هغه څه چې والدین باید د ماشومانو د BMI په اړه پوه شي
د ماشومتوب چاقۍ په ټوله نړۍ کې د پام وړ اندیښنه ګرځیدلې. د WHO په وینا شاوخوا 40 ملیون + د 5 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان ډیر وزن لرونکي ګڼل کیږي (د ماشوم د BMI حد څخه پورته). د بدن ډله ایز شاخص چې د BMI په نوم هم پیژندل کیږي یوه وسیله ده چې د ماشومانو او لویانو په بدن کې د غوړ اندازه کولو لپاره کارول کیږي. دا د والدینو او د روغتیا پاملرنې متخصصینو لپاره یوه مهمه وسیله ده چې د ماشوم وده او پرمختګ باندې نظر وساتي.
پدې بلاګ کې به موږ د دې په اړه فکتورونو په اړه بحث وکړو:
1. د ماشومانو BMI
2. د BMI ګټې او زیانونه
3. هغه څه چې والدین باید د خپل ماشوم د BMI په اړه پوه شي.
د ماشومانو لپاره د BMI اهمیت - والدین باید څه پوه شي:
BMI د بدن د غوړ مفکورې ترلاسه کولو لپاره یوه مهمه وسیله ده. BMI د ماشوم وزن او قد په کارولو سره محاسبه کیږي. BMI د دې لپاره کارول کیدی شي چې معلومه کړي چې آیا ماشوم کم وزن، ډیر وزن، یا نورمال وزن لري. دا وسیله یو مهم او ارزښتناکه وسیله ده ځکه چې دا کولی شي د ماشوم فزیکي وده وڅاري او د مور او پالر لپاره اندیښنه رامینځته کړي که چیرې ماشوم کم وزن یا چاق وي. د ورته عمر او جنس له نورو سره د ماشوم د BMI سلنه پرتله کولو سره، د روغتیا پاملرنې متخصصین کولی شي د وزن پورې اړوند احتمالي روغتیا ستونزې ژر تر ژره وپیژني او د صحي وزن مدیریت ته وده ورکولو لپاره ستراتیژۍ رامینځته کړي.
د BMI ګټې او زیانونه
په ماشومانو کې د BMI کارولو پایلې د یوې لسیزې راهیسې بحث دی. ځینې روغتیایی چمتو کونکي وايي چې BMI په ماشومانو کې د بدن غوړ اندازه کولو لپاره نامناسب وسیله ده. د BMI پایلو دقیقیت د یو شمیر فکتورونو لکه عمر، جندر، او د عضلاتو وزن لخوا اغیزمن کیدی شي. همدارنګه، د BMI وسیلې بله نیمګړتیا دا ده چې دا نشي کولی د بدن وزن او د عضلاتو وزن ترمنځ توپیر وکړي، کوم چې کولی شي د ماشوم د وزن وضعیت ناسم پایله ورکړي.
په مثبت اړخ کې، BMI د کارولو لپاره اسانه وسیله ده چې کولی شي د ماشوم د ودې او پرمختګ په اړه مهم معلومات چمتو کړي. وسیله د وخت په تیریدو سره د والدینو او مسلکیانو لخوا کارول کیدی شي ترڅو د ماشوم وزن وڅاري. والدین پوهیږي چې د چاقۍ یا کم وزن درلودل ډیری روغتیایی ستونزې رامینځته کوي. نو د خپلو ماشومانو د وزن په څارلو سره، دوی کولی شي مخکې له مخکې احتمالي روغتیا ستونزې وپیژني، او د صحي وزن مدیریت کې د ماشومانو سره مرسته وکړي. د BMI ډیری نورې ګټې هم شتون لري. د پوهیدو لپاره نور ولولئ!
د ماشومانو لپاره د BMI ګټې څه دي؟
د ماشومانو لپاره د BMI ډیری ګټې شتون لري. لومړی، BMI کولی شي د والدینو او طبي متخصصینو سره مرسته وکړي چې د احتمالي روغتیا مسلو په اړه پوه شي او په ماشومانو کې د صحي وزن د لرې کولو او ساتلو لپاره ستراتیژۍ رامینځته کړي. سربیره پردې ، BMI کولی شي د ماشومانو سره د صحي وزن ساتلو کې مرسته وکړي او د ډیری اوږدمهاله طبي شرایطو خطر کم کړي چې پکې ممکن د شکر ناروغۍ ، د وینې فشار او حتی د زړه ناروغۍ شاملې وي. همدارنګه، د وړکتون ماشومانو د BMI نظارت کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې دوی صحي BMI وساتي، کوم چې د دوی د عمومي روغتیا او هوساینې لپاره مهم دی.
د والدینو لپاره لارښوونې چې څنګه د دوی د ماشوم BMI محاسبه کړي
د BMI سلنه محاسبه کولو څرنګوالی
ستاسو د ماشومانو BMI محاسبه کول خورا ساده دي. والدین وړیا دي چې هر ډول آنلاین BMI کیلکولیټر وکاروي یا کولی شي د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړي ترڅو د خپلو ماشومانو BMI وګوري. په هرصورت، دا د والدینو لپاره هم خورا مهم دی چې یادونه وکړي چې BMI یوازې د ماشوم د وزن حالت څارنه کولو لپاره یو وسیله ده او دا باید د مختلفو مهمو فکتورونو لکه د ماشوم د خوړو عادت، فزیکي فعالیتونه، او د کورنۍ تاریخ او نور سره په ګډه وکارول شي.
دلته د والدینو لپاره ځینې لارښوونې دي چې د خپل ماشوم BMI محاسبه کړي:
1. د خپل ماشوم وزن او قد په دقت سره یاد کړئ او د اندازه کولو معتبر پیمانه/ټیپ/ماشین په واسطه یې اندازه کړئ.
2. یو آنلاین کیلکولیټر کارول کیدی شي یا والدین کولی شي د روغتیا متخصصینو څخه مرسته ترلاسه کړي ترڅو د ماشوم BMI معلوم کړي.
3. هغه پلرونه چې د خپل ماشوم BMI پخپله محاسبه کړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د یو مسلکي لخوا بیاکتنه وکړي څوک چې لارښوونه وکړي که ماشوم روغ وي یا ځینې پاملرنې ته اړتیا ولري.
4. که چیرې یو ماشوم ډیر وزن ولري یا لږ وزن ولري، مور او پالر کولی شي د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي څخه وغواړي چې د صحي وزن مدیریت هڅولو لپاره یو اغیزمن غذایی پالن چمتو کړي.
یادونه: د مخکیني ښوونځي او لویانو لپاره BMI ممکن توپیر ولري.
د BMI اصلي موخه څه ده؟
د BMI اصلي موخه دا ده چې د یو شخص وزن ارزونه وکړي او معلومه کړي چې آیا سړی روغ، چاق، یا کم وزن لري. دا وسیله د متخصصینو لخوا کارول کیږي ترڅو هغه کسان وپیژني کوم چې ممکن د وزن پورې اړوند ناروغۍ لوړ خطر کې وي.
د ماشومانو څخه تر تنکیو ځوانانو لپاره د عادي ودې کچه څه ګڼل کیږي؟
د ماشومانو او تنکي ځوانانو لپاره د عادي ودې کچه د ډیری فکتورونو لکه جینیات، تغذیه، او عمومي روغتیا پر بنسټ توپیر کولی شي. معمولا، ماشومان په ثابت سرعت سره وده کوي تر هغه چې بلوغ ته ورسیږي، وروسته له دې چې وده ګړندۍ کیږي، او د دوی قد او وزن په چټکۍ سره وده کوي.
دلته یو چارټ دی چې تاسو سره د اوسط ودې نرخ په پوهیدو کې مرسته کوي کوم چې د 1-18 کلنو ماشومانو لپاره نورمال ګڼل کیږي
د ګروپ ګروپ | منځنی لوړوالی – ښځه | منځنی لوړوالی – نارینه | اوسط وزن – ښځه | اوسط وزن – نارینه |
1 | 27-31 انچه | 30-32 انچه | 15-20 پونډه | 17-21 پونډه |
2 | 31.5-36 انچه | 32-37 انچه | 22-32 پونډه | 24-34 پونډه |
3 | 34.5-40 انچه | 35.5-40.5 انچه | 26-38 پونډه | 26-38 پونډه |
4 | 37-42.5 انچه | له 37.5 څخه تر 43 انچه پورې | 28-44 پونډه | 30-44 پونډه |
6 | 42-49 انچه | 42-49 انچه | 36-60 پونډه | 36-60 پونډه |
8 | 47-54 انچه | 47-54 انچه | 44-80 پونډه | 46-78 پونډه |
10 | 50-59 انچه | 50.5-59 انچه | 54-106 پونډه | 54-102 پونډه |
12 | 55-64 انچه | 54-63.5 انچه | 68-136 پونډه | 66-130 پونډه |
14 | 59-67.5 انچه | 59-69.5 انچه | 84-160 پونډه | 84-160 پونډه |
16 | 60-68 انچه | 63-73 انچه | 94-172 پونډه | 104-186 پونډه |
18 | 60-68.5 انچه | 65-74 انچه | 100-178 پونډه | 116-202 پونډه |
ډیری پوښتل شوي پوښتنې:
ولې د ماشومانو لپاره BMI مهم دی؟
BMI د ماشومانو لپاره مهم دی ځکه چې دوی د ماشوم د وزن وضعیت په اړه ارزښتناکه معلومات ورکوي. BMI یوه وسیله ده چې د دې معلومولو لپاره کارول کیږي چې آیا ماشوم چاق دی، وزن یې نورمال دی، یا لږ وزن لري.
په ماشومانو کې د اندازه کولو لپاره BMI څه شی دی؟
BMI په ماشومانو کې د بدن د غوړ اندازه کولو لپاره کارول کیږي، کوم چې کولی شي معلومه کړي چې آیا ماشوم ډیر وزن لري، کم وزن لري یا نورمال دی.
ایا زه باید د خپل ماشوم د BMI په اړه اندیښنه ولرم؟
هر مور او پلار باید د خپل ماشوم د BMI وضعیت په اړه اندیښمن وي ځکه چې دا معلومه کوي چې آیا ماشوم چاق یا کم وزن لري. د خپل ماشوم د وزن د وضعیت په پوهیدو سره، مور او پالر کولی شي د وزن اړوند طبي ستونزو څخه د خپل ماشوم د مخنیوي لپاره اقدامات وکړي.
د ډیر وزن لرونکي ماشومانو خطرونه څه دي؟
د ډیر وزن لرونکي ماشومانو ځینې اوږدمهاله خطرونه پدې کې شامل دي: 1. د وینې لوړ فشار 2. د شکر ناروغۍ 3. د زړه ستونزې
پایله:
BMI د مور او پلار، ماشومانو، او د روغتیا پاملرنې چمتو کونکو لپاره د ماشوم په بدن کې د غوړ معلومولو لپاره یوه حیاتي وسیله ده. په ماشومانو کې د BMI کارولو ګټې او زیانونو په پام کې نیولو سره، دا کولی شي د ماشوم د پرمختګ پرمختګ په اړه مهم معلومات چمتو کړي چې کولی شي د وزن پورې اړوند مسلو اداره کولو کې مرسته وکړي. والدین باید د ماشوم د صحي وزن د پراختیا لپاره د پالن جوړولو دمخه د مسلکيانو سره مشوره وکړي.