Feydeyên Lîstina Sporê ji bo Zarokan
Destûrdayîna zarokan ku tev li çalakiyên derveyî dersan bibin, di nav de werzîş, vekolîn û pêşkeftina jêhatîbûnên ku têne fikirîn ku di seranserê jiyana wan de bikêr in teşwîq dike. Werzîşên ciwanan ên organîze, birêkûpêk û çalakiyên laşî yên domdar dikarin ji zarok û ciwanan re gelek feydeyan peyda bikin. Tecrûbeyên erênî yên ku werzîş û jiyanek çalak bi xwe re tîne di jiyana ciwan de rolek girîng dileyizin. Zarokên ku beşdarî werzîşê dibin ji avantajên cûrbecûr distînin, di nav de jiyanek dirêjtir, tendurist, yekitiya perwerdehiyê ya mezintir, rewşa laşî ya çêtir; û lîsteya li ser û li ser diçe!
Bê dereng, werin em hin feydeyên laşî, hestyarî, civakî û derûnî yên lîstina werzîşê di zarokatiyê de nîqaş bikin.
Feydeyên fizîkî:
1. Çalakî û Xebata Berdewam
Beşdarbûna werzîşek tîmê dê ji hêla laşî ve sûdê bide zarokê we. Her zarokek pêdivî bi werzîşêya birêkûpêk heye da ku tendurist bimîne, û beşdarbûna werzîşê riya çêtirîn e ku wan bimeşîne. Lîstina werzîşê dê jêhatîbûnên motor û cognitive çalak bike ji bo temrînek xweştir ji çalakiyên rûniştî yên ku mêjî diceribîne.
2. Zêdebûna Hêz û Stamina
Beşdarbûna werzîşê dê sebir û hêza zarokê we baştir bike, lê ya girîngtir ew ê tenduristiya dil û pişika wî baştir bike. Werzîş dê ji bo çalakiyên cihêreng masûlkeyên cihêreng hewce bike, di encamê de mezinbûna masûlkeyên hevseng çêdibe ji ber ku ew hem tevgerên hêdî û hem jî bilez tevdigerin.
3. Koordînasyon û Hevsengî
Di zaroktiyê de kirina werzîşê jî ji zarokan re dibe alîkar ku hevsengî û hevrêziya xwe pêşve bibin. Koordînasyon û hevsengiya zarokên we dê bi demê re wekî encama perwerdehiyê, lîstina werzîşa xwe û bazdanan baştir bibe.
Feydeyên hestyarî:
4. Wêne Body Positive
Çalakiyên werzîşê bandorek hestyarî ya erênî li ser zarokê we dike. Xwendekar dê ji lîstina werzîşên xwe dersên giranbiha fêr bibin, di nav de ka meriv çawa bi hevaltiyê re mijûl dibe, bi ser dikeve û winda dike, û biryarên biaqilmend digire. Ew dikarin li hember laş û tenduristiya xwe xwedî helwestek baş bin ji ber ku werzîş tenduristiya wan a laşî zêde dike.
5. Pêşxistina Xwebaweriyê
Li gorî gelek lêkolînan, beşdarbûna werzîşê dibe ku beşdarî pêşkeftina xwebawerî û pêbaweriya zarokê we bibe. Dema ku pêşbirkek qediya, tevgerên mîna destan, lêdanek li piştê, an bilind-pênc ji hevalek tîmê dikare bibe alîkar ku pêbaweriyê zêde bike. Di heman demê de, xurtkirina erênî ji rahêner an lîstikvanên tîmê re dibe alîkar ku xwebaweriyê zêde bike. Di heman demê de, ev zarokan fêr dike ku bawer bikin ku ew xwedan şiyana xebata dijwar e ku bigihîjin armancên xwe.
6. Disîplînê biparêzin
Divê werzişvan di her werzîşê de dîsîplînê biparêzin. Ev dîsîplîn dikare taktîkî, derûnî, an fîzîkî be. Heke hûn dixwazin pêşve bibin hemî werzîş hewceyê dîsîplînê ne. Dê her werzîş bêyî xwe-kontrol biserkeve. Lîstik dikare bigihîje potansiyela xwe ya herî mezin û bi dîsîplînek armancên xwe pêk bîne.
Ji zarokê we tê hêvî kirin ku gava ku beşdarî werzîşê dibe, rêwerzan bişopîne, fermanên rahêneran bişopîne û biryarên wan qebûl bike. Di werzîşê de, dîsîplîna baş tê qîmet kirin ji ber ku dîsîplîna nebaş cezayan dihewîne.
Feydeyên Civakî:
7. Bername û Rêvebiriya Demê
Divê hûn ji bo zarokên xwe bernameyek saz bikin ku her ku mezin dibin karibin bişopînin. Zehmetiyên rêveberiya demê pir bikêr in ji ber ku zaroka we dest bi beşdarbûna werzîşê dike û her ku temenê wan zêdetir berpirsiyariyê bide wan. Digel ku beşdarbûna werzîş û çalakiyên derveyî dersan tixûbên demê dide we, ew di heman demê de jêhatîbûna rêveberiya demê ya hêja fêrî we dike.
8. Rêzgirtin û Ragihandin
Yek ji awayên çêtirîn ên fêrbûna rêzgirtin û ragihandinê bi beşdarbûna werzîşê, nemaze werzîşên tîmê ye. Divê hem rahênerek û hem jî endamên din ên tîmê rêz werin girtin. Xortê we dema ku ew bi zarok û mezinên din re dilîzin jêhatîbûnên pêwendiya nav-kesane fêr dibe. Van jêhatîbûnên civakî dikarin wekî bingehek ji bo dersên din ên girîng ên jiyanê bixebitin û di her hêmanên jiyanê de bi giranî hewce ne.
9. Tîm-kar
Zarokên ku beşdarî werzîşê dibin dikarin jêhatîbûnên civakî ava bikin ku dê niha û di pêşerojê de alîkariya wan bike. Ew bi riya werzîşê fêrî hevkarî û xebata tîmê dibin. Zarok bi mirovên ji temenên cihêreng re di têkiliyê de ezmûnek digirin. Di heman demê de, tevlêbûna tîmek werzîşê ji zarokan re dibe alîkar ku hîs bikin ku ew girêdayî ne û şansek dide wan ku hevaltiyê bikin. Karînên wan ên ragihandinê dê bi derdorên hevaltiyê yên din re çêtir bibin, ku dê di têkilî û kariyerên wan ên pêşerojê de ji wan re sûdmend be.
Feydeyên Giyanî:
10. Focus û Baldarî
Zêdebûn û baldariya ku ji bo ramana analîtîk û stratejîk hewce dike ku di encama werzîşê de di zaroktiyê de hewce dike, avantajek din e. Van şiyanên maqûlkirinê ji xwendekaran re dibe alîkar ku di jiyana rojane de û her weha di polê de ji bo mijarên mîna matematîkî û zanistî biryarên çêtir bidin.
11. Stresê Kêmtir Bikin û Mood Boost
Zarokên ku werzîşê dilîzin ji bo îfadekirina hestên xwe xwedî rêyek ecêb in. Di heman demê de, ew ji xwendinê û hobiyên rûniştî yên mîna lîstina lîstikên kompîturê û temaşekirina TV-yê vediqetîne. Zarokên ku jiyanek hevseng dijîn ku hem çalakiyên neçalak û hem jî çalak di nav xwe de dihewîne bextewartir in, kêmtir stres in û xwedan hestên çêtir in.
Hot dog:
Spor ji bo zarokê we gelek avantajên xwe hene. Ev ne navnîşek tevahî ya zarokên ku werzîşê dikin e. Awantajên din di nav xwe de jiyanek jiyanek tendurist, xwedan yekparebûna akademîk a mezintir, ji hêla fizîkî ve hêzdar in, hwd. Ev avantaj hemî ji bo ronîkirina zarokek li derveyî polê çiqas dikare fêr bibe. Dibe ku hûn hewce ne ku zarokên xwe teşwîq bikin ku beşdarî werzîşê bibin, her çend. Gelek awayên ku hûn dikarin zarokê xwe teşwîq bikin ku beşdarî werzîşê bibin hene:
1. Hûn dikarin bi xwe beşdarî çalakiya laşî bibin. Dema ku ji wan re bibin nimûne, û ev ê sûdê bide wan.
2. Hewldanên werzîşê yên zarokê xwe teşwîq bikin. Hewl bidin ku beşdarî her lîstika ku zarokê we dilîze da ku piştgiriyê pêşkêşî bikin.
3. Biceribînin ku wextê ku hûn ji bo kirina tiştên rûniştî yên wek temaşekirina TV an lîstina vîdyoyên li ser komputerê derbas dikin kêm bikin.
4. Bi zarokê xwe re beşdarî werzîşê bibin.
Ji ber vê yekê çima em li benda bisekinin? Zarokê xwe di werzîşeke ku jê re eleqedar e binivîsin. Dema ku hûn di wê de ne, divê hûn hewl bidin ku wê fêr bibin. Ji wan bipirsin serdana malpera me bikin heke ew hest nakin ku li derve bilîzin ji ber ku me pelge û çalakiyên ji bo zarokan di cûrbecûr kategoriyan de hene.
Hin Pirs û Pirsên Balkêş:
1. Feydeyên laşî yên lîstina werzîşê ji bo zarokan çi ne?
Zarokên ku beşdarî çalakiya laşî dibin xwedî şansê qelewbûnê ne, astek bilind a fitnessa dil û damarî, hestî, masûlk, lîgament û tendonê saxlem, û hevsengî û hevrêzî zêde dibin.
2. Ma lîstina werzîşê dikare bibe alîkar ku tenduristiya derûnî ya zarokek çêtir bike?
Zarokên ku bi fikar, xemgînî û pirsgirêkên din ên behrê re mijûl dibin dikarin ji werzîşê sûd werbigirin. Laşê zarokan dema ku avjeniyê dikin, direvin, guleyan diavêjin an direqisin, endorfîn û kîmyewiyên din ên başkirina movikê jixweber teşwîq dike.
3. Spor çawa dikare alî zarokan bike ku jêhatîbûnên civakî pêş bixin û hevalên nû çêkin?
Gelek jêhatîbûnên civakî yên ku dê ciwan di seranserê jiyana xwe de hewce bikin, dikarin bi werzîşên tîmê ve werin pêşve xistin. Ew fêr dibin ku bi hev re bixebitin, kêmtir egocentrîk bin, û hem jî bala xwe bidin zarokên din. Di heman demê de, ew di zarokan de hestek civakê çêdike. Ew hevaltiyên nû peyda dikin û tora xwe ya civakî li derveyî dibistanê berfireh dikin.
4. Ma tu feydeyên perwerdehiyê ji bo zarokên ku werzîşê dilîzin hene?
Ji sedî XNUMXê dêûbavan dibêjin ku beşdarbûna zarokên wan di werzîşê de wan fêrî berpirsiyarî, dîsîplîn û çawaniya hevgirtinê bi kesên din kiriye.
5. Çend şîret hene bona dê-bava, seva ku zarên xwe teşwîq bikin ku beşdarî werzîşê û çalakiya laşî bibin?
Dê û bav dikarin zarokên xwe teşwîq bikin ku beşdarî werzîşê û çalakiya laşî bibin bi şopandina van ramanên alîkar.
1. Alîkariya zarokê xwe bikin ku zû hereket bike
2. Çalakiya fizîkî li ser rojane zêde bikin
3. Dema xwe li derve derbas bikin
4. Teşwîq bikin, zorê li wan nekin
5. Bi hev re werzişê bikin
6. Ji wan re bibe mînak.