పిల్లల కోసం వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత
వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత అనేది మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పొందేందుకు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం. పిల్లలు ఆరోగ్యవంతమైన పెద్దలుగా ఎదగడానికి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యం. ప్రతి రోజు మనం మన చుట్టూ వందల మిలియన్ల సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాను చూస్తాము మరియు పిల్లలు ఎక్కువగా ఉంటారు. పరిశుభ్రత గురించి పిల్లలకు బోధించడం మరియు వాటిని రొటీన్లో అనుసరించేలా చేయడం చాలా ముఖ్యం, వారు బ్యాక్టీరియా మరియు అతనిపై దాడి చేసే వివిధ అంటు వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంచుతారు. పిల్లలు ఈ జెర్మ్స్తో ఎక్కువగా సంబంధంలోకి వచ్చే అవకాశం ఉన్న పాఠశాలలకు లేదా పార్క్లో ఆడుకోవడానికి బయటకు వెళ్తారు. ఈ సూక్ష్మక్రిములు వాతావరణంలో ప్రతిచోటా ఉన్నాయి. పిల్లల కోసం పరిశుభ్రత యొక్క సరైన ఫాలో-అప్ అనారోగ్యం బారిన పడకుండా పిల్లలను దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ బిడ్డకు ఏదైనా చేయమని చెప్పడం మరియు అడగడం సరిపోదు మంచి అలవాట్లు నేర్పిస్తారు వాళ్లకి. పిల్లల పరిశుభ్రతకు సరైన ప్రణాళిక మరియు ఆచరణాత్మక స్థిరమైన ప్రాథమిక ప్రదర్శన అవసరం. మీరు ప్రారంభించవచ్చు మంచి అలవాట్లు మరియు పిల్లవాడు విషయం అర్థం చేసుకున్నాడని నిర్ధారించుకోవడానికి మొదట్లో చెడు అలవాట్లు. మీ చేతులు కడుక్కోకుండా తినడం అనేది ఒక వ్యక్తికి లేదా పిల్లల పరిశుభ్రతకు మంచిదికాని చెడుగా ఉదహరించవచ్చు.
పిల్లలకు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత యొక్క ప్రాముఖ్యత:
నివారణ కంటే నిరోధన ఉత్తమం. ముఖ్యంగా పిల్లల విషయానికి వస్తే, వారు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించేలా వారిపై కఠినంగా తనిఖీ చేయాలి. చేతులు కడుక్కోవడం మరియు తమను తాము శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో మరియు ప్రయోజనకరమో వారు తెలుసుకోవాలి. పిల్లల కోసం మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత వాటిని అనుమతిస్తుంది:
• తన గురించి నమ్మకంగా ఉండండి.
• అనారోగ్యం మరియు వివిధ వ్యాధుల నుండి ఒకరిని దూరంగా ఉంచండి.
• ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిత్వాన్ని పెంపొందించుకోండి-శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం వల్ల వారి ఇమేజ్ పెరుగుతుంది మరియు అతనికి విశ్వాసం వచ్చేలా సహాయపడుతుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన శరీర చిత్రాన్ని నిర్వహించండి.
పిల్లల కోసం శారీరక పరిశుభ్రత యొక్క అగ్ర ప్రాంతాలు:
• పళ్ళు తోముకోవడం మరియు నోటి పరిశుభ్రత.
• జుట్టు సంరక్షణ.
• శరీర స్నానం మరియు మొత్తం పరిశుభ్రత
• చేతులు కడుగుతున్నాను.
• ఇంటి శుభ్రత.
జెర్మ్స్ మరియు బాక్టీరియా యొక్క భావనలను వివరించండి:
జెర్మ్స్ మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క భావనను వారికి పరిచయం చేయండి మరియు వివరించండి. వారు దానిని ఎలా పట్టుకుంటారు, ఎలా కడగాలి మరియు అది మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తే ఏమి జరుగుతుందో వారు తెలుసుకోవాలి. పిల్లలు దాని వెనుక ఉన్న కాన్సెప్ట్ను బాగా అర్థం చేసుకుంటే వాటిపై ప్రవర్తించే స్వభావం ఉంటుంది. వారు సరైన పరిశుభ్రతను అనుసరించే ప్రాథమిక అంశాలు మరియు ఆవశ్యకాలను తెలుసుకోవాలి మరియు దానిని మెరుగ్గా అనుసరించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తెలుసుకోవాలి.
వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత రకాలు:
1) నోటి పరిశుభ్రత:
నోటితో మొదలవుతుంది కాబట్టి నోటి పరిశుభ్రత పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన అలవాటు ఒకటి. ఒక పిల్లవాడు తన చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, అతను ప్రతిరోజూ రాత్రి మరియు ఉదయం పళ్ళు తోముకుంటాడని మీరు హామీ ఇవ్వవచ్చు, కానీ వారు కొంచెం పెద్దయ్యాక తల్లిదండ్రులకు రోజూ ఒక కన్నేసి ఉంచడం కొంచెం కష్టమవుతుంది. ఒక మంచి 2 నిమిషాల పాటు పళ్ళు తోముకోవాలి. ఇది దంత క్షయం నుండి నిరోధించడానికి మురికి మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. పరిమిత చక్కెర మరియు జంక్ ఫుడ్స్ గురించి కూడా అవగాహన కల్పించండి.
2) చేతి పరిశుభ్రత:
పిల్లల కోసం చేతి పరిశుభ్రత అనేది మొత్తం పరిశుభ్రతలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. చాలా వరకు బ్యాక్టీరియా నోటి ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. సరైన హ్యాండ్ వాషింగ్ రొటీన్ను అభివృద్ధి చేయడానికి, మీరు ముందుగా అవగాహన కల్పించాలి మరియు చేతులు కడుక్కోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి వారికి అవగాహన కల్పించాలి. పిల్లవాడు పెరుగుతున్నప్పుడు, అతనికి దాని గురించి బోధించండి చేతులు కడుక్కోవడానికి దశలు ఒక సబ్బు మరియు నీరు ఉపయోగించి. ఉదాహరణకు చేతులు కడుక్కోవడానికి ముందు మరియు తర్వాత చేతులు కడుక్కోవడానికి ఏ సమయాల్లో అవసరమో కూడా అతను తెలుసుకోవాలి.
3) ఇంటి పరిశుభ్రత:
మీరు మీ స్వంత వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకున్నట్లే మీ ఇంటిని శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపే మరియు నివసించే ప్రదేశం ఇది. అలాగే మీరు మీ ఇంటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మీ ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం మీ పిల్లవాడు చూసినట్లయితే అతను అవకాశం ఉంది. తన స్వీయ మరియు తన పరిసరాలకు ప్రయోజనకరమైన సారూప్య ప్రవర్తనను అవలంబించడం. పిల్లల పరిశుభ్రత ఇంట్లోనే మొదలవుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
4) ఆహార పరిశుభ్రత:
మీరు తినేది మీ శరీరం గ్రహిస్తుంది మరియు దాని నుండి మీరు పొందే శక్తి మిమ్మల్ని రోజంతా నడిపిస్తుంది మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఏ ఆహారాన్ని పరిగణించాలో పిల్లలకు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ఎందుకు. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు డయేరియా మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్కు దారితీయవచ్చు. ఆహారం మాత్రమే కాదు, ఆహారాన్ని తయారుచేసేటప్పుడు లేదా వడ్డించేటప్పుడు సరైన పరిశుభ్రత చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆహార పరిశుభ్రత గురించి పిల్లలకు వివరించేటప్పుడు, బ్యాక్టీరియా వారి చేతుల నుండి ఆహారంలోకి ఎలా వ్యాపిస్తుంది అనే దాని గురించి వారికి చెప్పడం ముఖ్యం. ఆహారం తీసుకునే ముందు చేతులు కడుక్కోవడం గురించి పిల్లలకు తప్పనిసరిగా చెప్పాలి, వాటిలో కొన్ని:
• ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి ముందు మీ చేతులను సబ్బుతో కడగాలి.
• ఆహారం తినే ముందు సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవడం ముఖ్యం.
• మీరు వంటగదిలో ఎవరికైనా సహాయం చేస్తుంటే, మీ చేతులు కడుక్కొని శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
• ఆహారాన్ని ఫ్రిజ్లో లేదా ఎక్కడైనా నిల్వ ఉంచేటప్పుడు కంటైనర్లను మూతలతో కప్పేలా పిల్లలకు నేర్పండి.
5) గోళ్ల పరిశుభ్రత:
సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాకు గోర్లు అతిపెద్ద వాహకాలు. మీరు మీ చేతులను కడుక్కుంటే, మీ గోళ్లను శుభ్రం చేసి, అన్ని బ్యాక్టీరియాను రద్దు చేసుకోండి. ముఖ్యంగా మీ చేతి గోళ్ల విషయానికి వస్తే, అవి నేరుగా మీ నోటికి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. చాలా మంది పిల్లలు పెంచుకునే అలవాటులో గోళ్లు కొరకడం కూడా ఒకటి. చాలా మంది పిల్లలు అనారోగ్యం పాలవడానికి ఇది ఒక ప్రధాన కారణం.
6) షవర్ పరిశుభ్రత:
సాధారణంగా పిల్లలు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు స్నానం చేయాలనుకుంటే అది వ్యక్తిగతంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది సాధారణంగా ప్రతిరోజూ జరుగుతుంది మరియు ముఖ్యంగా పిల్లవాడు ఆడిన తర్వాత లేదా విపరీతమైన చెమటతో కూడిన ఏదైనా పని చేసిన తర్వాత ఇంటికి వచ్చినప్పుడు. పిల్లల వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత విషయంలో షవర్ చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. షవర్ మీ శరీరం అంతటా ఉన్న అన్ని జెర్మ్స్, బ్యాక్టీరియా మరియు డీల్ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తికి తాజాగా మరియు నమ్మకంగా అనిపిస్తుంది.
ఒక ఉదాహరణ ఏర్పర్చు:
పిల్లలను మీ అడుగుజాడలను అనుసరించేలా చేయడం మీ స్వంతంగా అనుసరించడం ద్వారా ఉత్తమంగా చేయవచ్చు. ఒక పిల్లవాడు సాధారణంగా తన తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు అయిన తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను అనుసరిస్తాడు. పిల్లలు అలా చేసే అలవాటును కొనసాగించడానికి మీరు సరైన వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించాలి. ఉదాహరణకు మీరు ఆహారం తినే ముందు చేతులు కడుక్కోవడం మీ పిల్లవాడు చూస్తాడు మరియు అతను అలా చేయమని అడిగాడు, అప్పుడు మీరు అక్కడ లేనప్పటికీ అతను నియమాలను అనుసరిస్తాడు.
పరిశుభ్రతతో వినోదం:
పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ ఆటల వంటి ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలను కలిగి ఉండే మంచి విషయాలను నేర్చుకుంటారు. పరిశుభ్రత గురించి వారికి వివరించేటప్పుడు కూడా ఇదే విధంగా చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు వారు చేతులు కడుక్కోవడం నేర్చుకుంటే పాట పాడుతున్నప్పుడు వారికి బోధించడానికి ప్రయత్నించండి, అది పూర్తయ్యే వరకు మీరు ఒక పద్యం లేదా ఏదైనా పాటతో 20 సెకన్ల పాటు ప్రయత్నించవచ్చు మరియు ఇది వారి ఉత్సాహం స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు పిల్లల కోసం పరిశుభ్రత నేర్చుకునేలా వారిని ప్రోత్సహిస్తుంది.