Sporta priekšrocības bērniem
Ļaujot bērniem nodarboties ar ārpusskolas aktivitātēm, tostarp sportu, tiek veicināta izpēte un tādu prasmju attīstīšana, kuras tiek uzskatītas par noderīgām visu mūžu. Organizēts, labi strukturēts jaunatnes sports un pastāvīgas fiziskās aktivitātes var sniegt daudz priekšrocību bērniem un pusaudžiem. Jauna cilvēka dzīvē liela nozīme ir pozitīvai pieredzei, ko sniedz sports un aktīvs dzīvesveids. Bērni, kas nodarbojas ar sportu, gūst dažādas priekšrocības, tostarp ilgāku, veselīgāku dzīvi, lielāku izglītības integritāti, uzlabotu fizisko stāvokli; un sarakstu var turpināt un turpināt!
Bez turpmākas kavēšanās apspriedīsim dažus fiziskos, emocionālos, sociālos un garīgos ieguvumus, ko sniedz sporta spēlēšana bērnībā.
Fiziskās priekšrocības:
1. Konsekventa darbība un vingrinājumi
Piedalīšanās komandas sporta veidos dos labumu jūsu bērnam fiziski. Katram bērnam ir nepieciešama regulāra fiziskā aktivitāte, lai saglabātu veselību, un piedalīšanās sportā ir labākais veids, kā viņu kustēties. Sporta spēlēšana aktivizēs motoriskās un kognitīvās prasmes, lai iegūtu pilnvērtīgākus vingrinājumus nekā mazkustīgas aktivitātes, kas pārbauda smadzenes.
2. Palielināts spēks un izturība
Piedalīšanās sportā uzlabos jūsu bērna izturību un spēku, bet vēl svarīgāk – uzlabos sirds un plaušu veselību. Sportam būs nepieciešami atšķirīgi muskuļi dažādām aktivitātēm, tādējādi nodrošinot līdzsvarotu muskuļu augšanu, jo tie ietver gan lēnas, gan ātras kustības.
3. Koordinācija un līdzsvars
Sporta praktizēšana bērnībā arī palīdz bērniem attīstīt līdzsvaru un koordināciju. Jūsu bērnu koordinācija un līdzsvars laika gaitā uzlabosies treniņu, sporta spēļu un skriešanas apļu rezultātā.
Emocionālās priekšrocības:
4. Pozitīvs ķermeņa attēls
Sportiskām aktivitātēm ir labvēlīga emocionāla ietekme uz jūsu bērnu. Studenti gūs vērtīgas atziņas no sporta nodarbībām, tostarp to, kā risināt draudzību, uzvarēt un zaudēt, kā arī pieņemt gudrus lēmumus. Viņiem var būt laba attieksme pret savu ķermeni un veselību, jo sports uzlabo viņu fizisko labsajūtu.
5. Pašcieņas attīstīšana
Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, piedalīšanās sportā var veicināt jūsu bērna pašapziņas un pašapziņas attīstību. Kad sacensības ir beigušās, tādi žesti kā rokasspiediens, glāstīšana pa muguru vai komandas biedra sitiens var palīdzēt vairot pārliecību. Arī pozitīvs trenera vai komandas spēlētāju pastiprinājums palīdz paaugstināt pašcieņu. Tas arī māca bērniem ticēt, ka viņiem ir spēja smagi strādāt, lai sasniegtu savus mērķus.
6. Ievērojiet disciplīnu
Sportistiem ir jāievēro disciplīna katrā sporta veidā. Šī disciplīna var būt taktiska, garīga vai fiziska. Visiem sporta veidiem ir vajadzīga disciplīna, ja vēlaties pilnveidoties. Jebkurā sporta veidā būtu grūti gūt panākumus bez paškontroles. Spēlētājs var sasniegt savu lielāko potenciālu un sasniegt savus mērķus ar disciplīnu.
Piedaloties sportā, jūsu bērnam būtu jāievēro norādījumi, treneru komandas un jāpieņem viņu lēmumi. Sportā laba disciplīna tiek novērtēta, jo par sliktu disciplīnu tiek sodi.
Sociālie pabalsti:
7. Grafiks un laika pārvaldība
Jums ir jāizveido grafiks saviem bērniem, ko viņi var ievērot, kad viņi kļūst vecāki. Laika plānošanas prasmes ir ļoti noderīgas, jo jūsu bērns sāk nodarboties ar sportu un uzliks viņam lielāku atbildību, pieaugot vecumam. Kamēr piedalīšanās ārpusskolas sporta veidos un aktivitātēs ierobežo laika ierobežojumus, tā arī iemāca vērtīgas laika plānošanas prasmes.
8. Savstarpēja cieņa un komunikācija
Viens no labākajiem veidiem, kā uzzināt par cieņu un komunikāciju, ir piedalīšanās sportā, īpaši komandu sporta veidos. Jāciena gan treneris, gan citi komandas biedri. Jūsu bērns apgūst starppersonu komunikācijas prasmes, spēlējoties ar citiem bērniem un pieaugušajiem. Šīs sociālās prasmes var kalpot par pamatu citām svarīgām dzīves mācībām un ir ļoti nepieciešamas katrā dzīves elementā.
9. Komandas darbs
Bērni, kas nodarbojas ar sportu, spēj veidot sociālās prasmes, kas viņiem palīdzēs tagad un nākotnē. Ar sporta palīdzību viņi mācās par sadarbību un komandas darbu. Bērni gūst pieredzi saskarsmē ar dažāda vecuma cilvēkiem. Turklāt pievienošanās sporta komandai palīdz bērniem justies piederīgiem un dod viņiem iespēju iegūt draugus. Viņu komunikācijas spējas tiktu uzlabotas ar papildu draudzības lokiem, kas viņiem būtu izdevīgi turpmākajās attiecībās un karjerā.
Garīgās priekšrocības:
10. Fokuss un uzmanība
Vēl viena priekšrocība ir lielāka koncentrēšanās un uzmanība, kas nepieciešama analītiskajai un stratēģiskajai domāšanai, ko rada bērna nodarbošanās ar sportu. Šīs spriešanas spējas palīdz skolēniem pieņemt labākus lēmumus ikdienas dzīvē, kā arī mācību stundās attiecībā uz tādiem priekšmetiem kā matemātika un dabaszinības.
11. Samaziniet stresu un uzlabojiet garastāvokli
Bērniem, kuri nodarbojas ar sportu, ir brīnišķīgs veids, kā izpaust savas emocijas. Turklāt tas sniedz bērniem atpūtu no mācībām un mazkustīgiem hobijiem, piemēram, datorspēļu spēlēšanas un TV skatīšanās. Bērni, kuri dzīvo līdzsvarotu dzīvesveidu, kas ietver gan neaktīvas, gan aktīvas aktivitātes, ir laimīgāki, mazāk stresaini un viņiem ir labāks garastāvoklis.
Satīt:
Sportam jūsu bērnam ir vairākas priekšrocības. Šis nav pilnīgs to bērnu saraksts, kuri nodarbojas ar sportu. Papildu priekšrocības ietver veselīgāku dzīvesveidu, lielāku akadēmisko integritāti, fizisku spēku utt. Visas šīs priekšrocības palīdz izcelt, cik daudz bērns var mācīties ārpus klases. Tomēr jums, iespējams, vajadzēs mudināt savus bērnus piedalīties sportā. Ir dažādi veidi, kā jūs varat mudināt savu bērnu nodarboties ar sportu:
1. Jūs pats varētu piedalīties fiziskajās aktivitātēs. Kad rādat viņiem piemēru, un tas viņiem nāks par labu.
2. Veiciniet sava bērna sportiskos centienus. Centieties apmeklēt katru spēli, ko spēlē jūsu bērns, lai piedāvātu atbalstu.
3. Centieties samazināt laiku, ko pavadāt mazkustīgiem darbiem, piemēram, skatoties televizoru vai spēlējot videospēles datorā.
4. Piedalieties sportā kopā ar savu bērnu.
Tātad, kāpēc mēs turpinām gaidīt? Pierakstiet savu bērnu kādam sporta veidam, kas viņu interesē. Kamēr nodarbojaties ar to, mēģiniet to apgūt. Palūdziet viņiem apmeklējiet mūsu vietni ja viņi nevēlas spēlēties ārā, jo mums ir darba lapas un aktivitātes bērniem dažādās kategorijās.
Daži interesanti bieži uzdotie jautājumi:
1. Kādi ir fiziski ieguvumi no sporta bērniem?
Bērniem, kuri piedalās fiziskās aktivitātēs, ir mazāka iespēja aptaukoties, ir augstāks sirds un asinsvadu sistēmas sagatavotības līmenis, veselīga kaulu, muskuļu, saišu un cīpslu attīstība, kā arī paaugstināts līdzsvars un koordinācija.
2. Vai sportošana var palīdzēt uzlabot bērna garīgo veselību?
Bērni, kuri saskaras ar trauksmi, skumjām un citām uzvedības problēmām, var gūt labumu no sporta. Bērnu ķermenis automātiski stimulē endorfīnus un citas garastāvokli uzlabojošas ķīmiskas vielas, kad viņi peld, skrien, met stīpas vai dejo.
3. Kā sports var palīdzēt bērniem attīstīt sociālās prasmes un iegūt jaunus draugus?
Daudzas sociālās prasmes, kas jauniešiem būs vajadzīgas viņu dzīves laikā, var attīstīt, izmantojot komandas sporta veidus. Viņi mācās strādāt kopā, būt mazāk egocentriskiem, kā arī pievērst uzmanību citiem bērniem. Turklāt tas veicina bērnos kopības sajūtu. Viņi iegūst jaunas draudzības un paplašina savu sociālo tīklu ārpus skolas.
4. Vai ir kādi izglītojoši ieguvumi bērniem, kuri sporto?
Astoņdesmit procenti vecāku saka, ka viņu bērnu piedalīšanās sportā ir iemācījusi viņiem atbildību, disciplīnu un to, kā saprasties ar citiem.
5. Kādi ir daži padomi vecākiem, lai mudinātu savus bērnus nodarboties ar sportu un fiziskām aktivitātēm?
Vecāki var mudināt savus bērnus nodarboties ar sportu un fiziskām aktivitātēm, ievērojot šīs noderīgās idejas.
1. Palīdziet bērnam agri kustēties
2. Ikdienas rutīnai pievieno fiziskās aktivitātes
3. Pavadiet laiku ārā
4. Iedrošiniet, nepiespiediet viņus
5. Kopā nodarbojieties ar sportu
6. Esiet viņiem piemērs.