Ką tėvai turėtų žinoti apie vaikų KMI
Vaikų nutukimas tapo pastebimu rūpesčiu visame pasaulyje. PSO duomenimis, apie 40 milijonų+ vaikų iki 5 metų laikomi antsvoriu (viršijančiu vaiko KMI diapazoną). Kūno masės indeksas, taip pat žinomas kaip KMI, yra priemonė, naudojama vaikų ir suaugusiųjų kūno riebalams matuoti. Tai svarbi priemonė tėvams ir sveikatos priežiūros specialistams stebėti vaiko augimą ir vystymąsi.
Šiame tinklaraštyje aptarsime šiuos veiksnius:
1. Vaikų KMI
2. KMI privalumai ir trūkumai
3. Ką tėvai turi žinoti apie savo vaiko KMI.
KMI svarba vaikams – ką turėtų žinoti tėvai:
KMI yra svarbi priemonė norint sužinoti apie kūno riebalus. KMI apskaičiuojamas pagal vaiko svorį ir ūgį. Pagal KMI galima nustatyti, ar vaikas yra per mažas, antsvoris ar normalus. Ši priemonė yra svarbi ir vertinga priemonė, nes ji gali stebėti vaiko fizinį vystymąsi ir kelti susirūpinimą tėvams, jei vaikas yra per mažas arba nutukęs. Lygindami kūdikio KMI procentilį su kitais to paties amžiaus ir lyties žmonėmis, sveikatos priežiūros specialistai gali anksti nustatyti galimas su svoriu susijusias sveikatos problemas ir sukurti strategijas, kaip skatinti sveiką svorio valdymą.
KMI privalumai ir trūkumai
Vaikų KMI naudojimo rezultatai buvo diskutuojami daugiau nei dešimtmetį. Kai kurie sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai teigia, kad KMI yra netinkama priemonė vaikų kūno riebalams matuoti. KMI rezultatų tikslumą gali įtakoti daugybė veiksnių, tokių kaip amžius, lytis ir raumenų svoris. Be to, dar vienas KMI įrankio trūkumas yra tai, kad jis negali atskirti kūno svorio ir raumenų svorio, o tai gali duoti netikslų vaiko svorio būklės rezultatą.
Teigiama, kad KMI yra paprasta naudoti priemonė, kuri gali suteikti svarbios informacijos apie vaiko augimą ir vystymąsi. Priemonę laikui bėgant gali naudoti tėvai ir specialistai, norėdami stebėti vaiko svorį. Tėvai supranta, kad nutukimas ar per mažas svoris sukelia daug sveikatos problemų. Taigi, stebėdami savo vaikų svorį, jie galėtų iš anksto nustatyti galimas sveikatos problemas ir padėti vaikams valdyti svorį. Yra daug kitų KMI privalumų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte!
Kokia KMI nauda vaikams?
Vaikams KMI yra daug privalumų. Pirma, KMI gali padėti tėvams ir medicinos specialistams suprasti galimas sveikatos problemas ir sukurti strategijas, kaip įveikti ir išlaikyti sveiką vaikų svorį. Be to, KMI taip pat gali padėti vaikams išlaikyti sveiką svorį ir sumažinti kelių lėtinių sveikatos būklių, įskaitant diabetą, kraujospūdį ir net širdies ligas, riziką. Be to, darželinukų KMI stebėjimas gali padėti užtikrinti, kad jie išlaikytų sveiką KMI, kuris yra svarbus jų bendrai sveikatai ir gerovei.
Patarimai tėvams, kaip apskaičiuoti savo vaiko KMI
Kaip apskaičiuoti KMI procentilį
Apskaičiuoti savo vaikų KMI labai paprasta. Tėvai gali laisvai naudotis bet kuriuo internetiniu KMI skaičiuotuvu arba pasikonsultuoti su bet kuriuo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad patikrintų savo vaikų KMI. Tačiau tėvams taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį, kad KMI yra tik viena priemonė vaiko svorio būklei stebėti ir ji turi būti naudojama kartu su įvairiais svarbiais veiksniais, tokiais kaip vaiko mitybos įpročiai, fizinė veikla, šeimos istorija ir kt.
Štai keletas patarimų tėvams, kaip apskaičiuoti savo vaiko KMI:
1. Tiksliai užsirašykite vaiko svorį ir ūgį, matuodami jį per patikimą matavimo skalę / juostą / mašiną.
2. Norint nustatyti vaiko KMI, galima naudoti internetinį skaičiuotuvą arba tėvai gali gauti sveikatos priežiūros specialistų pagalbos.
3. Tėvai, kurie patys apskaičiavo savo vaiko KMI, būtinai dar kartą jį patikrins specialistas, kuris gali patarti, ar vaikas sveikas, ar jam reikia dėmesio.
4. Jei vaikas turi antsvorio arba per mažo svorio, tėvai gali paprašyti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo pateikti veiksmingą mitybos planą, skatinantį sveiką svorio valdymą.
Pastaba: ikimokyklinukų ir suaugusiųjų KMI gali skirtis.
Koks yra pagrindinis KMI tikslas?
Pagrindinis KMI tikslas – įvertinti žmogaus svorį ir nustatyti, ar žmogus sveikas, nutukęs ar per mažas. Įrankį naudoja profesionalai, norėdami nustatyti asmenis, kuriems gali kilti didelė lėtinių su svoriu susijusių ligų rizika.
Koks yra normalus vaikų ir paauglių augimo tempas?
Normalus vaikų ir paauglių augimo greitis gali skirtis priklausomai nuo kelių veiksnių, tokių kaip genetika, mityba ir bendra sveikata. Paprastai vaikai auga pastoviu tempu, kol pasiekia brendimą, po kurio atsiranda augimo šuolis, jų ūgis ir svoris gali sparčiai didėti.
Pateikiame diagramą, kuri padės suprasti vidutinius augimo tempus, kurie laikomi normaliais 1–18 metų vaikams
AMŽIAUS GRUPĖ | VIDUTINIS ŪGIS – MOTERIS | VIDUTINIS ŪGIS – VYNAS | VIDUTINIS SVORIS – MOTERIS | VIDUTINIS SVORIS – VYNAS |
1 | 27-31 colių | 30-32 colių | 15-20 svarų | 17-21 svarų |
2 | 31.5-36 colių | 32-37 colių | 22-32 svarų | 24-34 svarų |
3 | 34.5-40 colių | 35.5-40.5 colių | 26-38 svarų | 26-38 svarų |
4 | 37-42.5 colių | 37.5–43 colių | 28-44 svarų | 30-44 svarų |
6 | 42-49 colių | 42-49 colių | 36-60 svarų | 36-60 svarų |
8 | 47-54 colių | 47-54 colių | 44-80 svarų | 46-78 svarų |
10 | 50-59 colių | 50.5-59 colių | 54-106 svarų | 54-102 svarų |
12 | 55-64 colių | 54-63.5 colių | 68-136 svarų | 66-130 svarų |
14 | 59-67.5 colių | 59-69.5 colių | 84-160 svarų | 84-160 svarų |
16 | 60-68 colių | 63-73 colių | 94-172 svarų | 104-186 svarų |
18 | 60-68.5 colių | 65-74 colių | 100-178 svarų | 116-202 svarų |
Dažnai užduodami klausimai:
Kodėl KMI svarbus vaikams?
KMI yra svarbus vaikams, nes jis suteikia vertingos informacijos apie vaiko svorio būklę. KMI yra įrankis, naudojamas nustatyti, ar vaikas yra nutukęs, normalaus svorio ar per mažas.
Kas naudojamas vaikų KMI matuoti?
KMI naudojamas vaikų kūno riebalams matuoti, pagal kurį galima nustatyti, ar vaikas turi antsvorį, per mažą svorį ar normalus.
Ar turėčiau susirūpinti dėl savo vaiko KMI?
Kiekvienas tėvas turi susirūpinti savo vaiko KMI statusu, nes jis nustato, ar vaikas yra nutukęs ar per mažas. Iš anksto žinodami jūsų vaiko svorio būklę, tėvai gali imtis priemonių, kad išvengtų su svoriu susijusių sveikatos problemų.
Kokia yra antsvorio vaikų rizika?
Kai kurios lėtinės antsvorio vaikų rizikos: 1. Aukštas kraujospūdis 2. Diabetas 3. Širdies problemos
Išvada:
KMI yra gyvybiškai svarbi priemonė tėvams, vaikams ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams nustatyti vaiko kūno riebalus. Turint omenyje KMI naudojimo vaikams privalumus ir trūkumus, jis gali suteikti svarbios informacijos apie vaiko vystymosi pažangą, kuri gali padėti išspręsti su svoriu susijusias problemas. Prieš sudarydami sveiko vaiko svorio augimo planą, tėvai turėtų pasitarti su specialistais.