ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ BMI ਬਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। WHO ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿਲੀਅਨ+ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਬੱਚੇ ਦੀ BMI ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਉੱਪਰ)। ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਜਿਸਨੂੰ BMI ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ।
ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ:
1. ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ BMI
2. BMI ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
3. ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ BMI ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ BMI ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ - ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
BMI ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ। BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। BMI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਆਮ ਭਾਰ। ਇਹ ਸਾਧਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਘੱਟ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ BMI ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਸਮਾਨ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਭਾਵੀ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਛੇਤੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।"
BMI ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ BMI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹਿਸ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ BMI ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਣਉਚਿਤ ਸਾਧਨ ਹੈ। BMI ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, BMI ਟੂਲ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਮੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਗਲਤ ਨਤੀਜਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਤੋਂ, BMI ਇੱਕ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੰਭਵ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। BMI ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ!
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ BMI ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ BMI ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, BMI ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, BMI ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ BMI ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ BMI ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।"
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
BMI ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਮਾਪੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਨਲਾਈਨ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ BMI ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਲਈ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ BMI ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
1. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਪੈਮਾਨੇ/ਟੇਪ/ਮਸ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨੋਟ ਕਰੋ।
2. ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਪੇ ਬੱਚੇ ਦਾ BMI ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ BMI ਦੀ ਖੁਦ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਬੱਚਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
4. ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਪੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨੋਟ: ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ BMI ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
BMI ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਕੀ ਹੈ?
BMI ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮੋਟਾ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਹੈ। ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਕੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਜਵਾਨੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੱਦ ਅਤੇ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਔਸਤ ਵਿਕਾਸ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਹੈ ਜੋ 1-18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਉਮਰ ਸਮੂਹ | ਔਸਤ ਉਚਾਈ – ਔਰਤ | ਔਸਤ ਉਚਾਈ – ਪੁਰਸ਼ | ਔਸਤ ਵਜ਼ਨ – ਔਰਤ | ਔਸਤ ਭਾਰ – ਮਰਦ |
1 | 27-31 ਇੰਚ | 30-32 ਇੰਚ | 15-20 ਪੌਂਡ | 17-21 ਪੌਂਡ |
2 | 31.5-36 ਇੰਚ | 32-37 ਇੰਚ | 22-32 ਪੌਂਡ | 24-34 ਪੌਂਡ |
3 | 34.5-40 ਇੰਚ | 35.5-40.5 ਇੰਚ | 26-38 ਪੌਂਡ | 26-38 ਪੌਂਡ |
4 | 37-42.5 ਇੰਚ | 37.5 ਤੋਂ 43 ਇੰਚ | 28-44 ਪੌਂਡ | 30-44 ਪੌਂਡ |
6 | 42-49 ਇੰਚ | 42-49 ਇੰਚ | 36-60 ਪੌਂਡ | 36-60 ਪੌਂਡ |
8 | 47-54 ਇੰਚ | 47-54 ਇੰਚ | 44-80 ਪੌਂਡ | 46-78 ਪੌਂਡ |
10 | 50-59 ਇੰਚ | 50.5-59 ਇੰਚ | 54-106 ਪੌਂਡ | 54-102 ਪੌਂਡ |
12 | 55-64 ਇੰਚ | 54-63.5 ਇੰਚ | 68-136 ਪੌਂਡ | 66-130 ਪੌਂਡ |
14 | 59-67.5 ਇੰਚ | 59-69.5 ਇੰਚ | 84-160 ਪੌਂਡ | 84-160 ਪੌਂਡ |
16 | 60-68 ਇੰਚ | 63-73 ਇੰਚ | 94-172 ਪੌਂਡ | 104-186 ਪੌਂਡ |
18 | 60-68.5 ਇੰਚ | 65-74 ਇੰਚ | 100-178 ਪੌਂਡ | 116-202 ਪੌਂਡ |
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ:
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ BMI ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
BMI ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। BMI ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚਾ ਮੋਟਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣ ਲਈ BMI ਕੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
BMI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚਾ ਵੱਧ ਭਾਰ, ਘੱਟ ਭਾਰ, ਜਾਂ ਆਮ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ BMI ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਹਰੇਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ BMI ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਮੋਟਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਾਰ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣ ਕੇ, ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਉਪਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਜੋਖਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: 1. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 2. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ 3. ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਸਿੱਟਾ:
BMI ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ BMI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।