දරුවන්ගේ BMI ගැන දෙමාපියන් දැනගත යුතු දේ
ළමා තරබාරුකම ලොව පුරා අවධානයට ලක්වන කරුණක් බවට පත්ව ඇත. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයට අනුව වයස අවුරුදු 40 ට අඩු ළමුන් මිලියන 5+ පමණ වැඩි බරක් (දරුවාගේ BMI පරාසයට වඩා වැඩි) ලෙස සැලකේ. ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය, BMI ලෙසද හැඳින්වේ, එය ළමුන්ගේ සහ වැඩිහිටියන්ගේ ශරීරයේ මේදය මැනීමට භාවිතා කරන මෙවලමකි. මෙය දරුවාගේ වර්ධනය සහ සංවර්ධනය පිළිබඳව අවධානයෙන් සිටීමට දෙමාපියන්ට සහ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන්ට වැදගත් මෙවලමකි.
මෙම බ්ලොගය තුළ, අපි පහත සඳහන් සාධක ගැන සාකච්ඡා කරන්නෙමු:
1. ළමා BMI
2. BMI හි වාසි සහ අවාසි
3. තම දරුවාගේ BMI ගැන දෙමාපියන් දැනගත යුතු දේ.
ළමුන් සඳහා BMI හි වැදගත්කම - දෙමාපියන් දැනගත යුතු දේ:
BMI යනු ශරීරයේ මේදය පිළිබඳ අදහසක් ලබා ගැනීමට වැදගත් මෙවලමකි. BMI ගණනය කරනු ලබන්නේ දරුවාගේ බර සහ උස භාවිතා කරමිනි. දරුවාගේ බර අඩුද, වැඩි බරක්ද, සාමාන්ය බරක්ද යන්න තීරණය කිරීමට BMI භාවිතා කළ හැක. මෙම මෙවලම වැදගත් සහ වටිනා මෙවලමක් වන්නේ එය දරුවාගේ ශාරීරික වර්ධනය නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර දරුවාගේ බර අඩු හෝ තරබාරු නම් දෙමාපියන් ගැන සැලකිලිමත් විය හැකි බැවිනි. ළදරුවෙකුගේ BMI ප්රතිශතය සම වයසේ සහ ස්ත්රී පුරුෂ භාවයේ අනෙක් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන්, සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන්ට බර සම්බන්ධ සෞඛ්ය ගැටලු කලින් හඳුනාගෙන නිරෝගී බර කළමනාකරණය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා උපාය මාර්ග සකස් කළ හැකිය.
BMI හි වාසි සහ අවාසි
ළමුන් තුළ BMI භාවිතයේ ප්රතිඵල දශකයකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ විවාදයක් වී ඇත. සමහර සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් පවසන්නේ BMI යනු දරුවන්ගේ ශරීරයේ මේදය මැනීමට නුසුදුසු මෙවලමක් බවයි. BMI ප්රතිඵලවල නිරවද්යතාවයට වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය සහ මාංශ පේශි බර වැනි සාධක ගණනාවක් බලපානු ඇත. එසේම, BMI මෙවලමෙහි තවත් අවාසියක් නම්, දරුවාගේ බර තත්ත්වය පිළිබඳ වැරදි ප්රතිඵලය ලබා දිය හැකි ශරීරයේ බර සහ මාංශ පේශි බර අතර වෙනස හඳුනාගත නොහැකි වීමයි.
ධනාත්මක පැත්තකින්, BMI යනු දරුවෙකුගේ වර්ධනය සහ සංවර්ධනය පිළිබඳ වැදගත් තොරතුරු සැපයිය හැකි භාවිතයට පහසු මෙවලමකි. දරුවාගේ බර නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා කාලයාගේ ඇවෑමෙන් දෙමාපියන් සහ වෘත්තිකයන් විසින් මෙවලම භාවිතා කළ හැකිය. තරබාරුකම හෝ අඩු බර සෞඛ්ය ගැටලු රාශියක් ගෙන එන බව දෙමාපියන් තේරුම් ගනී. එබැවින් ඔවුන්ගේ දරුවන්ගේ බර නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඇතිවිය හැකි සෞඛ්ය ගැටලු කල්තියා හඳුනා ගැනීමටත්, සෞඛ්ය සම්පන්න බර කළමනාකරණයට දරුවන්ට උපකාර කිරීමටත් ඔවුන්ට හැකි වේ. BMI හි තවත් බොහෝ වාසි ඇත. දැන ගැනීමට වැඩිදුර කියවන්න!
ළමුන් සඳහා BMI හි ප්රතිලාභ මොනවාද?
ළමුන් සඳහා BMI හි බොහෝ වාසි ඇත. පළමුව, BMI මගින් දෙමාපියන්ට සහ වෛද්ය වෘත්තිකයන්ට ඇති විය හැකි සෞඛ්ය ගැටලු අවබෝධ කර ගැනීමට සහ දරුවන්ගේ සෞඛ්ය සම්පන්න බර ජය ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට උපාය මාර්ග සකස් කිරීමට උපකාර කළ හැකිය. තවද, BMI මගින් දරුවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීමට සහ දියවැඩියාව, රුධිර පීඩනය සහ හෘද රෝග ඇතුළු නිදන්ගත වෛද්ය තත්වයන් කිහිපයක් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ද හැකිය. එසේම, ළදරු පාසල් ළමුන්ගේ BMI නිරීක්ෂණය කිරීම ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්ම සඳහා වැදගත් වන සෞඛ්ය සම්පන්න BMI එකක් පවත්වා ගැනීම සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.
තම දරුවාගේ BMI ගණනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ දෙමාපියන් සඳහා උපදෙස්
BMI ප්රතිශතය ගණනය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ දරුවන්ගේ BMI ගණනය කිරීම ඉතා සරල ය. ඕනෑම ඔන්ලයින් BMI ගණක යන්ත්රයක් භාවිතා කිරීමට දෙමාපියන්ට නිදහස ඇත, නැතහොත් තම දරුවන්ගේ BMI පරීක්ෂා කිරීමට ඕනෑම සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැක. කෙසේ වෙතත්, BMI යනු දරුවෙකුගේ බර තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා එක් මෙවලමක් පමණක් වන අතර එය දරුවාගේ ආහාර පුරුදු, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ පවුල් ඉතිහාසය වැනි විවිධ වැදගත් සාධක සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ යුතු බව දෙමාපියන් විසින් සටහන් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
තම දරුවාගේ BMI ගණනය කිරීමට දෙමාපියන්ට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
1. විශ්වාසනීය මිනුම් තරාදියක්/ටේප් එකක්/යන්ත්රයකින් ඔබේ දරුවාගේ බර සහ උස මැනීම මගින් නිවැරදිව සටහන් කරන්න.
2. ඔන්ලයින් කැල්කියුලේටරයක් භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් දරුවෙකුගේ BMI තීරණය කිරීම සඳහා දෙමාපියන්ට සෞඛ්ය වෘත්තිකයන්ගේ සහාය ලබා ගත හැක.
3. තම දරුවාගේ BMI තමන් විසින්ම ගණනය කර ඇති දෙමාපියන්, දරුවා නිරෝගී නම් හෝ යම් අවධානයක් අවශ්ය නම් මඟ පෙන්විය හැකි වෘත්තිකයෙකු විසින් එය නැවත පරීක්ෂා කරවා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
4. දරුවෙකු වැඩි බරක් හෝ අඩු බරක් ඇත්නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න බර කළමනාකරණය දිරිමත් කිරීම සඳහා ඵලදායී ආහාර සැලැස්මක් ලබා දෙන ලෙස දෙමාපියන්ට සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක.
සටහන: පෙර පාසල් දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා BMI වෙනස් විය හැක.
BMI හි ප්රධාන අරමුණ කුමක්ද?
BMI හි ප්රධාන අරමුණ වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ බර තක්සේරු කිරීම සහ පුද්ගලයා නිරෝගීද, තරබාරුද, හෝ අඩු බරද යන්න තීරණය කිරීමයි. නිදන්ගත බර ආශ්රිත රෝගාබාධවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින් හඳුනා ගැනීම සඳහා මෙම මෙවලම වෘත්තිකයන් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ.
ළමුන්ගේ සිට නව යොවුන් වියේ දක්වා සාමාන්ය වර්ධන වේගය ලෙස සලකන්නේ කුමක්ද?
ළමුන් සහ යෞවනයන් සඳහා සාමාන්ය වර්ධන වේගය ජාන විද්යාව, පෝෂණය සහ සමස්ත සෞඛ්යය වැනි සාධක කිහිපයක් මත පදනම්ව වෙනස් විය හැක. සාමාන්යයෙන්, දරුවන් වැඩිවියට පත් වන තෙක් ස්ථාවර වේගයකින් වර්ධනය වන අතර, ඉන් පසුව වර්ධන වේගයක් ඇති වන අතර, ඔවුන්ගේ උස හා බර වේගයෙන් වැඩි විය හැක.
වයස අවුරුදු 1-18 ළමුන් සඳහා සාමාන්ය ලෙස සලකනු ලබන සාමාන්ය වර්ධන අනුපාත තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ප්රස්ථාරයක් මෙන්න
වයස් කාණ්ඩය | සාමාන්ය උස - ගැහැණු | සාමාන්ය උස - පිරිමි | සාමාන්ය බර - ගැහැණු | සාමාන්ය බර - පිරිමි |
1 | අඟල් 27-31 | අඟල් 30-32 | රාත්තල් 15-20 | රාත්තල් 17-21 |
2 | අඟල් 31.5-36 | අඟල් 32-37 | රාත්තල් 22-32 | රාත්තල් 24-34 |
3 | අඟල් 34.5-40 | අඟල් 35.5-40.5 | රාත්තල් 26-38 | රාත්තල් 26-38 |
4 | අඟල් 37-42.5 | අඟල් 37.5 සිට 43 දක්වා | රාත්තල් 28-44 | රාත්තල් 30-44 |
6 | අඟල් 42-49 | අඟල් 42-49 | රාත්තල් 36-60 | රාත්තල් 36-60 |
8 | අඟල් 47-54 | අඟල් 47-54 | රාත්තල් 44-80 | රාත්තල් 46-78 |
10 | අඟල් 50-59 | අඟල් 50.5-59 | රාත්තල් 54-106 | රාත්තල් 54-102 |
12 | අඟල් 55-64 | අඟල් 54-63.5 | රාත්තල් 68-136 | රාත්තල් 66-130 |
14 | අඟල් 59-67.5 | අඟල් 59-69.5 | රාත්තල් 84-160 | රාත්තල් 84-160 |
16 | අඟල් 60-68 | අඟල් 63-73 | රාත්තල් 94-172 | රාත්තල් 104-186 |
18 | අඟල් 60-68.5 | අඟල් 65-74 | රාත්තල් 100-178 | රාත්තල් 116-202 |
නිතර අසන ප්රශ්න:
ළමුන් සඳහා BMI වැදගත් වන්නේ ඇයි?
දරුවාගේ බර තත්ත්වය පිළිබඳ වටිනා තොරතුරු ලබා දෙන බැවින් දරුවන්ට BMI වැදගත් වේ. BMI යනු දරුවා තරබාරුද, සාමාන්ය බරද, අඩු බරද යන්න තීරණය කිරීමට භාවිතා කරන මෙවලමකි.
ළමුන් තුළ BMI මැනීමට භාවිතා කරන්නේ කුමක්ද?
දරුවන්ගේ ශරීරයේ මේදය මැනීමට BMI භාවිතා කරයි, එමඟින් දරුවාගේ බර වැඩිද, අඩු බරද, සාමාන්යද යන්න තීරණය කළ හැක.
මගේ දරුවාගේ BMI ගැන මම සැලකිලිමත් විය යුතුද?
සෑම දෙමව්පියෙකුම තම දරුවාගේ BMI තත්ත්වය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය, එය දරුවා තරබාරු හෝ අඩු බර තීරණය කරයි. ඔබේ දරුවාගේ බර තත්ත්වය කලින් දැන ගැනීමෙන්, තම දරුවාගේ බර සම්බන්ධ වෛද්ය ගැටලු වළක්වා ගැනීමට දෙමාපියන්ට පියවර ගත හැකිය.
බර වැඩි දරුවන්ගේ අවදානම් මොනවාද?
තරබාරු දරුවන්ගේ සමහර නිදන්ගත අවදානම් වලට ඇතුළත් වන්නේ: 1. අධි රුධිර පීඩනය 2. දියවැඩියාව 3. හෘදයාබාධ
නිගමනය:
BMI යනු දරුවාගේ ශරීරයේ මේදය තීරණය කිරීම සඳහා දෙමාපියන්, දරුවන් සහ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් සඳහා අත්යවශ්ය මෙවලමකි. ළමුන් තුළ BMI භාවිතා කිරීමේ වාසි සහ අවාසි මතක තබා ගනිමින්, බර සම්බන්ධ ගැටළු කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන දරුවාගේ සංවර්ධන ප්රගතිය පිළිබඳ වැදගත් තොරතුරු සැපයිය හැකිය. දරුවාගේ නිරෝගී බර වර්ධනය සඳහා සැලැස්මක් සැකසීමට පෙර දෙමාපියන් වෘත්තිකයන් සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.