ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਸਮੇਤ ਬਾਹਰੀ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ, ਖੋਜ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੰਗਠਿਤ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਗਠਿਤ ਨੌਜਵਾਨ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਜੋ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਦਿਅਕ ਅਖੰਡਤਾ, ਸੁਧਾਰੀ ਹੋਈ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ; ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਹੈ!
ਹੋਰ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਓ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਜੋਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ।
ਭੌਤਿਕ ਲਾਭ:
1. ਇਕਸਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ
ਟੀਮ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੇਡ ਖੇਡਣਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਟਰ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੇਗਾ।
2. ਵਧੀ ਹੋਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਟੈਮਿਨਾ
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ। ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3. ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣ, ਅਤੇ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਾਭ:
4. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਚਿੱਤਰ
ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸਬਕ ਸਿੱਖਣਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਜਿੱਤਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਗੇ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਚੰਗਾ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਖੇਡਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
5. ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ, ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਥੱਪੜ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਉੱਚ-ਪੰਜ ਵਰਗੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੋਚ ਜਾਂ ਟੀਮ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ।
6. ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ
ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਰਣਨੀਤਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੰਜਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਫ਼ਲ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ, ਕੋਚਾਂ ਦੇ ਹੁਕਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਚੰਗੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾੜੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਜੁਰਮਾਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਮਾਜਿਕ ਲਾਭ:
7. ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪਾਲਣ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇਵੇਗਾ। ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੁਨਰ ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।
8. ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ
ਆਦਰ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਖੇਡਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ। ਕੋਚ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਾਠਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
9. ਟੀਮ-ਵਰਕ
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹੁਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਟੀਮ ਵਰਕ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਖੇਡ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਚਾਰ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦੋਸਤੀ ਸਰਕਲਾਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।
ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭ:
10. ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤਕ ਸੋਚ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਧੇਰੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰਕ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਣਿਤ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਲਈ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
11. ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ
ਜੋ ਬੱਚੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੌਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਦੋਵੇਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮੂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਲਪੇਟ:
ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੋਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜੀਣਾ, ਵਧੇਰੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਖੰਡਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ, ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਕਲਾਸਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿੰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
1. ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।
2. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਹਰ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
3. ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸੌਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
4. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ।
ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ? ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜੇਕਰ ਉਹ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:
1. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?
ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ, ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2. ਕੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ, ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੈਰਦੇ ਹਨ, ਦੌੜਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੂਟ ਹੂਪ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਡਾਂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੂਡ-ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਖੇਡਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਣਗੇ, ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਹੰਕਾਰੀ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਨਵੀਂ ਦੋਸਤੀ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
4. ਕੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਦਿਅਕ ਲਾਭ ਹਨ?
ਅੱਸੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ।
5. ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਕੀ ਹਨ?
ਮਾਪੇ ਇਹਨਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ
2. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
3. ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
4. ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ
5. ਇਕੱਠੇ ਖੇਡਾਂ ਕਰੋ
6. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਿਸਾਲ ਬਣੋ।