Kas vecākiem būtu jāzina par bērnu ĶMI
Bērnu aptaukošanās ir kļuvusi par ievērojamu problēmu visā pasaulē. Saskaņā ar PVO datiem aptuveni 40 miljoni+ bērnu, kas jaunāki par 5 gadiem, tiek uzskatīti par lieko svaru (virs bērna ĶMI diapazona). Ķermeņa masas indekss, kas pazīstams arī kā ĶMI, ir rīks, ko izmanto tauku noteikšanai bērnu un pieaugušo ķermenī. Tas ir svarīgs rīks vecākiem un veselības aprūpes speciālistiem, lai sekotu līdzi bērna izaugsmei un attīstībai.
Šajā emuārā mēs apspriedīsim šādus faktorus:
1. Bērnu ĶMI
2. ĶMI plusi un mīnusi
3. Kas vecākiem jāzina par sava bērna ĶMI.
ĶMI nozīme bērniem – kas vecākiem būtu jāzina:
ĶMI ir svarīgs instruments, lai iegūtu priekšstatu par ķermeņa taukiem. ĶMI tiek aprēķināts, izmantojot bērna svaru un garumu. ĶMI var izmantot, lai noteiktu, vai bērnam ir nepietiekams svars, liekais svars vai normāls svars. Šis rīks ir svarīgs un vērtīgs rīks, jo tas var uzraudzīt bērna fizisko attīstību un radīt bažas vecākiem, ja bērnam ir nepietiekams svars vai aptaukošanās. Salīdzinot mazuļa ĶMI procentili ar citiem tāda paša vecuma un dzimuma rādītājiem, veselības aprūpes speciālisti var savlaicīgi noteikt iespējamās ar svaru saistītas veselības problēmas un izstrādāt stratēģijas veselīga svara pārvaldības veicināšanai.
ĶMI plusi un mīnusi
Par ĶMI lietošanas rezultātiem bērniem tiek diskutēts vairāk nekā desmit gadus. Daži veselības aprūpes sniedzēji apgalvo, ka ĶMI ir nepiemērots līdzeklis ķermeņa tauku mērīšanai bērniem. ĶMI rezultātu precizitāti var ietekmēt vairāki faktori, piemēram, vecums, dzimums un muskuļu svars. Vēl viens ĶMI rīka trūkums ir tas, ka tas nevar atšķirt ķermeņa svaru un muskuļu svaru, kas var sniegt neprecīzu bērna svara stāvokļa rezultātu.
Pozitīvi ir tas, ka ĶMI ir viegli lietojams rīks, kas var sniegt svarīgu informāciju par bērna augšanu un attīstību. Vecāki un speciālisti laika gaitā var izmantot rīku, lai uzraudzītu bērna svaru. Vecāki saprot, ka aptaukošanās vai nepietiekams svars rada daudz veselības problēmu. Tādējādi, pārraugot savu bērnu svaru, viņi varētu iepriekš noteikt iespējamās veselības problēmas un palīdzēt bērniem veselīga svara regulēšanā. Ir arī daudzas citas ĶMI priekšrocības. Lasiet tālāk, lai uzzinātu!
Kādas ir ĶMI priekšrocības bērniem?
Bērniem ĶMI ir daudz priekšrocību. Pirmkārt, ĶMI var palīdzēt vecākiem un medicīnas speciālistiem izprast iespējamās veselības problēmas un izstrādāt stratēģijas, lai pārvarētu un uzturētu veselīgu bērnu svaru. Turklāt ĶMI var arī palīdzēt bērniem saglabāt veselīgu svaru un samazināt vairāku hronisku slimību risku, kas var ietvert diabētu, asinsspiedienu un pat sirds slimības. Arī bērnudārza bērnu ĶMI uzraudzība var palīdzēt nodrošināt viņiem veselīgu ĶMI, kas ir svarīgi viņu vispārējai veselībai un labklājībai.
Padomi vecākiem, kā aprēķināt sava bērna ĶMI
Kā aprēķināt ĶMI procentili
Ir ļoti vienkārši aprēķināt jūsu bērnu ĶMI. Vecāki var brīvi izmantot jebkuru tiešsaistes ĶMI kalkulatoru vai konsultēties ar jebkuru veselības aprūpes sniedzēju, lai pārbaudītu savu bērnu ĶMI. Tomēr ir ļoti svarīgi arī vecākiem ņemt vērā, ka ĶMI ir tikai viens instruments bērna svara stāvokļa uzraudzībai, un tas ir jāizmanto kopā ar dažādiem svarīgiem faktoriem, piemēram, bērna ēšanas paradumiem, fiziskajām aktivitātēm un ģimenes vēsturi utt.
Šeit ir daži padomi vecākiem, kā aprēķināt bērna ĶMI:
1. Precīzi pierakstiet bērna svaru un augumu, mērot to ar uzticamu mērskalu/lenti/mašīnu.
2. Lai noteiktu bērna ĶMI, var izmantot tiešsaistes kalkulatoru vai arī vecāki var saņemt veselības aprūpes speciālistu palīdzību.
3. Vecāki, kuri paši ir aprēķinājuši sava bērna ĶMI, noteikti to vēlreiz pārbauda profesionālis, kurš var norādīt, vai bērns ir vesels vai viņam nepieciešama uzmanība.
4. Ja bērnam ir liekais svars vai nepietiekams svars, vecāki var lūgt veselības aprūpes sniedzēju izstrādāt efektīvu uztura plānu, lai veicinātu veselīgu svara kontroli.
Piezīme: ĶMI pirmsskolas vecuma bērniem un pieaugušajiem var atšķirties.
Kāds ir ĶMI galvenais mērķis?
ĶMI galvenais mērķis ir novērtēt personas svaru un noteikt, vai persona ir vesela, aptaukojusies vai nepietiekama svara. Šo rīku izmanto profesionāļi, lai identificētu personas, kurām var būt augsts hronisku ar svaru saistītu slimību risks.
Kāds tiek uzskatīts par normālu pieauguma tempu bērniem līdz pusaudžiem?
Bērnu un pusaudžu normālais augšanas ātrums var atšķirties atkarībā no vairākiem faktoriem, piemēram, ģenētikas, uztura un vispārējās veselības. Parasti bērni aug vienmērīgā tempā, līdz sasniedz pubertāti, pēc tam notiek augšanas strūklas, un viņu augums un svars var strauji pieaugt.
Šeit ir diagramma, kas palīdzēs izprast vidējos augšanas ātrumus, kas tiek uzskatīti par normāliem bērniem vecumā no 1 līdz 18 gadiem
VECUMA GRUPA | VIDĒJAIS AUGUMS – SIEVIETE | VIDĒJAIS AUGUMS – VĪRIETIS | VIDĒJAIS SVARS – SIEVIETE | VIDĒJAIS SVARS – VĪRIETIS |
1 | 27-31 COLLAS | 30-32 COLLAS | 15-20 mārciņas | 17-21 mārciņas |
2 | 31.5-36 COLLAS | 32-37 COLLAS | 22-32 mārciņas | 24-34 mārciņas |
3 | 34.5-40 COLLAS | 35.5-40.5 COLLAS | 26-38 mārciņas | 26-38 mārciņas |
4 | 37-42.5 COLLAS | 37.5 līdz 43 collas | 28-44 mārciņas | 30-44 mārciņas |
6 | 42-49 COLLAS | 42-49 COLLAS | 36-60 mārciņas | 36-60 mārciņas |
8 | 47-54 COLLAS | 47-54 COLLAS | 44-80 mārciņas | 46-78 mārciņas |
10 | 50-59 COLLAS | 50.5-59 COLLAS | 54-106 mārciņas | 54-102 mārciņas |
12 | 55-64 COLLAS | 54-63.5 COLLAS | 68-136 mārciņas | 66-130 mārciņas |
14 | 59-67.5 COLLAS | 59-69.5 COLLAS | 84-160 mārciņas | 84-160 mārciņas |
16 | 60-68 COLLAS | 63-73 COLLAS | 94-172 mārciņas | 104-186 mārciņas |
18 | 60-68.5 COLLAS | 65-74 COLLAS | 100-178 mārciņas | 116-202 mārciņas |
Bieži uzdotie jautājumi:
Kāpēc ĶMI ir svarīgs bērniem?
ĶMI ir svarīgs bērniem, jo tas sniedz vērtīgu informāciju par bērna svara stāvokli. ĶMI ir rīks, ko izmanto, lai noteiktu, vai bērnam ir aptaukošanās, normāls svars vai nepietiekams svars.
Ko izmanto ĶMI mērīšanai bērniem?
ĶMI izmanto, lai izmērītu ķermeņa tauku saturu bērniem, kas var noteikt, vai bērnam ir liekais svars, nepietiekams svars vai normāls svars.
Vai man jāuztraucas par sava bērna ĶMI?
Katram vecākam ir jāuztraucas par sava bērna ĶMI statusu, jo tas nosaka, vai bērnam ir aptaukošanās vai nepietiekams svars. Iepriekš zinot jūsu bērna svara stāvokli, vecāki var veikt pasākumus, lai novērstu bērna veselības problēmas, kas saistītas ar svaru.
Kādi ir bērnu liekā svara riski?
Daži hroniski riski bērniem ar lieko svaru ir: 1. Augsts asinsspiediens 2. Diabēts 3. Sirds problēmas
Secinājums:
ĶMI ir būtisks instruments vecākiem, bērniem un veselības aprūpes sniedzējiem, lai noteiktu tauku daudzumu bērna ķermenī. Paturot prātā plusus un mīnusus, kas saistīti ar ĶMI lietošanu bērniem, tas var sniegt svarīgu informāciju par bērna attīstības progresu, kas var palīdzēt pārvaldīt ar svaru saistītas problēmas. Pirms bērna veselīga svara attīstības plāna noteikšanas vecākiem jākonsultējas ar speciālistiem.