួលយកការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេនៅពេលចូលរួមក្នុងកីឡា។ ក្នុងវិស័យកីឡា វិន័យល្អត្រូវបានគេវាយតម្លៃព្រោះវិន័យអន់នាំឱ្យមានការពិន័យ។
អត្ថប្រយោជន៍សង្គម៖
7. កាលវិភាគ និងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា
អ្នកគួរតែរៀបចំកាលវិភាគសម្រាប់កូនរបស់អ្នក ដែលពួកគេអាចធ្វើតាមនៅពេលពួកគេកាន់តែចាស់។ ជំនាញគ្រប់គ្រងពេលវេលាមានប្រយោជន៍ខ្ពស់ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងកីឡា ហើយនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវទំនួលខុសត្រូវកាន់តែច្រើននៅពេលពួកគេមានអាយុកាន់តែច្រើន។ ខណៈពេលដែលការចូលរួមក្នុងកីឡានិងសកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់អ្នក វាក៏បង្រៀនអ្នកនូវជំនាញគ្រប់គ្រងពេលវេលាដ៏មានតម្លៃផងដែរ។
8. ការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីរៀនអំពីការគោរព និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាគឺតាមរយៈការចូលរួមក្នុងកីឡា ជាពិសេសកីឡាជាក្រុម។ ទាំងគ្រូបង្វឹក និងសមាជិកក្រុមផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានគោរព។ កូនតូចរបស់អ្នករៀនជំនាញទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គល នៅពេលដែលពួកគេលេងជាមួយក្មេង និងមនុស្សពេញវ័យផ្សេងទៀត។ ជំនាញសង្គមទាំងនេះអាចដើរតួជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់មេរៀនជីវិតសំខាន់ៗផ្សេងទៀត ហើយចាំបាច់សម្រាប់គ្រប់ផ្នែកនៃជីវិត។
9. ការងារជាក្រុម
កុមារដែលចូលរួមក្នុងកីឡាអាចកសាងជំនាញសង្គមដែលនឹងជួយពួកគេក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន និងអនាគត។ ពួកគេរៀនអំពីកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ និងការងារជាក្រុមតាមរយៈកីឡា។ កុមារទទួលបានបទពិសោធន៍ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សគ្រប់វ័យ។ ម្យ៉ាងទៀត ការចូលរួមក្នុងក្រុមកីឡាជួយកុមារឱ្យមានអារម្មណ៍ថាពួកគេដូចជាពួកគេ ហើយផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេបង្កើតមិត្ត។ សមត្ថភាពទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាមួយនឹងរង្វង់មិត្តភាពបន្ថែម ដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកគេនៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងអាជីពនាពេលអនាគតរបស់ពួកគេ។
អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្ត៖
10. ការផ្តោតអារម្មណ៍និងការយកចិត្តទុកដាក់
ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនដែលទាមទារសម្រាប់ការគិតបែបវិភាគ និងយុទ្ធសាស្ត្រដែលជាលទ្ធផលនៃការអនុវត្តកីឡាកាលពីក្មេងគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀត។ សមត្ថភាពវែកញែកទាំងនេះជួយសិស្សធ្វើការសម្រេចចិត្តបានកាន់តែប្រសើរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ព្រមទាំងក្នុងថ្នាក់សម្រាប់មុខវិជ្ជាដូចជា គណិតវិទ្យា និងវិទ្យាសាស្ត្រ។
11. បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនអារម្មណ៍
ក្មេងដែលលេងកីឡាមានផ្លូវដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ម្យ៉ាងទៀត វាផ្តល់ឱ្យកុមារនូវការសម្រាកពីការសិក្សា និងចំណង់ចំណូលចិត្តដូចជាការលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រ និងមើលទូរទស្សន៍ជាដើម។ កុមារដែលរស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅប្រកបដោយតុល្យភាពដែលរួមបញ្ចូលទាំងសកម្មភាពអសកម្ម និងសកម្ម មានភាពសប្បាយរីករាយជាង ភាពតានតឹងតិច និងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។
ក្តោប:
កីឡាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃកុមារលេងកីឡាទេ។ អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតរួមមានការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ភាពស្មោះត្រង់ក្នុងការសិក្សា ភាពរឹងមាំខាងរាងកាយ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវជំរុញកូនរបស់អ្នកឱ្យចូលរួមក្នុងកីឡា។ មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យចូលរួមក្នុងកីឡា៖
1. អ្នកអាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលកំពុងធ្វើជាគំរូសម្រាប់ពួកគេ ហើយនេះនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ពួកគេ។
2. លើកទឹកចិត្តដល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងកីឡារបស់កូនអ្នក។ ព្យាយាមចូលរួមរាល់ហ្គេមដែលកូនរបស់អ្នកលេង ដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រ។
3. ព្យាយាមកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយពេលធ្វើរឿងស្ងប់ស្ងាត់ ដូចជាមើលទូរទស្សន៍ ឬលេងហ្គេមវីដេអូនៅលើកុំព្យូទ័រ។
4. ចូលរួមក្នុងកីឡាជាមួយកូនរបស់អ្នក។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាយើងបន្តរង់ចាំ? ចុះឈ្មោះកូនរបស់អ្នកនៅក្នុងកីឡាដែលពួកគេចាប់អារម្មណ៍។ ខណៈពេលដែលអ្នកនៅវា អ្នកគួរតែព្យាយាមរៀនវា។ សួរគេទៅ ទស្សនាគេហទំព័ររបស់យើង ប្រសិនបើពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាចង់លេងនៅខាងក្រៅដោយសារតែយើងមានសន្លឹកកិច្ចការនិងសកម្មភាពសម្រាប់កុមារនៅក្នុងប្រភេទផ្សេងគ្នា។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន៖
1. តើការលេងកីឡាសម្រាប់កុមារមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
កុមារដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយមានឱកាសទាបជាងការធាត់ កម្រិតខ្ពស់នៃកាយសម្បទាសរសៃឈាមបេះដូង ឆ្អឹង សាច់ដុំ សរសៃចង និងសរសៃពួរដែលមានសុខភាពល្អ ហើយការបង្កើនតុល្យភាព និងការសម្របសម្រួល។
2. ការលេងកីឡាអាចជួយកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារបានទេ?
កុមារដែលកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាថប់បារម្ភ សោកសៅ និងបញ្ហាអាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀតអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកីឡា។ រាងកាយរបស់កុមាររំញោចអរម៉ូន endorphins និងសារធាតុគីមីដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ នៅពេលពួកគេហែលទឹក រត់ បាញ់បាល់ ឬរាំ។
3. តើកីឡាអាចជួយកុមារអភិវឌ្ឍជំនាញសង្គម និងបង្កើតមិត្តថ្មីដោយរបៀបណា?
ជំនាញសង្គមជាច្រើនដែលក្មេងៗត្រូវការពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ អាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍតាមរយៈកីឡាជាក្រុម។ ពួកគេរៀនធ្វើការជាមួយគ្នា មិនសូវមានអត្មានិយម ក៏ដូចជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះក្មេងដទៃទៀត។ ម្យ៉ាងទៀត វាជំរុញអារម្មណ៍សហគមន៍ក្នុងកុមារ។ ពួកគេទទួលបានមិត្តភាពថ្មី និងពង្រីកបណ្តាញសង្គមរបស់ពួកគេនៅខាងក្រៅសាលា។
4. តើមានអត្ថប្រយោជន៍អប់រំដល់ក្មេងលេងកីឡាទេ?
៨០ ភាគរយនៃឪពុកម្តាយនិយាយថា ការចូលរួមរបស់កូនពួកគេក្នុងកីឡាបានបង្រៀនពួកគេនូវទំនួលខុសត្រូវ វិន័យ និងរបៀបចុះសម្រុងជាមួយអ្នកដទៃ។
5. តើមានគន្លឹះអ្វីខ្លះសម្រាប់ឪពុកម្តាយដើម្បីលើកទឹកចិត្តកូនៗឱ្យចូលរួមក្នុងកីឡា និងសកម្មភាពរាងកាយ?
ឪពុកម្តាយអាចលើកទឹកចិត្តកូនរបស់ពួកគេឱ្យចូលរួមក្នុងកីឡា និងសកម្មភាពរាងកាយដោយធ្វើតាមគំនិតមានប្រយោជន៍ទាំងនេះ។
1. ជួយកូនរបស់អ្នកផ្លាស់ទីលឿន
2. បន្ថែមសកម្មភាពរាងកាយទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ
3. ចំណាយពេលនៅខាងក្រៅ
4. លើកទឹកចិត្ត កុំបង្ខំគេ
5. ធ្វើកីឡាជាមួយគ្នា
6. ធ្វើជាគំរូសម្រាប់ពួកគេ។