ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူကြိုက်အများဆုံး ကလေးအားကစားများစာရင်း
နိဒါန်း:
အားကစားသည် ကလေးများအတွက် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းပမာဏကို ရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အားကစားသည် ကလေးများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဒါတင်မကဘဲ အားကစားကလည်း ကလေးတွေကို အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှု၊ အားကစားလုပ်ရည်ကိုင်ရည်နဲ့ တခြားတန်ဖိုးရှိတဲ့ ဘဝသင်ခန်းစာတွေအကြောင်း သင်ယူဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါတယ်။ လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ကလေးများသည် အလွန်ကောင်းသော သူငယ်ချင်းကောင်းများ ရနိုင်သည်။
ကမ္ဘာပေါ်မှာ လူကြိုက်အများဆုံး အားကစားဆိုတာ ဘာလဲ သိလား။ ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသောကြောင့် မည်သည့်အားကစားကိုရွေးချယ်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် မိဘများနှင့် ကလေးများအတွက် လွှမ်းမိုးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူနဲ့တော့! ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် စာရင်းတစ်ခုကို အတူတကွ စုစည်းထားပါသည်။ ကလေးများအတွက် အားကစား ကလေးများအတွက်သာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ အကျိုးပြုစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ အထူးပြုလုပ်ထားသော အားကစားတစ်ခုစီ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ မီးမောင်းထိုးပြထားပါသည်။ ကလေးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အားကစားနည်းကို အောက်တွင်ဖတ်ကြည့်ပါ-
ဘောလုံး:
သံသယမရှိဘဲ၊ အချို့နိုင်ငံများတွင် ဘောလုံးဟုလည်း ခေါ်သော ဘောလုံးသည် အားလုံး၏ဘုရင်ဖြစ်သည်။ အားကစား. ၎င်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အကျော်ကြားဆုံး အားကစားနည်းဖြစ်သည်။ ဘောလုံးကစား ရွေးချယ်ရလွယ်ကူတဲ့ အားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဲဒါကို သဘောကျဖို့ပါပဲ။ ၎င်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်၊ အံ့အားသင့်ဖွယ် ကန်သွင်းချက်များနှင့် ဂိုးများဖြင့် အားကစားသည် သင့်ကလေးများကို အချိန်တိုအတွင်း ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ကလေးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ဘောလုံးတွေကို ဖမ်းဆုပ်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ GOOOAAAAAAALLLLLL!!
အားသာချက်များ:
ဘောလုံးကစားခြင်းဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးခံစားခွင့်: ဘောလုံးသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးပြီး ဘောလုံးကို အဆက်မပြတ်ခုန်ခြင်းနှင့် ကန်ခြင်းတို့ကြောင့် ကြွက်သားများ သန်မာလာစေသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြိုးကြေးဇူးမြား: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ၊ ဘောလုံးသည် ကလေးများအား ၎င်းတို့၏ လျင်မြန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပြီး အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို ကလေးများအား နားလည်စေရန် ကူညီပေးသည်။
ဘတ်စကက်ဘော:
သင့်ကလေးသည် Michael Jordan ၏ ပရိသတ်တစ်ဦးဖြစ်ပါက ဘတ်စကတ်ဘောသည် သူ့အတွက် မှန်ကန်သော အားကစားနည်းဖြစ်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံး အားကစားတွေထဲမှာ ဘတ်စကတ်ဘောက သူ့ကိုယ်ပိုင် fandom ရှိတယ်။ လျင်မြန်သော အရှိန်အဟုန် နှင့် မြင့်မားသော ပျံသန်းနေသော dunks များဖြင့် ဘတ်စကတ်ဘောသည် ကလေးများအတွက် အကောင်းဆုံး အားကစား ခေါင်းစဉ်ကို ခိုးယူသွားသည်မှာ သေချာပါသည်။
အားသာချက်များ:
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြိုးကြေးဇူးမြား: ဤအားကစားကို ကစားနေစဉ်တွင် ကစားသမားများသည် လက်နှင့် မျက်လုံးချင်း ညှိနှိုင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် ဘောလုံးကို အဆက်မပြတ် ခုန်နေရန် လိုအပ်ပြီး လမ်းကြောင်းများကို လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းတို့က ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြိုးကြေးဇူးမြား: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်းပြောရင် ဘတ်စကတ်ဘောက ကလေးတွေကို အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းအကြောင်း သင်ပေးဖို့ အကောင်းဆုံး အားကစားတစ်ခုပါ။ အသင်းသားအားလုံးရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုမရှိဘဲ၊ ဂိမ်းကိုအနိုင်ရဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
ကလေးများအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်္ချာအက်ပ်
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်္ချာဂိမ်းများသည် သင့်ခေါင်းထဲတွင် တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းနှင့် ပြဿနာတစ်ခုကို ဖြေရှင်းနိုင်မှုအကြောင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေး၏စိတ်တွင် ဝေဖန်ပိုင်းခြားတွေးခေါ်မှုကို တည်ဆောက်ပေးပြီး မတူညီသောပြဿနာများအတွက် ဖြေရှင်းနည်းများကို ကောက်ချက်ချနိုင်စေသည်။
ရေကူး-
ရေကူးခြင်းသည် ကလေးများအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် ရေကူးခြင်းသည် ကလေးများအတွက် ကောင်းမွန်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးတွေက ရေထဲမှာဆော့ရတာကြိုက်တယ်။ ရေကူးသင်တန်းတက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေကူးအဖွဲ့မှာ ပါဝင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေကူးခြင်းက ကျန်းမာပြီး သူငယ်ချင်းအသစ်တွေရဖို့အတွက် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး အပြန်အလှန်အကျိုးပြုတဲ့နည်းလမ်းကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
အားသာချက်များ:
ရေကူးခြင်းဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ရေကူးတာက ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးတက်စေပါတယ်။ ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး ပူပြင်းတဲ့နေသာတဲ့နေ့တွေမှာ ကလေးတွေကို တက်ကြွစေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုး: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ၊ ရေသည် ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် အပန်းဖြေမှုကို ပေးသည်ဟု ဆိုကြသည်။ ထို့ကြောင့် ရေကူးခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချရန် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဒါတင်မကသေးဘဲ ရေကူးတာက ကလေးတွေ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ကိုယ်သူတို့ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုလည်း တိုးလာစေပါတယ်။
ကိုယ်ခံပညာ
အကယ်၍ သင်သည် သင့်ကလေးအား မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်နိုင်စေရန်နှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ကျန်းမာသန်စွမ်းစေမည့် ဂိမ်းတစ်ခုကို ရှာဖွေနေပါက၊ ကိုယ်ခံပညာသည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခံပညာသည် အံ့သြဖွယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခံပညာသည် ကရာတေး၊ ဂျူဒို၊ တိုက်ကွမ်ဒို၊ ကွန်ဖူးနှင့် အခြားအလေ့အကျင့်များစွာ ပါဝင်သည်။ တစ်ယောက်ချင်းစီမှာ ထူးခြားပြီး ကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်းရှိတယ်။
အားသာချက်များ:
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြိုးကြေးဇူးမြား: ကိုယ်ခံပညာသည် ပျော့ပြောင်းမှု၊ ခံနိုင်ရည်၊ ကြွက်သားနှင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်စေသည်။ ကိုယ်ခံပညာသည် ကလေးများအတွက် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းကိုလည်း သင်ကြားပေးပြီး ၎င်းတို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ: ကိုယ်ခံပညာသည် ကလေး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြီးထွားမှုအပေါ် အလွန်အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးသည်။ ကလေးများသည် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စည်းကမ်းရှိမှု၊ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှုနှင့် အခြားအရာများကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ကလေးများသည် ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို သင်ယူလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု တိုးလာနိုင်သည်။
တင်းနစ်:
တင်းနစ်သည် ပိုက်ဖြင့်ပိုင်းခြားထားသော တရားရုံးတစ်ခု၏ အလွှာနှစ်ခု (သို့မဟုတ်) လေးလွှာဖြင့် ကစားသည့် ရေပန်းအစားဆုံး ရက်ကက်အားကစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကောင်းမွန်သော ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်သော အန္တရာယ်ကင်းသည့်ဂိမ်းကို ရှာဖွေနေပါက တင်းနစ်သည် သင့်အတွက် မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
အားသာချက်များ:
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြိုးကြေးဇူးမြား: တင်းနစ်သည် လျင်မြန်သောတုံ့ပြန်မှုလိုအပ်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေး၏လက်မှ မျက်လုံးအား ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှု၊ သွက်လက်မှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြိုးကြေးဇူးမြား: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ၊ တင်းနစ်ကစားခြင်းဖြင့် ကလေးများသည် စိတ်ရှည်မှု၊ အာရုံစိုက်မှုနှင့် အားကစားစွမ်းရည်တို့ကို သင်ယူနိုင်သည်။ တင်းနစ်သည် ကလေး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု တိုးလာစေရန် ကူညီပေးသည်။ အလုပ်ကြိုးစားမှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ဇွဲလုံ့လတို့ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော ဘဝစွမ်းရည်များကိုလည်း သင်ကြားပေးသည်။
ကောက်ချက်
နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ အားကစားတစ်ခုတွင် ကလေးအနိုင်ရခြင်းသည် ဂိမ်းတွင် အရေးမကြီးကြောင်း သဘောပေါက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမယ့် လိုအပ်တာကတော့ ကလေးရဲ့ ပူးပေါင်းပါဝင်မှုပါပဲ။ သင့်ကလေးသည် မည်သည့်အားကစားနည်းတွင် ပါဝင်သည်ဖြစ်စေ အရေးမကြီးပါ။ အရေးကြီးသည်မှာ ၎င်းတို့သည် တက်ကြွပြီး အားကစားကို နှစ်သက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဘလော့တွင်ဖော်ပြထားသော ကလေးများ၏ အားကစားတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိပြီး သင့်ကလေးများအတွက် အကောင်းဆုံးသည် ၎င်းတို့၏ တစ်ဦးချင်းစိတ်ဝင်စားမှုနှင့် စွမ်းရည်ပေါ်မူတည်၍ သင့်ကလေးများ စိတ်ဝင်စားသည့် အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ မိဘများအနေဖြင့်၊ ၎င်းတို့အား အားကစားအသစ်များ စမ်းသုံးကြည့်ရန် အမြဲအားပေးရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို ရှာဖွေပြီး ၎င်းတို့၏ အရည်အချင်းများကို မြှင့်တင်ရန် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။