Osobná hygiena pre deti
Osobná hygiena je o starostlivosti o seba a prijímaní opatrení na dosiahnutie zdravého tela a imunitného systému. Osobná hygiena detí je veľmi dôležitá, aby z nich vyrástli zdraví dospelí. Každý deň sa okolo nás stretávame so stovkami a miliónmi mikróbov a baktérií a pravdepodobnejšie aj s deťmi. Učiť deti o hygiene a prinútiť ich, aby ju pravidelne dodržiavali, je dôležité, aby sa vyhýbali baktériám a rôznym infekčným chorobám, ktoré ho napádajú. Deti sa chodia hrať do škôl alebo do parku, kde je väčšia pravdepodobnosť, že prídu do kontaktu s týmito baktériami. Tieto baktérie sú všade v prostredí. Správne dodržiavanie hygieny pre deti môže pomôcť dieťaťu udržať si odstup od ochorenia. Nestačí len povedať dieťaťu a požiadať ho, aby niečo urobilo naučiť dobré návyky k nim. Hygiena detí si vyžaduje správny plán a praktickú dôslednú základnú ukážku. Môžete začať s dobré návyky a zlé návyky, aby ste sa uistili, že dieťa veci rozumie. Jedenie bez umývania rúk možno znázorniť ako zlo, ktoré nie je dobré pre hygienu jednotlivca ani dieťaťa.
Dôležitosť osobnej hygieny pre deti:
Prevencia je lepšia ako liečba. Najmä pokiaľ ide o deti, musia byť prísne kontrolované, aby dodržiavali osobnú hygienu. Mali by sa naučiť, aké dôležité a prospešné je pre nich umývať si ruky a udržiavať sa v čistote. Dobrá a zdravá osobná hygiena deťom umožňuje:
• Cítiť sebaistotu.
• Chráňte človeka pred chorobami a rôznymi chorobami.
• Rozvíjať zdravú osobnosť – byť čistý a zdravý zvyšuje jeho imidž a pomáha mu získať sebadôveru.
• Udržiavajte si zdravý obraz tela.
Najdôležitejšie oblasti telesnej hygieny pre deti sú:
• Čistenie zubov a ústna hygiena.
• Starostlivosť o vlasy.
• Telový kúpeľ a celková hygiena
• Ručné umývanie.
• Čistota v domácnosti.
Vysvetlite pojmy mikróby a baktérie:
Predstaviť a vysvetliť im pojem mikróby a baktérie. Mali by vedieť, ako ho chytia, ako ho zmyjú a čo sa stane, ak sa dostane do vášho tela. Deti majú túto povahu konať podľa vecí, ak lepšie rozumejú konceptu, ktorý je za tým. Mali by poznať základy a náležitosti dodržiavania správnej hygieny a jej dôležitosť pre jej lepšie dodržiavanie.
Druhy osobnej hygieny:
1) Ústna hygiena:
Jedným z najdôležitejších návykov, ktoré by ste mali dodržiavať, je ústna hygiena, pretože začína ústami. Keď je dieťa v ranom veku, môžete ho uistiť, že si zuby čistí každý deň v noci a ráno, ale keď už trochu vyrastie, je pre rodičov príliš ťažké pravidelne dávať pozor. Jeden by si mal čistiť zuby asi dobré 2 minúty. Pomáha odstraňovať nečistoty a baktérie, aby sa zabránilo vzniku zubného kazu. Tiež vytvorte povedomie o obmedzení sladkých a nezdravých potravín.
2) Hygiena rúk:
Hygiena rúk u detí je jednou z najdôležitejších častí celkovej hygieny. Väčšina baktérií vstupuje do vášho tela ústami. Ak chcete vytvoriť správnu rutinu umývania rúk, musíte najprv vytvoriť povedomie a poučiť ich o výhodách umývania rúk. Ako dieťa rastie, poučte ho kroky na umývanie rúk pomocou mydla a vody. Mal by tiež vedieť, koľko hodín je potrebné umyť si ruky, napríklad pred a po umytí rúk.
3) Domáca hygiena:
Je veľmi dôležité, aby ste si upratovali svoj domov, rovnako ako sa staráte o svoju osobnú hygienu, pretože je to miesto, kde trávite väčšinu svojho času a kde bývate. Ak vás vaše dieťa uvidí, ako sa staráte o svoj dom a udržiavate ho v čistote, je pravdepodobné, že osvojiť si podobné správanie, ktoré je prospešné pre neho samého a jeho okolie. Pamätajte, že detská hygiena začína doma.
4) Hygiena potravín:
To, čo jete, je to, čo vaše telo absorbuje a energia, ktorú z toho získate, je to, čo vás poháňa celý deň a ovplyvňuje vaše celkové zdravie. Je dôležité, aby deti vedeli, ktoré potraviny sa berú do úvahy zdravé a nezdravé jedlo a prečo. Nezdravé stravovacie návyky môžu viesť k hnačke a otrave jedlom. Nielen pri jedle je dôležité dodržiavať správne hygienické opatrenia pri príprave alebo podávaní jedla. Keď deťom vysvetľujete hygienu potravín, je dôležité povedať im, ako sa baktérie šíria z ich rúk do jedla. Deti musia byť informované o pravidlách umývania rúk pred manipuláciou s jedlom, niektoré z nich sú:
• Pred manipuláciou s potravinami si umyte ruky mydlom.
• Pred jedlom je dôležité umyť si ruky mydlom.
• Ak niekomu pomáhate v kuchyni, uistite sa, že máte umyté a čisté ruky.
• Naučte deti zakrývať nádoby vrchnákom pri skladovaní potravín v chladničke alebo kdekoľvek inde.
5) Hygiena nechtov:
Nechty sú najväčšími prenášačmi mikróbov a baktérií. Ak si umývate ruky, uistite sa, že ste si očistili nechty a zlikvidovali všetky baktérie. Najmä pokiaľ ide o nechty na rukách, sú priamo spojené s vašimi ústami. Hryzenie nechtov je tiež jedným zo zvykov, ktoré si väčšina detí vytvorí. Je to jeden z hlavných dôvodov, prečo väčšina detí ochorie.
6) Hygiena sprchy:
Zvyčajne je to na dieťati osobne, či sa chce sprchovať viac ako raz denne, ale zvyčajne sa to robí každý druhý deň, a to najmä vtedy, keď sa dieťa vráti domov po hre alebo po akejkoľvek činnosti, pri ktorej dochádza k nadmernému poteniu. Sprcha hrá veľmi dôležitú úlohu, pokiaľ ide o osobnú hygienu detí. Sprcha eliminuje všetky choroboplodné zárodky, baktérie a bunky z celého tela a človek sa tak cíti sviežo a sebavedomo.
Ísť príkladom:
Ak chcete, aby dieťa mohlo nasledovať vaše kroky, môžete to najlepšie urobiť tak, že ich budete nasledovať vy sami. Dieťa nasleduje ľudí okolo seba, ktorí sú zvyčajne jeho rodičmi a učiteľmi. Musíte udržiavať správnu osobnú hygienu pre deti, aby ste si udržali zvyk robiť to. Napríklad vaše dieťa vidí, ako si umývate ruky pred jedlom, a je požiadané, aby tak urobilo, potom, aj keď tam nie ste, bude dodržiavať pravidlá.
Zábava s hygienou:
Deti majú vždy tendenciu učiť sa lepšie veci, ktoré zahŕňajú zábavné aktivity, ako sú hry. To isté by sa dalo urobiť pri vysvetľovaní o hygiene. Skúste ich to naučiť pri spievaní pesničky, napríklad ak sa učia umývať si ruky, môžete to skúsiť s básňou alebo akoukoľvek pesničkou na 20 sekúnd, kým to nebude hotové, čím by sa zvýšila úroveň ich vzrušenia a povzbudili by ste ich, aby sa naučili hygienu pre deti.