Effeithiau amser sgrin ar blant
Mae cenhedlaeth heddiw yn dibynnu ar ffonau clyfar, tabledi a dyfeisiau rhyngrwyd eraill ac mae'n gyffredin iawn ymysg plant i fwynhau gweithgareddau o'r fath. Hyd yn oed os yw'r rhan fwyaf o'r rhieni'n poeni, maen nhw'n dal i roi pethau o'r fath iddyn nhw i gadw plant yn brysur am beth amser ac yn y pen draw mae'n dod yn arferiad. Mae'r erthygl hon yn crynhoi rhai o effeithiau mawr amser sgrin ar blant.
Effaith amser Sgrin ar yr Ymennydd:
Dywedir bod gormod o amser sgrin yn peryglu iechyd meddwl plant. Mae astudiaethau'n honni bod plant sy'n defnyddio amser sgrin o ddwy awr y dydd yn dangos perfformiad pŵer profion iaith a meddwl yn yr ysgol. Mae hwn yn fater difrifol y mae angen ei wybod er mwyn helpu i ddeall datblygiad ymennydd plentyn yn well. Dylai rhieni wybod faint o amser sgrin y dylid ei ganiatáu i blant. Oherwydd, ym mlynyddoedd cynnar plentyndod mae eich ymennydd yn dal i fod yn y cam datblygu a gall unrhyw berfformiad effeithio ar ei dwf. Felly mae angen iddo fod yn hysbys a bod yn ymwybodol o weithgareddau sy'n arwain at ei ddifrod.
Mae effeithiau amser sgrin ar ddatblygiad plant yn frawychus. Hefyd, mae gwyddonwyr yn honni bod plant sy'n defnyddio sgrin am fwy na saith awr yn dueddol o ddioddef o deneuo leinin yr ymennydd hy Cortecs. Mae'n gyfrifol am wneud penderfyniadau a meddwl yn feirniadol. Gellir casglu bod amser sgrin yn cael effaith niferus ar ddatblygiad yr ymennydd.
Hyd yn oed os ydym yn arsylwi fel rhiant, gellir gweld os yw plant yn ymwneud â ffonau symudol a thabiau, nid ydynt yn dangos diddordeb mewn gweithgareddau corfforol eraill sydd mewn gwirionedd yn fuddiol iddynt. Mae chwarae gyda theganau yn gwella sgiliau dychymyg plant ifanc ac yn arwain at feddwl beirniadol craff.
Effaith Amser Sgrin ar Ddatblygiad Plant:
- Iaith:
Mae'n hysbys bod plant yn dysgu ieithoedd ac yn tueddu i siarad yn gyflymach wrth gyfathrebu. Cyfathrebu yw'r allwedd i wella dysgu iaith, neu gymryd rhan mewn chwarae a gwneud gweithgareddau gyda'ch gilydd. Yn wahanol i ddefnyddio tabledi lle delweddu yw'r unig beth ac nid yw'r ymennydd yn canolbwyntio ar ddysgu.
- Materion Emosiynol:
Nid yw defnydd gormodol o unrhyw beth byth yn profi i fod yn ddefnyddiol ac yn fuddiol mewn unrhyw ffordd. Trwy dreulio'r rhan fwyaf o'r amser yn defnyddio'r dyfeisiau hyn mae eu pŵer a'u harsylwadau dychmygus yn cael eu heffeithio. Nid ydynt yn mwynhau cwmni unrhyw berson o'u blaenau. Maent yn cael eu haflonyddu, yn isel eu hysbryd ac yn rhwystredig os na chânt eu defnyddio am beth amser.
Trwy ddangos diffyg diddordeb mewn eraill, ni fyddant yn gallu dysgu a deall mynegiant yr wyneb na gallu meddwl yn greadigol oherwydd mae defnyddio dyfeisiau o'r fath yn effeithio ar allu rhywun i feddwl yn feirniadol.
- Problemau Cwsg:
Mae astudiaethau'n honni bod plant sy'n defnyddio mwy o sgrin yn rhyddhau hormon cwsg o'r enw melatonin yn arafach. Mae'n gyfrifol am gwsg ac mewn achosion o'r fath mae plant yn tueddu i ddeffro yng nghanol nos a pheidio â chael cwsg iawn. Mae peidio â chael digon o gwsg yn golygu na all rhywun berfformio'n well ac aros yn ffres trwy gydol y dydd.
- Gordewdra:
Gall gormod o ddefnydd o ddyfeisiadau symudol neu dabledi achosi plant i orwedd yn y gwely neu eistedd drwy’r dydd heb gymryd rhan yn gorfforol mewn unrhyw weithgaredd a dyna pam y dylai rhieni gyfyngu ar amser sgrin gan y gall achosi iddynt fagu pwysau a dod yn ordew nad yw’n iach a yn gallu achosi risg a phroblemau iechyd yn y dyfodol.
Sut i Gyfyngu Amser Sgrin?
Eich cyfrifoldeb chi fel oedolyn a rhiant yw sut rydych chi'n llwyddo i ganiatáu faint o amser sgrin y dylai plant ei gael a'i gyfyngu neu ganiatáu defnydd mewn ffordd sy'n profi'n ddefnyddiol i'ch plentyn bach. Gallwch chwarae unrhyw sioe ar y teledu a gwylio ymlaen, bydd hyn yn caniatáu mwy o ryngweithio wyneb yn wyneb a chyfathrebu rhwng dau ohonoch.
Ceisiwch ddod o hyd i raglenni addysgol ar-lein ar y sgrin ar gyfer eich un bach. Fel hyn byddai'n haws dysgu a deall pethau yn y ffordd orau. Rhaid ymdrin ag amlygiad hirfaith i amser sgrin yn ddoeth gan roi rheolau ar waith yn gywir. Ni ddylid caniatáu iddo gynnwys defnydd sgrin amser bwyd, wrth astudio neu ryngweithio ag eraill.
Gwella Sgiliau Darllen a Deall eich Plentyn Trwy Ap!
Mae Gêm Hwyl Darllen a Deall yn helpu rhieni a myfyrwyr i wella sgiliau darllen a'r gallu i ateb cwestiynau. Mae gan yr Ap Darllen a Deall Saesneg hwn y straeon gorau i blant eu darllen ac ateb cwestiynau cysylltiedig!