Gnìomhan slàinte airson clann ro-sgoile
Tha slàinteachas pearsanta chan ann a-mhàin mu bhith gad chumail fhèin glan ach cuideachd gus casg a chuir air neach fa-leth agus a theaghlach bho bhith a’ fulang le diofar ghalaran gabhaltach. Tha a’ mhòr-chuid de ghalaran air an sgaoileadh air sgàth droch shlàinteachas agus bacteria a’ tighinn a-steach tro bheul no sròn. Ma tha thu a’ coimhead airson gnìomhan slàinteachais spòrsail, inntinneach agus fiosrachail airson do phàiste/pàiste, seo dìreach far am bu chòir dhut a bhith. Feumar gnìomhan slàinte airson clann ro-sgoile agus clann òga a chleachdadh airson leasachadh na coimhearsnachd agus daoine fa-leth.
Cudromachd Slàinteachas Pearsanta dha Clann:
Tha clann nach bi mar as trice a’ gabhail cùram den slàinteachas pearsanta agus an slàinte no a tha a’ fuireach ann an ceàrnaidhean far a bheil daoine a’ leantainn droch shlàinteachas nas dualtaiche a bhith air an glacadh bho dhiofar ghalaran. Le bhith a' leantainn slàinteachas pearsanta ceart agus math faodaidh neach: • Fuirich fallain agus coileanadh gu math ann an diofar ghnìomhan leithid sgrùdaidhean msaa. • A' faireachdainn ùr agus fallain. • Comasach air daoine eile a chuideachadh ie pàrantan agus seann daoine. • Fuirich air falbh bho ghalaran agus diofar ghalaran. Gu dearbh chan eil eòlas agus sgilean aig clann airson cùram a ghabhail dhiubh fhèin bhon toiseach. Bu chòir dhaibh a bhith air an teagasg agus air an dèanamh mothachail mu mar a dhèiligeas iad ri slàinteachas slàinte agus dòigh-beatha fhallain a bhith aca. Is e an dòigh as fheàrr air cleachdadh a thòiseachadh bho aois òg gus a leantainn san àm ri teachd
Gnìomhan slàinteachas airson clann òga:
Gu h-ìosal tha cuid de na gnìomhan slàinte airson clann leithid clann ro-sgoile agus kindergarten a dh’ fhaodas tidsearan ann an sgoiltean agus pàrantan aig an taigh a chuir an gnìomh.
1) Gnìomh ealain fiaclan:
Bidh gnìomhan clas slàinte spòrsail a 'tòiseachadh leis an t-slàinte riatanach as cudromaiche, fiaclan. Tha àite mòr aig fiaclan ann a bhith a’ cumail suas slàinteachas fallain. Bidh ge bith dè a thèid ithe a’ faighinn a-steach do do bheul agus sin nuair a thòisicheas iad leis an àite aige. Mura lean neach cùram ceart de na fiaclan, tha cothroman ann gum fàs thu tinn glè àrd. Tha an gnìomhachd seo mu dheidhinn a bhith a’ teagasg clann mar a chumas iad am fiaclan fallain agus glan. Gearr a-mach bonn botail sòda agus tionndaidh bun os cionn a bheir orra coimhead coltach ri fiaclan. Dèan spraeadh air a’ bhodhaig le uachdar bearraidh agus bruisean làimhe don chloinn. Iarr orra an uachdar iomlan a ghlanadh gu ceart leis na h-àiteachan sònraichte a bhiodh iad a’ dèanamh fhad ‘s a bha iad a’ bruiseadh am fiaclan fhèin.
2) A 'dèanamh poca fhiaclan:
Tha aon de na gnìomhan slàinteachais as spòrsail dha clann a’ toirt a-steach gnìomhachd buidhne mar a bhith a’ dèanamh stuth leotha fhèin. Bidh feum aca air na rudan a leanas:
• Sòda aran
• Floss • Salann
• Brus fhiaclan
• Gabhadairean
Meudaich na grìtheidean gu lèir còmhla agus cuir cuid air a’ bhruis fhiaclan gus tòiseachadh dheth.
3) Cleachdadh Eacarsaich:
Bidh gnìomhan slàinteachais airson clann ro-sgoile a’ cuideachadh le bhith a’ tuigsinn agus ag innse do chloinn cho cudromach sa tha eacarsaich agus mar a chuidicheas e gus a’ bhodhaig a chumail gnìomhach, fallain agus fallain. Faodaidh 20 mionaid de dh ’eacarsaich sa mhadainn cuideachadh le bhith a’ faireachdainn ùr agus tòiseachadh air an latha le deagh bheachd. Feumaidh clann na gnìomhan sin a theagasg ann an dòigh spòrsail gus an cuideachadh a’ leantainn san àm ri teachd.
• Biodh an dà ghàirdean san adhar mar sgiathan.
• Nan seasamh air an òrdagan.
• Buail le làmhan nan seasamh dìreach os cionn an cinn.
• Faic cò as urrainn suathadh air a chasan an toiseach.
• Seasamh air aon chois.
4) Dèanamh bobhla mheasan:
Làimh truinnsear pàipear do gach pàiste agus cuir measan air an gearradh ann an sliseagan. Iarr orra cumaidhean, emoji no rud sam bith a tha iad ag iarraidh a chruthachadh. Mar eisimpleir faodaidh iad cherisean a chleachdadh airson sùilean, sliseag orains airson bilean agus an cruthachalachd a chleachdadh. Tha gnìomhan slàinte mar seo airson clann ro-sgoile ag innse do chloinn cho cudromach sa tha e beathachadh agus vitamain a ghabhail a-steach agus is e measan agus glasraich an stòr beairteach.
5) Gèam Co-fhreagarrach:
Bu chòir fios a bhith aig clann air diofar innealan a tha air an sònrachadh airson slàinteachas pearsanta agus mar a chleachdas iad iad. Faodaidh tu cairtean a chleachdadh gus dealbhan a dhèanamh de bhruis fhiaclan, luchd-bearraidh, siabann, mouthwash agus rudan eile agus air an fheadhainn eile diofar phàirtean bodhaig airson gach fear. Bu chòir dhaibh òraid a thoirt seachad mu mar a ghlanas tu do bhodhaig agus dè a chleachdas tu. Faodar na cairtean an uair sin a chleachdadh airson maidseadh agus eòlas fhaighinn air na dh’ ionnsaichear.
Leasaich Sgilean Tuigse Leughaidh do phàiste tro App!
Bidh Gèam Spòrsail Tuigse Leughaidh a’ cuideachadh phàrantan agus oileanaich gus sgilean leughaidh adhartachadh agus an comas ceistean a fhreagairt. Tha an App Tuigse Leughaidh Beurla seo air na sgeulachdan as fheàrr fhaighinn airson clann a leughadh agus ceistean co-cheangailte riutha a fhreagairt!
6) Còmhradh Slàinte:
Faodaidh tu seiseanan labhairt mu shlàinte a phlanadh aig an taigh no aig na clasaichean a’ beachdachadh air diofar dhòighean air do shlàinte a leasachadh. Faodaidh e a dhol le deasbad mu na tha a dhìth air do bhodhaig agus mar a ghabhas thu e le bhith ag ithe fallain agus a’ cleachdadh dhòighean-obrach fallain. Cuideachd mu bhith a’ cumail do bhodhaig glan, a’ bruiseadh d’ fhiaclan dà uair san latha, a’ nighe làmhan gu sònraichte ro agus às deidh ithe, sreothartaich is casadaich thairis air do ghàirdean agus rudan mar seo. Le bhith a’ gabhail nan ceumannan sin bhon chiad ìre tha sin a’ ciallachadh clann a chuideachadh gus atharrachadh agus leantainn san àm ri teachd cuideachd.
7) Duilleagan-obrach Slàinteachas Pearsanta:
Tha pailteas dhuilleagan-obrach air an eadar-lìon air-loidhne agus faodaidh tu an clò-bhualadh airson do chlann. Tha liostaichean-sgrùdaidh ann de rudan a nì thu agus nach bu chòir dhut a dh’ fheumas tu diog a dhèanamh agus aig an deireadh thoir sùil a bheil am fiosrachadh slàinteachas pearsanta agad ceart no nach eil. Tha e na dhòigh math air ionnsachadh agus barrachd fhaighinn a-mach mu chùisean slàinte agus mar a chuireas tu casg ort fhèin agus air do theaghlach bho bhith air an galar.
8) Ceàird Glitter:
Tha an gnìomh seo a’ toirt a-steach triùir chloinne no barrachd agus glitter duslach thairis air làimh aon de na trì. Tha an glitter a’ toirt iomradh air na bitheagan an seo. A-nis thoir air crathadh làimhe leis an dithis agus an còrr de ghnìomhachd a dhèanamh tron latha gun a bhith a’ nighe a làmhan. Bidh an fheadhainn eile air an làimh eile a’ nighe làmhan mus dèan iad gach gnìomh mar ithe no suathadh air rud sam bith. Dearbhaidh seo mar a bhios bitheagan a’ sgaoileadh agus a’ dol a-steach don bhodhaig agad tro bheul, sùilean agus sròn.
Mar a bhios do phàiste a’ gluasad bho leanabh gu pàiste agus an uair sin inbheach òg, bheir na h-ìrean sin atharrachadh mòr air a dhòigh-beatha, le bhith nas practaigeach agus neo-eisimeileach. Is e do phàirt an seo toirt air do phàiste tuigsinn mar a chuireas tu prìomhachas air. Dè na rudan a tha riatanach airson a bhith fallain agus mar a leanas tu e. Leis a h-uile dad a bhios tu a ’teagasg agus a’ toirt air tuigsinn, tha e an-còmhnaidh air a thuigsinn nas fheàrr le gnìomhan slàinte spòrsail is practaigeach dha clann.