ວິທີການຕີເກມຕິດວີດີໂອ
ປະມານຫຼາຍກວ່າສາມຕື້ຄົນຫຼິ້ນວີດີໂອເກມທົ່ວໂລກ. ອັນນີ້ພິສູດເຖິງຄວາມຮັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບການຫຼິ້ນເກມ. ພວກເຮົາຫຼິ້ນເກມເພື່ອຜ່ານເວລາ, ມີຄວາມບັນເທີງ, ຫຼືຫາເງິນເປັນນັກຫຼິ້ນເກມມືອາຊີບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຫຼີ້ນເກມ, ຄືກັບກິດຈະກໍາມ່ວນຊື່ນທີ່ສຸດ, ສາມາດເປັນສິ່ງເສບຕິດ, ແລະດ້ວຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນອຸດສາຫະກໍາ, ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາດ້ານເທິງກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຊະນະການຕິດເກມ.
ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າມີບັນຫາ
ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າມີນິໄສການຫຼິ້ນເກມທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເກມຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການວິນິດໄສໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມີອາການຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານກໍາລັງທົນທຸກຈາກການຕິດເກມ, ຕົວຢ່າງ:
- ຂາດຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍານອກຈາກການຫຼິ້ນເກມ
- ຊີວິດສັງຄົມທີ່ທຸກຍາກແລະການແປກປະຫລາດຈາກຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ
- ກໍາລັງສົນໃຈກັບການຫຼີ້ນເກມ
- ອາການຖອນຕົວເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ
- ໂຮງຮຽນບໍ່ດີຫຼືແມ້ກະທັ້ງການອອກໂຮງຮຽນ
- ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະການນອນໄມ່ຫລັບ
ການຍອມຮັບຊ່ວຍເນັ້ນບັນຫາແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, gamers ທີ່ຕິດຢູ່ໃນການປະຕິເສດບໍ່ເຄີຍແຍກອອກຈາກວົງຈອນທີ່ເປັນພິດນີ້. ຝຶກຝົນຫຼໍ່ຫຼອມ ແລະ ການສະທ້ອນຕົນເອງເພື່ອຊອກຫາສາເຫດເຊັ່ນ: ການຂົ່ມເຫັງ, ແລະຈັດການກັບພວກມັນເພື່ອປ້ອງກັນການໃຊ້ເກມເພື່ອຫຼົບໜີ.
ເພີ່ມປະສິດທິພາບເວລາຂອງເຈົ້າ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ, ການຫຼີ້ນເກມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຕີແລະເປັນຂະບວນການເທື່ອລະກ້າວທີ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແຍກອອກຈາກສິ່ງເສບຕິດແຕ່ບໍ່ເຊົາຫຼີ້ນເກມ, ຕັ້ງຕາຕະລາງເວລາທີ່ມີລາຍລະອຽດສະເພາະແຕ່ຫຼຸດລົງຂອງເວລາທີ່ທ່ານຈະຫລິ້ນແລະຍຶດຫມັ້ນກັບມັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດດາວນ໌ໂຫລດ ແອັບການຈັດການເວລາ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມເວລາໜ້າຈໍຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢຸດສິ່ງເສບຕິດແລະການຫຼີ້ນເກມທັງຫມົດ, ໃຫ້ໃຊ້ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄ່ອຍໆ (ດັ່ງທີ່ຜູ້ຕິດສູບຢາເຮັດ) ໂດຍຈໍາກັດເວລາເກມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈົນກ່ວາຄວາມຢາກທີ່ຈະຫລິ້ນສາມາດຖືກສະກັດກັ້ນໄດ້ງ່າຍ.
ພັກຜ່ອນ
ການພັກຜ່ອນເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາອື່ນໆແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີເມື່ອອາການຂອງສິ່ງເສບຕິດເລີ່ມສະແດງ. ນີ້ຊ່ວຍພັດທະນາການຄວບຄຸມນິໄສແລະປະຕິບັດທຸກຄັ້ງທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າສັງເກດ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ສະບາຍໃຈ, ຫຼືຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບໂດຍບໍ່ມີມັນຫຼືບໍ່?
ຕັດສາຍໄຟຢ່າງສົມບູນ
ລຶບແອັບເກມ ແລະບັນຊີຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາອຸປະກອນການຫຼິ້ນເກມຂອງທ່ານໄປ. ນັກຫຼິ້ນເກມທີ່ຕິດໃຈບາງຄົນອາດຈະເລືອກທີ່ຈະຂາຍເຄື່ອງມືຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີສຳລັບນັກຫຼິ້ນເກມທີ່ເກັ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖອນຕົວຫຼືການເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ.
ແອັບຄະນິດສາດທາງຈິດສຳລັບເດັກນ້ອຍ
ເກມຄະນິດສາດທາງຈິດແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການຄິດແລະການແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ. ມັນສ້າງແນວຄິດທີ່ວິພາກວິຈານນັ້ນຢູ່ໃນໃຈຂອງເດັກແລະເຮັດໃຫ້ລາວສາມາດຫັກລົບການແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ.
ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອດ້ານວິຊາຊີບ
ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຜ່ານຂະບວນການຟື້ນຟູ. ນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາທີ່ສະຕິປັນຍາ. Psychotherapist ຈະພາທ່ານຜ່ານຂະບວນການຟື້ນຟູທີ່ຄວາມຄິດທີ່ນໍາໄປສູ່ການຫຼິ້ນເກມທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຈະຖືກແທນທີ່ດ້ວຍຮູບແບບການຄິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ການປິ່ນປົວໃນປ່າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊ່ວຍທ່ານຕັດຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງເກມຂອງທ່ານໂດຍການວາງທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ມີເກມ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ detox ຈາກເຕັກໂນໂລຢີ, ປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງທ່ານ, ແລະພັດທະນາຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງອື່ນໆ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄອບຄົວ. ຍຸດທະສາດນີ້ຊ່ວຍແກ້ໄຂຜົນກະທົບຂອງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງເກມຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.
- ການປິ່ນປົວກຸ່ມ. ເຈົ້າຈະຖືກຈັດໃສ່ໃນກຸ່ມຄົນທີ່ມີການບີບບັງຄັບເກມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ຕັ້ງຄວາມສຳຄັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ກົງ
ຖາມຕົວເອງວ່າເກມຄຸ້ມຄ່າເວລາຂອງເຈົ້າບໍ. ຄິດກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍໄລຍະຍາວຂອງທ່ານແລະວິທີການບັງຄັບໃຫ້ເກມສາມາດຂັດຂວາງພວກເຂົາ. ເຂົ້າໃຈວ່າການຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄວາມພໍໃຈໃນທັນທີສາມາດລົບກວນທ່ານຈາກການເຫັນພາບທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງຕັ້ງເປົ້າໝາຍ, ເຮັດວຽກກັບພວກມັນ, ແລະຕັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນການຫຼິ້ນເກມທີ່ຫຼົງໄຫຼ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເປັນ gamer ມືອາຊີບ, ບູລິມະສິດຂອງທ່ານອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ການດໍາເນີນການເປັນ gamer ເປັນມືອາຊີບບໍ່ຄວນເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼິ້ນ. ຕັດລົງການຫຼິ້ນເກມຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຫັນອາການຂອງສິ່ງເສບຕິດແລະພະຍາຍາມເຮັດກິດຈະກໍານອກເພື່ອສຸຂະພາບແທນທີ່ຈະ.
Indulge ໃນ Hobbies ກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ
ຊອກຫາເວລາສໍາລັບວຽກອະດິເລກອື່ນໆເປັນປະຈໍາ. ໄປລອຍນໍ້າ, ຍ່າງປ່າ ຫຼືເຕັ້ນລໍາເພື່ອປ່ຽນຮູບແບບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຈາກວິດີໂອເກມ. ການມີສ່ວນຮ່ວມກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານໃນການສະແຫວງຫາການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະການປ່ຽນເກມທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນແຕ່ເປັນສິ່ງເສບຕິດດ້ວຍວຽກອະດິເລກທີ່ມີສຸຂະພາບດີອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຍ້າຍຈາກ Virtual ກັບ Real-World Play
ທ່ານສາມາດ lace up ເກີບຂອງທ່ານແລະມຸ່ງຫນ້າໄປສະຫນາມເພື່ອຫຼິ້ນກິລານອກທີ່ມັກຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກການຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ບາງຄົນມັກຫຼີ້ນກິລາເກືອບຫຼາຍກວ່າຢູ່ໃນສະຫນາມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບການປ່ຽນໄປສູ່ກິລາຊີວິດຈິງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອເອົາຊະນະການຕິດເກມ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະຫຼິ້ນ NBA2K ອອນໄລນ໌, ໄປຢ້ຽມຢາມສະຫນາມບານບ້ວງຂອງເຂດໃກ້ຄຽງຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິແລະຫຼິ້ນຫຼືເພີດເພີນກັບການເບິ່ງເກມ.
ສ້າງ ໝູ່ ໃໝ່
ບັນຫາຂອງການຕິດວີດີໂອເກມແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສັງຄົມ, ທັງຫມົດແມ່ນຍ້ອນການໂດດດ່ຽວຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຟອງກັບການຫຼິ້ນເກມເປັນກິດຈະກຳດຽວເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍ ສ້າງເພື່ອນໃຫມ່, ທ່ານສາມາດເບິ່ງທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຊີວິດແລະປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຈາກການຫຼິ້ນເກມ. ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມການສຶກສາ, ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບເພື່ອນຮ່ວມໂຮງຮຽນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ແລະເຂົ້າຮ່ວມຫນ້າທີ່ເພື່ອພົບປະກັບຄົນໃຫມ່. ພຽງແຕ່ຢ່າຍາກກັບຕົວເອງຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດສ້າງຫມູ່ເພື່ອນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນແລະຢ່າພົວພັນກັບທຸກໆຄົນທີ່ທ່ານພົບ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະ picky, ເພາະວ່າທຸກຄົນບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີ. ຍິ່ງເຈົ້າຮູ້ຈັກຄົນດີເທົ່າໃດ, ການຢູ່ອ້ອມຮອບເຂົາເຈົ້າກໍງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງທ່ານ, ຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພວກເຂົາຢູ່ ນູເບີ.
ຫຼິ້ນເກມທີ່ເສບຕິດໜ້ອຍລົງ
ເກມສະແດງບົດບາດອອນໄລນ໌ທີ່ມີຜູ້ຫຼິ້ນຫຼາຍຄົນຫຼາຍ (MMORPGs) ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດທີ່ສຸດ. ເກມເຊັ່ນ: The Lord of the Rings ແລະ World of Warcraft ແມ່ນ MMORPGs ທີ່ເສບຕິດເນື່ອງຈາກມີປະຕິສຳພັນກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການເຮັດພາລະກິດ ຫຼື ເປົ້າໝາຍຮ່ວມກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທີ່ບໍ່ແມ່ນ MMORPG ອັນດັບຕົ້ນໆເຊັ່ນ PUBG ແລະ Minecraft ຍັງເປັນສິ່ງເສບຕິດຫຼາຍ.
ເພື່ອຊະນະການຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດເກມ, ເລືອກເກມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເສບຕິດໜ້ອຍລົງ. ຕົວຢ່າງ, ອອກຈາກ MMORPGs ແລະຫຼິ້ນ Crosswords ແລະ Sudoku.
ສະຫຼຸບ
ເຖິງແມ່ນວ່າເກມວີດີໂອຫຼາຍມີປະໂຫຍດໃນຫຼາຍດ້ານ, ການຂຽນໂປຼແກຼມວິດີໂອເກມໃນຍຸກປັດຈຸບັນອາດຈະຖືກໂຕ້ແຍ້ງວ່າ 'ຊົ່ວ.' ວີດີໂອເກມຖືກອອກແບບໂດຍເຈດຕະນາເພື່ອໃຫ້ມີສິ່ງເສບຕິດຫຼາຍຂຶ້ນ, ລະດົມກຳໄລໃຫ້ເຈົ້າຂອງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສິ່ງເສບຕິດແມ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍ, ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຫຼິ້ນເກມ, ມັນກະຕຸ້ນການຕີ dopamine, ສ້າງວົງຈອນຂອງຄວາມຢາກຂອງເກມຫຼາຍຂື້ນແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ນໍາໄປສູ່ການຕິດ. ໄພຂົ່ມຂູ່ນີ້ໄດ້ທໍາລາຍຊີວິດແລະແມ້ກະທັ້ງນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.
ເພື່ອເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ, ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະປະຕິບັດ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຍອມຮັບສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການຟື້ນຟູໂດຍໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງ.
ຄໍາຖາມ
1. ອາການໃດແດ່ທີ່ບົ່ງບອກເຖິງການຕິດວີດີໂອເກມ?
ການຕິດວີດີໂອເກມສາມາດຖືກກໍານົດໄດ້ໂດຍອາການບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການລະເລີຍຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະການພົວພັນທາງສັງຄົມໃນເງື່ອນໄຂຂອງການຫຼິ້ນເກມຫຼາຍເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ສົນໃຈກັບການຫຼິ້ນເກມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ອາການຖອນຕົວໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ຫຼິ້ນ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຊົາຫຼືຫຼຸດຜ່ອນເວລາການຫຼິ້ນເກມທີ່ບໍ່ສໍາເລັດສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຕິດຢາເສບຕິດ.
2. ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການເອົາຊະນະການຕິດວີດີໂອເກມ?
ການເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດວີດີໂອເກມສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານຍຸດທະສາດຕ່າງໆ. ການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວ ຫຼືການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນ ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນແລະການສ້າງຕາຕະລາງທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ປະກອບມີກິດຈະກໍາທາງເລືອກສາມາດຊ່ວຍປ່ຽນຈຸດສຸມອອກຈາກການຫຼີ້ນເກມແລະສົ່ງເສີມນິໄສແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
3. ຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ການຫຼິ້ນເກມໜ້ອຍລົງໄດ້ແນວໃດ?
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການລໍ້ລວງຂອງການຫຼິ້ນເກມ, ສ້າງຕາຕະລາງທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ມີເວລາກໍານົດສໍາລັບກິດຈະກໍາອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການຊອກວຽກອະດິເລກ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົ້ນຫາຮູບແບບການບັນເທີງທີ່ເປັນທາງເລືອກ ແລະຫຼາກຫຼາຍຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍປ່ຽນຈຸດສົນໃຈຂອງທ່ານອອກຈາກການຫຼິ້ນເກມ.
4. ພໍ່ແມ່ຈະຊ່ວຍລູກແນວໃດໃຫ້ເອົາຊະນະການຕິດວີດີໂອເກມ?
ພໍ່ແມ່ສາມາດຊ່ວຍລູກຂອງເຂົາເຈົ້າເອົາຊະນະການຕິດວີດີໂອເກມໄດ້ໂດຍການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ ແລະຈໍາກັດເວລາຫຼິ້ນເກມ, ຊຸກຍູ້ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາອອຟລາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ແລະສົ່ງເສີມການສື່ສານແບບເປີດເພື່ອເຂົ້າໃຈເຫດຜົນພື້ນຖານຂອງການຫຼິ້ນເກມຫຼາຍເກີນໄປ. ການສະແຫວງຫາການແນະນຳແບບມືອາຊີບ ຫຼືກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການຕິດເກມ ຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທັງເດັກ ແລະ ພໍ່ແມ່.
