Sunan Koyar da Kayan lambu Ga Yara
Kayan lambu suna da launi, masu gina jiki kuma suna zuwa da bambancin dandano da siffofi. Yana da mahimmanci a haɗa sunan kayan lambu ga yara wajen koyan hidima ga yaranku kayan lambu iri-iri, waɗanda aka shirya ta hanyoyi daban-daban, don girma yaran da ba su da kyau da kuma kula da abinci mai kyau. Su ne tushen wadataccen bitamin da ma'adanai daban-daban waɗanda jikin ku ke buƙata don samun lafiya da yin aiki. Hakanan babban tushen bitamin da sinadarai ne wanda ke sanya su kyakkyawan zaɓi na abinci ga yara da manya don kasancewa cikin koshin lafiya. Gaskiya ne cewa yawancin yara sun fi son ɗanɗano mai daɗi, kuma idan sun ci kayan lambu mai yiwuwa ba za su same su da kyau don ɗanɗanonsu ba.
Wannan labarin duk game da sunan kayan lambu ne a cikin Ingilishi tare da hoton nau'ikan iri daban-daban don sa yaron ya koyi game da su. Muna da jeri da cikakkun bayanai na mafi yawan kayan lambu tare da hotuna da ke wakiltar yadda kowannensu ya yi kama da lokacin da ɗanku zai ci karo. Ba kawai sunaye da hotuna ba, har ma da ƴan bayanai na asali game da sinadiran da ke cikinsa da sauran fa'idodi. Don haka idan na gaba za ku dafa masa ɗaya, zai san game da shi da duk fa'idodin da ke tattare da shi.
Labarin da ke ƙasa yana riƙe da sunan kayan lambu don yara tare da bayanin kayan lambu a cikin Ingilishi tare da nau'ikan, sunaye, nau'ikan da hotuna don ƙaramin ku.
1) Karas:
Karas tushen kayan lambu ne yawanci orange a launi. Zaƙi na karas yana ba da damar amfani da kayan lambu a wasu ayyuka kamar 'ya'yan itace. Karas na da wadata a cikin Protein, Iron, Vitamin C da potassium. Yana da matukar amfani don inganta hangen nesa.
2) Broccoli:
Broccoli ya zo ƙarƙashin sunan koren kayan lambu. Wadannan gidajen abinci mai gina jiki suna ba da ɗimbin abubuwan gina jiki don ƙananan adadin kuzari. Suna da wadata a cikin bitamin A, C, Iron, Sodium, potassium da fiber na abinci. Yana taimakawa wajen kare ku daga cututtuka daban-daban kamar ciwon daji da sauran cututtuka na yau da kullum kuma yana taimakawa wajen ƙarfafa ƙasusuwan ku.
3) Peas:
Wani ƙari ga sunan koren kayan lambu shine kore peas kuma yana ɗaya daga cikin shahararrun kayan lambu. Sun ƙunshi daidai adadin fiber da anti-oxidants. Su ne tushen tushen bitamin A, K, C da manganese. Suna iya taimakawa wajen karewa daga wasu cututtuka na yau da kullun, kamar cututtukan zuciya da ciwon daji.
4) Masara:
Ana kiran masara maze a yawancin ƙasashe kuma yanki ne na dangin ciyawa. Yana da wadata a cikin fiber, bitamin da ma'adanai. Ana ɗaukar masara duka kayan lambu da hatsin hatsi. Masara yawanci fari ne ko rawaya amma kuma tana zuwa da ja, purple da shudi. Ana cinye shi azaman masara mai zaki, popcorn, mai da sirop kuma ana saka shi a abinci da jita-jita daban-daban.
5) Tumatir:
Tumatir shine 'ya'yan itacen tumatir kuma saboda tumatir yana da tsaba kuma yana girma daga furen fure don haka ana rarraba shi azaman 'ya'yan itace ba kayan lambu ba. Tumatir sun bambanta da launuka da aka fi sani da ja da sauransu ciki har da kore, rawaya, lemu, ruwan hoda, baki, ruwan kasa, fari, da shunayya. Tumatir suna cike da bitamin A da C, calcium, potassium.
6) Kokwamba:
Fatar waje na kokwamba ana kiranta kwasfa. Sashin ciki na kokwamba ana kiransa nama wanda yake da iri da ake iya ci. Wannan shine sashi mai ban sha'awa da ban sha'awa. Yana da girma a cikin abubuwan gina jiki masu amfani, da kuma antioxidants waɗanda zasu iya taimakawa wajen magancewa da hana wasu yanayi. Yana da ƙananan adadin kuzari kuma yana ƙunshe da adadi mai kyau na ruwa da fiber mai narkewa, wanda ke taimakawa wajen kiyaye ku.
7) Dankali:
Dankali shine tushen kayan lambu. Suna girma akan tushen. Abin da ke sama na sunayen kayan lambu ne na yara wanda shine ɗayan kayan lambu da aka fi ci. Abubuwan gina jiki na dankali na iya bambanta dangane da yadda aka shirya su. Misali, soya dankali yana kara adadin kuzari da mai fiye da gasa su. Su ne tushen wadataccen bitamin da ma'adanai.
Koyawa yaranku game da kayan lambu ta hanyar app!
Idan kuna son kayan lambu mai daɗi, kyauta kuma mai sauƙi don ɗanku ya iya koyon kayan lambu? Wasannin kayan marmari a cikin wannan app suna ba wa yara dandalin ilimantarwa da nishadantarwa don fadada ilimin su ta hanya mafi dadi. Tana da duk sunan kayan lambu wanda ya fara daga haruffa a zuwa z waɗanda ɗanku zai koya.
8) Kabeji:
Kabeji ya zo da launuka daban-daban kamar kore, purple da fari. Koren kabeji sun fi kowa. Kayan lambu iri-iri ne. Kabeji shine kyakkyawan tushen bitamin K, bitamin C da bitamin B6. Har ila yau, yana da kyakkyawan tushen manganese, fiber na abinci, potassium, bitamin B1, folate da jan karfe. Fa'idodin kiwon lafiya sun haɗa da haɓaka aikin ƙwaƙwalwa, rage haɗarin cutar kansa, lalata jiki, mai kyau ga zuciya da ƙari mai yawa.
9) Tushen:
Turnips suna sitaci kamar tushen kayan lambu. Yawancin lokaci suna girma da kyau a wurare da lokacin sanyi. Sun fi ɗanɗano ɗanɗano idan an girbe su. Ana iya amfani da turnips don shirye-shiryen miya da sauran jita-jita daban-daban. Hakanan za'a iya cinye sabo, a cikin nau'in salads. Yana da wadataccen tushen carbohydrates, magnesium da fiber. Hakanan yana taimakawa hana haɓakar wasu nau'ikan ciwon daji da cututtukan zuciya.
10) Albasa:
Albasa ana ɗaukarsa wani ɓangare na dangin kwan fitila kamar yadda ɓangaren kwan fitila yake girma a ƙarƙashin ƙasa. Akwai nau'ikan albasa guda 27 daban-daban. Duk albasa suna girma a ƙarƙashin ƙasa kuma suna da bututu masu launin shuɗi-kore waɗanda suke girma sama da ƙasa. Ana kuma kiran waɗannan bututun a matsayin saman albasa da mutane da yawa. Yana da sauƙin shuka albasa yayin da suke girma a kowace irin ƙasa. Albasa ba ta da adadin kuzari, tana da sinadarin calcium da bitamin C.
11) Beetroot:
Sunan kayan lambu na yara dole ne ya haɗa da beetroot wanda kuma aka sani da gwoza tebur, gwoza lambu da gwoza na zinariya wanda ya zo cikin launi mai zurfi kuma kayan lambu ne mai gina jiki sosai. Ana cinye bangaren purple ko danye. Yana da wadataccen tushen carbohydrates kuma ya ƙunshi ruwa 99%. Ganyen beetroot shima ana iya ci kuma ana iya amfani dashi a cikin salads.
12) Kafi:
Capsicums, wanda kuma aka sani da 'barkono kararrawa' ko kawai 'barkono' ba su da yaji amma ana amfani da su don ƙara alamar shi a cikin tasa. Suna zuwa da launuka daban-daban galibi kore, rawaya da ja. Sun ƙunshi babban adadin bitamin A da C tare da sauran bitamin da ma'adanai. Ana iya dafa su ko a ci danye kuma ana amfani da su a cikin salads.
13) Farin kabeji:
Ana kiransa farin kabeji saboda ya bayyana kamar daya. Bangaren ciki da muke ci ya ƙunshi gungu na furanni. Yana taimakawa wajen yaƙar ciwon daji, yana inganta lafiyar zuciya da jijiyoyin jini kuma yana kula da aikin kwakwalwa lafiya. Ya zo da launuka daban-daban amma fari ya zama ruwan dare gama gari. Yana da wadataccen tushen bitamin C, K da B6. Yana taimakawa rashin narkewar abinci, matsalolin numfashi da inganta gani.
14) Tafarnuwa:
Yana da magungunan kashe kwayoyin cuta da ke taimakawa kashe kwayoyin cuta. Yana da daɗi don ci kuma babban ɓangare ne na jita-jita da ake so da yawa kamar pizza. Daga dangin albasa ne kuma yana zuwa da nau'i daban-daban kamar busassun da foda. Dole ne ku cire ɓangaren sama (shafi) don samun cloves.
15) Salati:
Kayan lambu mai ganye wanda na dangin sunflower ne. An lullube shi da ganye kuma shine babban sinadari na salads da sandwiches. An ɗora shi da adadi mai yawa na potassium, bitamin A, baƙin ƙarfe, calcium da jan karfe. An fi girma a cikin yanayi mai laushi.
Ganyayyaki masu launuka iri-iri da masu ɗanɗano abu ne mai mahimmanci kuma mai daɗi a cikin abincin yaranku kuma wannan labarin yana ɗauke da sunan kayan lambu tare da hoto don yara su koya sunaye da nau'ikan bayanan kayan lambu daban-daban a cikin Ingilishi. Kayan lambu sun ƙunshi sinadarai masu mahimmanci ga abincin ɗanka kuma suna taimaka musu don girma. Dole ne su san irin abubuwan gina jiki da yake ɗauke da su da kuma amfanin da yake taimaka musu wajen samun lafiya da ƙarfi. Idan kun ci kuma ku ji daɗin kayan lambu tare da ɗanku a kowace rana kuma kuna gaya musu amfanin lafiyar kowane ɗayan, zai ƙarfafa shi ya ci. Idan kun bi halaye masu kyau, a ƙarshe yaronku zai yi haka. Koyon abincin da ya dace don ci yayin ƙanana yana taimaka wa rayuwar zaɓin rayuwa mai kyau. Wannan labarin yana ba da dandamali don koya wa yaranku mahimmancin kayan lambu tare da sunan kayan lambu don yara da cin abinci mai kyau.