Waa maxay sababta ay tahay in carruurtu ay bilaabaan barashada luqadaha da'da hore?
Carruurnimadu waa, laga yaabaa, mid ka mid ah xilliyada suurtagalka ah ee nolosheena. Waa taxadar la'aan, tamar leh, oo ay ka buuxaan khibrado cusub oo badan. Isla mar ahaantaana, wax walba waxay u muuqdaan sida ciyaar madadaalo leh waxayna u muuqdaan kuwo aad u xiiso badan. Waxay noo ogolaataa inaan ogaano waxyaabo badan oo cusub dhakhso badan oo aad u hufan. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in carruurta loo ogolaado inay wax bartaan inta ugu badan ee suurtogalka ah markay yar yihiin. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee lagu heli karo iyaga waa luqad cusub.
Barashada waxaa loola jeedaa carruurta
Waxaa jirta sabab ay carruurtu dugsiga u aadaan, waxaana jira sababo badan oo ay hore ugu bilaabaan. The awoodaha maskaxda da'da yar way ballaaran yihiin, markaa in aan loo isticmaalin ilaa xadka ugu fiican waa wax aan macquul ahayn. Ujeedadu waxay tahay in maskaxda caruurtu aad u fir fircoon tahay sababtoo ah waxay ku koraan si xawli ah iyo sidoo kale sababtoo ah wali ma daadsan macluumaad. Laakiin waa maxay sababta luqadaha loo barto si gaar ah?
Barashada luqadaha waa madadaalo aadna faa'iido u leh da 'kasta. Dadka qaangaarka ah, barashada luqadda waxay ka caawisaa rajada shaqo iyo socdaalkooda. Dadka waayeelka ah, barashada luqadaha waxay kaa caawin kartaa ka hortagga arrimo badan oo neerfaha iyo garashada sida istaroogga ama cudurka Alzheimers. Carruurta, faa'iidooyinka ayaa ka sii badan. Waxay saameeyaan ku dhawaad โโdhammaan noloshooda dheeraadka ah waxayna ka dhigaan muwaadiniin ka wanaagsan adduunka mustaqbalka wanaagsan. Oo halkan waa sida ay u dhacdo.
- Carruurtu aad bay u hawl galaan. Haddii barashada luqadda lagu wajaho ciyaaro iyo waxqabadyo kale oo madadaalo leh, waxay kordhisaa dhammaan farxadda ilmuhu ku yeelan karo noloshiisa. Kaliya ka fakar, ma aha oo kaliya ilmo ayaa heli doona wax madadaalo ah oo uu sameeyo, laakiin madadaalo noocan oo kale ah waxay sidoo kale yeelan doontaa natiijooyin la taaban karo oo la qiyaasi karo. Had iyo jeer way fiican tahay inaad dib u eegto shaqada la qabtay oo aad ku faanto naftaada. Dareenka carruurta, in kasta oo aad u jilicsan, sidoo kale waa mid aad u af badan. Sidaa darteed, haddii ilmuhu dareemo farxadda shaqada la dhammeeyey, waxay hubaal ka tagaysaa sawir aad u wanaagsan oo sameeya qof weyn.
- Carruurtu aad bay uga warqabaan dhaqan ahaan. Adduunkan isku xidhan iyo dhaqamada kala duwan, ilmuhu waxa uu u baahan yahay in uu dhaqan ahaan ku baraarugo una dulqaado. Habka ugu fiican ee si cad loo muujin karo taas waa adeegsiga luqadda. Mid ka mid ah shay wanaagsan oo ku saabsan luqadda ayaa ah in ay kuu ogolaato inaad u fikirto habka uu ku hadlo afka hooyo. Markaa, u oggolaanshaha ilmahaagu inuu sidaas u fekero waxay hubaal ahaan kartaa inay tirtirto raad kasta oo midab-takoorka, nacaybka, iyo dabeecadaha kale ee aan wanaagsanayn ee ilmahaaga, taasoo ka dhigaysa muwaadiniin ka wanaagsan adduunka ugu wanaagsan.
- Carruurtu waxay helayaan hal-abuur badan. Markaad si ka duwan u fakarto oo aad wax ka eegto dhinacyo kale, waxaad u ogolaanaysaa ilmahaagu inuu si buuxda u furfuro awoodiisa halabuureed. La dhexgalka dhaqan ka duwan ayaa si gaar ah aad u weyn, haddii ay dhacdo in ilmahaagu jecel yahay ka qayb qaadashada waxqabadyada hal-abuurka ah, sida muusiga ama rinjiyeynta. Iyagoo ka warqaba beddelka, waxay jebin karaan xeerarka laga aqbalay bulshadooda oo waxay noqon karaan kuwo aad uga guulaysta asaagooda.
- Carruurtu waxay helayaan saaxiibo badan. Carruurnimada wanaagsani waa caruurnimadii lala qaatay saaxiibo badan oo waaweyn. Oo ma jirto si ka wanaagsan oo lagu helo saaxiibo oo aan ahayn in lagu hadlo luqad guud. Haddii 6-da talo ee ugu wanaagsan ee looga gudbi karo caqabadaha luqadda loogu talagalay carruurta oo keliya, markaa barashada luqadda ayaa noqon lahayd talada ugu sarreysa. Marka ay luqado badan si fiican ugu hadlaan, carruurtu way ka welwelaan la macaamilka dadka kale sababtoo ah waa inay ku shaqeeyaan hadalkooda luqad kale mana haystaan โโwakhti ay ku werweraan.
- Carruurtu waxay helaan aragtiyo shaqo. Carruurtu way koraan oo waxay helaan shaqooyin. Xaalado badanna, shaqaalaha luqadaha badan ku hadla waxa aad u qiimeeya loo-shaqeeyayaashu. Dhanka kale, weligaa ma ogaan kartid, laga yaabee in ilmahaagu uu xiiseynayo inuu u shaqeeyo sida ugu fiican adeegga turjumaada onlayn sida khabiir ku takhasusay luqadda. Si aad u hubiso in ilmahaagu leeyahay dhalinyaro taxadar la'aan ah, waa inaad ku dhiirigelisaa inay bartaan luqad kale. Ma jirto wax faa'iido ah in aad ku qaadato sannadaha kale ee nolosha ugu fiican raadinta shaqo hufan oo leh mushahar hufan.
Luuqadaha ayaa sidoo kale loogu talagalay carruurta
Barashada luqad cusub waa wax aad ugu fiican qof kasta, runtii yar iyo weyn. Si kastaba ha ahaatee, si ay carruurtu u koraan nooca ugu wanaagsan ee waalidkood, waxaa muhiim ah in la siiyo waxa ugu wanaagsan oo dhan, oo ay ku jiraan waxbarashada iyo aragtida adduunka. Markay afaf badan helaan, carruurtu waxay heli doonaan madadaalo badan, waayo-aragnimo, iyo rajooyin xagga nolosha ah, si ay u noqdaan muwaadiniin ka wanaagsan adduunka berrito.
Ku xooji xirfadaha Fahamka Akhriska ee Ilmahaaga App-ka!
Ciyaarta Madadaalada ee Fahamka Akhriska waxay ka caawisaa waalidiinta iyo ardayda inay horumariyaan xirfadaha akhriska iyo awooda ay uga jawaabaan su'aalaha. App-kan Fahamka Akhriska Ingiriisiga waxa uu helay sheekooyinka ugu fiican ee ay carruurtu akhriyaan ugana jawaabaan su'aalaha la xidhiidha!