Nifşa îro xwe dispêre smartfon, tablet û cîhazên din ên înternetê û di nav zarokan de pir gelemperî ye ku xwe bi van çalakiyan ve mijûl bikin. Her çend piraniya dêûbav bi fikar bin jî, ew dîsa jî tiştên weha didin destê wan da ku zarok hinekî mijûl bibin û di dawiyê de ew dibe adet. Ev gotar hin bandorên girîng ên dema ekranê li ser zarokan kurt dike.

Bandora dema ekranê li ser mêjî:

Tê gotin ku dema zêde ya ekranê tenduristiya derûnî ya zarokan dixe xeterê. Lêkolîn îdîa dikin ku zarokên ku rojê du saetan dema ekranê bikar tînin li dibistanê performansa hêzê ya ceribandinên ziman û ramanê nîşan didin. Ev pirsgirêkek cidî ye ku pêdivî ye ku were zanîn da ku ji bo çêtirkirina pêşveçûna mêjiyê zarokek were fam kirin. Divê dêûbav zanibin ka çiqas wextê ekranê ji bo zarokan divê were destûr kirin. Ji ber ku, di salên destpêkê yên zaroktiyê de mêjiyê we hîn di qonaxa pêşkeftinê de ye û her performans dikare bandorê li mezinbûna wê bike. Ji ber vê yekê hewce ye ku were zanîn û hay ji çalakiyên ku dibin sedema zirara wê hebe.

Bandorên dema ekranê li ser pêşkeftina zarokan metirsîdar in. Di heman demê de, zanyar îdia dikin ku zarokên ku ji heft demjimêran zêdetir ekran bikar tînin, ji ziravbûna xêzika mêjî ango Cortex dikevin. Ew ji biryargirtin û ramana rexneyî berpirsiyar e. Dikare were derxistin ku gelek bandorên dema ekranê li ser pêşkeftina mêjî hene.

Ger em wek dêûbav temaşe bikin jî, tê dîtin ku ger zarok bi têlefonên destan û tabloyan mijûl bibin, eleqeyê nadin çalakiyên bedenî yên ku bi rastî ji wan re bi fêde ne. Lîstina bi pêlîstokan jêhatîbûna xeyalên zarokên biçûk zêde dike û dibe sedema ramana rexnegir a jîr.

Bandora dema ekranê li ser pêşveçûna zarokan:

- Ziman:

Tê zanîn ku zarok hînî zimanan dibin û di dema danûstandinê de zûtir diaxivin. Ragihandin mifteya zêdekirina fêrbûna ziman e, an jî tevlî lîstin û çalakiyan bi hev re ye. Berevajî karanîna tabletan ku dîtbarî yekane tişt e û mêjî li ser fêrbûnê nemaye.

- Pirsgirêkên hestyarî:

Bikaranîna zêde ya her tiştî qet bi tu awayî arîkar û sûdmend nabe. Bi derbaskirina piraniya dema karanîna van amûran re hêza wan a xeyalî û çavdêrî bandor dibe. Kêfa wan ji hevalbendiya tu kesî li pêş nayê. Ger ji bo demekê destûr nedin ku ew bikar bînin, aciz dibin, depresyon û dilteng dibin.

Bi nîşandana kêmbûna eleqeyê bi kesên din re, ew ê nikaribin hîn bibin û raveyên rû fam bikin û nikaribin bi afirîner bifikire ji ber ku girtina van cîhazan bandorê li şiyana ramana rexneyî ya meriv dike.

- Pirsgirêkên Xew:

Lêkolîn îdia dikin ku zarokên ku pirtir ekranê bikar tînin, hormona xewê ya ku wekî melatonin tê zanîn hêdî hêdî derdixin. Berpirsiyarê xewê ye û di rewşên weha de zarok nîvê şevê şiyar dibin û xewek rast nabînin. Ne xewek têr tê vê wateyê ku meriv nikare çêtir performansê bike û tevahiya rojê nû bimîne.

- Qelewî:

Bikaranîna zêde ya cîhazên mobîl an jî tabletan dikare bibe sedem ku zarok di nav nivînan de rûnin an jî tevahiya rojê rûnin bêyî ku bi fîzîkî beşdarî ti çalakiyekê bibin û ji ber vê yekê divê dêûbav dema ekranê sînordar bikin ji ber ku ew dikare bibe sedema giraniya wan û qelewbûnê ku ne tendurist e. dikare di pêşerojê de bibe sedema xetere û pirsgirêkên tenduristiyê.

Meriv çawa dema ekranê bi sînor dike?

Weke mezin û dêûbav li ser we ye ku hûn çawa rê didin ku hûn çiqas wextê ekranê divê zarok hebin û wê sînordar bikin an destûr bidin karanîna bi rengek ku ew ji bo piçûkê we kêrhatî be. Hûn dikarin her pêşandanek li ser TV-yê bilîzin û pê re temaşe bikin, ev ê dihêle ku di navbera we du ji we de têkiliyek rû bi rû û pêwendiyek bêtir çêbibe.

Biceribînin ku ji bo piçûkê xwe bernameyên perwerdehiya serhêl li ser ekranê bibînin. Bi vî awayî ew ê hêsantir be ku meriv tiştan bi awayê çêtirîn fêr bibe û fam bike. Pêdivî ye ku dirêjkirina dirêjkirina dema ekranê bi aqilmendî bi pêkanîna rêgezên rast ve were rêve kirin. Divê destûr neyê dayîn ku karanîna ekranê di dema xwarinê de, dema ku dixwîne an bi yên din re têkilî daynin.