Pangajaran Ngaran Sayuran Pikeun Kids
Sayuran warna-warni, bergizi sareng aya dina variasi rasa sareng bentuk. Penting pikeun ngalebetkeun nami sayuran pikeun murangkalih dina diajar ngalayanan murangkalih anjeun rupa-rupa sayuran, disiapkeun dina sababaraha cara, pikeun ngembangkeun murangkalih anu henteu pilih-pilih sareng ngajaga diet anu séhat. Éta mangrupikeun sumber anu beunghar vitamin sareng mineral anu dipikabutuh ku awak anjeun pikeun janten séhat sareng ngalaksanakeun fungsi. Éta ogé sumber vitamin sareng zat gizi anu saé ngajantenkeun aranjeunna janten pilihan tuangeun anu saé pikeun murangkalih sareng déwasa pikeun tetep séhat. Kanyataan yén kalolobaan barudak resep rasa anu langkung amis, sareng nalika tuang sayuran, aranjeunna panginten henteu cocog pikeun kuncup rasana.
Tulisan ieu sadayana ngeunaan nami sayuran dina basa Inggris kalayan gambar variétas anu béda pikeun ngajantenkeun anak anjeun diajar ngeunaan éta. Kami gaduh daptar sareng detil seueur sayuran kalayan gambar anu ngagambarkeun kumaha masing-masing katingali nalika budak leutik anjeun bakal mendakan. Henteu ngan ukur nami sareng gambar tapi ogé sakedik inpormasi dasar ngeunaan gizi anu aya di jerona sareng mangpaat anu sanés. Janten waktos salajengna anjeun badé masak pikeun anjeunna, anjeunna bakal terang ngeunaan éta sareng sadaya kauntungan anu aya.
Artikel di handap ieu ngandung ngaran sayuran pikeun murangkalih sareng inpormasi sayuran dina basa Inggris kalayan jinis, nami, jinis sareng poto pikeun budak leutik anjeun.
1) Wortel:
Wortel mangrupikeun sayuran akar biasana warnana oranyeu. Rasa amis tina wortel ngamungkinkeun sayuran pikeun dianggo dina sababaraha peran sapertos buah. Wortel beunghar ku Protéin, Beusi, Vitamin C sareng kalium. Hal ieu kacida mangpaatna pikeun ngaronjatkeun panon-tetempoan.
2) Brokoli:
Brokoli asalna dina ngaran sayuran héjo. Powerhouses gizi ieu nyayogikeun seueur gizi pikeun sababaraha kalori. Aranjeunna beunghar Vitamin A, C, Beusi, Natrium, kalium sareng serat dietary. Éta ngabantosan ngajaga anjeun tina sagala rupa panyakit sapertos kanker sareng panyakit kronis sanés sareng ngabantosan tulang anjeun langkung kuat.
3) Kacang polong:
Salian ti ngaran sayuran héjo nyaéta kacang héjo sareng mangrupikeun salah sahiji sayuran anu pang populerna. Éta ngandung jumlah cukup serat sareng anti-oksidan. Éta mangrupikeun sumber anu beunghar Vitamin A, K, C sareng Mangan. Éta tiasa ngabantosan ngajaga tina sababaraha panyakit kronis, sapertos panyakit jantung sareng kanker.
4) Jagung:
Jagung disebut Maze di kalolobaan nagara sareng mangrupikeun bagian tina kulawarga jukut. Éta beunghar serat, vitamin sareng mineral. Jagung dianggap séréal sayur sareng sereal. Jagung biasana bodas atawa konéng tapi ogé asalna beureum, wungu jeung bulao. Ieu didahar salaku jagong amis, popcorn, minyak jeung sirop sarta ditambahkeun kana pangan béda jeung masakan.
5) Omat:
Tomat nyaéta buah tina pepelakan tomat sareng kusabab tomat ngagaduhan siki sareng tumbuh tina pepelakan kembangan ku kituna sering digolongkeun salaku buah sanés sayuran. Omat rupa-rupa kelir ilaharna beureum jeung lianna kaasup héjo, koneng, oranyeu, pink, hideung, coklat, bodas, jeung wungu. Tomat dipak ku vitamin A sareng C, kalsium, kalium.
6) bonténg:
Kulit luar bonteng disebut mesek. Bagian jero bonteng disebut daging anu aya siki anu bisa didahar. Ieu mangrupikeun bagian anu enak sareng renyah. Éta luhur dina gizi anu mangpaat, ogé antioksidan anu tiasa ngabantosan ngubaran sareng nyegah sababaraha kaayaan. Cai mibanda kalori low sarta ngandung jumlah alus cai jeung serat larut, nu mantuan dina ngajaga anjeun hidrasi.
7) Kentang:
Kentang mangrupikeun sayuran akar. Aranjeunna tumuwuh dina akar. Di luhur milik ngaran sayur pikeun murangkalih anu mangrupikeun salah sahiji sayuran anu paling sering didahar. Gizi kentang bisa rupa-rupa gumantung kana kumaha aranjeunna disiapkeun. Contona, ngagoreng kentang nambahkeun leuwih kalori sarta gajih ti baking aranjeunna. Aranjeunna mangrupikeun sumber anu beunghar vitamin sareng mineral.
Ajar budak anjeun ngeunaan sayuran ngalangkungan aplikasi!
Upami anjeun hoyong aplikasi sayur anu pikaresepeun, gratis sareng sederhana supados anak anjeun tiasa diajar sayuran? Kaulinan sayuran dina aplikasi ieu nyayogikeun murangkalih platform pendidikan sareng pikaresepeun pikeun manjangkeun pangaweruhna ku cara anu paling pikaresepeun. Cai mibanda sagala ngaran sayuran mimitian ti alphabets a nepi ka z nu anak anjeun bakal diajar.
8) kol:
Kol asalna dina kelir béda kawas héjo, wungu jeung bodas. Kol héjo anu paling umum. Ieu mangrupakeun sayuran multi-lapisan. Engkol mangrupa sumber unggulan vitamin K, vitamin C jeung vitamin B6. Éta ogé sumber anu saé pisan pikeun mangan, serat dietary, kalium, vitamin B1, folat sareng tambaga. Mangpaat kaséhatan ngawengku ngaronjatkeun fungsi otak, ngurangan résiko kangker, detoksifikasi awak, alus pikeun jantung jeung loba deui.
9) Lobak:
Turnips téh pati kawas sayuran akar. Biasana tumbuh saé di tempat anu usum tiris tiis. Aranjeunna langkung amis dina rasa nalika dipanén. Turnips bisa dipaké pikeun persiapan soups sarta sagala rupa masakan lianna. Éta ogé tiasa dikonsumsi seger, dina bentuk salad. Éta sumber beunghar karbohidrat, magnesium sareng serat. Éta ogé ngabantosan nyegah ngembangkeun sababaraha jinis kanker sareng gangguan kardiovaskular.
10) Bawang bodas:
Bawang dianggap bagian tina kulawarga bohlam salaku bagian bohlam bentukna anu tumuwuh di handapeun taneuh. Aya 27 jinis bawang. Kabéh bawang tumuwuh handapeun taneuh sarta boga tabung héjo bluish anu tumuwuh luhureun taneuh. tabung ieu disebut oge tops bawang ku loba jalma. Hal ieu kacida gampang tumuwuh bawang sakumaha aranjeunna tumuwuh dina sagala jenis taneuh. Bawang rendah kalori, luhur kalsium sareng vitamin C.
11) Beetroot:
Ngaran sayuran pikeun murangkalih kedah kalebet beetroot ogé katelah bit méja, bit taman sareng bit emas anu asalna dina warna ungu jero sareng mangrupikeun sayuran anu bergizi. Bagian wungu didahar atah atawa dikulub. Éta mangrupikeun sumber karbohidrat anu beunghar sareng ogé ngandung 99% cai. Daun beetroot ogé tiasa didahar sareng tiasa dianggo dina salad.
12) Capsicum:
Capsicums, ogé katelah 'bell peppers' atawa ngan 'peppers' teu umumna lada tapi dipaké pikeun nambahkeun up hint tina eta piring. Aranjeunna datangna dina sagala rupa kelir ilaharna héjo, konéng jeung beureum. Éta ngandung jumlah anu ageung vitamin A sareng C sareng vitamin sareng mineral sanés. Éta tiasa dimasak atanapi didahar atah sareng ogé dianggo dina salad.
13) Kembang engkol:
Disebut kembang engkol sabab sigana kawas hiji. Bagian jero anu urang tuang diwangun ku gugusan kembang. Éta ngabantosan ngalawan kanker, ningkatkeun kaséhatan kardiovaskular sareng ngajaga fungsi otak anu séhat. Datang dina rupa-rupa warna tapi anu bodas umumna diantara sadayana. Éta mangrupikeun sumber anu beunghar vitamin C, K sareng B6. Éta ngabantosan ngaleungitkeun gangguan pencernaan, masalah engapan sareng ningkatkeun visi.
14) Bawang bodas:
Cai mibanda sipat anti-baktéri anu mantuan maéhan baktéri. Éta nikmat didahar sareng mangrupikeun bagian utama tina tuangeun anu dipikacinta sapertos pizza. Éta ti kulawarga bawang sareng asalna dina sababaraha bentuk sapertos garing sareng bubuk. Anjeun kudu nyabut bagian luhur (lapisan) pikeun meunangkeun cengkéh.
15) apu:
Sayuran berdaun milik kulawarga sunflower. Éta ditutupan ku daun sareng mangrupikeun bahan utama pikeun salad sareng sandwich. Ieu dieusian ku jumlah badag kalium, vitamin A, beusi, kalsium jeung tambaga. Ieu pangalusna tumuwuh dina cuaca hampang.
Sayuran anu warni sareng renyah mangrupikeun bagian anu penting sareng pikaresepeun tina diet anak anjeun sareng tulisan ieu ningalikeun nami sayuran kalayan gambar pikeun murangkalih supados aranjeunna diajar nami sareng jinis inpormasi sayuran dina basa Inggris. Sayuran ngandung gizi anu penting pikeun diet anak anjeun sareng ngabantosan aranjeunna pikeun tumuwuh. Aranjeunna kedah terang naon gizi anu dikandung sareng naon mangpaatna pikeun ngabantosan aranjeunna janten séhat sareng kuat. Upami anjeun tuang sareng mikaresep sayuran sareng budak leutik anjeun unggal dinten sareng nyarioskeun ka aranjeunna ngeunaan kauntungan kaséhatan masing-masing, éta bakal ngadorong anjeunna tuang. Lamun nuturkeun kabiasaan cageur, ahirna anak anjeun bakal ngalakukeun hal nu sarua. Diajar katuangan anu leres kanggo tuang nalika langkung ngora ngabantosan pilihan hirup séhat salami hirup. Tulisan ieu nyayogikeun platform pikeun ngajar budak anjeun ngeunaan pentingna sayuran sareng nami sayuran pikeun murangkalih sareng tuangeun anu séhat.