Sporto vaikams privalumai
Leidžiant vaikams užsiimti lauko užklasine veikla, įskaitant sportą, skatinama tyrinėti ir lavinti įgūdžius, kurie, kaip manoma, bus naudingi visą gyvenimą. Organizuotas, gerai struktūrizuotas jaunimo sportas ir nuolatinė fizinė veikla gali suteikti daug naudos vaikams ir paaugliams. Jauno žmogaus gyvenime svarbią vietą užima pozityvi patirtis, kurią suteikia sportas ir aktyvus gyvenimo būdas. Sportuojantys vaikai gauna įvairių privalumų, įskaitant ilgesnį, sveikesnį gyvenimą, didesnį ugdymosi vientisumą, geresnę fizinę būklę; ir sąrašas tęsiasi ir tęsiasi!
Nedelsdami aptarkime kai kurias fizines, emocines, socialines ir psichines sporto vaikystėje naudą.
Fizinė nauda:
1. Nuosekli veikla ir mankšta
Dalyvavimas komandinėje sporto šakoje bus naudingas jūsų vaikui fiziškai. Kiekvienam vaikui reikia reguliariai mankštintis, kad jis būtų sveikas, o sportavimas yra geriausias būdas priversti jį judėti. Sportuojant suaktyvinami motoriniai ir kognityviniai įgūdžiai, kad būtų galima atlikti visapusiškesnius pratimus nei sėdimas užsiėmimas, kuris išbando smegenis.
2. Padidėjusi jėga ir ištvermė
Dalyvavimas sporte pagerins jūsų vaiko ištvermę ir jėgą, bet dar svarbiau – pagerins širdies ir plaučių sveikatą. Sportuojant įvairioms veikloms reikės skirtingų raumenų, todėl raumenys auga subalansuotai, nes jie apima ir lėtus, ir greitus judesius.
3. Koordinavimas ir pusiausvyra
Sportas vaikystėje taip pat padeda vaikams lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją. Jūsų vaikų koordinacija ir pusiausvyra laikui bėgant pagerės dėl treniruočių, sportavimo ir bėgimo ratų.
Emocinė nauda:
4. Teigiamas kūno vaizdas
Sportinė veikla turi teigiamą emocinį poveikį jūsų vaikui. Sportuodami mokiniai išmoks vertingų pamokų, įskaitant tai, kaip užmegzti draugystę, laimėti ir pralaimėti bei priimti išmintingus sprendimus. Jie gali turėti gerą požiūrį į savo kūną ir sveikatą, nes sportas pagerina jų fizinę savijautą.
5. Savigarbos ugdymas
Daugelio tyrimų duomenimis, sportavimas gali padėti ugdyti jūsų vaiko savigarbą ir pasitikėjimą savimi. Pasibaigus varžyboms, gestai, tokie kaip rankos paspaudimas, paglostymas per nugarą ar komandos draugo rezultatyvus penketas, gali padėti sustiprinti pasitikėjimą savimi. Taip pat teigiamas trenerio ar komandos žaidėjų pastiprinimas padeda pakelti savigarbą. Be to, tai moko vaikus tikėti, kad jie turi galimybę sunkiai dirbti, kad pasiektų savo tikslus.
6. Laikykitės disciplinos
Sportininkai privalo laikytis disciplinos kiekvienoje sporto šakoje. Ši disciplina gali būti taktinė, psichinė ar fizinė. Visoms sporto šakoms reikia disciplinos, jei nori tobulėti. Bet kuriai sporto šakai būtų sunku pasiekti sėkmės be savikontrolės. Žaidėjas gali išnaudoti didžiausią savo potencialą ir disciplinuotai pasiekti savo tikslus.
Tikimasi, kad jūsų vaikas sportuodamas laikysis nurodymų, paklus trenerių įsakymams ir priims jų sprendimus. Sporte gera disciplina yra vertinama, nes už prastą discipliną gresia nuobaudos.
Socialines išmokas:
7. Tvarkaraštis ir laiko valdymas
Turėtumėte sudaryti savo vaikams tvarkaraštį, kurio jie galėtų laikytis, kai paaugs. Laiko planavimo įgūdžiai labai praverčia, kai vaikas pradeda sportuoti, o su amžiumi jis suteiks daugiau atsakomybės. Dalyvavimas užklasinėje sporto šakoje ir veikloje apriboja laiką, taip pat moko vertingų laiko valdymo įgūdžių.
8. Abipusė pagarba ir bendravimas
Vienas geriausių būdų išmokti pagarbos ir bendravimo yra sportuojant, ypač komandiniame sporte. Reikia gerbti ir trenerį, ir kitus komandos narius. Žaisdamas su kitais vaikais ir suaugusiais jūsų vaikas mokosi tarpasmeninio bendravimo įgūdžių. Šie socialiniai įgūdžiai gali būti kitų svarbių gyvenimo pamokų pagrindas ir būtini kiekviename gyvenimo elemente.
9. Komandinis darbas
Sportuojantys vaikai gali ugdyti socialinius įgūdžius, kurie jiems padės dabar ir ateityje. Sportuodami mokosi apie bendradarbiavimą ir komandinį darbą. Vaikai įgyja patirties bendraudami su įvairaus amžiaus žmonėmis. Be to, prisijungimas prie sporto komandos padeda vaikams jaustis priklausomiems ir suteikia galimybę susirasti draugų. Jų bendravimo gebėjimus pagerėtų papildomi draugystės ratai, kurie būtų naudingi būsimuose santykiuose ir karjeroje.
Psichiniai privalumai:
10. Dėmesys ir dėmesys
Didesnė koncentracija ir dėmesys, reikalingas analitiniam ir strateginiam mąstymui vaikystėje sportuojant, yra dar vienas privalumas. Šie samprotavimo gebėjimai padeda mokiniams priimti geresnius sprendimus kasdieniame gyvenime ir klasėje dėl dalykų, tokių kaip matematika ir gamtos mokslai.
11. Sumažinkite stresą ir pakelkite nuotaiką
Sportuojantys vaikai turi puikią galimybę išreikšti savo emocijas. Be to, tai leidžia vaikams pailsėti nuo studijų ir sėslaus pomėgio, pavyzdžiui, žaisti kompiuterinius žaidimus ir žiūrėti televizorių. Vaikai, gyvenantys subalansuotą gyvenimo būdą, apimantį neaktyvią ir aktyvią veiklą, yra laimingesni, mažiau patiria stresą ir turi geresnę nuotaiką.
Apibendrinimas:
Sportas jūsų vaikui turi daug privalumų. Tai nėra visas sportuojančių vaikų sąrašas. Kiti pranašumai apima sveikesnį gyvenimo būdą, didesnį akademinį vientisumą, fizinį stiprumą ir tt Visi šie pranašumai parodo, kiek daug vaikas gali išmokti ne klasėje. Tačiau jums gali tekti paraginti savo vaikus dalyvauti sporte. Yra įvairių būdų, kaip paskatinti vaiką sportuoti:
1. Galite patys dalyvauti fizinėje veikloje. Kai rodote jiems pavyzdį, ir tai jiems bus naudinga.
2. Skatinkite savo vaiko sportines pastangas. Stenkitės dalyvauti kiekviename žaidime, kurį žaidžia jūsų vaikas, kad pasiūlytumėte paramą.
3. Stenkitės sumažinti laiką, kurį praleidžiate sėdėdami, pavyzdžiui, žiūrėdami televizorių ar žaisdami vaizdo žaidimus kompiuteryje.
4. Dalyvaukite sporte su savo vaiku.
Tai kodėl mes vis laukiame? Užrašykite savo vaiką į jį dominančią sporto šaką. Tuo užsiimdami turėtumėte pabandyti to išmokti. Paprašykite jų apsilankykite mūsų tinklalapyje jei jie nenori žaisti lauke, nes turime įvairių kategorijų užduočių lapų ir užsiėmimų vaikams.
Kai kurie įdomūs DUK:
1. Kokia fizinė sporto nauda vaikams?
Vaikai, užsiimantys fizine veikla, turi mažesnę tikimybę nutukti, turi aukštesnį širdies ir kraujagyslių sistemos tinkamumo lygį, sveiką kaulų, raumenų, raiščių ir sausgyslių vystymąsi, geresnę pusiausvyrą ir koordinaciją.
2. Ar sportas gali padėti pagerinti vaiko psichinę sveikatą?
Vaikams, kurie susiduria su nerimu, liūdesiu ir kitomis elgesio problemomis, sportas gali būti naudingas. Vaikų organizmas automatiškai stimuliuoja endorfinus ir kitas nuotaiką gerinančias chemines medžiagas, kai jie plaukia, bėgioja, šaudo į ratus ar šoka.
3. Kaip sportas gali padėti vaikams lavinti socialinius įgūdžius ir susirasti naujų draugų?
Daugelį socialinių įgūdžių, kurių jaunimui prireiks visą gyvenimą, galima ugdyti komandinėse sporto šakose. Jie mokosi dirbti kartu, būti mažiau egocentriški, taip pat skirti dėmesio kitiems vaikams. Be to, tai ugdo vaikų bendruomeniškumo jausmą. Jie užmezga naujų draugysčių ir plečia savo socialinį tinklą už mokyklos ribų.
4. Ar sportuojantiems vaikams yra kokios nors edukacinės naudos?
Aštuoniasdešimt procentų tėvų teigia, kad jų vaikų dalyvavimas sporte išmokė juos atsakomybės, disciplinos ir kaip sutarti su kitais.
5. Kokie patarimai tėvams galėtų paskatinti savo vaikus užsiimti sportu ir fizine veikla?
Tėvai gali paskatinti savo vaikus užsiimti sportu ir fizine veikla, vadovaudamiesi šiomis naudingomis idėjomis.
1. Padėkite savo vaikui anksti judėti
2. Į kasdienę rutiną įtraukite fizinį aktyvumą
3. Praleiskite laiką lauke
4. Skatinkite, neverskite jų
5. Sportuokite kartu
6. Būkite jiems pavyzdžiu.