د شکر په اړه ماشومانو ته د زده کړې لپاره لارښوونې
که څه هم کوچني ماشومانو ته د مننې ښوونه ننګونه کیدی شي، د دوی د احساساتي روغتیا لپاره اوږدمهاله او نه ختمیدونکي ګټې د پام وړ دي. د مننې معنی لرونکی او خوندور کول کولی شي له ماشومانو سره د سیارې او ټول هغه څه چې دا وړاندیز کوي د ژوند لپاره مینه رامینځته کولو کې مرسته وکړي. ماشومانو ته د مننې ښوونه کول د دوی سره د محرومیت پرځای د مننې له دریځ څخه د دوی وضعیت لیدو کې مرسته کول شامل دي. والدین تل د "ماشومانو سره د مننې ښوونې څرنګوالی" په اړه تګلارې لټوي ایا تاسو کله هم فکر کړی چې ولې دا دومره مهم دی؟
ولې په ماشومانو کې د شکر احساس کول مهم دي؟
د ماشومانو نظرونه بدلیږي کله چې دوی د مننې عملي پوهه ترلاسه کړي. د دې پر ځای چې منفي غبرګون وښيي او د کمښت ذهنیت ولري، دوی د دې توان لري چې د دوی شاوخوا ډالۍ درک کړي. خوښۍ روح ډکوي کله چې یو څوک د هغه څه په پرتله چې دوی ورته اړتیا لري تمرکز کوي. ماشومانو ته باید د مننې درس ورکړل شي ځکه چې دا د دوی سره مرسته کوي زده کړه وکړي او عاقلانه پریکړې وکړي. منفي چلندونه د مثبتو سره انډول کیږي. هغه کسان چې په مکرر ډول مننه او ستاینه کوي خوشحاله، لږ فشار، او لږ خپګان لري.
مګر والدین یا ښوونکي څنګه کولی شي ماشومانو ته دا ډول لنډ مهارتونه وروزي؟ د ماشومانو د شکر په پوهیدو کې د مرستې لپاره د والدینو او ښوونکو لپاره د ښوونځي دمخه زده کونکو لپاره ډیری د زړه پورې شکر تمرینونه شتون لري ، او موږ د نظرونو لپاره لاندې یو څو لیست کړي دي.
د کوچنیانو لپاره د مننې فعالیتونه
1. د مننې لیکونه وساتئ
د مننې ژورنال یو مشهور فعالیت دی چې ماشومان هڅوي چې د دوی مننه څرګند کړي. ماشومان د تمرکز مفکورې لپاره چمتو کیږي کله چې دوی اړتیا لري د هغه څه منعکس کړي چې دوی هره ورځ ستاینه کوي. دا به ستونزمن وي چې دوی په خاموشۍ سره فکر کولو ته وهڅول شي. د مننې اشارې د دوی د پرمخ وړلو لپاره یوه عالي لاره ده.
2. د مننې چاکبورډ
کورنۍ کولی شي د اړیکې رامینځته کولو لپاره پدې ورځني دود کې برخه واخلي. د اړیکو تجربې تصور کړئ چې ستاسو کورنۍ به یې ولري کله چې دوی یوازې د ورځني شیانو لپاره د مننې یادداشتونه لیکلي. د چاکبورډ په اضافه کولو سره ورځنی حیرانتیا هم اضافه کیدی شي. سټیکي نوټونه هماغسې کار کوي که تاسو نه غواړئ په چاکبورډ کې وخت یا پیسې مصرف کړئ.
3. د سخاوت تصادفي عملونه
دا په ماشومانو کې د مننې هڅولو لپاره په زړه پورې طریقه ده پداسې حال کې چې مثبت اغیزه هم رامینځته کوي. ماشومان وهڅوئ چې د مهربانۍ تصادفي عملونه ترسره کړي، په ځانګړې توګه وروسته له دې چې دوی مخکې تجربه کړي. دا په یوځل کې د دوه ګټو ترلاسه کولو په څیر دی.
د ماشومانو لپاره پزلونه د ریاضي ستونزې، هغه لوبې چې ځایي فکر ته اړتیا لري، منطقي مسلې، هوښیار شمېرنه، د حافظې ازموینې، او نورې په زړه پورې او په زړه پورې لوبې شاملې دي، چې دا د ماشومانو لپاره یو له غوره وړیا تعلیمي ایپسونو څخه جوړوي.
د ماشومانو لپاره د ذهني ریاضی ایپ
د ذهني ریاضي لوبې ټول ستاسو په سر کې د فکر کولو او حل کولو وړتیا پورې اړه لري. دا د ماشوم په ذهن کې دا انتقادي فکر رامینځته کوي او هغه د دې وړتیا ورکوي چې د بیلابیلو ستونزو حلونه وټاکي.
4. مننه پینګ پونګ
دلته یو ساتیري، لاسي فعالیت دی چې ټوله کورنۍ یې خوند اخلي. یو کوچنی، نرم بال ترلاسه کړئ، بیا ټیم جوړ کړئ. بال د پنځو دقیقو لپاره شا او خوا تیر کړئ، د هر پاس سره خپله مننه څرګند کړئ. دا په زړه پورې ده چې وګورئ چې لوبغاړي د لوبې په جریان کې ډیر لیواله کیږي. دا یو ښه تمرین دی چې په ورزشي روزنې کې هم شامل شي.
5. د ستاینې لیکونه
د ځایی خلکو څخه د مننې لیکونو لیکل (لکه اور وژونکي، کتاب پلورونکي، ښوونکي، او ګاونډیان) د پیل کولو لپاره خورا ښه لار ده که تاسو غواړئ چې خپله کورنۍ وهڅوئ چې ستاسو په ښار کې ډیر ښکیل شي. د مننې د لا پیاوړي بیان لپاره، د کوکیز یوه تخته شامل کړئ او په شخصي توګه لیکونه وړاندې کړئ.
وروستۍ ټکي:
منندوی کیدل د ژوند یو په زړه پوری مهارت دی چې کولی شي د هرچا خوښي ، د ذهن سکون او د ستاینې احساس لوړ کړي. ځوانو ماشومانو ته درس ورکول چې څنګه خپل د مننې احساس رامینځته کړي پدې توګه د حساس ، احساساتي پلوه هوښیار لویانو په توګه د دوی د پرمختګ ملاتړ کولو لپاره عالي ستراتیژي ده.
FAQs
کیفیت. کوچني ماشومانو ته د شکر کولو په اړه د زده کړې لپاره د عمر مناسبې لارې کومې دي؟
- ځینې مناسب لارې چې کوچني ماشومانو ته د مننې په اړه درس ورکوي پدې کې شامل دي:
- د "مننه" کلمه عادت کړئ.
- ماشومانو ته د ښو اخلاقو د کارولو یادونه
- ستاسو مننه څرګندول.
- د کور په کارونو کې مرسته کول.
- رضاکارانه کار کول
کیفیت. والدین او ښوونکي څنګه کولی شي ماشومان وهڅوي چې په خپل ورځني ژوند کې مننه وکړي؟
دلته د والدینو او ښوونکو لپاره ځینې ساده اشارې دي چې ماشومان هڅوي چې په ورځني ژوند کې مننه وکړي:
- ویل یې اکثرا مننه
- له اړمنو سره مرسته وکړئ
- د دوی د ښو کارونو ستاینه وکړه
کیفیت. ایا کوم ځانګړي فعالیتونه یا تمرینونه شتون لري چې کولی شي د ماشومانو سره د مننې چلند رامینځته کولو کې مرسته وکړي؟
هو، لاندې ځانګړي فعالیتونه یا تمرینونه دي چې کولی شي د ماشومانو سره د مننې چلند په وده کې مرسته وکړي:
- د مننې جار
- د مننې تګ
- رضاکارانه کار کول
- د مهربانۍ تصادفي عملونه
کیفیت. ایا ماشومانو ته د مننې په اړه درس ورکول د دوی په رواني روغتیا او هوساینې مثبت اغیزه کولی شي؟
هو، ماشومانو ته د مننې په اړه درس ورکول د دوی په رواني روغتیا او هوساینې مثبت اغیز لري. د مطالعاتو له مخې، د مننې څرګندول کولی شي فزیکي او رواني روغتیا دواړه ښه کړي، ځان ته درناوی زیات کړي، او د خوب کیفیت ښه کړي، دا ټول د خوشحاله، صحي ماشومانو لامل کیږي.
کیفیت. والدین او ښوونکي څنګه کولی شي د ماشومانو لپاره د مننې چلند نمونه وکړي او د مثال په توګه رهبري کړي؟
دلته ځینې لارې شتون لري چې څنګه مور او پالر او ښوونکي کولی شي د ماشومانو لپاره د مننې چلند نمونه وکړي او د مثال په توګه رهبري کړي؛
- له یو بل سره وخت تېر کړئ.
- د کور سره مرسته وکړئ.
- له مور او پلار سره مهربانه اوسه.
- دوی ته ووایاست چې تاسو ورسره مینه لرئ.
- د قدر کولو لپاره یې ډالۍ کړئ