په نړۍ کې د ماشومانو ترټولو مشهور سپورتونو لیست
سریزه:
سپورت د ماشومانو لپاره یوه غوره لار ده چې خپل ورځني فزیکي تمرین ترلاسه کړي. سپورت د ماشومانو په فزیکي او ټولنیز پرمختګ کې مهم رول لوبوي. نه یوازې دا، بلکې سپورت ماشومانو ته د ټیم کار، ورزشکارۍ، او د ژوند نورو ارزښتناکو درسونو په اړه د زده کړې فرصت هم ورکوي. ماشومان ممکن د پروسې په جریان کې ځینې خورا ښه ملګري هم رامینځته کړي.
ایا پوهېږئ چې په نړۍ کې تر ټولو مشهوره لوبه کومه ده؟ د ډیری انتخابونو سره د انتخاب کولو لپاره، دا د مور او پالر او ماشومانو لپاره یوشان وي چې پریکړه وکړي چې کوم سپورت غوره کړي. مګر نور اندیښنه مه کوئ! د دې لپاره چې پریکړه د هر وخت څخه اسانه کولو کې مرسته وکړي، موږ یو لیست راټول کړی دی د ماشومانو لپاره سپورت دا به ماشومانو ته نه یوازې په فزیکي، بلکې ذهني توګه هم ګټه ورسوي. موږ د هر سپورت کلیدي عناصر هم روښانه کړي چې دا ځانګړي کوي. لاندې ولولئ او د خپلو ماشومانو لپاره مناسب سپورت ومومئ:
فوټبال:
پرته له شکه، فوټبال چې په ځینو هیوادونو کې د فوټبال په نوم هم پیژندل کیږي، د ټولو پاچا دی سپورټ. دا د نړۍ ترټولو مشهوره لوبه ده چې په ټوله نړۍ کې لوبیږي. د فوټبال د یو سپورت دی چې غوره کول اسانه دي، او همدا رنګه د هغې سره مینه کول دي. د دې عمل ، په زړه پورې ککونو او اهدافو سره ، سپورت به ستاسو ماشومان په هیڅ وخت کې منډې ، ټوپ او خوند واخلي. دا د ماشومانو لپاره وخت دی چې خپل فوټبالونه ونیسي او GOOOAAAAALLLLL!!
ګټي:
د فوټبال لوبه ډېرې فزیکي او ذهني ګټې لري.
فزيکي ګټو: په فزیکي توګه، فوټبال د زړه د روغتیا په ښه کولو کې مرسته کوي، او عمومي روغتیا ته وده ورکوي ځکه چې په دوامداره توګه کود کول او د توپ وهل د عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته کوي.
دماغي ګټې: په ذهني توګه، فوټبال د ماشومانو سره د دوی د چټک پریکړې کولو وړتیا ښه کولو کې مرسته کوي، او ماشومانو سره د ټیم کار په اهمیت پوهیدو کې مرسته کوي.
باسکیټبال:
که ستاسو ماشوم د مایکل اردن مینه وال وي، نو باسکیټبال د هغه لپاره سم سپورت دی. د ډیری مشهور سپورتونو څخه، باسکیټبال خپل مینه لري. د ګړندۍ عملونو او لوړ الوتنې ډنکونو سره ، باسکیټبال ډاډه دی چې د ماشومانو لپاره د غوره سپورت سرلیک غلا کړي!
ګټي:
فزيکي ګټې: د دې سپورت په جریان کې، لوبغاړي باید په دوامداره توګه توپ اچونه وکړي کوم چې د لاس تر سترګو همغږي ښه کوي او په چټکۍ سره د لارښوونو بدلولو، منډه کولو او کود کولو سره ټول فزیکي روغتیا ته وده ورکوي.
دماغي ګټې: د ذهني ګټو په اړه خبرې کول، باسکیټبال یو له غوره لوبو څخه دی چې ماشومانو ته د ټیم کار په اړه درس ورکوي. د لوبډلې د ټولو غړو له هڅو پرته د لوبې ګټل ناشوني دي.
د ماشومانو لپاره د ذهني ریاضی ایپ
د ذهني ریاضي لوبې ټول ستاسو په سر کې د فکر کولو او حل کولو وړتیا پورې اړه لري. دا د ماشوم په ذهن کې دا انتقادي فکر رامینځته کوي او هغه د دې وړتیا ورکوي چې د بیلابیلو ستونزو حلونه وټاکي.
لامبو وهل:
لامبو وهل د ماشومانو لپاره یو ښه سپورت دی ځکه چې دا دواړه ذهني او فزیکي ګټې وړاندې کوي. ماشومان په اوبو کې لوبې کول خوښوي. یا د لامبو ټولګیو اخیستل، یا د لامبو په ټیم کې برخه اخیستل، لامبو وهل د سالم کیدو او ځینې نوي ملګري رامینځته کولو لپاره ساتیري او متقابل لاره چمتو کوي.
ګټي:
لامبو وهل په فزيکي او ذهني لحاظ بې شمېره ګټې لري.
فزیکي ګټه: په فزیکي توګه، لامبو وهل عضلات پیاوړي کوي او انعطاف ته وده ورکوي. دا د بدن بشپړ ورزش دی او په ګرمو لمر ورځو کې د ماشومانو د فعال ساتلو لپاره یوه غوره لار ده.
ذهني ګټه: په ذهني توګه ویل کیږي چې اوبه د آرامۍ او آرامۍ احساس ورکوي. له همدې امله ، لامبو وهل د فشار او اضطراب کمولو لپاره عالي دی. نه یوازې دا، لامبو کول هم په ځان باور زیاتوي ځکه چې ماشومان د وخت په تیریدو سره ځان پرمختګ کوي.
مارشل آرټ:
که تاسو د یوې لوبې په لټه کې یاست چې کولی شي ستاسو ماشوم ته د ځان دفاع زده کړي، او په ورته وخت کې صحتمند وي، نو بیا مارشل آرټ ستاسو لپاره مناسب سپورت دی! مارشل آرټ یو حیرانتیا فزیکي او ذهني روزنه ده. د مارشل آرټ ډیری ډولونه شامل دي لکه کراټې، جوډو، تکواندو، کونګ فو، او نور ډیر څه. هر یو ځانګړی دی او خپل نظم لري.
ګټي:
فزيکي ګټې: مارشل آرټ انعطاف، برداشت، عضلات او عمومي ځواک ته وده ورکوي. مارشل آرټ ماشومانو ته د ځان دفاع هم زده کوي کوم چې د دوی لپاره خورا مهم دی.
ذهني ګټې: مارشل آرټ د ماشوم په ذهني وده خورا مثبت اغیزه پریږدي. ماشومان کولی شي تمرکز، نظم، ځان کنټرول او نور ښه کړي. لکه څنګه چې ماشومان نوي مهارتونه زده کوي، دوی کولی شي د لاسته راوړنې احساس تجربه کړي او په خپل ځان باور لوړ کړي.
ټینس:
ټینس یو له خورا مشهور ریکیټ سپورتونو څخه دی چې د محکمې دوه (یا څلور) پرتونو لخوا لوبول کیږي چې د جال لخوا ویشل کیږي. که تاسو د ټپي کیدو خطر لوبې په لټه کې یاست چې په فزیکي او ذهني توګه هم عالي وي ، نو ټینس به ستاسو لپاره سم انتخاب وي.
ګټي:
فزيکي ګټې: ټینس یو سپورت دی چې چټک انعکاس ته اړتیا لري. دا کولی شي د ماشوم د لاس او سترګو همغږي، چټکتیا، توازن، او ټولیز ځواک ته وده ورکړي.
دماغي ګټې: په ذهني توګه، د ټینس په لوبولو سره، ماشومان کولی شي صبر، تمرکز او سپورت زده کړي. ټینس د ماشوم ذهني وړتیا ته وده ورکوي او د ځان باور او ځان درناوي په وده کې مرسته کوي. دا د ژوند مهم مهارتونه هم درس ورکوي لکه د سخت کار ارزښت، عزم، او استقامت.
پایله
په پای کې، دا خورا مهمه ده چې پوه شي چې په سپورت کې د ماشوم ګټل په لوبو کې مهم ندي. مګر هغه څه چې اړین دي د ماشوم ګډون دی. دا مهمه نده چې ستاسو ماشوم په کوم سپورټ کې برخه اخلي. مهمه دا ده چې دوی فعال پاتې شي، او له سپورت څخه خوند واخلي. په بلاګ کې ذکر شوي د ماشومانو هر سپورټ خپلې ګټې لري، او ستاسو د ماشومانو لپاره غوره به هغه وي چې ستاسو ماشومان د دوی د انفرادي ګټو او وړتیاوو پر بنسټ لیوالتیا لري. د والدینو په توګه، موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې دوی تل د نوي سپورتونو هڅه کولو ته وهڅوئ، او د دوی ملاتړ وکړئ ځکه چې دوی خپل لیوالتیا ومومي او خپل مهارتونه وده وکړي.