ළමුන් මත තිර කාලයෙහි බලපෑම
වර්තමාන පරම්පරාව ස්මාර්ට් ෆෝන්, ටැබ්ලට් සහ වෙනත් අන්තර්ජාල උපාංග මත යැපෙන අතර එවැනි ක්රියාකාරකම්වලට යොමුවීම ළමුන් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ. බොහෝ දෙමව්පියන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටියද, ඔවුන් තවමත් ළමයින්ට යම් කාලයක් කාර්යබහුල වීමට එවැනි දේවල් ලබා දෙන අතර අවසානයේ එය පුරුද්දක් බවට පත්වේ. මෙම ලිපිය ළමයින්ට තිර කාලය නිසා ඇතිවන ප්රධාන බලපෑම් කිහිපයක් සාරාංශ කරයි.
මොළයේ තිර කාලයෙහි බලපෑම:
වැඩිපුර තිරගත වීම දරුවන්ගේ මානසික සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වන බව පැවසේ. අධ්යයනවලින් කියැවෙන්නේ දිනකට පැය දෙකක තිර කාලය භාවිතා කරන දරුවන් පාසලේ භාෂාවේ සහ සිතීමේ පරීක්ෂණවල බල ක්රියාකාරිත්වය පෙන්නුම් කරන බවයි. මෙය දරුවාගේ මොළයේ වඩා හොඳ වර්ධනයක් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා දැනගත යුතු බරපතල ගැටළුවකි. ළමයින් සඳහා කොපමණ තිර කාලයක් ලබා දිය යුතුද යන්න දෙමාපියන් දැන සිටිය යුතුය. ළමා වියේ මුල් වසරවලදී ඔබේ මොළය තවමත් සංවර්ධන මට්ටමේ පවතින අතර ඕනෑම කාර්ය සාධනයක් එහි වර්ධනයට බලපෑම් කළ හැකිය. එබැවින් එහි හානියට හේතු වන ක්රියාකාරකම් පිළිබඳව එය දැනගත යුතු අතර දැනුවත් විය යුතුය.
ළමා වර්ධනයට තිර කාලයෙහි බලපෑම් භයානක ය. එසේම, විද්යාඥයන් පවසන්නේ පැය හතකට වඩා වැඩි කාලයක් තිරය භාවිතා කරන ළමුන්ගේ මොළයේ ආස්තරණය එනම් Cortex තුනී වීම නිසා පීඩා විඳිය හැකි බවයි. තීරණ ගැනීම සහ විවේචනාත්මක චින්තනය සඳහා එය වගකිව යුතුය. මොළයේ වර්ධනයට තිර කාලය බොහෝ බලපෑම් ඇති බව නිගමනය කළ හැකිය.
දෙමව්පියන් වශයෙන් අප නිරීක්ෂණය කළත් පෙනෙන්නේ ජංගම දුරකථන, ටැබ් ආදියට දරුවන් සම්බන්ධ වන්නේ නම්, ඔවුන්ට සැබවින්ම ප්රයෝජනවත් වන වෙනත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වලට ඔවුන් උනන්දුවක් නොදැක්වීමයි. සෙල්ලම් බඩු සමඟ සෙල්ලම් කිරීම කුඩා දරුවන්ගේ පරිකල්පන කුසලතා වැඩි දියුණු කරන අතර බුද්ධිමත් විවේචනාත්මක චින්තනයට මග පාදයි.
දරුවන්ගේ වර්ධනයට තිර කාලයෙහි බලපෑම:
- භාෂාව:
ළමයින් භාෂා ඉගෙන ගන්නා අතර සන්නිවේදනය කිරීමේදී ඉක්මනින් කතා කිරීමට නැඹුරු වන බව දන්නා කරුණකි. භාෂා ඉගෙනීම වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ ක්රීඩා කිරීමට සහ එකට ක්රියාකාරකම් කිරීමට සම්බන්ධ වීමට යතුර සන්නිවේදනයයි. ටැබ්ලට් භාවිතය මෙන් නොව දෘශ්යකරණය එකම දෙය සහ මොළය ඉගෙනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි.
- චිත්තවේගීය ගැටළු:
ඕනෑම දෙයක් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම කිසිවිටෙකත් කිසිම ආකාරයකින් ප්රයෝජනවත් සහ ප්රයෝජනවත් බව ඔප්පු නොවේ. මෙම උපකරණ භාවිතා කිරීමෙන් වැඩි කාලයක් ගත කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ පරිකල්පන ශක්තියට සහ නිරීක්ෂණයට බලපෑම් ඇති වේ. ඉදිරියෙන් සිටින කිසිවකුගේ ඇසුර ඔවුන් භුක්ති විඳින්නේ නැත. යම් කාලයක් එය භාවිතා කිරීමට ඉඩ නොදුන්නේ නම් ඔවුන් කලබලයට, මානසික අවපීඩනයට සහ කලකිරීමට පත් වේ.
අන් අය කෙරෙහි උනන්දුවක් නොමැතිකම පෙන්වීමෙන්, ඔවුන්ට මුහුණේ ඉරියව් ඉගෙන ගැනීමට සහ තේරුම් ගැනීමට සහ නිර්මාණාත්මකව සිතීමට නොහැකි වනු ඇත, මන්ද එවැනි උපකරණවල යෙදීමෙන් කෙනෙකුගේ විවේචනාත්මක චින්තන හැකියාවට බලපෑම් ඇති වේ.
- නින්ද ගැටළු:
අධ්යයනවලින් කියැවෙන්නේ වැඩි තිර භාවිතයක් ඇති දරුවන්ට මෙලටොනින් ලෙස හැඳින්වෙන නින්දේ හෝමෝනය සෙමින් මුදා හරින බවයි. එය නින්දට වගකිව යුතු අතර එවැනි අවස්ථාවලදී ළමයින් මධ්යම රාත්රියේ අවදි වන අතර නිසි නින්දක් නොලැබේ. ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කෙනෙකුට වඩා හොඳින් ක්රියා කිරීමට සහ දවස පුරා නැවුම්ව සිටීමට නොහැකි බවයි.
- තරබාරුකම:
ජංගම උපාංග හෝ ටැබ්ලට් වැඩිපුර භාවිතා කිරීම නිසා දරුවන්ට ඇඳේ වැතිරීමට හෝ ශාරීරිකව කිසිදු ක්රියාකාරකමකට සම්බන්ධ නොවී දවස පුරා වාඩි වීමට හේතු විය හැකි අතර, එය ඔවුන්ගේ බර වැඩිවීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන තරබාරු වීමට හේතු විය හැකි බැවින් දෙමාපියන් තිර කාලය සීමා කළ යුත්තේ එබැවිනි. අනාගතයේදී සෞඛ්ය අවදානම සහ ගැටළු ඇති කළ හැකිය.
තිර කාලය සීමා කරන්නේ කෙසේද?
ළමයින්ට කොපමණ තිර කාලයක් තිබිය යුතුද යන්න සහ එය සීමා කිරීම හෝ ඔබේ කුඩා දරුවාට ප්රයෝජනවත් බව ඔප්පු වන ආකාරයෙන් භාවිතයට අවසර දීම ඔබ කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න වැඩිහිටියෙකු සහ දෙමාපියෙකු ලෙස ඔබට භාරයි. ඔබට රූපවාහිනියේ ඕනෑම සංදර්ශනයක් වාදනය කර නැරඹීමට හැකිය, මෙය ඔබ දෙදෙනෙකු අතර මුහුණට මුහුණ අන්තර්ක්රියා කිරීමට සහ සන්නිවේදනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබේ කුඩා දරුවා සඳහා තිර වැඩසටහන් මත සබැඳි අධ්යාපනික සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මේ ආකාරයෙන් හොඳම ආකාරයෙන් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට සහ තේරුම් ගැනීමට පහසු වනු ඇත. රීති නිසි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීමත් සමඟ තිර කාලයට දිගු කලක් නිරාවරණය වීම ඥානවන්තව හැසිරවිය යුතුය. අධ්යයනය කරන විට හෝ අන් අය සමඟ අන්තර් ක්රියා කරන අතරතුර ආහාර ගන්නා වේලාවන්හි තිර භාවිතය ඇතුළත් කිරීමට එයට ඉඩ නොදිය යුතුය.
යෙදුමක් හරහා ඔබේ දරුවාගේ කියවීමේ අවබෝධතා කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න!
කියවීම තේරුම් ගැනීමේ විනෝද ක්රීඩාව දෙමාපියන්ට සහ සිසුන්ට කියවීමේ කුසලතා සහ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට ඇති හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ඉංග්රීසි කියවීමේ අවබෝධතා යෙදුමට ළමයින්ට කියවීමට සහ අදාළ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට හොඳම කථා ලැබී ඇත!