Aafiaga ole taimi ole screen i tamaiti
Ua fa'alagolago le tupulaga i aso nei i telefonipoto, tablets ma isi masini initaneti ma ua taatele i tamaiti le tu'u atu o latou lava i ia gaioiga. E tusa lava pe popole le toatele o matua, latou te tuuina atu lava ia i latou ia mea e pisi ai tamaiti mo sina taimi ma mulimuli ane avea ma masani. O lenei tusiga o loʻo faʻaputuina ai nisi o aʻafiaga tetele o le taimi o le screen i tamaiti.
Aafiaga ole taimi ole mata ile fai'ai:
Fai mai o le tele o taimi o le screen e ono lamatia ai le soifua maloloina o le mafaufau o tamaiti. Fai mai su'esu'ega o tamaiti e fa'aogaina le taimi o le mata e lua itula i le aso e fa'aalia ai le malosi o le fa'atinoina o su'ega o le gagana ma mafaufauga i le a'oga. Ose fa'afitauli matuia lea e tatau ona iloa e fesoasoani e malamalama atili ai i le atina'eina o le fai'ai o le tamaititi. E tatau ona iloa e matua le tele o le taimi o le screen mo tamaiti e tatau ona faʻatagaina. Talu ai, i le amataga o tausaga o le tamaitiiti o loʻo i ai pea lou faiʻai i le tulaga o le atinaʻe ma soʻo se faʻatinoga e mafai ona i ai se aafiaga i lona tuputupu aʻe. O le mea lea e tatau ai ona iloa ma nofouta i gaioiga e mafua ai ona faʻaleagaina.
O aafiaga o le screen time i le tuputupu aʻe o tamaiti e mataʻutia. Fa'apena fo'i, fai mai saienitisi e fa'apea o tamaiti i le fa'aogaina o lau mata mo le sili atu ma le fitu itula e matele ina mafatia i le fa'ama'i o le fai'ai e pei ole Cortex. E nafa ma le faia o filifiliga ma mafaufauga faitio. E mafai ona fa'amauina e tele a'afiaga o le taimi o le screen i le atina'eina o fai'ai.
E tusa lava pe tatou te matauina o se matua, e mafai ona iloa afai e aafia tamaiti i telefoni feaveaʻi ma tabs, latou te le faʻaalia le fiafia i isi gaioiga faaletino e aoga moni mo i latou. O le ta'alo i meataalo e fa'aleleia atili ai le mafaufau o tamaiti laiti ma ta'ita'i atu ai i mafaufauga faitio atamai.
Aafiaga ole taimi ole mata ile Atinae ole Fanau:
- Gagana:
Ua iloa e a'oa'oina e tamaiti gagana ma e vave ona tautala a'o feso'ota'i. O feso'ota'iga o le ki lea i le fa'aleleia atili o le a'oa'oina o le gagana, po'o le 'auai i le ta'aloga ma le faia fa'atasi. E le pei o le faʻaaogaina o papa e naʻo le vaʻaia ma e le o taulaʻi le faiʻai i le aʻoaʻoina.
- Fa'afitauli Fa'alagona:
O le fa'aaogaina tele o so'o se mea e le fa'amaonia lava e fesoasoani ma aoga i so'o se itu. O le fa'aaluina o le tele o le taimi e fa'aoga ai nei masini e a'afia ai lo latou malosi fa'afoliga ma le mata'ituina. Latou te le fiafia i le mafutaga a soo se tagata i luma. Latou te faʻalavelave, faʻavaivai ma le fiafia pe a le faʻaaogaina mo sina taimi.
E ala i le fa'aalia o le leai o se fiafia i isi, o le a le mafai ai ona latou a'oa'oina ma malamalama i fa'aaliga o foliga ma mafai ai ona mafaufau fa'atosina ona o le tu'inanau i ia masini e a'afia ai le mafaufau faitio o se tasi.
- Mataupu moe:
Fai mai suʻesuʻega o tamaiti e tele le faʻaogaina o lau mata e faʻagesegese le tuʻuina atu o se hormone moe e taʻua o le melatonin. E nafa ma le moe ma o ia tulaga e masani ona ala aʻe tamaiti i le tulua o po ma e le maua se moe lelei. O le le lava o le moe o lona uiga e le mafai e se tasi ona faʻaleleia lelei ma tumau le fou i le aso atoa.
- Lafoa'i:
O le tele o le fa'aogaina o masini feavea'i po'o tablets e mafai ona ta'oto ai tamaiti i luga o le moega pe nofonofo i le aso atoa e aunoa ma le aafia faaletino i so'o se gaioiga ma o le mea lea e tatau ai i matua ona fa'atapula'a le taimi e fa'aoga ai le mata ona e mafai ona fa'atupuina ai le mamafa ma o'o ai le tino puta lea e le soifua maloloina ma e mafai ona mafua ai le soifua maloloina ma faafitauli i le lumanaʻi.
Fa'afefea ona Fa'atapula'a Taimi Mata?
O oe o se tagata matua ma se matua le auala e te pulea e faʻatagaina le tele o le taimi e tatau ona i ai i tamaiti ma faʻatapulaʻa pe faʻatagaina le faʻaaogaina i se auala e faʻamaonia ai e aoga mo lau tamaititi. E mafai ona e ta'alo so'o se fa'aaliga i luga o le tv ma matamata fa'atasi, o le a fa'ataga ai se fa'afesaga'i fa'asagaga ma feso'ota'iga i le va o oulua.
Taumafai e su'e polokalame fa'aa'oa'oga i luga o le initaneti mo lau tama. O le auala lea e faigofie ai ona aʻoaʻoina ma malamalama i mea i le auala sili. O le fa'aumiumi o le fa'aalia i le taimi o le fa'aaliga e tatau ona taulimaina ma le poto ma le fa'atinoina lelei o tulafono. E le tatau ona fa'atagaina le fa'aogaina o lau mata i taimi o taumafataga, a'o su'esu'e pe fegalegaleai ma isi.
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Faitau le Malamalama malie Ta'aloga e fesoasoani i matua ma tamaiti a'oga e fa'aleleia tomai faitau ma tomai e tali ai fesili. Lenei Igilisi Faitau Malamalama App o loʻo i ai tala sili ona lelei mo tamaiti e faitau ma tali fesili faʻatatau!