ළමුන් සඳහා විනෝද කෘතඥතා ක්රියාකාරකම් ඉගැන්වීම
හැදින්වීම:
කෘතඥතාව යනු අපගේ ජීවිතයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බලවත්ම චිත්තවේගයන්ගෙන් එකකි. සෑම කෙනෙකුටම, විශේෂයෙන්ම දරුවන්ට කෘතඥතාව ගැන ඉගෙනීමෙන් සහ එය ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයට ඇතුළත් කිරීමෙන් ප්රයෝජන ගත හැකිය. මෙමගින් ඔවුන්ට චිත්තවේගයන් වර්ධනය කර ගත හැකි අතර ඔවුන්ගේ මානසික මෙන්ම ශාරීරික සෞඛ්යයද වැඩිදියුණු කළ හැකිය. දෙමව්පියන් සහ ගුරුවරුන් ඔවුන්ගේ මුළු ජීවිත කාලයම පාහේ දරුවන්ට කෘතඥ වීමට ඉගැන්වීම සඳහා වැය කරති. කෘතවේදීත්වය පිළිබඳව දරුවන්ට ඉගැන්වීමට හොඳම ක්රමයක් වන්නේ ළමුන් සඳහා අන්තර්ක්රියාකාරී සහ විනෝදජනක කෘතඥතා ක්රියාකාරකම් බව ඔවුන් දන්නේ නැත. කෘතඥතාව පිළිබඳ ඉගෙනීම විනෝදජනක කර ගැනීමෙන්, දරුවන්ට උගන්වා ඇති පාඩම් තේරුම් ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. කෘතවේදීත්වයේ වැදගත්කම දරුවන්ට ඉගැන්වීම සඳහා අපි රසවත් විනෝදයෙන් පිරුණු කෘතඥතා ක්රියාකාරකම් ලැයිස්තුවක් ඒකාබද්ධ කර ඇත. ඔබට කෘතඥ විය හැකි විට කෝප වන්නේ ඇයි?
1. කෘතඥතා භාජනය:
කෘතඥතා භාජනය යනු දරුවන්ට ස්තුතිවන්ත වීම ගැන ඉගෙන ගැනීමට සහ ඉගෙන ගැනීමට විනෝදජනක ක්රියාකාරකමකි. මෙම ක්රියාකාරකම සඳහා ඔබට කුඩා කඩදාසි කැබලි, හිස් භාජනයක් සහ පෑනක්/පැන්සලක් අවශ්ය වේ. සෑම පත්රිකාවකම, ඔවුන් කෘතඥ වන දෙයක් ලිවීමට ඔබේ දරුවාට කියන්න. නැවී භාජනය පුරවන්න. සෑම සතියකම හෝ මාසය අවසානයේදී ඔවුන්ගේ සටහන් ශබ්ද නඟා කියවීමට ඔබට දරුවන් දිරිමත් කළ හැකිය. මේ ආකාරයෙන්, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ කුඩා දේවල් ගැන ආවර්ජනය කළ හැකිය. මෙය ඔවුන්ට දෛනික කෘතඥතා පිළිවෙතක් වර්ධනය කර ගැනීමට ද උපකාරී වනු ඇත.
2. කෘතඥතා පාගමන:
මෙය සරල ක්රියාකාරකමකි. ඔබේ දරුවා ඇවිදීමට රැගෙන ගොස් ඔවුන් කෘතඥ විය යුතු දේවල් පෙන්වා දෙන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න. මෙය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. එය ගසක් හෝ නිදහසේ පියාසර කරන කුරුල්ලන් විය හැකිය. නැත්නම් පැහැදිලි නිල් අහසක්. මෙම ක්රියාකාරකම දරුවන්ට තම වටපිටාවේ ඇති යහපත් දේ දැකීමට සහ අවබෝධ කර ගැනීමටත් පරිසරය අගය කිරීමටත් උපකාර වනු ඇත.
3. කෘතඥතා නිධන් හන්ට්:
කෘතඥ විය යුතු දේවල් ගැන සටහන් කර විවිධ ස්ථානවල සඟවා ගැනීමෙන් ළමයින් සඳහා කෘතඥතා නිධානයක් සංවිධානය කරන්න. සෑම දෙයක් ගැනම සොයා බැලීමට සහ මෙනෙහි කිරීමට දරුවන්ට කියන්න. මෙම ක්රියාකාරකම දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඇති දේ අගය කිරීමට විශිෂ්ටයි.
ළමුන් සඳහා මානසික ගණිත යෙදුම
මානසික ගණිත ක්රීඩා යනු ඔබේ හිසෙහි ඇති ගැටලුවක් සිතීමේ සහ විසඳීමේ හැකියාවයි. එය ළමා මනස තුළ එම විවේචනාත්මක චින්තනය ගොඩනඟන අතර විවිධ ගැටළු සඳහා විසඳුම් නිගමනය කිරීමට ඔහුට හැකි වේ.
4. කෘතඥතා කලාව:
ඔවුන් කෘතඥ වන දේවල් නියෝජනය කරන චිත්ර ඇඳීමට/ආලේපන කිරීමට දරුවන්ට කියන්න. ඔබට එය කොලෙජ් ආකාරයෙන් සාදා ගත හැකිය. දරුවන්ට ඔවුන්ගේ කලා කෘති අන් අය සමඟ බෙදා ගත හැකි අතර ඔවුන් කෘතඥ වන්නේ කුමක් සඳහාද සහ ඇයිද යන්න ගැන කතා කළ හැකිය. මෙම ක්රියාකාරකම මඟින් දරුවන්ට කෘතවේදීත්වය ප්රකාශ කිරීමටත්, ඔවුන්ගේ හැඟීම් අන් අය සමඟ බෙදා ගනිමින් නිර්මාණශීලී වීමටත් දිරිගන්වනු ඇත.
5. කෘතඥතා ක්රීඩා:
සෑම දරුවෙකුටම මාරුවෙන් මාරුවට ඔවුන් කෘතඥ වන දෙයක් නම් කරන ලෙස ඉල්ලා ඔබට දරුවන් සමඟ කෘතඥතා ක්රීඩාවක් කළ හැකිය. මේ ආකාරයෙන්, දරුවන්ට ඔවුන් කෘතඥ විය යුතු විවිධ දේවල් ගැන සිතීමට ඉගෙන ගත හැකි අතර ඔවුන් කෘතඥ විය යුතු කුඩා දේවල් පවා දකිනු ඇත. මෙම ක්රියාකාරකම දරුවන්ට කෘතඥතාව අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ ධනාත්මක චිත්තවේගයක් වර්ධනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට මාර්ගයකි.
6. කෘතඥතා ලිපිය:
ඔවුන් ස්තුතිවන්ත වන කෙනෙකුට ලිපියක් ලිවීමට දරුවන්ට කියන්න. පුද්ගලයා ඕනෑම අයෙකු විය හැකිය. දෙමාපියෙක්, ගුරුවරයෙක්, මිතුරෙක් හෝ සුරතල් සතුන් පවා. කුණු කූඩයට, සාප්පු හිමියන්ට යනාදියට ලිපි ලිවීමට ඔබට ඔවුන්ට අදහස් ලබා දිය හැකිය. මෙම ක්රියාකාරකම ඔබේ දරුවාගේ ලිවීමේ කුසලතා වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ ජීවිතය පහසු කර ගැනීමට කටයුතු කරන අයට කාරුණික වීමට සහ කෘතඥ වීමට ඔවුන්ට උගන්වනු ඇත. ලිපියෙන් ඔවුන්ගේ ආදරය සහ අගය ප්රකාශ කරන ලෙස ළමයින්ගෙන් ඉල්ලා සිටින අතර කවුද දන්නේ, සියලු හුරුබුහුටි අකුරු කියවීමෙන් ඔබට සිනහවක් පවා ඇති විය හැකිය.
නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න
- කෘතඥතාව ගැන කුඩා දරුවන්ට ඉගැන්වීමට වයසට ගැළපෙන ක්රම මොනවාද?
කෘතඥතාව පිළිබඳව දරුවන්ට ඉගැන්වීමට වයසට සුදුසු ක්රම කිහිපයක් පහත පරිදි විය හැක.
1. සෙල්ලම් බඩු දීම, ආහාර දීම වැනි සරල දේවල් සඳහා ස්තුතිය ප්රකාශ කිරීම.
2. ගුරුවරුන්, සහෝදර සහෝදරියන්, නිවාස උපකාර ආදිය සඳහා සරල ස්තුති කාඩ්පත්
3. කෘතඥතාව ප්රවර්ධනය කරන පොත් ඇතුළත් කිරීම
4. ඔවුන් සමඟ කෘතඥතා සඟරාවක් නිර්මාණය කිරීම
- දෙමාපියන්ට සහ අධ්යාපනඥයින්ට ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී කෘතඥතාව පළ කිරීමට දරුවන්ව දිරිමත් කළ හැක්කේ කෙසේද?
දෙමාපියන්ට සහ ගුරුවරුන්ට ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී කෘතඥතාව පළ කිරීමට දරුවන් දිරිමත් කළ හැකි ක්රම කිහිපයක් මෙන්න:
1. කෘතඥතා බඳුනක් සෑදීම
2. ස්තුති කිරීමට දරුවන් දිරිමත් කිරීම
3. ආදර්ශමත් වන්න
- දරුවන්ට කෘතවේදී ආකල්පයක් වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාර වන විශේෂිත ක්රියාකාරකම් හෝ ව්යායාම තිබේද?
ඔව්, දරුවන්ට කෘතඥපූර්වක ආකල්පයක් වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාර වන ක්රියාකාරකම් සහ ව්යායාම කිහිපයක් තිබේ. එක් අදහසක් නම් ළමයින්ට ස්තුතිවන්ත වන දේවල් කඩදාසිවල ලියා බඳුනේ තැබීමෙන් “කෘතඥතා භාජනයක්” නිර්මාණය කිරීමයි. මෙය ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සියලු යහපත් දේ පිළිබඳ දෘශ්ය මතක් කිරීමක් විය හැකිය.
- කෘතඥතාව පිළිබඳව දරුවන්ට ඉගැන්වීම ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්යයට සහ යහපැවැත්මට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිද?
ඔව්, කෘතඥතාව පිළිබඳව දරුවන්ට ඉගැන්වීම ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්යයට සහ යහපැවැත්මට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. කෘතඥතාව වැඩි සතුටක්, ආතතිය සහ කාංසාව අඩු වීම සහ අන් අය සමඟ සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව පර්යේෂණයන් පෙන්වා දී ඇත. තම ජීවිතයේ යහපත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් දරුවන්ට වඩාත් ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් සහ අභියෝගවලට මුහුණ දීමේ දී ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වර්ධනය කර ගත හැකිය.
- දෙමාපියන්ට සහ ගුරුවරුන්ට දරුවන්ට කළගුණ සැලකීමේ හැසිරීම ආදර්ශයට ගෙන ආදර්ශයට ගත හැක්කේ කෙසේද?
දෙමව්පියන්ට සහ ගුරුවරුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතවල පුද්ගලයන් සහ අත්දැකීම් සඳහා ඔවුන්ගේම කෘතඥතාව සහ අගය කිරීම ප්රකාශ කිරීමෙන් කෘතවේදී හැසිරීම් ආදර්ශයට ගත හැකිය. මෙයට නිතිපතා "ස්තූතියි" කීම, අන් අයගේ උත්සාහයන් පිළිගැනීම සහ කුඩා දේ සඳහා පවා කෘතඥතාව පළ කිරීම ඇතුළත් විය හැකිය. ජීවිතයේ ඍණාත්මක පැති ගැන පැමිණිලි කිරීම හෝ අවධානය යොමු කිරීම වැළැක්වීම සහ ඒ වෙනුවට ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. ආදර්ශයෙන් මඟ පෙන්වීමෙන්, වැඩිහිටියන්ට ජීවිතය පිළිබඳ වඩාත් කෘතඥපූර්වක හා ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් වර්ධනය කර ගැනීමට දරුවන්ට උපකාර කළ හැකිය.
නිගමනය
මෙම විනෝදයෙන් පිරුණු ක්රියාකාරකම් තුළින් දරුවන්ට කෘතවේදීත්වය ඉගැන්වීම ඔවුන්ට යහපත් ජීවන දැක්මක් වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාර වන විශිෂ්ට මෙවලමක් විය හැකිය. ඔවුන්ගේ කෘතවේදී හැඟීම නිතර ප්රකාශ කිරීමෙන්, ඔවුන්ගේ හදවත් තුළ කෘතවේදීත්වයේ වැදගත්කම කාවද්දා ඔවුන්ව ප්රීතිමත්, තෘප්තිමත් ජීවිතයක් කරා ගෙන යා හැකිය.