Tenduristiya Kesane ji bo Zarokan
Paqijiya kesane ew e ku meriv li xwe xwedî derkeve û tedbîran bigire da ku bigihîje laş û pergala berevaniyê ya tendurist. Paqijiya kesane ji bo zarokan pir girîng e ku meriv bibe mezinên tendurist. Her roj em li derdora xwe bi sedan û bi mîlyonan mîkrob û bakterî û bi îhtimaleke mezin li zarokan rast tên. Fêrkirina zarokan li ser paqijiyê û kirina wan bi rêkûpêk bişopîne girîng e ku ew ji bakterî û cûrbecûr nexweşiyên infeksiyonê yên ku êrîşî wî dikin dûr bixin. Zarok derdikevin dibistanan an li parkan ji bo lîstina ku ew bêtir bi van mîkroban re têkevin têkiliyê. Ev mîkrob li her derê hawirdorê hene. Tespîtkirina rast a paqijiyê ji bo zarokan dikare alîkariya zarokek bike ku ji nexweşiyê dûr bimîne. Tenê ji zarokê xwe re gotin û daxwazkirina tiştekî têr nake adetên baş hîn bike bo wan. Paqijiya zarokan plansaziyek rast û xwenîşandanek bingehîn a domdar a pratîkî hewce dike. Hûn dikarin bi dest pê bikin adetên baş û adetên xirab di destpêkê de ji bo ku zarokek tiştek fêm bike. Xwarina bêyî şuştina destên xwe dikare wekî xirabiyek ku ji bo paqijiya kesek an zarokan ne baş tê destnîşan kirin.
Girîngiya Paqijiya Kesane ji bo Zarokan:
Pêşîlêgirtin ji dermankirinê çêtir e. Bi taybetî dema ku dor tê ser zarokan, divê li ser wan kontrolek hişk were kirin da ku ew paqijiya kesane bişopînin. Divê ew fêr bibin ku ji bo wan çiqas girîng û sûdmend e ku destên xwe bişon û xwe paqij bikin. Paqijiya kesane ya baş û saxlem ji bo zarokan dihêle ku:
• Ji xwe bawer bin.
• Mirov ji nexweşî û nexweşiyên curbecur dûr bigire.
• Kesayetiyek saxlem bi pêş bixin-paqijbûn û saxlem îmaja wan zêde dike û ji wî re dibe alîkar ku bawerî bi dest bixe.
• Wêneyek laşê tendurist biparêzin.
Qadên sereke yên paqijiya laşî ji bo zarokan ev in:
• Firçekirina diranan û paqijiya dev.
• Lênêrîna porê.
• Serşoya laş û paqijiya giştî
• Şûştina destan.
• Paqijiya malê.
Têgehên Mîkrob û Bakteriyan rave bikin:
Têgeha mîkrob û bakteriyan ji wan re bidin nasîn û rave bikin. Divê ew zanibin ku ew wê çawa digirin, çawa wê bişon û heke bikeve laşê we çi dibe. Zarok xwedî vê cewherê ne ku li ser tiştan tevbigerin ger ew têgeha li pişt wê çêtir fam bikin. Pêdivî ye ku ew bingeh û hewcedariyên şopandina paqijiyek rast û girîngiya wê bizanibin ku wê baştir bişopînin.
Cureyên Paqijiya Kesane:
1) Paqijiya Dev:
Yek ji adetên herî girîng ên ku divê meriv bişopîne paqijiya dev e ji ber ku ew bi dev dest pê dike. Dema ku zarok di temenê xwe yê zû de ye, hûn dikarin piştrast bikin ku ew her roj bi şev û sibehê diranên xwe firçe dike, lê gava ku ew piçekî mezin bibe, ji dêûbavan re hinekî zor dibe ku çavê xwe bi rêkûpêk bigrin. Divê mirov diranên xwe bi qasî 2 hûrdeman baş bişo. Ew dibe alîkar ku qirêj û bakteriyan ji holê rabike da ku pêşî li rizîbûnê bigire. Di heman demê de di derbarê kêmbûna xwarinên şekir û nebaş de hişmendiyê çêbikin.
2) Paqijiya Destan:
Paqijiya destan ji bo zarokan yek ji girîngtirîn beşên paqijiya giştî ye. Piraniya bakteriyan bi dev dikevin laşê we. Ji bo pêşxistina rûtînek şuştina destan a rast, divê hûn pêşî hişyariyê biafirînin û wan li ser feydeyên şûştina destan perwerde bikin. Her ku zarokek mezin dibe, wî hîn bike gavên ji bo şuştina destan sabûn û avê bi kar tînin. Her weha divê ew bizane ku şuştina destên xwe bo nimûne berî û piştî şuştina destan çend caran pêwîst e.
3) Paqijiya malê:
Pir girîng e ku hûn xaniyê xwe paqij bikin wek ku hûn paqijiya xwe ya kesane diparêzin ji ber ku ew cîhê ku hûn piraniya wextê xwe lê diborînin û lê dijîn e. Her weha heke zarokê we bibîne ku hûn lênêrîn û paqijiya xaniyê xwe diparêzin ew îhtîmal e. ji bo xwe û derûdora wî bi fêdeyê tevgerên bi heman rengî bipejirînin. Bînin bîra xwe ku paqijiya zarokan li malê dest pê dike.
4) Tenduristiya Xwarinê:
Tiştê ku hûn dixwin ew e ku laşê we jê digire û enerjiya ku hûn jê distînin ew e ku hûn tevahiya rojê dihejîne û bandorê li tenduristiya weya giştî dike. Girîng e ku zarok zanibin ka kîjan xwarin têne hesibandin xwarinên tendurist û nebaş û çima. Xwarina netendurist dikare bibe sedema îshal û jehrîbûna xwarinê. Ne tenê xwarin, di dema amadekirin an servekirina xwarinê de girîng e ku meriv tedbîrên paqijiyê yên rast were girtin. Dema ku zarokan li ser paqijiya xwarinê rave dike, girîng e ku meriv ji wan re bêje ka bakterî çawa ji destên wan di nav xwarinê de belav dibe. Divê ji zarokan re li ser rêgezên şûştina destan berî ku dest bi xwarinê bi dest bixin were gotin, hin ji wan ev in:
• Berî ku dest bi xwarinê bikin, destên xwe bi sabûnê bişon.
• Girîng e ku berî xwarinê destên xwe bi sabûnê bişon.
• Ger hûn di mitbaxê de alîkariya kesekî dikin, bila destên we şuştin û paqij bin.
• Zarokan fêr bikin ku dema xwarinê di sarincokê de an li her deverekê depo dikin ku konteynir bi qapakan veşêrin.
5) Paqijiya nail:
Neynok hilgirê mîkrob û bakteriyan herî mezin e. Ger hûn destên xwe bişon, pê ewle bin ku hûn neynûkên xwe paqij bikin û hemî bakteriyan ji holê rakin. Bi taybetî dema ku dor tê ser neynûkên destê we, ew rasterast bi devê we ve girêdayî ne. Çêkirina neynûkan jî yek ji adetên ku piraniya zarokan pê çêdikin e. Ew yek ji sedemên sereke ye ku piraniya zarokan nexweş dibin.
6) Paqijiya serşokê:
Bi gelemperî ew bixwe bi zarokek ve girêdayî ye ku ew bixwaze rojê ji carekê zêdetir serşokê bike lê ew bi gelemperî her rojek din tê kirin û nemaze dema ku zarok tê malê piştî lîstin an çalakiya ku tê de terbûna zêde tê de heye. Serşok di warê paqijiya kesane ya zarokan de rolek pir girîng dilîze. Serşok hemî mîkrob, bakterî û hucreyên danûstendinê ji seranserê laşê we vediqetîne û meriv xwe nû û xwebawer hîs dike.
Mînakek Bikin:
Ji bo ku zarokek bikaribe şopên we bişopîne, çêtirîn dikare bi şopandina wê ji hêla xwe ve were kirin. Zarok dişopîne kesên li dora xwe ku bi gelemperî dê û bav û mamosteyên wî ne. Pêdivî ye ku hûn paqijiya kesane ya rast ji bo zarokan biparêzin da ku adetek di nav wan de bikin. Mînak zarokê we dibîne ku hûn berî xwarinê destên xwe dişon û ji wî tê xwestin ku hûn li wir nebin jî ew ê li gorî qaîdeyan tevbigere.
Kêfxweşiya bi Paqijiyê:
Zarok her gav meyla dikin ku tiştên çêtir fêr bibin ku çalakiyên kêfê yên wekî lîstikan vedihewîne. Wusa dikare were kirin dema ku ji wan re li ser paqijiyê rave bike. Biceribînin dema ku stranek dibêjin, mînakî heke ew fêrî şuştina destên xwe dibin, hûn dikarin bi helbestek an stranek 20 çirkeyan biceribînin heya ku ew biqede û ev yek dê asta heyecana wan bilind bike û wan teşwîq bike ku hînî paqijiya zarokan bibin.