ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ
ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਬਣਨ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੈਂਕੜੇ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਕੀਟਾਣੂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੱਛਤਾ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਬੱਚੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੀਟਾਣੂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹਰ ਥਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਫਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਪਾਲਣਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਅਤੇ ਕਹਿਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿਖਾਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਇਕਸਾਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਮਹੱਤਵ:
ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਸਖਤ ਜਾਂਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:
• ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
• ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ-ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਛਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਫਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੇਤਰ ਹਨ:
• ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ।
• ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ।
• ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਫਾਈ
• ਹੱਥ-ਧੋਣਾ.
• ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ।
ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ:
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੜਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਧੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਸੁਭਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ:
1) ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ:
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਥੋੜਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੀਮਤ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।
2) ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ:
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸਮੁੱਚੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਹੀ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਕਦਮ ਇੱਕ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
3) ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ:
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਉਹੋ ਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਪਨਾਉਣਾ ਜੋ ਉਸਦੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਘਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4) ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਫਾਈ:
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੋਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਊਰਜਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂ। ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦਸਤ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਪਰੋਸਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਸਵੱਛਤਾ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ:
• ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
• ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹਨ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ ਸਿਖਾਓ।
5) ਨਹੁੰ ਦੀ ਸਫਾਈ:
ਨਹੁੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਵਾਹਕ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਬੀਮਾਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
6) ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਸਫਾਈ:
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਡੀਲ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ:
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਕਸ਼ੇ-ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥ ਧੋਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਉਹ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ।
ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ:
ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੀਤ ਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਵਿਤਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੀਤ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਫਾਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ।