குழந்தைகள் மீது திரை நேரத்தின் விளைவுகள்
இன்றைய தலைமுறையினர் ஸ்மார்ட்போன்கள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் பிற இணைய சாதனங்களை நம்பியுள்ளனர், மேலும் இதுபோன்ற செயல்களில் தங்களை ஈடுபடுத்துவது குழந்தைகளிடையே மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் கவலைப்பட்டாலும், குழந்தைகளை சிறிது நேரம் பிஸியாக வைத்திருக்க இதுபோன்ற விஷயங்களை அவர்களிடம் கொடுத்துவிட்டு, இறுதியில் அது ஒரு பழக்கமாக மாறுகிறது. இந்தக் கட்டுரையில் குழந்தைகளின் திரை நேரத்தின் சில முக்கிய விளைவுகளைச் சுருக்கமாகக் கூறுகிறது.
மூளையில் திரை நேரத்தின் விளைவு:
அதிக நேரம் திரையிடுவது குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து என்று கூறப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரம் திரை நேரம் பயன்படுத்தும் குழந்தைகள் பள்ளியில் மொழி மற்றும் சிந்தனை சோதனைகளின் ஆற்றல் செயல்திறனைக் காட்டுவதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இது ஒரு குழந்தையின் மூளையின் சிறந்த வளர்ச்சியைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையாகும். குழந்தைகளுக்கான திரை நேரம் எவ்வளவு அனுமதிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். குழந்தைப் பருவத்தின் ஆரம்ப ஆண்டுகளில், உங்கள் மூளை இன்னும் வளர்ச்சி நிலையில் உள்ளது மற்றும் எந்த செயல்திறன் அதன் வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, அதன் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும் நடவடிக்கைகள் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
குழந்தை வளர்ச்சியில் திரை நேரத்தின் விளைவுகள் ஆபத்தானவை. மேலும், ஏழு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக திரையைப் பயன்படுத்தும் குழந்தைகள் மூளையின் புறணி அதாவது கார்டெக்ஸ் மெலிந்து போவதால் பாதிக்கப்படுவதாக விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். இது முடிவெடுப்பதற்கும் விமர்சன சிந்தனைக்கும் பொறுப்பாகும். மூளை வளர்ச்சியில் திரை நேரத்தின் பல விளைவுகள் உள்ளன என்று ஊகிக்க முடியும்.
பெற்றோர்களாக நாம் அவதானித்தாலும், குழந்தைகள் மொபைல் போன் மற்றும் டேப்களில் ஈடுபட்டால், உண்மையில் அவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் பிற உடல் செயல்பாடுகளில் அவர்கள் ஆர்வம் காட்டுவதில்லை என்பதைக் காணலாம். பொம்மைகளுடன் விளையாடுவது சிறு குழந்தைகளின் கற்பனைத் திறனை மேம்படுத்துவதோடு, புத்திசாலித்தனமான விமர்சன சிந்தனைக்கும் வழிவகுக்கிறது.
குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் திரை நேரத்தின் விளைவு:
- மொழி:
குழந்தைகள் மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்வார்கள் மற்றும் தொடர்பு கொள்ளும்போது விரைவாகப் பேசுகிறார்கள் என்பது அறியப்படுகிறது. மொழி கற்றலை மேம்படுத்துவதற்கு அல்லது ஒன்றாக விளையாடுவதிலும் செயல்பாடுகளிலும் ஈடுபடுவதிலும் தொடர்புகொள்வது முக்கியமாகும். டேப்லெட்களைப் பயன்படுத்துவதைப் போலல்லாமல், அங்கு காட்சிப்படுத்தல் மட்டுமே உள்ளது மற்றும் மூளை கற்றலில் கவனம் செலுத்தவில்லை.
- உணர்ச்சி சிக்கல்கள்:
எதையும் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது எந்த வகையிலும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்காது. இந்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவர்களின் கற்பனை சக்தி மற்றும் கவனிப்பு பாதிக்கப்படும். அவர்கள் முன்னால் எந்த நபரின் சகவாசத்தையும் அனுபவிப்பதில்லை. சிறிது நேரம் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படாவிட்டால், அவர்கள் தொந்தரவு, மனச்சோர்வு மற்றும் விரக்தி அடைவார்கள்.
மற்றவர்களிடம் ஆர்வமின்மையைக் காட்டுவதன் மூலம், அவர்களால் முகபாவனைகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும் புரிந்துகொள்ளவும் முடியாது, மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்திக்கவும் முடியாது, ஏனெனில் இதுபோன்ற சாதனங்களில் ஈடுபடுவது ஒருவரின் விமர்சன சிந்தனைத் திறனைப் பாதிக்கிறது.
- தூக்க சிக்கல்கள்:
அதிக திரையைப் பயன்படுத்தும் குழந்தைகளுக்கு மெலடோனின் எனப்படும் தூக்க ஹார்மோனை மெதுவாக வெளியிடுவதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இது தூக்கத்திற்கு பொறுப்பாகும், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் குழந்தைகள் நடு இரவில் எழுந்திருப்பார்கள் மற்றும் சரியான தூக்கம் வருவதில்லை. போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், ஒருவரால் சிறப்பாக செயல்பட முடியாது மற்றும் நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க முடியாது.
– உடல் பருமன்:
மொபைல் சாதனங்கள் அல்லது டேப்லெட்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் குழந்தைகள் படுக்கையில் படுக்கவோ அல்லது நாள் முழுவதும் உட்காரவோ உடல் ரீதியாக எந்தச் செயலிலும் ஈடுபடாமல் இருக்கலாம், அதனால்தான் பெற்றோர்கள் திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இது அவர்களின் உடல் எடையை அதிகரிக்கவும், உடல் பருமனாகவும் இருக்கலாம். எதிர்காலத்தில் சுகாதார ஆபத்து மற்றும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
திரை நேரத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?
குழந்தைகளுக்கு எவ்வளவு திரை நேரம் இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அனுமதிக்கிறீர்கள், அதைக் கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் வகையில் பயன்படுத்த அனுமதிப்பது வயது வந்தவராகவும் பெற்றோராகவும் இருக்கும். நீங்கள் எந்த நிகழ்ச்சியையும் டிவியில் விளையாடலாம் மற்றும் பார்க்கலாம், இது உங்கள் இருவருக்குள்ளும் நேருக்கு நேர் தொடர்பு மற்றும் தகவல் பரிமாற்றத்தை அனுமதிக்கும்.
உங்கள் குழந்தைக்கான ஸ்கிரீன் புரோகிராம்களில் ஆன்லைன் கல்வியைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில் விஷயங்களை சிறந்த முறையில் கற்றுக்கொள்வதும் புரிந்துகொள்வதும் எளிதாக இருக்கும். ஸ்கிரீன் டைமில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதை, விதிகளை முறையாக செயல்படுத்துவதன் மூலம் புத்திசாலித்தனமாக கையாள வேண்டும். படிக்கும் போது அல்லது மற்றவர்களுடன் பழகும் போது, உணவு நேரங்களில் திரைப் பயன்பாட்டை இணைக்க அனுமதிக்கக் கூடாது.
பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் வாசிப்புப் புரிந்துகொள்ளும் திறனை மேம்படுத்துங்கள்!
ரீடிங் காம்ப்ரெஹென்ஷன் ஃபன் கேம், பெற்றோர்களுக்கும் மாணவர்களுக்கும் படிக்கும் திறன் மற்றும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கும் திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த ஆங்கில வாசிப்பு புரிதல் பயன்பாட்டில் குழந்தைகள் படிக்கவும் தொடர்புடைய கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும் சிறந்த கதைகள் கிடைத்துள்ளன!